日常生活中，有些老(lao)(lao)年人經常對(dui)(dui)子女(nv)訴說身上(shang)疼痛，可是當子女(nv)帶老(lao)(lao)人去醫(yi)(yi)院時，醫(yi)(yi)生往往又查不(bu)出具(ju)體疼痛的部位，甚至依病人的要求做各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣(yang)的檢查，也查不(bu)出確切病因。行為醫(yi)(yi)學專家指(zhi)出，對(dui)(dui)于這些常喊疼痛的老(lao)(lao)人，做子女(nv)的切莫太(tai)關心。
對(dui)于(yu)這種常年累月(yue)的(de)疼痛(tong)，醫學上稱為慢性(xing)疼痛(tong)。患(huan)有(you)慢性(xing)疼痛(tong)的(de)病(bing)人常具有(you)典型(xing)的(de)行(xing)為和(he)情緒(xu)特征：疼痛(tong)成了病(bing)人生活的(de)中心和(he)持久(jiu)的(de)注重點(dian)，病(bing)人總在(zai)設法試(shi)圖搞(gao)清疼痛(tong)的(de)原因、部位、性(xing)質等。病(bing)人還常有(you)急躁、易怒的(de)表現，有(you)時又(you)消(xiao)極(ji)、悲觀，特別不愛活動，常只(zhi)因求醫才出門(men)。這類病(bing)人還有(you)一個顯著的(de)行(xing)為特點(dian)就是總像在(zai)打盹，提不起精神來。
慢性(xing)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)一般是(shi)(shi)(shi)由有組(zu)織(zhi)損傷的(de)(de)(de)急(ji)性(xing)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)遷延(yan)而成。急(ji)性(xing)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)當組(zu)織(zhi)恢(hui)復后，疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)自(zi)然(ran)也就終止(zhi)，但(dan)如果遇到(dao)下列因(yin)素時，就易發展為(wei)(wei)慢性(xing)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)。一是(shi)(shi)(shi)病(bing)(bing)人把疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)看成是(shi)(shi)(shi)某(mou)種嚴重(zhong)疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)信(xin)號，因(yin)而出現(xian)(xian)焦虛(xu)、恐病(bing)(bing)、感(gan)到(dao)無助無望(wang)，進而行為(wei)(wei)紊(wen)亂(luan)、活動減少、濫(lan)用止(zhi)痛(tong)(tong)(tong)劑(ji);二是(shi)(shi)(shi)病(bing)(bing)人疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)發作時，容易引起(qi)家庭(ting)、配偶、親友、同事和(he)醫(yi)務人員的(de)(de)(de)過(guo)度關心和(he)重(zhong)視，這些關心和(he)擔憂，讓病(bing)(bing)人感(gan)受(shou)到(dao)生病(bing)(bing)的(de)(de)(de)種種“好處(chu)”，使(shi)病(bing)(bing)人的(de)(de)(de)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)行為(wei)(wei)不斷得到(dao)強(qiang)化。上述兩種因(yin)素是(shi)(shi)(shi)導致病(bing)(bing)人出現(xian)(xian)慢性(xing)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)重(zhong)要原因(yin)。
由于慢性疼(teng)痛患(huan)(huan)(huan)者(zhe)心理因素(su)偏(pian)多，因此患(huan)(huan)(huan)者(zhe)往(wang)往(wang)用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治(zhi)療(liao)(liao)疼(teng)痛的方法(fa)，效果(guo)也不會太好(hao)。對(dui)于這類(lei)老人，在(zai)用傳(chuan)統方法(fa)治(zhi)療(liao)(liao)的基礎上，配合行(xing)為(wei)治(zhi)療(liao)(liao)，效果(guo)較好(hao)。具體行(xing)為(wei)治(zhi)療(liao)(liao)可由患(huan)(huan)(huan)者(zhe)本人和患(huan)(huan)(huan)者(zhe)家屬共同來(lai)完成(cheng)。
治療方法：
1.堅(jian)持有規律的作息時間，在周(zhou)末(mo)不要睡(shui)得太(tai)晚(wan)。如果(guo)你周(zhou)六睡(shui)得晚(wan)周(zhou)日起得晚(wan)，那么周(zhou)日晚(wan)上你可能(neng)就(jiu)會失(shi)眠。
2.睡(shui)前勿猛吃猛喝(he)。在睡(shui)覺前大約兩個小時吃少(shao)量的(de)晚餐，不(bu)要喝(he)太多的(de)水，因為晚上不(bu)斷(duan)上廁所會影響(xiang)睡(shui)眠質量；晚上不(bu)要吃辛辣的(de)富含油脂(zhi)的(de)食物，因為這些食物也會影響(xiang)睡(shui)眠。
3.睡前(qian)遠離咖啡和尼古(gu)丁。建(jian)議你睡覺前(qian)八小時(shi)不(bu)要喝咖啡。
4.選(xuan)擇鍛煉(lian)(lian)時間。下午鍛煉(lian)(lian)是幫(bang)助(zhu)睡眠的(de)(de)最佳時間，而(er)有規律的(de)(de)身體鍛煉(lian)(lian)能提高夜間睡眠的(de)(de)質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度(du)稍低有(you)助于睡眠。
6.大睡要放在(zai)晚(wan)間。白天打(da)盹可能(neng)會(hui)導致夜(ye)晚(wan)睡眠時(shi)(shi)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shi)(shi)間嚴格(ge)控(kong)制在(zai)1個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)以內，且不能(neng)在(zai)下午(wu)三點后還睡覺。
7.保(bao)持(chi)安(an)(an)靜(jing)。關掉電視和收音機，因為安(an)(an)靜(jing)對提高睡(shui)眠質量是非常有益的。
8.舒適的床(chuang)。一張(zhang)舒適的床(chuang)給(gei)你提供一個(ge)良好的睡眠空間(jian)。另外，你要確定床(chuang)是否夠寬敞(chang)。
9.睡(shui)前洗(xi)澡(zao)。睡(shui)覺之前的一個熱水澡(zao)有(you)助(zhu)于(yu)你放松肌(ji)肉(rou)，可(ke)令你睡(shui)得更(geng)好。
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