1.白天出汗(han)(han)過多(duo)，稱自汗(han)(han)。表現為無論冬夏(xia)，不(bu)活(huo)動(dong)或(huo)(huo)輕微活(huo)動(dong)都會出汗(han)(han)不(bu)止，多(duo)是(shi)氣虛(xu)或(huo)(huo)陽虛(xu)所致。
飲(yin)食調養(yang)：多食用(yong)山(shan)藥(yao)、豆漿(jiang)、牛羊肉、扁豆、栗(li)子、核桃(tao)仁、豆腐皮、泥鰍、雞(ji)蛋、芡實(shi)、山(shan)藥(yao)、黨參、白(bai)術等，也可(ke)用(yong)黨參或黃芪燉雞(ji)以補益肌體，緩(huan)解氣虛。還可(ke)通過動作(zuo)舒緩(huan)、動靜結合的運(yun)動增(zeng)強(qiang)體質，如太極拳、八段錦等。可(ke)以試試下面(mian)這種湯(tang)：
黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦(shou)肉100克，水煎服(fu)。適用(yong)于氣虛(xu)不固之自汗。
2.晚上睡著出汗(han)，醒來汗(han)止，稱(cheng)為“盜(dao)汗(han)”。盜(dao)汗(han)是(shi)陰虛(xu)(xu)所致，大多是(shi)由于心血(xue)不足(zu)，心脾受損，以血(xue)虛(xu)(xu)、陰虛(xu)(xu)為主(zhu)。以小兒與青年、壯年最為多見。
飲(yin)食調養：選擇百合(he)、雪梨、葡萄、蓮子心(xin)、鴨肉(rou)、烏魚、番茄、菠菜(cai)、山(shan)藥、蓮子、銀耳等(deng)滋陰之品(pin)，少吃羊(yang)肉(rou)、洋蔥(cong)、姜、蒜等(deng)熱性食物，也可用沙參(can)、麥(mai)冬、五味子或西(xi)洋參(can)等(deng)泡水飲(yin)用。還可用紅棗50g(去核(he))，浮小麥(mai)30g煎(jian)湯(tang)，吃棗喝湯(tang)，每日1劑。
3.頭(tou)汗過(guo)多(duo)。孩子(zi)睡眠時出(chu)現(xian)輕微(wei)頭(tou)汗屬(shu)正常現(xian)象，但(dan)若伴有(you)睡眠不實、煩躁不安(an)、易(yi)驚嚇、頭(tou)發稀少等表現(xian)，要及時診(zhen)治。此(ci)外，老人和(he)產后身(shen)體虛弱(ruo)的女性，也會有(you)頭(tou)汗過(guo)多(duo)的情況(kuang)，多(duo)屬(shu)于氣虛。
4.手(shou)足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗(han)(han)。如果手(shou)足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗(han)(han)伴(ban)有手(shou)腳心(xin)熱、口咽(yan)干燥等，多(duo)(duo)屬于(yu)陰虛有熱;若手(shou)足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗(han)(han)伴(ban)隨(sui)腹部脹滿疼痛，大便不通(tong)(tong)，多(duo)(duo)屬于(yu)腸道內有積糞，可服用通(tong)(tong)便藥;若手(shou)足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗(han)(han)伴(ban)隨(sui)口干、牙(ya)齦腫痛等，多(duo)(duo)屬胃熱，可服清胃熱的中藥。
5.心窩、胸(xiong)口多汗(han)，多見于(yu)一些腦力工作者。這些人(ren)常伴(ban)有精神倦怠、食欲(yu)不振、睡眠差、多夢的表(biao)現，屬于(yu)思(si)慮過度(du)，導致心脾(pi)虛，可通(tong)過適當的運(yun)動，如慢跑、太極拳(quan)等，緩解(jie)壓力，調節身心。
