關元穴在我(wo)們的(de)腹(fu)部，也就(jiu)是身體(ti)前面(mian)的(de)正中線上，肚臍下面(mian)大(da)(da)約(yue)三寸左右的(de)位(wei)置。按摩(mo)關元穴能夠有效的(de)治療盆腔(qiang)炎(yan)、尿道炎(yan)以及腸炎(yan)還有神經衰弱(ruo)等等毛病。今(jin)天，小(xiao)編(bian)就(jiu)來和大(da)(da)家一(yi)起說說關元穴位(wei)的(de)作用，來了解(jie)下吧!
關元穴位的作用
老中醫(yi)告訴我(wo)們，關元(yuan)穴(xue)是身體保健的(de)(de)一(yi)個重要(yao)穴(xue)位(wei)，并且只需要(yao)每(mei)天花上一(yi)點(dian)時間(jian)堅持(chi)按(an)摩(mo)(mo)，就(jiu)具(ju)有增強體質(zhi)以及延(yan)長壽命的(de)(de)效(xiao)果。如(ru)果進行艾灸，能(neng)夠很好的(de)(de)治(zhi)療(liao)所有的(de)(de)氣虛之證以及陽虛癥(zheng)狀，常見的(de)(de)例如(ru)氣喘、怕(pa)冷、尿頻、腹痛(tong)、陽痿(wei)、遺精(jing)還有各(ge)種身體羸弱等毛病。具(ju)體的(de)(de)按(an)摩(mo)(mo)關學位(wei)的(de)(de)好處如(ru)下：
第一(yi)：治(zhi)療(liao)生殖系統疾病
中醫(yi)方面(mian)認為關(guan)元(yuan)穴具有(you)很好的(de)固(gu)本培元(yuan)以(yi)及補益身體的(de)作(zuo)用，所以(yi)非常(chang)適合那(nei)些身體元(yuan)氣受到(dao)虧(kui)損(sun)的(de)人(ren)群。一般情況下，如果泌尿系統或者(zhe)是生(sheng)殖系統出(chu)現了問題(ti)，可(ke)以(yi)對關(guan)元(yuan)穴進(jin)行按摩或者(zhe)是揉搓，有(you)效的(de)促進(jin)身體中的(de)內分(fen)泌調節，從而得(de)到(dao)治(zhi)療生(sheng)殖系統疾病的(de)作(zuo)用。
研究還發現(xian)，無論是男(nan)女患有不孕不育(yu)的(de)毛病(bing)，或(huo)者男(nan)性出現(xian)陽(yang)痿、遺(yi)精還有早泄的(de)毛病(bing)，而女性則是出現(xian)月經(jing)不調(diao)還有痛經(jing)的(de)問題，按摩(mo)關元(yuan)穴能夠很好的(de)令身(shen)體恢復(fu)健康(kang)。
第二：克(ke)服怯弱的性格
性格并不(bu)是(shi)天生的(de)(de)，他除(chu)了受到后天環境以(yi)及(ji)父(fu)母教化的(de)(de)影(ying)響(xiang)之(zhi)外，身體的(de)(de)健康情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)也會影(ying)響(xiang)你的(de)(de)性格。一般(ban)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)下，如果說氣(qi)度比較狹小的(de)(de)人群，一旦需要對它們(men)委(wei)以(yi)重任就容易(yi)感覺到不(bu)安，這(zhe)主要是(shi)由(you)于(yu)自信(xin)心不(bu)夠所導(dao)致的(de)(de)，這(zhe)樣做(zuo)什么事情(qing)(qing)都(dou)(dou)是(shi)難以(yi)成功(gong)。人在緊張的(de)(de)時候都(dou)(dou)會出現(xian)自我防衛的(de)(de)意識，這(zhe)就會導(dao)致胸部出現(xian)收(shou)縮(suo)(suo)。想(xiang)要緩解(jie)這(zhe)種情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)，那么擴張胸部的(de)(de)收(shou)縮(suo)(suo)是(shi)非常有必要的(de)(de)，這(zhe)就要求我們(men)的(de)(de)腹部使勁，這(zhe)就顯示出關元(yuan)穴的(de)(de)重要性了。
