1.握固
將大拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)扣在手心，指(zhi)(zhi)(zhi)尖位(wei)于無名指(zhi)(zhi)(zhi)(第四(si)指(zhi)(zhi)(zhi))的根部，然(ran)后屈曲其(qi)余(yu)四(si)指(zhi)(zhi)(zhi)，稍(shao)稍(shao)用力，將大拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)握牢(lao)，如攢握寶貝一般。握固可以(yi)固守精(jing)氣神在體內，平時(shi)走(zou)路、坐車、閑聊、看電視時(shi)都可以(yi)握固。
2.提踵顛足
提(ti)(ti)踵時(shi)五趾抓(zhua)地，兩腿(tui)并(bing)攏，提(ti)(ti)肛收腹，肩向(xiang)下沉，立項豎脊，百會上領(ling);向(xiang)下顛足時(shi)身體放(fang)松，輕輕咬牙，先緩緩下落一(yi)半，而后輕震(zhen)地面。提(ti)(ti)踵可(ke)以牽拉腰背(bei)腿(tui)部的膀(bang)胱經腎(shen)經，輕震(zhen)地面還可(ke)以按摩五臟六腑。
3.用腳后跟健走
邁開大步，腳(jiao)(jiao)后跟先著地，不要彎(wan)曲膝蓋。腿往前(qian)邁時，腳(jiao)(jiao)尖伸直(zhi)如同踢(ti)球;前(qian)腳(jiao)(jiao)落(luo)地時，后腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)尖踮(dian)起。腳(jiao)(jiao)后跟先著地，實(shi)際上就是刺(ci)激(ji)了“腎經(jing)(jing)”穴位。經(jing)(jing)常用這種(zhong)方式(shi)健走(zou)可以有效防治骨質疏松(song)癥。
4.摩腎腧
并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fa)熱(re)，分別按在(zai)后背腰(yao)部，上下(xia)按摩腰(yao)背腎腧穴，至有熱(re)感為止。可早晚各一遍(bian)，每遍(bian)約(yue)200次，可補腎納氣。
按摩子宮穴可防婦科疾病
子宮(gong)穴：一看到這個名稱，可能不少(shao)女性(xing)朋(peng)友(you)就明白了(le)七(qi)八分(fen)：“這是專為我們而存(cun)在的(de)吧?”確實，這是女性(xing)朋(peng)友(you)的(de)福穴。月經(jing)不調、崩漏帶下、痛(tong)經(jing)、腰酸(suan)腿冷等，也(ye)都可以(yi)讓它來解決。
下腹部，當臍(qi)中(肚(du)臍(qi)眼的(de)(de)中心)下4寸，中極旁開3寸的(de)(de)地(di)方(fang)就(jiu)是這(zhe)個穴(xue)位。提醒各位女士，此處的(de)(de)寸不是我(wo)們平時說的(de)(de)長度“寸”，穴(xue)位所用的(de)(de)寸全(quan)名(ming)為“同身寸”，大約相(xiang)當于自己中指中間那段指節的(de)(de)長度。只要環境允(yun)許，都可以用大拇(mu)指按揉此穴(xue)三五分(fen)鐘(zhong)。不過，有身孕的(de)(de)女性最(zui)好暫(zan)不刺激此穴(xue)。
按摩三陰交調理身體
三陰(yin)(yin)交是足(zu)太陰(yin)(yin)脾(pi)經(jing)、足(zu)少陰(yin)(yin)腎(shen)經(jing)和(he)足(zu)厥(jue)陰(yin)(yin)肝經(jing)三經(jing)交會(hui)之穴(xue)。消化不良、腹脹腸鳴、腰(yao)膝冷痛、月經(jing)不調、崩漏帶下、胸肋脹痛……總(zong)之，但凡脾(pi)、腎(shen)、肝的問題，都可以按揉(rou)這個穴(xue)位，未必穴(xue)到病(bing)除(chu)，但是定有裨益。
如何找到這個穴位呢?就在小腿內側(ce)，內踝尖(腳踝內側(ce)那個拱起的骨頭下緣)直上3寸的地方(fang)。只要有時間就可以(yi)用大拇指按揉三五分鐘。一般(ban)而言，先按揉右腿上的，再按揉左腿上的，交替進行。
根據中(zhong)醫理論(lun)，穴位(wei)的(de)(de)保健(jian)是很(hen)(hen)重要的(de)(de)。有(you)(you)些穴位(wei)還能起到(dao)急救(jiu)的(de)(de)作用。因此，我們很(hen)(hen)有(you)(you)必要了解一(yi)些關(guan)于穴位(wei)的(de)(de)知識(shi)。下面我給大家介紹女性養生穴位(wei)，希望對你有(you)(you)用!
