夜(ye)尿(niao)多(duo)不一(yi)定是腎(shen)陰虛(xu)或(huo)者是腎(shen)陽虛(xu)，有可(ke)能是在睡前(qian)或(huo)者是白天喝水過多(duo)，而引起(qi)(qi)的(de)夜(ye)尿(niao)多(duo)。所以(yi)在睡前(qian)不要(yao)大量的(de)喝水，以(yi)免引起(qi)(qi)夜(ye)尿(niao)過多(duo)或(huo)者是第二天皮膚(fu)浮腫。 如(ru)果是長時間的(de)夜(ye)尿(niao)頻繁，考慮是腎(shen)虛(xu)，可(ke)以(yi)吃(chi)補(bu)腎(shen)的(de)藥(yao)物進行(xing)調(diao)(diao)理。在調(diao)(diao)理期間不吃(chi)辛辣、刺激、生冷、油膩的(de)食(shi)物，適當的(de)吃(chi)補(bu)腎(shen)的(de)食(shi)物進行(xing)輔助(zhu)調(diao)(diao)理，身(shen)體(ti)恢復的(de)會更好，比如(ru)黑(hei)(hei)(hei)米(mi)、黑(hei)(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻、黑(hei)(hei)(hei)桑葚(shen)、牛羊(yang)肉、山藥(yao)等，也可(ke)以(yi)根據自己(ji)體(ti)質適當的(de)增加運動(dong)。

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