氣虛型月(yue)經提(ti)前吃什(shen)么可以調理好呢?
中醫認為(wei)(wei)，月經能否正(zheng)常(chang)來潮(chao)，與(yu)肝、脾、腎以(yi)及沖任二脈關(guan)系最大。而導致月經提前的(de)原因，主要(yao)與(yu)以(yi)下(xia)血熱和氣(qi)虛兩種因素關(guan)系最為(wei)(wei)密切(qie)。氣(qi)虛的(de)人由于元氣(qi)不足容易疲(pi)乏，氣(qi)短，自汗等(deng)。而且容易感冒(mao)，對外界環境(jing)適應能力比較差。所(suo)以(yi)氣(qi)虛的(de)人最好多吃偏溫，健脾益氣(qi)的(de)食(shi)物。下(xia)面為(wei)(wei)大家介紹氣(qi)虛型月經提前的(de)食(shi)療方法。
月(yue)經提前的原因(yin)之一：血熱
素體(ti)陽氣盛(sheng)，或過量食用(yong)辛辣食物和補品，或情(qing)志抑郁，或久病失血(xue)較多的人，都容易(yi)血(xue)熱(re)。血(xue)得(de)熱(re)則枉(wang)行，流速也加快，以(yi)致(zhi)經期提前(qian)。《丹溪心法(fa)》說：“經水不及期而來者，血(xue)熱(re)也。”血(xue)熱(re)又有實熱(re)、虛熱(re)，肝郁化熱(re)之別。
月經(jing)提前的(de)原(yuan)因之二：氣虛(xu)
飲食(shi)失節(jie)或勞累過度的(de)人最易損傷(shang)脾(pi)氣(qi)。脾(pi)是(shi)血的(de)“管理者(zhe)(zhe)”，“管理者(zhe)(zhe)”孱弱，“被管理者(zhe)(zhe)”難免乘機“興風做浪”，導致月經(jing)提前來潮(chao)。如《景(jing)岳(yue)全書(shu)婦人規(gui)》云：“若脈(mo)證無火，而經(jing)早不及期者(zhe)(zhe)，乃心(xin)脾(pi)氣(qi)虛，不能固攝(she)而然。”
如何區(qu)別氣(qi)虛和血(xue)熱：如果平時(shi)身體(ti)無(wu)力，愛出汗(han)，氣(qi)虛的(de)可能比(bi)較大;而平時(shi)手(shou)心、腳心都感覺很熱，鼻(bi)子(zi)、牙齦容(rong)易出血(xue)則常(chang)常(chang)屬(shu)于血(xue)熱體(ti)質。下面我們來看看氣(qi)虛型月經提(ti)前(qian)如何調理?
調理氣虛型(xing)月經提前的(de)食療方法
1、烏雞當歸
中醫(yi)認為宜在(zai)冬令雙補氣血，食療可于立冬后用烏骨雞(ji)1只(zhi)，當歸、黃芪、茯苓(ling)各9g，將雞(ji)洗凈，把(ba)藥放入雞(ji)腹內(nei)用線縫合，放砂鍋內(nei)煮爛熟、去藥渣。調味(wei)后食肉喝湯，分2次服完。月經(jing)前(qian)每天1劑(ji)，每個月經(jing)周期服3~5劑(ji)。
2、烏雞燉枸杞
如(ru)果表現為(wei)月(yue)經(jing)量多(duo)(duo)，顏色(se)偏淡(dan)，質地清(qing)稀，同時還(huan)(huan)會有心悸氣(qi)短(duan)、精神疲倦、小(xiao)腹(fu)有墜(zhui)脹感等氣(qi)不足的(de)癥狀。還(huan)(huan)可以多(duo)(duo)吃一(yi)些滋補(bu)肝腎之(zhi)氣(qi)的(de)食物，比如(ru)烏雞(ji)燉枸杞。用(yong)干凈烏雞(ji)一(yi)只，去(qu)除內臟(zang)和(he)(he)頭尾，洗(xi)凈;另(ling)用(yong)紅棗(zao)20粒，枸杞一(yi)小(xiao)把洗(xi)凈，和(he)(he)烏雞(ji)一(yi)起(qi)放入(ru)鍋中，倒入(ru)清(qing)水，以沒過烏雞(ji)為(wei)好(hao)。水要一(yi)次性(xing)放足量，如(ru)果熬到半路再加(jia)水會影(ying)響湯(tang)的(de)口感。大火(huo)加(jia)熱后(hou)，撇去(qu)浮沫(mo)。再熬上1～2小(xiao)時，等烏雞(ji)熟(shu)透，適當調(diao)味就可吃了(le)。
食物調理氣虛
1、山藥
人(ren)稱“神仙(xian)之食”。《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化(hua)痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種(zhong)體質的人(ren)。它(ta)不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等(deng)困擾(rao)。
2、紅棗
紅棗所含有的環(huan)磷(lin)酸腺苷(gan)，是人體(ti)細胞能(neng)量代謝的必需(xu)成分(fen)，能(neng)夠增強肌力、消(xiao)除疲勞。具有補(bu)虛益氣、養血安神、健脾和胃(wei)等(deng)作用(yong)。
3、土豆