飲(yin)食(shi)調養：忌吃辛辣刺激性物品，適(shi)宜常食(shi)用補養心脾、益氣斂汗的食(shi)物，如百合蓮子湯：鮮百合50~100克、蓮子30~50克一(yi)同煎服。
心汗證(zheng)者還宜常食桂圓肉(rou)、蓮子、大(da)棗、芡實、黨參、豬瘦肉(rou)、雞蛋等(deng)。
6.汗味腥臭，多(duo)與熱(re)證或濕熱(re)證有關，屬肝熱(re)。
飲食(shi)調(diao)養：清(qing)(qing)淡飲食(shi)，忌(ji)食(shi)油膩煎炸香(xiang)燥(zao)辛熱的物品(pin)，適宜(yi)常食(shi)用(yong)具有清(qing)(qing)熱利濕(shi)解毒的食(shi)物，如冬(dong)瓜(gua)薏仁湯：冬(dong)瓜(gua)500克連皮切(qie)塊，薏仁50克，加(jia)水煮湯，加(jia)鹽調(diao)味服食(shi)。或用(yong)菊(ju)花、茵陳等(deng)泡水飲。若腥臭明(ming)顯，應找大夫(fu)診治。
7.無汗證。指出汗絕對減少，在皮(pi)膚(fu)上(shang)見不到(dao)出汗，可因硬皮(pi)病、魚鱗病等多(duo)種疾病導致體表汗腺分泌明顯不足，患者一般皮(pi)膚(fu)干(gan)燥。
飲食(shi)調養：忌吃辛(xin)辣香燥、煎(jian)炸爆炒的食(shi)物，適宜(yi)多吃些生津養液、滋(zi)陰潤燥的食(shi)品，如(ru)銀耳(er)羹：選用優質銀耳(er)10克(ke)，加(jia)適量冰糖隔水燉1到2個小時后服食(shi)。
胡蘿(luo)卜紅(hong)棗湯：選胡蘿(luo)卜250克切片(pian)，加(jia)紅(hong)棗10多個共煮后(hou)將湯渣一起食用。
無汗(han)者還宜多食常(chang)食雞肝、豬(zhu)肝、羊肝、麥冬、百合、枸(gou)杞、山藥、豬(zhu)肺、花生(sheng)米等(deng)。
媽咪困惑告白1
寶(bao)寶(bao)快8個月了，活潑可(ke)愛(ai)，小手小腳不停地(di)動(dong)，玩得(de)可(ke)歡了，一點都(dou)不鬧人，該吃(chi)奶時就好(hao)好(hao)吃(chi)奶，該睡覺時就睡覺，好(hao)多(duo)媽咪都(dou)羨慕我。美中不足的(de)是(shi)，寶(bao)寶(bao)總(zong)是(shi)愛(ai)出汗，比大人們還多(duo)。同事對我說，可(ke)能(neng)是(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)身體缺鈣(gai)，應該趕快去注(zhu)射維生素D3。可(ke)寶(bao)寶(bao)除了出汗外，并沒有什(shen)么不正常(chang)，搞得(de)我心(xin)里七上(shang)八下，不知如何是(shi)好(hao)?
媽咪困惑告白2
我的寶(bao)寶(bao)出(chu)生在(zai)(zai)不冷不熱(re)的仲春(chun)時節。滿(man)月后，我經常在(zai)(zai)午后帶(dai)著(zhu)他(ta)去戶(hu)外，在(zai)(zai)暖暖的陽光(guang)下(xia)和他(ta)玩耍。雖(sui)然(ran)寶(bao)寶(bao)沒有吃到母乳，但(dan)身高和體重一(yi)點(dian)不比別的寶(bao)寶(bao)差。近來，北方的天(tian)(tian)氣一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)變(bian)冷了，我擔心寶(bao)寶(bao)會受涼感(gan)冒(mao)，不再(zai)帶(dai)他(ta)去戶(hu)外，但(dan)每天(tian)(tian)也堅持在(zai)(zai)玻璃窗下(xia)曬太(tai)陽。可寶(bao)寶(bao)卻(que)在(zai)(zai)夜里經常身上(shang)出(chu)汗，是(shi)不是(shi)患(huan)了佝僂病?可很(hen)多人卻(que)說，小孩就是(shi)應該比大人出(chu)汗多，不必大驚(jing)小怪(guai)。寶(bao)寶(bao)出(chu)汗多不要緊嗎?難(nan)道是(shi)我太(tai)敏感(gan)?