女性養生穴位
第一要穴：天柱穴
天柱穴就在我們的(de)后頸部正下(xia)方(fang)凹(ao)處，也就是后發際正中(zhong)線上(shang)半寸處約2厘(li)米左右，往兩旁(pang)各(ge)1.3寸各(ge)有1個穴位。
養生功能(neng)：感到疲乏困倦的(de)時候按(an)摩這個位(wei)置(zhi)，可以(yi)起到提神(shen)醒腦、消(xiao)除疲勞的(de)功效。
穴位養生(sheng)按摩路線：足太陽膀胱經起于內眼角(jiao)(jiao)，上行(xing)(xing)顴部，交(jiao)會(hui)(hui)于頭頂。由(you)(you)頭頂分出支脈(mo)(mo)1至(zhi)耳上角(jiao)(jiao)。其主(zhu)(zhu)干(直行(xing)(xing)脈(mo)(mo))由(you)(you)頭頂入(ru)內絡(luo)于腦、出于項，入(ru)肩(jian)(jian)胛(jia)(jia)分為(wei)兩支下(xia)行(xing)(xing)，主(zhu)(zhu)脈(mo)(mo)1由(you)(you)肩(jian)(jian)胛(jia)(jia)內側(ce)(ce)夾(jia)脊旁下(xia)行(xing)(xing)至(zhi)腰中(zhong)，入(ru)脊旁筋肉絡(luo)于腎、屬于膀胱。由(you)(you)腰中(zhong)分出支脈(mo)(mo)2經夾(jia)脊旁過(guo)臀部入(ru)腘中(zhong)。主(zhu)(zhu)脈(mo)(mo)2由(you)(you)肩(jian)(jian)胛(jia)(jia)內側(ce)(ce)過(guo)肩(jian)(jian)胛(jia)(jia)下(xia)行(xing)(xing)至(zhi)髖(kuan)關(guan)節，沿(yan)(yan)大腿后外側(ce)(ce)下(xia)行(xing)(xing)與支脈(mo)(mo)2會(hui)(hui)合于腘中(zhong)，向下(xia)過(guo)腓腸肌出外踝后側(ce)(ce)，沿(yan)(yan)第(di)5跖骨粗隆至(zhi)足小趾(zhi)外側(ce)(ce)，下(xia)接足少陰腎經。
第二要穴：膈俞穴
背過手(shou)，可以(yi)摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷(xian)，這個(ge)地(di)方就是(shi)，而且左右各有(you)一個(ge)。
養(yang)生(sheng)功能：用指(zhi)壓的話，可以促使血液流通(tong)。
穴位養生按摩路線(xian)：足太陽膀(bang)胱經起于(yu)(yu)(yu)內眼角，上行(xing)顴(quan)部(bu)(bu)，交(jiao)會(hui)于(yu)(yu)(yu)頭頂。由(you)(you)頭頂分出支(zhi)脈(mo)1至(zhi)耳上角。其主干(直行(xing)脈(mo))由(you)(you)頭頂入(ru)內絡(luo)于(yu)(yu)(yu)腦、出于(yu)(yu)(yu)項，入(ru)肩胛(jia)分為兩支(zhi)下行(xing)，主脈(mo)1由(you)(you)肩胛(jia)內側(ce)(ce)(ce)夾脊旁下行(xing)至(zhi)腰中，入(ru)脊旁筋(jin)肉(rou)絡(luo)于(yu)(yu)(yu)腎(shen)、屬于(yu)(yu)(yu)膀(bang)胱。由(you)(you)腰中分出支(zhi)脈(mo)2經夾脊旁過臀部(bu)(bu)入(ru)腘中。主脈(mo)2由(you)(you)肩胛(jia)內側(ce)(ce)(ce)過肩胛(jia)下行(xing)至(zhi)髖(kuan)關節，沿大腿后外側(ce)(ce)(ce)下行(xing)與支(zhi)脈(mo)2會(hui)合于(yu)(yu)(yu)腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(ce)(ce)(ce)，沿第(di)5跖骨(gu)粗隆(long)至(zhi)足小趾外側(ce)(ce)(ce)，下接足少(shao)陰腎(shen)經。