因為對(dui)人體(ti)有(you)諸多益(yi)處，土(tu)(tu)豆又(you)被稱為“地下水果(guo)”。土(tu)(tu)豆補(bu)益(yi)胃氣的(de)(de)功能突(tu)出，此外還具有(you)益(yi)氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活(huo)血消(xiao)腫、益(yi)氣強身、美容和(he)(he)抗衰老等功效(xiao)。土(tu)(tu)豆含有(you)豐富的(de)(de)鉀(jia)、鈣、鐵、鎂等人體(ti)所必需的(de)(de)微(wei)量(liang)元素。土(tu)(tu)豆食(shi)品風靡(mi)世界，這和(he)(he)它自身豐富的(de)(de)營(ying)養價值不無(wu)關系(xi)。
4、香菇
香菇是“四大山(shan)珍”之一(yi)，有(you)“植(zhi)物皇后(hou)”、“素(su)中之葷”的美稱。對于氣血(xue)虧虛(xu)、經(jing)常(chang)乏力的人有(you)調理作用。《本草綱目》認為：“蘑(mo)菇可以益胃腸，化痰(tan)理氣。”
長時間的氣虛會導致血(xue)虛，氣血(xue)虧虛的話，是可能(neng)導致月(yue)經推(tui)遲的。即使是單純的氣虛，推(tui)動作用減弱，也是可能(neng)導致月(yue)經推(tui)后的。
中(zhong)醫(yi)上(shang)講，氣不攝血(xue)，氣虛(xu)的(de)話(hua)不能很好的(de)控制血(xue)。氣虛(xu)血(xue)熱(re)，月經(jing)提(ti)前(qian)。氣虛(xu)血(xue)冷，月經(jing)退后。氣滯血(xue)瘀，引起月經(jing)發(fa)黑，有血(xue)塊(kuai)，痛經(jing)等(deng)等(deng)。平時飲食(shi)上(shang)注(zhu)意多(duo)吃些白色(se)食(shi)物(wu)，如(ru)蓮子，百合(he)，山(shan)藥，白蘿卜，白菜等(deng)，還有紅色(se)食(shi)物(wu)，以補氣養血(xue)。
氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)是(shi)中(zhong)醫的(de)一種診斷(duan)，泛指身體虛(xu)弱、面色(se)蒼白、呼吸短促(cu)、四肢乏(fa)力(li)、頭暈、動則汗出(chu)、語聲低微(wei)等。包括元氣(qi)(qi)(qi)、宗氣(qi)(qi)(qi)、衛氣(qi)(qi)(qi)的(de)虛(xu)損(sun)(sun)，以及氣(qi)(qi)(qi)的(de)推(tui)動、溫煦、防(fang)御、固攝(she)和氣(qi)(qi)(qi)化(hua)功能(neng)的(de)減退，從(cong)而導致機(ji)體的(de)某些功能(neng)活(huo)動低下或(huo)(huo)衰退、抗病能(neng)力(li)下降等衰弱的(de)現象。多由先(xian)天(tian)稟賦不足，或(huo)(huo)后天(tian)失養，或(huo)(huo)勞傷(shang)過度而耗損(sun)(sun)，或(huo)(huo)久病不復，或(huo)(huo)肺(fei)脾腎等臟腑功能(neng)減退，氣(qi)(qi)(qi)的(de)生(sheng)化(hua)不足等所致。主要是(shi)使用一些益氣(qi)(qi)(qi)的(de)中(zhong)藥進行調(diao)理。也會引(yin)起月經(jing)推(tui)遲的(de)。
月(yue)經(jing)不(bu)調(diao)中醫看來(lai)多(duo)為(wei)為(wei)肝、脾、腎、氣血(xue)、沖(chong)任二脈功能失調(diao)所致。常見腎虛(xu)、肝郁、氣虛(xu)、血(xue)虛(xu)之癥(zheng)。所以氣虛(xu)是(shi)會引(yin)起月(yue)經(jing)推(tui)遲(chi)的。治療月(yue)經(jing)不(bu)調(diao)多(duo)以補腎健脾、疏(shu)肝理氣、益氣養(yang)血(xue)為(wei)主。
氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)有可能(neng)是(shi)會引起(qi)(qi)月(yue)經(jing)(jing)提(ti)前(qian)的(de)現(xian)象，如果(guo)因為氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)引起(qi)(qi)了月(yue)經(jing)(jing)提(ti)前(qian)的(de)話(hua)就(jiu)必須(xu)要(yao)及時的(de)從氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)上面來改善和治療，讓(rang)月(yue)經(jing)(jing)提(ti)前(qian)的(de)現(xian)象得到及時的(de)控(kong)制，但(dan)是(shi)大家要(yao)注意了，所以(yi)的(de)月(yue)經(jing)(jing)推遲不一定就(jiu)是(shi)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)引起(qi)(qi)的(de)，月(yue)經(jing)(jing)提(ti)前(qian)很有可能(neng)是(shi)由于(yu)婦科疾病引起(qi)(qi)的(de)，所以(yi)說大家一定要(yao)先診斷出月(yue)經(jing)(jing)提(ti)前(qian)的(de)原因。
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