醫生對媽咪之應答：
出汗是寶(bao)寶(bao)常見的現(xian)象，它使媽咪(mi)非常敏感，然而卻對此(ci)(ci)沒有太多的了(le)解(jie)。因此(ci)(ci)，在寶(bao)寶(bao)的生長(chang)發育過程中(zhong)，經常會(hui)產生各種(zhong)疑慮和誤解(jie)。
出(chu)汗是(shi)人(ren)(ren)體(ti)的(de)一種正(zheng)常生理(li)(li)功能，使人(ren)(ren)體(ti)通(tong)過皮膚蒸發水分(fen)來調(diao)節身體(ti)內部的(de)正(zheng)常體(ti)溫。但有時(shi)出(chu)汗卻是(shi)由(you)于身體(ti)內存在的(de)某些疾病引起，所以，醫學上(shang)有生理(li)(li)性出(chu)汗和病理(li)(li)性出(chu)汗之分(fen)。
* 生理性出汗
1.是大腦對外界刺激的一種反(fan)應
嬰幼兒(er)正(zheng)處于生長發育(yu)的(de)快(kuai)速階段，身(shen)體的(de)新(xin)陳代謝(xie)要比大人旺盛(sheng)，又總是不(bu)停地活動著(zhu)，加之皮膚中的(de)水分含量多(duo)，微血管分布廣泛，更為重要的(de)是他們的(de)身(shen)體對冷(leng)熱(re)的(de)調節能力(li)較差，一(yi)旦受到環境刺激或(huo)(huo)興(xing)奮時，通過皮膚散發出去的(de)水分也就比較多(duo)，尤(you)其是在氣候炎熱(re)季節、室溫(wen)過高、衣(yi)著(zhu)或(huo)(huo)被褥過厚、快(kuai)速吃熱(re)的(de)飲食及活動后(hou)。
2.神經(jing)系統發育(yu)還不完善
有(you)些媽(ma)咪一看(kan)到寶(bao)寶(bao)出(chu)(chu)很多的(de)汗(han)，首先會(hui)擔心寶(bao)寶(bao)患了佝僂病。其(qi)(qi)實，出(chu)(chu)汗(han)多并不一定就(jiu)是佝僂病的(de)特有(you)表現(xian)。因為，嬰幼兒的(de)神經(jing)系統功(gong)能發育(yu)還沒(mei)(mei)有(you)完善(shan)，交感神經(jing)的(de)興(xing)奮性(xing)較高(gao)就(jiu)會(hui)導致(zhi)多汗(han)。只(zhi)要(yao)寶(bao)寶(bao)沒(mei)(mei)有(you)其(qi)(qi)他異常(chang)表現(xian)，不必(bi)認為是不正常(chang)。這種出(chu)(chu)汗(han)與(yu)佝僂病不同的(de)是，大(da)多是白天(tian)活(huo)動過(guo)度(du)，晚上入(ru)(ru)睡(shui)后(hou)多汗(han)，常(chang)發生在入(ru)(ru)睡(shui)后(hou)的(de)半小時(shi)內，主要(yao)見于頭、頸部以上，尤(you)其(qi)(qi)是以額部為多，不濕被，但胸背部也可(ke)出(chu)(chu)汗(han)。但只(zhi)要(yao)進入(ru)(ru)深睡(shui)，出(chu)(chu)汗(han)就(jiu)會(hui)逐漸(jian)減少(shao)。隨著寶(bao)寶(bao)神經(jing)系統逐漸(jian)發育(yu)完善(shan)，這種出(chu)(chu)汗(han)的(de)現(xian)象就(jiu)會(hui)好轉。
* 病理性出汗
1.身體內存在內科疾(ji)病