第三要穴：命門穴
位于腰部，后(hou)正中線(xian)上(shang)，第二(er)腰椎棘突下凹(ao)陷中，約與(yu)肚臍(qi)在同(tong)一(yi)水平處(chu)。用(yong)手指按壓時，有強烈(lie)的壓痛感。
養生功(gong)能：按摩命門穴(xue)能改善(shan)性冷感，平衡(heng)和回復性功(gong)能，還能有效的延緩(huan)衰老、推遲更(geng)年(nian)期。
穴位養生按摩路(lu)線：督脈起(qi)于少腹內，下出會陰部(bu)，向(xiang)后行于脊柱內部(bu)，上達項(xiang)后風府穴，進入腦內，上行巔項(xiang)，沿前額下行至鼻柱。
第四要穴：承扶穴
在臀部橫紋線的(de)中央(yang)下方，位于(yu)左右臀下臀溝中心點。
養生功能：這個穴位(wei)主導(dao)生殖器(qi)官(guan)的神(shen)經(jing)從此處(chu)經(jing)過，經(jing)常(chang)按壓(ya)可(ke)以強化陰道的收縮力(li)，中醫也(ye)利用刺激這個穴位(wei)來治療(liao)女(nv)性(xing)性(xing)冷感。
穴位養生按摩路(lu)線(xian)：足(zu)(zu)太(tai)陽膀(bang)胱經(jing)起于內眼角，上行(xing)顴部，交(jiao)會于頭(tou)(tou)頂。由(you)頭(tou)(tou)頂分出支脈(mo)(mo)1至耳上角。其主干(直行(xing)脈(mo)(mo))由(you)頭(tou)(tou)頂入內絡于腦(nao)、出于項，入肩胛分為兩支下(xia)行(xing)，主脈(mo)(mo)1由(you)肩胛內側(ce)(ce)夾(jia)脊(ji)旁下(xia)行(xing)至腰中，入脊(ji)旁筋肉(rou)絡于腎(shen)、屬于膀(bang)胱。由(you)腰中分出支脈(mo)(mo)2經(jing)夾(jia)脊(ji)旁過(guo)臀部入腘中。主脈(mo)(mo)2由(you)肩胛內側(ce)(ce)過(guo)肩胛下(xia)行(xing)至髖關節，沿大腿后外(wai)(wai)(wai)側(ce)(ce)下(xia)行(xing)與(yu)支脈(mo)(mo)2會合(he)于腘中，向(xiang)下(xia)過(guo)腓(fei)腸(chang)肌(ji)出外(wai)(wai)(wai)踝后側(ce)(ce)，沿第5跖(zhi)骨(gu)粗隆至足(zu)(zu)小趾外(wai)(wai)(wai)側(ce)(ce)，下(xia)接足(zu)(zu)少陰腎(shen)經(jing)。
第五要穴：腎(shen)俞穴強壯腎(shen)氣
腎俞穴(xue)：與命門(men)穴(xue)的位置持平，就是在腰(yao)部第二腰(yao)椎棘突下(xia)，旁開1。5寸處，左右各一個。
養生功能：這里(li)是腎經(jing)(jing)的主要穴位，經(jing)(jing)常按壓可以強壯(zhuang)腎氣，增強腎的功能，尤(you)其對月經(jing)(jing)不調有幫(bang)助。
