我在處理后臺留言的時(shi)候，有一(yi)個40歲的患(huan)者向(xiang)我咨詢(xun)，他(ta)說(shuo)(shuo)他(ta)最(zui)近這(zhe)段時(shi)間(jian)(jian)，測量(liang)出了血壓上升的情況，朋(peng)友給他(ta)說(shuo)(shuo)民間(jian)(jian)偏方泡(pao)(pao)水喝可以控制血壓。但(dan)是這(zhe)個患(huan)者有一(yi)點(dian)懷疑，所以向(xiang)我咨詢(xun)降血壓民間(jian)(jian)泡(pao)(pao)水喝管用(yong)嗎？
首先我(wo)告訴患者(zhe)，降血壓，每間偏(pian)方泡水喝，沒(mei)有任(ren)何(he)科學依據，并(bing)不建(jian)議采納。高血壓其(qi)實(shi)是指身體循環，動脈血壓持續升高，一(yi)不小(xiao)心就(jiu)可(ke)(ke)能影響到心、腦、腎和血管等重要(yao)部位哦。確(que)診后，我(wo)們可(ke)(ke)以結合(he)病情(qing)的嚴重程度，通過調整飲食、使用藥物、手術的方法(fa)改善哦。
1??調(diao)整飲食：如果(guo)你的血壓(ya)只是(shi)輕微升高，身體沒有出現明(ming)顯的不(bu)適，我們(men)要調(diao)整飲食，要減少(shao)高鹽、高脂(zhi)、高糖食物的攝入(ru)，比(bi)如泡(pao)菜、炸雞、蛋糕等。不(bu)妨增加蔬菜、水果(guo)、全谷類等富含纖維的食物，比(bi)如花菜、蘋(pin)果(guo)以及小(xiao)米等。
2??使用(yong)(yong)藥物：如果血壓(ya)升高(gao)比較嚴重，并且身(shen)體有明顯的不(bu)適，例如頭暈、頭痛等(deng)(deng)，那么(me)，需要遵醫囑用(yong)(yong)藥治療(liao)嘍。比較常(chang)用(yong)(yong)的藥物有卡(ka)托普(pu)利(li)片、硝苯地平緩釋片以(yi)及酒石酸美托洛爾片等(deng)(deng)。
3??手術(shu)：對(dui)于(yu)部分特殊類型的高血(xue)壓，如腎(shen)(shen)(shen)動脈狹窄(zhai)引(yin)起(qi)的高血(xue)壓，我們(men)可能(neng)需(xu)要通過手術(shu)治(zhi)療(liao)來解決問題(ti)。手術(shu)方(fang)法包(bao)括腎(shen)(shen)(shen)動脈成形術(shu)、腎(shen)(shen)(shen)動脈交感神經節切斷術(shu)等。
由(you)于患者(zhe)選擇(ze)的(de)(de)是網上(shang)咨詢，診斷條件比較(jiao)局限，無法判(pan)斷患者(zhe)病(bing)情(qing)的(de)(de)嚴(yan)重程度。我建(jian)議他到當(dang)地醫院就診，結合(he)病(bing)情(qing)再選擇(ze)合(he)適的(de)(de)方法治療。在此期(qi)間，我還為(wei)他分享(xiang)了(le)一些高血(xue)壓的(de)(de)注意事項(xiang)。
1?? 動起來(lai)！適(shi)度運(yun)(yun)動，比如快(kuai)走、游泳或騎自行(xing)車，讓(rang)血壓(ya)更穩定，心血管更健康！運(yun)(yun)動要循序漸進，前期，可以(yi)先運(yun)(yun)動15分鐘(zhong)，后期，隨著身體的適(shi)應，再(zai)慢慢過渡(du)到30分鐘(zhong)或者45分鐘(zhong)。
2?? 戒煙限(xian)酒(jiu)(jiu)哦！吸煙和喝酒(jiu)(jiu)對(dui)血(xue)壓都不好，還會(hui)增加心血(xue)管(guan)疾(ji)病的風險(xian)，所以盡量遠離它們吧！
患者(zhe)聽完我(wo)的話后，說回去一定遵循(xun)我(wo)的建議(yi)，并且(qie)好(hao)好(hao)護理身(shen)體(ti)。出(chu)現高(gao)血(xue)壓不(bu)可怕，只要(yao)你們(men)好(hao)好(hao)照顧自己，就能和高(gao)血(xue)壓說拜(bai)拜(bai)啦！加油哦(e)！
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