脫衣服不可提前脫
多數人會在洗澡前將衣服脫掉，然后冷嗖嗖的進入浴室，再調水的溫度，這樣易導致身體著涼，從而患上感冒。建議先調好浴室的溫度然后再脫衣服。對于在澡堂洗澡的老年人，建議不要將衣服全部脫光進入浴室，可以穿著襯衣進入。
洗澡的時間有講究
年紀較大的人群洗澡時間過長會出現頭暈、胸悶的癥狀，嚴重的會暈倒，這主要是因為浴室是一個密閉的環境，空氣流通性較差，使大腦供氧不足。建議洗澡的時間控制在10-15分鐘之間即可。
洗澡的溫度也有講究
洗澡的溫度不可根據自身的喜好，如果水溫太低會使人不舒服，從而使，末梢神經的功能減退;如果溫度太高，會出現燙傷肌膚的現象，另外還會使人體出現肌膚供血不足的現象出現。建議洗澡的溫度最好根據自身肌膚對于水溫的感知為宜，或者將水溫調節為接近人體的溫度。
老人春季多吃魚好處多多
春回大地，萬物復蘇，水中的魚兒經過一個冬天的潛伏，也紛紛外出活動，大量進食，此時的魚異常肥嫩，營養價值很高，可謂食用的最佳時機。
魚肉的蛋白質含量約為15%～20%，而脂肪含量卻不高，僅為1%～10%，蛋白質易為人體消化吸收，可利用率高達95%以上。
魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸，維生素A、B1、B2、D和礦物質。魚肉中含有的不飽和脂肪酸，魚鱗中含有的卵磷脂，可預防動脈硬化，降低血脂，促進血液循環，抑制血小板凝集，減少腦血栓的形成和心肌梗塞，降低膽固醇，具有健腦作用。
我省春天常見的魚類多為鯉魚，而春季氣溫回升，正是鯉魚產卵的高峰時期。據食品營養分析資料顯示，每100克魚籽中，含水63.85~85.29克，脂肪0.63~4.19克，粗蛋白質12.08~33.01克，粗灰分1.24~2.06克，灰分里又含有大量的磷酸鹽和石灰質，其中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品。
同時，魚籽中還含有豐富的維生素A、B、D和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養素，是難得的美味佳肴，尤其是對成長發育期的孩子來說更是食補佳品。
魚的烹調方法也很多，可以用炸、炒、燴等方法。鄭州南湖頌酒店廚師王師傅為大家推薦一款多籽鯉魚美味——啤酒煮鯉魚。這道菜食材簡單，做法簡單，很適合家庭烹飪。
不用片魚、不用刮魚鱗，只將內臟去除便可;抹點鹽，姜蒜下鍋，把魚兩面都煎至魚鱗變金黃色，再放入番茄、姜、辣椒、胡椒粉、半瓶啤酒煮熟，起鍋前放入青蒜、蔥葉、鹽、味精即可。雖然簡單但是味道卻很足，啤酒的香味不僅驅除了魚的腥味，并且使魚肉質更加鮮美、魚籽爽滑香口。
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