穴位養生按摩路線(xian)：足太陽(yang)膀胱經起(qi)于(yu)(yu)內眼角，上行(xing)顴部，交會于(yu)(yu)頭(tou)頂。由(you)頭(tou)頂分(fen)出(chu)(chu)支(zhi)脈(mo)1至(zhi)耳(er)上角。其主(zhu)干(gan)(直行(xing)脈(mo))由(you)頭(tou)頂入(ru)內絡于(yu)(yu)腦(nao)、出(chu)(chu)于(yu)(yu)項，入(ru)肩(jian)胛(jia)分(fen)為兩(liang)支(zhi)下行(xing)，主(zhu)脈(mo)1由(you)肩(jian)胛(jia)內側(ce)(ce)夾脊旁(pang)下行(xing)至(zhi)腰中(zhong)，入(ru)脊旁(pang)筋肉絡于(yu)(yu)腎、屬于(yu)(yu)膀胱。由(you)腰中(zhong)分(fen)出(chu)(chu)支(zhi)脈(mo)2經夾脊旁(pang)過(guo)臀部入(ru)腘(guo)(guo)中(zhong)。主(zhu)脈(mo)2由(you)肩(jian)胛(jia)內側(ce)(ce)過(guo)肩(jian)胛(jia)下行(xing)至(zhi)髖關節，沿(yan)大腿后(hou)外(wai)側(ce)(ce)下行(xing)與支(zhi)脈(mo)2會合于(yu)(yu)腘(guo)(guo)中(zhong)，向下過(guo)腓(fei)腸肌出(chu)(chu)外(wai)踝后(hou)側(ce)(ce)，沿(yan)第5跖骨粗隆至(zhi)足小趾外(wai)側(ce)(ce)，下接(jie)足少陰腎經。
第(di)六要穴：中府(fu)穴豐胸美體
中府(fu)穴(xue)：立正、叉腰站直，用手(shou)可以(yi)摸到在鎖(suo)骨(gu)外(wai)側(ce)下端的三角窩，那(nei)里的中心(xin)就是(shi)云門穴(xue)，在這個窩的正中垂直往下推一(yi)條肋骨(gu)的地方就是(shi)中府(fu)穴(xue)。
養生功(gong)能：中府(fu)穴(xue)是肺(fei)經上的(de)大穴(xue)，經常按摩可以順暢肺(fei)的(de)經脈，有豐胸的(de)作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治(zhi)(zhi)脾(pi)肺(fei)兩(liang)臟(zang)之病，治(zhi)(zhi)療氣不足，腹脹，消化不良(liang)，水腫等，是調理內息(xi)的(de)一(yi)個重要穴(xue)位。
穴位養生按摩路(lu)線：手太陰肺(fei)經起于中焦，向下絡大(da)腸，轉回(hui)，沿胃上口過(guo)膈肌(ji)，屬于肺(fei)，由?肺(fei)系?橫出向下，于手少陰心經、手厥陰心包經前(qian)，沿上臂前(qian)側(ce)(ce)下行至肘(zhou)橫紋，沿小(xiao)臂前(qian)側(ce)(ce)的橈側(ce)(ce)緣入寸口、過(guo)大(da)魚際(ji)，沿大(da)魚際(ji)邊緣出手拇指(zhi)內側(ce)(ce)端。
第七(qi)要穴：商陽穴促進(jin)新陳代(dai)謝(xie)
商(shang)陽穴(xue)：這(zhe)個穴(xue)位在(zai)(zai)手上，抬起手，在(zai)(zai)食(shi)指靠拇指的那(nei)一側(ce)，在(zai)(zai)指甲角(jiao)正后方2毫米的地方。
養生功能(neng)：這也(ye)是一(yi)個調理內息(xi)與腸(chang)胃的穴道。這個穴位位于大(da)(da)腸(chang)經脈(mo)上，經常掐一(yi)掐這里，能(neng)旺盛(sheng)大(da)(da)腸(chang)經的氣血，調節消化道功能(neng)，加(jia)快人體新陳(chen)代(dai)謝(xie)，有(you)強壯身(shen)體的作用(yong)。
