吃醋可起到抗衰來效果，你知道嗎?食醋除了保健作用外，還有美顏的功效。女性要想顏面肌膚潤澤，青春長駐，關鍵就要減少體內的過氧化脂質，過氧化脂質不僅是多種疾病的元兇，也是美容的克星。而食醋就能針對這種過氧化脂質讓你擁有美麗容顏。
吃醋可起到抗衰的哪些效果
1、減輕皺紋：
晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
2、柔嫩肌膚：
先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。
3、祛斑褪斑：
用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
4、驅除倦容：
用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。
1、攢竹穴
取穴方法：在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。
長時間面對電腦，脆弱的眼部肌膚很容易出現水腫、細紋和松弛等問題。
功效：促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，預防細紋的產生。
位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：食指指腹點壓穴位并配合呼吸，連續點壓30秒。
2、迎香穴
取穴方法：位于人體鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
污染、紫外線每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚，血液循環不暢導致膚色暗沉，肌膚松弛。
功效：增強面部的血液循環，潤澤肌膚，改善細紋。
位置：鼻翼兩側的凹陷處。
按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續按摩1分鐘。
3、養老穴
取穴方法：在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。
長期缺乏運動容易導致體內新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現。
功效：疏通經絡，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。
位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指指腹做推揉的動作，并配合舒緩的呼吸，連續按摩一分鐘。
4、足三里
取穴方法：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
以上四種按摩方法一定要堅持，每天抽出5-10分鐘就可以輕松改變我們面部肌膚的問題，使衰老遠離我們。在這里還要提醒大家的是，皮膚的衰老屬于正常的生理現象，無論平時如何對肌膚進行護理，只能延緩衰老的時間，但不能阻止皮膚衰老現象的發生。如果一旦我們的皮膚出現深深的皺紋時，平時的護理已經無濟于事，最好的祛除方法就是去正規的醫療美容機構，選擇最適合自己的祛除方法。在這里給大家推薦一種快速除皺的方法：熱瑪吉快速除皺，方便，安全，效果又好，在當今整形行業十分流行。
血海穴可以美容養顏抗衰老保養卵巢。
血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。
此外，女人養護卵巢還應在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。
人會衰老是不可避免的事情，而在這個過程中，我們該怎么避免自己衰老呢？衰老是一個正確的生理過程，身體抗衰老的方法也有很多種，那么，怎樣按摩抗衰老？抗衰老按摩方法有哪些？下面就跟著小編來看看文章的解答，一起來學習下吧。
1、抗衰老按摩方法
按摩法一：
準備：將雙手食指與中指彎成九十度。
第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。
第二步：施力推至耳朵位置即可。
第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動推滑，兩邊都要如此。
第四步：然后，以平行的方向將已彎曲的手指背部貼著臉頰。
第五步：將手指輕輕夾住兩頰后，往太陽穴的地方滑過，做三回合。
第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然后沿著臉線往耳朵方向夾起。
第七步：直到接近耳朵位置后，將手指旋轉九十度直接用指節刺激穴道。
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按摩法二：
大家可以嘗試按摩“抗老穴”，按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的松弛哦。
攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，并配合呼吸，連續點壓30秒。
按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。
按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！
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按摩法三：
提拉額頭
第一步：將手掌置于額頭處，交替向上做提拉按摩。
第二步：利用手掌的力量按壓前額，然后雙手握拳，利用骨關節由下往上對面部進行按摩，大約進行5~10次。
這個按摩法可以舒張抬頭紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊致。
按摩法四：
按摩臉部、頸部
第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止“川”字紋的形成。
第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。
第三步：手指按住笑肌位置，一前一后地輕按，刺激肌肉進而達到收緊的功效。
第四步：從下而上地輕按頸部。
第五步：用兩只手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。
按摩法五：
搓按雙手
第一步：雙手首先對搓手背50下。
第二步：然后再對搓手掌50下。
經常搓手有助于促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。
另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。
2、肌膚保濕的誤區
誤區一：使勁喝水，肌膚就會不干燥。
正解：科學證明一下子喝很多水對于緩解肌膚干燥微乎其微，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過多，不但加重腎臟負擔，大量排尿還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。
誤區二：最有效的補水要用完全不含油分的保養品。
