1、注意(yi)飲食，自然孕育
男性(xing)體內鋅缺乏(fa)，會導致(zhi)睪丸激素分泌過(guo)低。減(jian)少精子數量，所以男性(xing)應該多食富含鋅的(de)食物(wu)，例(li)如精肉、雞、海鮮以及所有(you)谷物(wu)，鈣和維生(sheng)素D也能夠幫助提(ti)高男性(xing)的(de)生(sheng)育能力(li)，所以請多喝牛奶吧(ba)!
2、計算排卵期
快(kuai)速懷(huai)(huai)孕的(de)最(zui)大(da)秘(mi)密就是知(zhi)道女性(xing)(xing)自身什么時(shi)候(hou)排(pai)卵。由于大(da)多數(shu)女性(xing)(xing)每個月(yue)經周期只(zhi)排(pai)出1個卵子，所以其實每個周期女性(xing)(xing)只(zhi)有幾(ji)天的(de)時(shi)間可能受孕。了(le)解(jie)女性(xing)(xing)自身的(de)排(pai)卵期，提高懷(huai)(huai)孕幾(ji)率(lv)。
3、選擇最(zui)佳性交時間(jian)
一(yi)旦(dan)女性知道自己什么時候(hou)排卵(luan)，就能把性生活(huo)安排在(zai)(zai)你的最佳受(shou)孕期，也就是(shi)從排卵(luan)前3天(tian)一(yi)直到排卵(luan)日這段時間。專家建議在(zai)(zai)排卵(luan)期間，最好(hao)1—2天(tian)同房一(yi)次。男性睪(gao)丸激素分泌和精子(zi)活(huo)動在(zai)(zai)清晨尤其活(huo)躍(yue)，而且清晨是(shi)夫妻(qi)雙(shuang)方(fang)精力最充沛的時候(hou)，所以更容易受(shou)孕。
4、性交后仰臥
性(xing)交之(zhi)(zhi)后(hou)仰臥，防止精子流出(chu)，是否有助(zhu)于提高成功(gong)機會(hui)，讓精子到達(da)并讓卵子受(shou)精。可采用女(nv)性(xing)后(hou)仰臥位，在射精時，將女(nv)性(xing)的(de)臀部墊高一些，讓精液盡可能(neng)都(dou)在女(nv)性(xing)的(de)陰道內停(ting)留，至少半(ban)個小時之(zhi)(zhi)后(hou)，再將臀部墊著的(de)枕頭(tou)撤走。
5、放松享受過程
過于緊張的(de)(de)(de)情(qing)緒反而會(hui)擾(rao)亂(luan)女性(xing)正(zheng)常的(de)(de)(de)排(pai)卵周期，打(da)消女性(xing)的(de)(de)(de)性(xing)沖動，甚(shen)至影響到男性(xing)的(de)(de)(de)睪丸激素分泌(mi)，導致(zhi)精子數量下降。試不同(tong)的(de)(de)(de)性(xing)交(jiao)方(fang)式，盡可能為制造寶寶這件事情(qing)增(zeng)添情(qing)趣(qu)，反正(zheng)沒有(you)哪一種性(xing)交(jiao)方(fang)式被(bei)證明會(hui)比另一種更有(you)效。
《英國醫(yi)學(xue)雜(za)志》近日載文表明針灸療法可以(yi)使(shi)接受生育治療的女性增(zeng)加懷(huai)孕機會。美國馬里蘭大學(xue)醫(yi)學(xue)院助理(li)研究員埃里克·曼(man)海默及(ji)同(tong)事自2002年以(yi)來在4個(ge)國家進行了7項研究，涉及(ji)1366名接受人工授精的女性。
在研(yan)究中，有(you)的(de)(de)(de)(de)婦女(nv)接受(shou)真(zhen)(zhen)正的(de)(de)(de)(de)針(zhen)灸療(liao)法(fa)(fa)，有(you)的(de)(de)(de)(de)接受(shou)“假”針(zhen)灸療(liao)法(fa)(fa)，例(li)如把針(zhen)放在錯誤的(de)(de)(de)(de)地方，有(you)的(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)接受(shou)針(zhen)灸療(liao)法(fa)(fa)。總的(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)來，真(zhen)(zhen)正的(de)(de)(de)(de)針(zhen)灸療(liao)法(fa)(fa)使女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)懷(huai)孕(yun)率提高(gao)了(le)65%。針(zhen)灸療(liao)法(fa)(fa)都(dou)(dou)在胚胎移植(zhi)后的(de)(de)(de)(de)一天內進行，但并(bing)非所(suo)有(you)懷(huai)孕(yun)案(an)例(li)都(dou)(dou)能導(dao)致活(huo)產。但曼海默(mo)說(shuo)(shuo)，這并(bing)不(bu)(bu)是說(shuo)(shuo)每一位患不(bu)(bu)孕(yun)不(bu)(bu)育(yu)癥的(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)都(dou)(dou)應接受(shou)針(zhen)灸療(liao)法(fa)(fa)。