第三(san)：治療小兒消化不良(liang)
小朋友的(de)消化(hua)系統(tong)并(bing)沒有完全發(fa)育成熟，所(suo)以只要(yao)飲食不(bu)(bu)當，例如吃多了(le)或者(zhe)是(shi)吃了(le)生冷的(de)食物(wu)等等，這就很容易出現消化(hua)不(bu)(bu)良的(de)情(qing)況(kuang)。這個(ge)時(shi)候建議家(jia)長不(bu)(bu)要(yao)立(li)即給(gei)孩子(zi)服用藥物(wu)，而(er)是(shi)應該幫(bang)助寶貝按(an)摩關(guan)元穴，按(an)摩一段時(shi)間你就會(hui)發(fa)現孩子(zi)感覺更(geng)加舒服了(le)，消化(hua)不(bu)(bu)良的(de)情(qing)況(kuang)得到很好的(de)治療。
第四：神經衰弱
由于工作還(huan)有生活(huo)壓力(li)的(de)增加，很多人(ren)都經常出(chu)現神(shen)經衰弱的(de)毛病(bing)，這直接(jie)就體現在日(ri)常精(jing)神(shen)萎靡(mi)、容易(yi)受到(dao)驚嚇，同時晚上的(de)睡眠質量也會(hui)比較差。這個時候除(chu)了通過飲食還(huan)有藥物(wu)來調節精(jing)神(shen)之外，也可以經常對(dui)關元穴進(jin)行按摩，能夠起到(dao)很不(bu)錯的(de)效(xiao)果。
第五：其他
關(guan)元(yuan)穴位的(de)(de)作用(yong)(yong)有(you)(you)很多，除了(le)上(shang)面介紹的(de)(de)幾種(zhong)之(zhi)外(wai)，按摩關(guan)元(yuan)穴對(dui)于(yu)多種(zhong)疾病(bing)有(you)(you)著很好(hao)的(de)(de)治療作用(yong)(yong)，常見的(de)(de)就有(you)(you)脫肛(gang)、腎炎、尿道(dao)炎、腸炎、盆腔炎還有(you)(you)腸粘連以及(ji)中風等(deng)等(deng)疾病(bing)，如果身體出(chu)現這些(xie)問題，按摩關(guan)元(yuan)穴都具有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)防治作用(yong)(yong)。
按摩關元穴的方法
作用在關(guan)元(yuan)(yuan)穴的方(fang)法(fa)有(you)很多(duo)，常(chang)見的就(jiu)有(you)按(an)摩(mo)、針灸以及艾灸等(deng)等(deng)。今天小(xiao)編就(jiu)來(lai)為大家說說日(ri)常(chang)如何按(an)摩(mo)關(guan)元(yuan)(yuan)穴能夠起到最好的保健身體(ti)的效果。方(fang)法(fa)如下：
首先(xian)在按摩的時(shi)候就要以關元穴作為一個(ge)圓心，然后(hou)手掌進(jin)(jin)行(xing)順時(shi)針按摩大約3~5分鐘(zhong)，然后(hou)逆時(shi)針進(jin)(jin)行(xing)按摩;隨(sui)后(hou)則是應該調整(zheng)自己的呼(hu)吸(xi)，然后(hou)跟隨(sui)呼(hu)吸(xi)的節奏來按壓關元穴三分鐘(zhong)。
消食健胃
一.用(yong)雙手拇(mu)指貼于胸(xiong)前，其余四指貼于兩腋(ye)下(xia)，相對用(yong)力提(ti)拿胸(xiong)部肌肉，提(ti)拿一下(xia)
，放松一下，同(tong)時(shi)由內向外移動，重復3遍。
二.用雙(shuang)手拇指從(cong)膻中穴向兩側(ce)乳中穴分推，并(bing)沿肋(lei)(lei)間繼續向外(wai)(wai)平推至(zhi)(zhi)胸側(ce)，然后(hou)向下移一個肋(lei)(lei)間隙(xi)，再從(cong)胸中線(xian)開始至(zhi)(zhi)肋(lei)(lei)間向外(wai)(wai)分推至(zhi)(zhi)胸側(ce)，循序而下。
三.從腹中線向兩側(ce)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復3遍。