穴位養生按摩路線：手陽明大(da)腸經起于食(shi)指末端，沿(yan)食(shi)指橈(rao)側(ce)(ce)經第(di)1掌骨與第(di)2掌骨間入兩筋間，沿(yan)小臂橈(rao)側(ce)(ce)上(shang)(shang)行(xing)至(zhi)肘外側(ce)(ce)，經上(shang)(shang)臂后側(ce)(ce)橈(rao)側(ce)(ce)緣(yuan)上(shang)(shang)肩(jian)，出肩(jian)峰前側(ce)(ce)上(shang)(shang)行(xing)交(jiao)(jiao)會(hui)于頭部(bu)，下入缺盆絡肺，過膈肌(ji)屬于大(da)腸。由鎖骨上(shang)(shang)窩分(fen)出支(zhi)脈(mo)1上(shang)(shang)行(xing)頸旁(pang)，過面頰入齒槽，轉回(hui)出挾口旁(pang)，交(jiao)(jiao)會(hui)于人中(zhong)部(bu)，然后左脈(mo)向右、右脈(mo)向左上(shang)(shang)挾鼻(bi)孔兩旁(pang)接(jie)足陽明胃經。
第八要穴：委中穴
委(wei)中(zhong)穴：在腘橫紋中(zhong)點，股二頭(tou)肌(ji)肌(ji)腱(jian)與(yu)半腱(jian)肌(ji)肌(ji)腱(jian)中(zhong)點。也即是(shi)小腿(tui)中(zhong)間關節背后(hou)呀(ya)，也就是(shi)膝蓋后(hou)正中(zhong)點。
養生功能：這(zhe)個穴(xue)道主導生殖器官(guan)神(shen)經(jing)延伸到(dao)這(zhe)里，用手指輕輕撫壓穴(xue)位，除了可以緩和緊張情緒，并能很好地(di)消除腰酸背痛的疲勞癥狀(zhuang)。
穴位(wei)養生按摩路線：足(zu)太(tai)陽膀胱經(jing)起于(yu)(yu)(yu)內(nei)眼角，上(shang)行(xing)(xing)顴部(bu)，交會(hui)于(yu)(yu)(yu)頭頂。由頭頂分(fen)出支脈(mo)1至(zhi)耳上(shang)角。其主干(直行(xing)(xing)脈(mo))由頭頂入(ru)(ru)(ru)內(nei)絡(luo)于(yu)(yu)(yu)腦、出于(yu)(yu)(yu)項，入(ru)(ru)(ru)肩胛(jia)分(fen)為(wei)兩支下(xia)(xia)行(xing)(xing)，主脈(mo)1由肩胛(jia)內(nei)側夾(jia)脊(ji)旁下(xia)(xia)行(xing)(xing)至(zhi)腰中，入(ru)(ru)(ru)脊(ji)旁筋(jin)肉絡(luo)于(yu)(yu)(yu)腎(shen)(shen)、屬于(yu)(yu)(yu)膀胱。由腰中分(fen)出支脈(mo)2經(jing)夾(jia)脊(ji)旁過(guo)(guo)臀部(bu)入(ru)(ru)(ru)腘中。主脈(mo)2由肩胛(jia)內(nei)側過(guo)(guo)肩胛(jia)下(xia)(xia)行(xing)(xing)至(zhi)髖關節，沿大腿后外側下(xia)(xia)行(xing)(xing)與支脈(mo)2會(hui)合于(yu)(yu)(yu)腘中，向(xiang)下(xia)(xia)過(guo)(guo)腓腸肌出外踝后側，沿第5跖骨(gu)粗(cu)隆至(zhi)足(zu)小趾外側，下(xia)(xia)接足(zu)少(shao)陰(yin)腎(shen)(shen)經(jing)。
讓女人擁有好膚色的穴位
外眼角：足少陽(yang)膽(dan)經
此為膽經上穴絲竹穴，閉眼，用(yong)中指指腹按壓(ya)外(wai)眼角是促(cu)進(jin)膽囊健康的有效方法，此外(wai)還有明目的功能。
拇指(zhi)尖端：手太(tai)陰肺(fei)經