許多女性正承受著不孕不育的困擾，而其女方因素占據著主導地位。提高孕能力也要有幫手，以下介紹5種提高服能力的好方法，看看有哪些吧。
★足療
提高孕能力的方法：足療
因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內的激素。
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★針灸
提高孕能力的方法：針灸
中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態時，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內激素水平。
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★草藥
一種稱為?穗花牡荊?的植物
用于治療生育能力的常規激素藥物會使女性的身心陷入紊亂狀態，其實當你打算生寶寶時，不妨嘗試一下草藥或許效果更好。Agnus
castus(來自于一種稱為?穗花牡荊?的植物)，可以承擔起女性天然激素調整劑的角色，用紅三葉草精華液制成的茶葉能有助于緩解紊亂，提高受孕幾率。
懸鉤子葉也能增強生育系統。而且，蜜蜂花可以清除體內的毒素。##page##
★催眠術
提高孕能力的方法：催眠術
催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。##page##
★ 一氧化氮
提高孕能力的方法：一氧化氮
有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。并可用來預防大齡女性懷孕后所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產##page##
▲手指長短反映你的孕能力
手指長短反映你的孕能力
經科學(xue)家研(yan)究發現(xian)，人(ren)的(de)手(shou)掌及手(shou)指形狀與(yu)人(ren)的(de)生育能力(li)之間有密切聯(lian)系。通常雙手(shou)對(dui)稱，食(shi)指較(jiao)長(chang)的(de)女(nv)性的(de)孕(yun)能力(li)較(jiao)強。專家指出，食(shi)指比無(wu)名(ming)指長(chang)的(de)女(nv)性，體內的(de)雌激(ji)素(su)和(he)黃(huang)體激(ji)素(su)水平較(jiao)高(gao)，這兩種性激(ji)素(su)都是參與(yu)排(pai)卵的(de)重要(yao)激(ji)素(su)。
懷孕(yun)對生(sheng)活在(zai)城(cheng)市(shi)工作的(de)年輕女(nv)性(xing)來說(shuo)不(bu)是(shi)一(yi)件(jian)容易的(de)事，在(zai)城(cheng)市(shi)拼搏壓力大再養育(yu)一(yi)個孩(hai)子需(xu)要(yao)(yao)條件(jian)好的(de)夫妻才敢(gan)生(sheng)，又有多少夫妻屢戰屢敗，懷孕(yun)也是(shi)夫妻雙方一(yi)起努力的(de)事，著急也沒有用，更需(xu)要(yao)(yao)的(de)是(shi)放松心情壓力不(bu)要(yao)(yao)太大，主要(yao)(yao)是(shi)要(yao)(yao)把雙方的(de)身體調(diao)理好，懷孕(yun)自然就比(bi)較容易了，那怎么懷孕(yun)快的(de)方法是(shi)什么?
懷孕快的方法是什么
想要早點懷上寶寶的朋友們(men)，一定要選擇在(zai)女(nv)方的排卵(luan)期(qi)發生(sheng)正常的性生(sheng)活，并(bing)且不采取(qu)任何的避孕措施，使最有活力(li)的精子可以有機會和卵(luan)子相遇(yu)，從而形(xing)成(cheng)受精卵(luan)，能夠在(zai)子宮內著床(chuang)發育成(cheng)胚胎，等待十(shi)月(yue)分娩。
因(yin)此，對于心急想要寶(bao)寶(bao)的(de)朋友(you)們來(lai)說，準(zhun)確地計算女(nv)方的(de)排卵期(qi)，就顯得至關重要。
排(pai)(pai)卵(luan)(luan)期(qi)可以按照月(yue)經周(zhou)期(qi)來推算，一般是(shi)從下次(ci)月(yue)經來潮的(de)第一天(tian)(tian)算起，倒數14天(tian)(tian)或者減(jian)去14天(tian)(tian)就是(shi)排(pai)(pai)卵(luan)(luan)日(ri)，排(pai)(pai)卵(luan)(luan)日(ri)的(de)前5天(tian)(tian)、排(pai)(pai)卵(luan)(luan)日(ri)、排(pai)(pai)卵(luan)(luan)日(ri)后4天(tian)(tian)，這(zhe)三(san)個(ge)時間一加，就是(shi)排(pai)(pai)卵(luan)(luan)期(qi)。