好多疾病都可引起，如營養不(bu)良、活動性(xing)(xing)佝僂病、活動性(xing)(xing)結核、糖尿病、甲狀(zhuang)腺功能亢進等。但在(zai)出汗(han)的(de)同時，還會(hui)出現原發病的(de)明顯癥(zheng)狀(zhuang)。
2.身體內存(cun)在神經系統疾病
如果是(shi)(shi)局部性(xing)出汗(han)或半(ban)身(shen)性(xing)出汗(han)，多是(shi)(shi)由神經(jing)系(xi)統(tong)疾病引起(qi)的(de)，但同時還伴有神經(jing)系(xi)統(tong)疾病的(de)多種表現。
3.身體發燒
身體發(fa)燒時，使用退熱藥物(wu)后引起全(quan)身出汗，以使體溫降下來。
媽咪居家處理對策
對策1 寶(bao)寶(bao)出汗(han)大(da)多為生理性出汗(han)，尤其是環境溫(wen)度增高，媽咪沒有及時給寶(bao)寶(bao)減少衣服，或寶(bao)寶(bao)劇烈(lie)活動、奔跑、跳(tiao)躍、玩耍時。因此，只要寶(bao)寶(bao)沒有其他不(bu)舒服，出汗(han)比大(da)人(ren)多是正常現象，媽咪不(bu)必驚慌失(shi)措，更不(bu)能擅自給寶(bao)寶(bao)使用藥物，以(yi)免引(yin)起不(bu)良后果。
對策(ce)2 由于佝僂病是嬰兒的多發病，不少寶(bao)寶(bao)的出汗即是因它而致，所以(yi)在除外(wai)以(yi)上(shang)提(ti)到的原因后(hou)，寶(bao)寶(bao)多汗時應注意寶(bao)寶(bao)是否缺少戶外(wai)活動?有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)添加維(wei)生素(su)D制劑?尤其是人工(gong)喂(wei)養的寶(bao)寶(bao)。同(tong)時觀(guan)察是否伴有(you)(you)夜啼、夜驚、煩躁(zao)、腦后(hou)枕部頭發脫落等癥狀。若(ruo)有(you)(you)以(yi)上(shang)情(qing)況應請醫生進行診察。
對(dui)策3 寶(bao)寶(bao)多汗(han)時，應注意身體有(you)無活動性(xing)結核(he)，觀察寶(bao)寶(bao)是否(fou)(fou)與結核(he)病患者有(you)接觸，是否(fou)(fou)出現(xian)午后低熱、消(xiao)瘦(shou)等癥(zheng)狀(zhuang);由于內分泌疾病引(yin)起的多汗(han)較(jiao)為(wei)少(shao)見(jian)，如(ru)果(guo)是糖尿病伴(ban)有(you)多飲、多尿、消(xiao)瘦(shou)、乏(fa)力(li)等癥(zheng)狀(zhuang)。如(ru)有(you)可疑情況及(ji)早(zao)就醫，明(ming)確多汗(han)的病因。
對(dui)策4 寶寶多汗時，應(ying)注意衣著或被褥薄厚要(yao)適(shi)宜(yi)，并隨環境溫度變化及時穿脫。當內衣被汗濕后，一(yi)定要(yao)及時更換，以免受涼(liang)感(gan)冒。
對策(ce)5 多(duo)汗(han)(han)的(de)寶(bao)寶(bao)多(duo)喝溫(wen)熱(re)白開水，補充(chong)身(shen)體失去的(de)水分。為了避免寶(bao)寶(bao)出汗(han)(han)后易受涼，尤其是夜間，可請醫生開些既能(neng)止汗(han)(han)又能(neng)預(yu)防感冒的(de)中藥。
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