四.用(yong)(yong)雙(shuang)手拿(na)(na)捏(nie)腹部。從一側(ce)腹部向對側(ce)進行，上下腹各(ge)拿(na)(na)捏(nie)1遍。拿(na)(na)捏(nie)時，用(yong)(yong)雙(shuang)手拿(na)(na)起(qi)一塊腹部肌(ji)肉(皮(pi)膚、皮(pi)下組織及肌(ji)肉)，輕(qing)輕(qing)提起(qi)稍停(ting)片刻(ke)，松(song)開前移，再拿(na)(na)捏(nie)起(qi)一塊肌(ji)肉，放松(song)再做，重(zhong)復3遍。
五.用手(shou)掌(zhang)按摩(mo)腹部(bu)，先(xian)從腹中央開始，順時針環轉(zhuan)摩(mo)腹，并由內(nei)逐漸向外環轉(zhuan)，做30～50次。再以逆時針方(fang)向由外向內(nei)環轉(zhuan)30～50次。
實踐證明，以(yi)上按摩(mo)方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及(ji)胃腸(chang)道功能紊亂等疾(ji)患(huan)具有(you)良(liang)好(hao)的治(zhi)療作用。
落枕
一.將左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)或(huo)右(you)手(shou)(shou)中、食、無名指并攏(long)，在肓頸(jing)部疼痛處(chu)尋(xun)找壓痛點(多在胸鎖(suo)乳突肌、斜方肌等處(chu))，由(you)輕(qing)到重按(an)揉5分(fen)鐘(zhong)左(zuo)(zuo)右(you)。可左(zuo)(zuo)右(you)手(shou)(shou)交替進行。
二.用小魚際有肩頸部從上到下(xia)，從下(xia)到上輕快迅速擊打2分鐘(zhong)左右。
三.用拇(mu)指和食指拿捏(nie)左右風池(chi)穴、肩井穴1～2分(fen)鐘。
四.以拇指或食指點(dian)按(an)落枕穴、(手背第(di)2、3掌骨(gu)間(jian)，指掌關節(jie)后5分(fen)處)，待有酸張(zhang)感覺時再持(chi)續2～3分(fen)鐘。
五.最(zui)后進行頭頸部前屈(qu)、后仰、左右側偏及旋轉等活(huo)動，此動作應緩慢進行，切不可用力(li)過猛(meng)。
月經不調
一、搓揉手掌(zhang)：雙手掌(zhang)相對密合，用力搓揉49次(ci)，使雙手掌(zhang)溫(wen)熱，溫(wen)暖(nuan)手上三陰經。
二、按(an)摩(mo)三(san)陰(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)：翹起二郎(lang)腿，用拇指(zhi)(zhi)按(an)摩(mo)三(san)陰(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)49次，一般內分泌失調患者經(jing)常在本穴(xue)有明顯壓痛。三(san)陰(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)位在足(zu)內踝尖(jian)直上三(san)寸(約四(si)橫指(zhi)(zhi))，靠脛骨(gu)后緣處。
三、按摩血(xue)海(hai)穴(xue)：正坐屈(qu)膝，用拇指按摩同側血(xue)海(hai)穴(xue)49次，血(xue)海(hai)穴(xue)位在股骨內(nei)髁上二寸。
四(si)、按(an)摩小(xiao)腹：用手掌輕揉小(xiao)腹49次，小(xiao)腹部(bu)有任(ren)脈的(de)關元(yuan)、氣海，關元(yuan)穴位于臍(qi)正中(zhong)直下(xia)三(san)寸(約(yue)四(si)橫指)處;氣海穴位在肚臍(qi)正中(zhong)直下(xia)一寸五分。
五(wu)、按摩腰(yao)(yao)部腎俞穴：雙手掌向后(hou)放在(zai)腰(yao)(yao)部，在(zai)腎俞穴上面來(lai)回(hui)按摩49次，腎俞穴位在(zai)第二腰(yao)(yao)椎棘突旁開一寸五(wu)分。
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