比(bi)如說，月(yue)(yue)(yue)經(jing)周期按(an)30天來算，這次(ci)月(yue)(yue)(yue)經(jing)來潮的(de)第1天是(shi)8月(yue)(yue)(yue)1日(ri)(ri)(ri)(ri)，那么下次(ci)月(yue)(yue)(yue)經(jing)來潮就(jiu)是(shi)9月(yue)(yue)(yue)1日(ri)(ri)(ri)(ri)，再(zai)從9月(yue)(yue)(yue)1日(ri)(ri)(ri)(ri)倒(dao)數14天，那么8月(yue)(yue)(yue)19日(ri)(ri)(ri)(ri)就(jiu)是(shi)排卵日(ri)(ri)(ri)(ri)。排卵日(ri)(ri)(ri)(ri)的(de)前5天、排卵日(ri)(ri)(ri)(ri)、排卵日(ri)(ri)(ri)(ri)后(hou)4天，也(ye)就(jiu)是(shi)8月(yue)(yue)(yue)14日(ri)(ri)(ri)(ri)至8月(yue)(yue)(yue)23日(ri)(ri)(ri)(ri)這十天就(jiu)是(shi)排卵期。
在女方的(de)(de)排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)，想(xiang)要(yao)寶寶的(de)(de)朋友們就(jiu)要(yao)抓緊造(zao)人(ren)了(le)，如果這個月(yue)的(de)(de)排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)一(yi)(yi)過沒(mei)有受孕(yun)成功(gong)，那就(jiu)得等(deng)到下(xia)個月(yue)女方的(de)(de)排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)了(le)，因(yin)為女性一(yi)(yi)個月(yue)正常只能排(pai)(pai)出一(yi)(yi)個卵(luan)子，錯過了(le)這次機會就(jiu)得等(deng)多一(yi)(yi)個月(yue)了(le)。
如何提高受孕成功率
1、鍛煉身體。
在制定了寶(bao)貝計劃之后為準(zhun)爸媽要注意鍛(duan)煉身體(ti)，強健(jian)的(de)身體(ti)是成功(gong)受(shou)孕的(de)前(qian)提條(tiao)件，夫妻(qi)可(ke)以一起跑(pao)步，打球(qiu)，逛街(jie)等，這(zhe)樣(yang)既(ji)鍛(duan)煉身體(ti)又可(ke)以增加感情，是很有效的(de)哦
2、調控飲食。
如果想要(yao)寶寶的話(hua)，那(nei)么很多(duo)事物是需要(yao)多(duo)加注意的，比(bi)如芹菜，棉籽油等(deng)，這些(xie)食物最好(hao)就(jiu)不(bu)要(yao)吃了(le)，有妨(fang)礙作用哦(e)，而(er)且要(yao)戒煙限酒，這些(xie)都不(bu)利于(yu)寶寶的健康。
3、排卵試紙。
如果為準媽媽的生(sheng)理周(zhou)期(qi)比(bi)較準時的話(hua)，是(shi)比(bi)較容易找到(dao)排卵期(qi)的，如果感(gan)覺不是(shi)很準耶可以用(yong)排卵試(shi)紙(zhi)進(jin)行檢(jian)(jian)測，自(zi)己在家就可以檢(jian)(jian)測而且(qie)有詳細的說明書，操作簡單方便。
4、基礎體溫。
可以(yi)通過測(ce)量基礎體溫的方式掌握自(zi)己(ji)的生理(li)規律(lv)，一般(ban)情況(kuang)下堅持測(ce)試(shi)2個月(yue)就(jiu)能(neng)夠掌握好自(zi)己(ji)的規律(lv)了(le)，只要掌握好規律(lv)，把握好時間成功的概率(lv)就(jiu)大大提(ti)高了(le)。
容易受孕方法
在現代生活的(de)壓力下(xia)，不(bu)允許(xu)推遲懷孕(yun)(yun)(yun)的(de)年齡，懷孕(yun)(yun)(yun)可(ke)(ke)能不(bu)再那么自(zi)然。那么怎樣容(rong)易受孕(yun)(yun)(yun)呢？對于懷孕(yun)(yun)(yun)夫妻的(de)準備，可(ke)(ke)以(yi)(yi)嘗試以(yi)(yi)下(xia)這(zhe)些方法可(ke)(ke)以(yi)(yi)提高懷孕(yun)(yun)(yun)。
1、足(zu)療：因為(wei)人(ren)體(ti)內的所有器官和腺體(ti)都(dou)被(bei)認為(wei)是從腳上反射的，因此足(zu)部(bu)治(zhi)療可以(yi)幫助女性放松(song)并緩解(jie)壓(ya)力。一些手法(fa)可以(yi)刺激(ji)生殖(zhi)系統，并集(ji)中于(yu)腦垂(chui)體(ti)反射來(lai)平衡患(huan)者的激(ji)素。