經(jing)(jing)常摩擦、按(an)壓(ya)拇指尖(jian)端有宣(xuan)肺(fei)、利肺(fei)的功效，有助(zhu)于維持呼吸系(xi)統(tong)健(jian)康。尤其是在(zai)秋季，經(jing)(jing)絡運行到手太陰肺(fei)經(jing)(jing)，更是進行呼吸系(xi)統(tong)保健(jian)的最佳時機。此外，咳(ke)嗽時用力重掐拇指尖(jian)端，還能緩解咳(ke)嗽癥狀。對(dui)于女性朋友來說(shuo)，按(an)摩此經(jing)(jing)脈，具有增加面部色(se)澤(ze)的作(zuo)用，對(dui)面色(se)白，指甲(jia)蒼白或暗紫效果較(jiao)好(hao)，同時可(ke)起到改善情(qing)緒激動(dong)、消除疲勞，減少(shao)皺紋的作(zuo)用。
小指尖端(duan)：手少陰心經
經常摩擦、按(an)壓小(xiao)指尖(jian)端(duan)有利心臟健(jian)康，胸悶(men)，心慌，暈車，暈船時，用(yong)力重掐小(xiao)指尖(jian)端(duan)，也(ye)能迅速緩(huan)解不適癥狀(zhuang)。
大腿根(gen)部：足厥陰肝(gan)經
摩擦大腿(tui)根部至發熱，能促進肝臟造(zao)血(xue)和排毒。對黃褐斑(ban)、妊娠斑(ban)、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的(de)療效，并能促進乳房(fang)發育，解除乳房(fang)脹痛(tong)。為避免皮膚(fu)受損，建(jian)議在潤(run)膚(fu)露或沐浴露的(de)滋潤(run)下(xia)進行。
鼻翼兩側：手(shou)陽明大(da)腸經
用食(shi)指(zhi)指(zhi)腹(fu)輕輕按(an)壓鼻(bi)翼(yi)兩側，其(qi)實是按(an)壓了迎香穴，對(dui)大腸(chang)健(jian)康有益，便秘或腹(fu)瀉時按(an)壓此處(chu)對(dui)癥狀(zhuang)也有一定改善。
肩窩(wo)：手少(shao)陽三焦經
用力按壓肩窩(wo)處(chu)的(de)肩井穴，不僅能(neng)(neng)調節全身體(ti)液循環，增(zeng)強免疫能(neng)(neng)力，還能(neng)(neng)刺激大(da)腦(nao)皮層，放(fang)松神(shen)經(jing)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽(yan)喉痛等(deng)身體(ti)不適。對面部痤(cuo)瘡、酒渣鼻(bi)、皮膚虛浮等(deng)癥有較好療(liao)效。洗澡時利用熱(re)水(shui)柱按摩肩窩(wo)也是不錯的(de)方式。
曲肘外側凹陷(xian)處(chu)：手太陽小腸經
按摩(mo)(mo)手肘外側凹陷處能進(jin)行小腸(chang)保(bao)健，促進(jin)營養吸收。可改善枯暗無澤(ze)的膚色(se)，使皮(pi)膚恢復(fu)潤澤(ze)，對皮(pi)膚過敏和暗瘡(chuang)，濕疹有一定的作(zuo)用。女(nv)性患貧血癥狀者經常按摩(mo)(mo)此處更是好(hao)處良多(duo)。
手掌中央：手厥陰心(xin)包經
經(jing)常用食(shi)指指關(guan)節擠(ji)壓手掌中心能(neng)促進全身血液循環，能(neng)增加面部紅潤，減(jian)少皺紋(wen)，并能(neng)寧心安神，鎮定神經(jing)。對調理月(yue)經(jing)，膚色都(dou)有一定功效。此外，還有利(li)于心臟健康。
女性同胞(bao)們(men)因為生理(li)結(jie)構(gou)與男同胞(bao)不同，所以生殖系統方面總是會受到(dao)病(bing)菌的(de)(de)侵蝕，這個(ge)時(shi)(shi)候大部分的(de)(de)女同胞(bao)都(dou)會發(fa)現身(shen)體某處(chu)有些(xie)炎癥產生，其實有的(de)(de)朋友或許認(ren)為只是小(xiao)小(xiao)的(de)(de)炎癥，而根(gen)本不管它，可(ke)是她們(men)不知道正是這些(xie)小(xiao)病(bing)往(wang)往(wang)不在意的(de)(de)時(shi)(shi)候就(jiu)闖下大禍，其實最(zui)具代(dai)表性的(de)(de)炎癥有6種(zhong)，了解后，必須提高警惕才行！那么，大家(jia)(jia)伙跟隨小(xiao)編一起(qi)看(kan)看(kan)，究(jiu)竟(jing)是哪些(xie)疾(ji)病(bing)會傷害大家(jia)(jia)？