正解：任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。
誤區三：油分高的保養品更加鎖水。
正解：油分確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。
誤區四：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水。
正解：作為應急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時處于濕潤狀態，緩解干燥。但一定要記住噴完水要涂乳液，否則，揮發反而帶走更多的水分。
我們所有的人類到了一定的年齡以后，身體的各個器官就會慢慢的開始衰老，衰老對于女性朋友們來說是一件很可怕的事情，很多的女性朋友們都不希望看到自己容顏老去的一天，但是很無奈，衰老是我們人類必須經過的事情，不過我們可以通過一些方法來延緩女性朋友們的衰老癥狀，在平時的日常生活當中，除了保健養生和吃一些延緩衰的食物以外，我們還可以利用按摩身體一些部位來達到延緩衰老的目的。那么女性按摩哪些部位可以延緩衰老？女性按摩什么部位能延緩衰老？
一、按摩部位
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯系，起到平衡人體各部臟器的聯系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作。
二、按摩的注意事項
1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內不能按摩，以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發皮下出血。
3、骨折、關節脫位早期嚴禁按摩。
4、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。
三、如何延緩衰老方法
1、巧喝水，喝夠水。
水是人體內的潤滑劑。它有滋潤皮膚的作用。當皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。喝水有講究，早晨醒來喝一杯水，有助于喚醒你的肌膚及體內各技能，幫助排除體內的毒素。
2、及時排毒。
日常生活中，人體總會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質。這些物質在新陳代謝中不能很好地排除就形成了積攢在人體體內的垃圾。任由這些垃圾停留在身體里會嚴重地影響到健康。
3、堅持吃健康的早餐。
營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，不吃早餐危害很大。不僅會傷害腸胃，還會使你感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，皮膚干燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。早餐最好涵蓋了谷類食物、水果、奶制品等食物，以達到營養全面的效果。
4、定期做面部肌膚保養。
但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時間做好“面子”工作。但是現代人的工作越來越繁忙，平時可能只是做了一些基礎性的養護及清潔工作。那么就不要忘記要定期做深層的潔面工作。經常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面后要做點鎖水的面膜。
5、作息正常。
現越來越多的女性過起了夜貓子的生活，特別是休假的時候。小編為了你的健康著想建議你盡量調整任何不健康的作息方式。女人要每天睡夠6～8小時才可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨于正常，延緩肌膚老化速度。而美容覺的黃金時間是晚上11點半到1點半的區間，這個時間不睡覺是很浪費的。所以為了你的美麗，請按時睡覺。同時，適當的午睡可以幫助精力的恢復及消除早晨工作的疲性。睡眠不是越多越好，要注意控制。
6、避免久坐。
現在由于工作的原因，白領一般是從早上坐到下班。久坐會導致下半身發胖，亦會造成血氣行走不均。所以建議每隔2個小時，最好是走動一下。
女人怎樣延緩衰老女人延緩衰老的妙招女性怎么抗衰老
7、卸妝徹底。
帶著殘妝睡覺，會使化妝品堵塞住肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長期會誘發粉刺，傷害容顏。所以，卸妝一定要徹底，睡覺前也要注意清潔皮膚。
8、養成良好的睡眠習慣。
睡覺不是一躺下一閉眼就完了的事。睡眠是人身體調整，煥發生氣的重要環節。睡覺的時候養成健康的好習慣也是很重要的。首先，請脫下你的胸衣再睡覺。如果穿著內衣睡覺，不僅會影響胸部的健康不說，還會壓抑心臟與呼吸，是睡眠不能在輕松的狀態下進行，影響睡眠質量。也不要扎頭發睡覺，那樣會對頭皮造成壓力，頭皮不健康會引發多屑掉發等。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
9、做好胸部護理。
乳房是女性的第二性征，女性最脆弱的部位，也是一個女人用以散發魅力的重要區域之一。大概在25歲前后就會逐漸出現衰老的征兆。每天只要從臉部、肌膚保養中抽點時間來照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線及不老迷人的身材。胸部的養護從選擇正確的內衣開始，好的內衣能將你的胸部最高點向上提。其次要注意按摩手法的正確。不要用力搓揉，對待乳房要輕柔。
10、保持樂觀開朗。
生活中、工作中總是有那么些不順心的事情，千萬不要因為每天遇到的那么些“不如意”就一整天心情低落，煩心不已。而保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。
11、卵巢養護。
卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活“性福”。有時候女人的衰老都是由于卵巢早衰等原因導致的，所以卵巢的保養對于女人來說尤為重要。
12、注意輻射。
目前，大部分女性工作都是需要面對著電腦，而電腦或者手機等發出的輻射會影響女性皮膚以及精神狀況。所以可以在電腦旁邊放一些像仙人球，仙人掌等吸收輻射的植物，同時晚上注意要將手機遠離自己睡覺的地方。
13、做好防曬。
不管你信不信，但這是真的，手上的皮膚和臉上的皮膚一樣對陽光紫外線照射的損傷，以及對極端的天氣特別敏感。為了讓面部肌膚和手部肌膚更年輕并不會泄露你的年齡，那么在寒冷的季節里一定要戴上手套，和做好防曬的工作。如果你想更好的保護肌膚，那么在臉上至少需要涂三分之二勺的防曬霜，并且不要以涂抹的方式，要用手指輕輕地在臉上拍打，不然你會把涂上去的防曬霜擦下來。
14、注意各種營養元素的攝取。
首先應當注意蛋白質的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓、緩沖貧血、促進抗體的合成，有預防感冒、增強肝脾的功能等作用。常見的富含蛋白質的食物有：雞蛋、魚類、牛奶及奶制品、堅果、豆類等。
以上介紹了有關按摩身體部位告別衰老和其他延緩衰老的方法。希望對各位愛美女士有所幫助。
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