2、針(zhen)(zhen)灸：中醫(yi)上說，健康由(you)氣(qi)而定，氣(qi)是指一種在皮膚下活動(dong)的(de)能(neng)量，包括(kuo)同量的(de)陰氣(qi)和陽氣(qi)。當這些氣(qi)處于混亂狀態(tai)時，人們(men)就會感(gan)到不適，針(zhen)(zhen)灸療法也可以(yi)提高懷孕幾率。針(zhen)(zhen)灸療法能(neng)增加子(zi)宮(gong)血液流動(dong)，幫(bang)助(zhu)卵(luan)子(zi)更好地與精子(zi)結合(he)。針(zhen)(zhen)刺(ci)療法還能(neng)平(ping)衡體內激素(su)水(shui)平(ping)。
3、催(cui)眠(mian)(mian)術：催(cui)眠(mian)(mian)可(ke)(ke)以幫助(zhu)女(nv)性釋(shi)放精神壓力(li)。這(zhe)種治療集中在(zai)下丘(qiu)腦(nao)(nao)，下丘(qiu)腦(nao)(nao)是大腦(nao)(nao)對部位壓力(li)更(geng)敏感，它可(ke)(ke)以將情(qing)緒(xu)信息轉化為生理(li)反應。催(cui)眠(mian)(mian)治療可(ke)(ke)能有助(zhu)于女(nv)性克服潛意識中有孩子的擔憂(you)。
4、一氧化氮：有研(yan)究結果表明，一氧化氮不但可(ke)以用來延長大齡(ling)(ling)女性(xing)以及年輕女性(xing)的(de)(de)可(ke)受孕(yun)(yun)時間窗口期，還可(ke)以用來提高體外(wai)受精卵(luan)子的(de)(de)受孕(yun)(yun)率。并可(ke)用來預(yu)防大齡(ling)(ling)女性(xing)懷孕(yun)(yun)后所出(chu)現的(de)(de)常見妊(ren)娠(shen)問題，如(ru)習慣性(xing)流產
既然(ran)想要(yao)懷(huai)孕，就需(xu)要(yao)備孕，懷(huai)孕并不是你想要(yao)做就能(neng)夠馬上(shang)做到。備孕的(de)時候要(yao)從(cong)方方面面入(ru)手，飲(yin)食就是很多人希望能(neng)夠改變的(de)一種(zhong)方式(shi)，適當的(de)飲(yin)食可以(yi)讓人們更快(kuai)懷(huai)孕成功。那么，吃(chi)什么能(neng)快(kuai)速懷(huai)孕?
葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)。身體里缺乏葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)是能夠降低受孕的(de)幾率(lv)，葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)對(dui)于男(nan)性(xing)的(de)精子(zi)生(sheng)成(cheng)也有(you)重要(yao)的(de)影響，還有(you)它能夠預防胎(tai)兒畸(ji)形或是一(yi)出生(sheng)就攜帶疾病等。在備孕的(de)時候男(nan)女雙方都(dou)應(ying)該要(yao)多吃一(yi)些葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)，比如(ru)草莓、桃(tao)子(zi)、獼猴桃(tao)、萵苣等等。
無機鹽和(he)微(wei)量元素(su)要(yao)(yao)能夠充(chong)(chong)足(zu)，它們對于(yu)精子、卵(luan)子的(de)(de)(de)生成跟發育都具有重大(da)的(de)(de)(de)影響，要(yao)(yao)是(shi)身體缺乏這些(xie)要(yao)(yao)素(su)的(de)(de)(de)話會帶來很(hen)大(da)的(de)(de)(de)傷害(hai)，很(hen)多食物中都蘊含充(chong)(chong)分的(de)(de)(de)無機鹽和(he)微(wei)量元素(su)，包括新鮮(xian)的(de)(de)(de)蔬菜(cai)、水果等等。
熱(re)能(neng)要(yao)能(neng)夠(gou)(gou)充(chong)足的(de)提(ti)高，每(mei)天要(yao)保持有(you)熱(re)能(neng)食物的(de)提(ti)供(gong)，給身(shen)體有(you)足夠(gou)(gou)的(de)熱(re)量才能(neng)夠(gou)(gou)提(ti)供(gong)性(xing)生活的(de)消耗，也(ye)能(neng)夠(gou)(gou)避免(mian)精子跟卵子質量太差，降低(di)受孕的(de)幾率。
快速(su)懷孕的方法其實有(you)很多，但是(shi)女(nv)性朋友在備孕的時候(hou)要放松心(xin)情，這樣才能夠有(you)機會受(shou)孕成(cheng)功。
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