1，陰道炎(yan)，估(gu)計說(shuo)到(dao)這個疾病(bing)，大部分的女同胞都會說(shuo)自己也深(shen)受其害，因為(wei)它發生的概率實在是太高了(le)，幾乎所有(you)生過孩子的女性都得過！可是簡(jian)單的陰道發炎(yan)或許只是有(you)點(dian)癢和(he)難(nan)受，但是如果你出現白帶變成漿(jiang)綠色還(huan)有(you)點(dian)塊渣的感覺就得去醫院治療了(le)！
2，乳(ru)腺(xian)炎，這(zhe)種疾病(bing)也是(shi)女性(xing)比較熟悉的(de)(de)疾病(bing)，只是(shi)大(da)家伙都不(bu)怎么注意，有(you)(you)(you)時乳(ru)房里面(mian)會有(you)(you)(you)結塊，按上去有(you)(you)(you)點疼(teng)，有(you)(you)(you)時候是(shi)月經前疼(teng)的(de)(de)厲害，結束后就(jiu)(jiu)(jiu)減少，這(zhe)種癥狀可能(neng)不(bu)太嚴重，但是(shi)有(you)(you)(you)腫塊不(bu)疼(teng)痛就(jiu)(jiu)(jiu)要重視(shi)一下了，因為(wei)稍(shao)微不(bu)注意它就(jiu)(jiu)(jiu)有(you)(you)(you)可能(neng)加劇，也有(you)(you)(you)乳(ru)腺(xian)炎發展成癌(ai)(ai)癥的(de)(de)例(li)子(zi)！3，宮頸炎，宮頸方面(mian)的(de)(de)疾病(bing)不(bu)用小(xiao)編多說(shuo)，女性(xing)同胞(bao)都了解，一旦炎癥上身，就(jiu)(jiu)(jiu)會有(you)(you)(you)肚(du)子(zi)墜疼(teng)，白帶灰白的(de)(de)現(xian)象，它還分為(wei)好(hao)幾個(ge)級別(bie)，所以女同胞(bao)們還是(shi)要趕緊治療，別(bie)讓(rang)炎癥上行(xing)，引起更嚴重的(de)(de)宮頸癌(ai)(ai)！
4，附(fu)件(jian)炎(yan)，有(you)的女(nv)性(xing)同胞會(hui)把這種(zhong)疾病叫做小(xiao)病，可(ke)(ke)(ke)是正因(yin)為它的癥狀不嚴重，才(cai)被人忽(hu)視，嚴重的附(fu)件(jian)炎(yan)甚(shen)至有(you)可(ke)(ke)(ke)能(neng)導致輸卵(luan)管發炎(yan)，想懷孕的女(nv)性(xing)有(you)可(ke)(ke)(ke)能(neng)就(jiu)會(hui)遭殃(yang)！所以如(ru)果你覺得肚(du)子兩邊(bian)總是莫名的疼痛，尤(you)其天冷更嚴重，那(nei)么趕緊去治療才(cai)是正確(que)的方(fang)法。
女性月經不調可以按揉按摩天樞穴，按摩天樞穴的功效和作用是促進身體內分泌平衡，調理月經的同時還可以幫助緩解經前腹脹、便秘，腹脹癥狀。還有揉捏涌泉穴，功效和作用是強化腎臟功能，同時可以有效防治月經不調，幫助病人調理神經衰弱，倦怠，暈眩，焦躁等情緒。
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