第一：關節外畸形， 其引起的關節面負重線不正，如佝僂病后遺膝內翻或膝外翻，鄰近關節骨折復位后對線欠佳引起的關節面歪斜。
第二：關節內骨折： 既往做過關節手術或外傷是產生骨性關節炎的病理基礎。隨著年齡的增長，組織變性，軟骨及關節內容物的耐應力降低，造成關節不穩，致使軟骨面與關節囊、韌帶的附著處發生代償性或保護性骨質增生。
第三：身體超重：中年以后，體重對膝關節骨性關節炎的發生有著重要的影響，特別是癥狀出現以前的8—12年。因此，隨著年齡的增長，應避免超重。減肥有助于預防骨性關節炎的發生;體重減輕5 kg，即可減低50%發展成為膝關節骨性關節炎的概率。
第四：關節不穩定： 如韌帶、關節囊松弛導致骨性關節炎。
第五：關節過度使用， 某些關節過度使用可能也會使骨性關節炎發生的危險性增加。如有過損傷膝關節的足球運動員患病率較高，常年從事低頭、彎腰、欠站等工作，致使氣血、筋脈運行不利，肌肉骨骼營養障礙，因而產生骨質增生，骨性關節炎也必然發生。
第六：以前有關節感染：如患急性或慢性化膿性關節炎、關節結核、類風濕關節炎等疾病后，由于軟骨已受到不同程度損傷，而繼發骨性關節炎。
第七：肌肉無力： 股四頭肌無力的個體可能比正常人更容易產生膝關節骨性關節炎，主要原因是膝關節的異常應力。
1、尺澤穴：位于人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外。
2、曲澤穴：手厥陰心包經穴。在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。
3、太淵穴：在腕掌側橫紋橈側端，橈動脈搏動處。
4、大陵穴：在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
5、神門穴：腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
6、天井穴：在上臂外側，屈肘時，肘尖直上1寸凹陷處。
7、曲池穴：位于肘橫紋外側端屈肘，即肱骨外上髁內緣凹陷處。
8、陽溪穴：位于人體的腕背橫紋橈側。
9、陽池穴：在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。
10、商丘穴：正坐垂足或仰臥位，在內踝前下方凹陷處。當舟骨結節與內踝高點連線之中點處取穴。
11、太溪穴：位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
12、昆侖穴：膀胱經經穴，在外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
13、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
注意事項：
首先點按肘部的尺澤、曲澤、太淵、大陵、神門等穴位各30-50次，力度以酸痛為宜，緩慢按摩。然后是點壓天井、曲池、陽溪、陽池等穴位30-50次。力度稍重，以酸、脹、痛為宜。再后指壓商丘、太溪穴，用食指壓在穴位上，施以3-5公斤的力度持續3-5秒。施力過程要循序漸進，慢慢施加力道，不要突然用力下壓以免損傷到穴位，適得其反。最后揉捏昆侖、解溪穴。活動肘部或者手腕在穴位上施加壓力用畫小圈的方式揉捏5分鐘，避免只在指尖加力。
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