熱水泡腳的功效(xiao)與(yu)作用一般(ban)是驅寒、活血通絡、改善睡眠(mian)等。
1、驅寒(han)：由于(yu)腳部存在較多的毛(mao)細(xi)(xi)血(xue)管(guan)，熱水可以促(cu)進(jin)毛(mao)細(xi)(xi)血(xue)管(guan)擴張(zhang)，增強血(xue)液(ye)的流動(dong)速度，幫助(zhu)去除體內寒(han)氣。
2、活(huo)血(xue)通絡(luo)：適當的用熱水泡腳也有助于(yu)活(huo)血(xue)通絡(luo)，加速氣血(xue)運(yun)行(xing)，輔助活(huo)血(xue)化瘀，有助于(yu)緩解靜(jing)脈淤血(xue)，防止靜(jing)脈曲張(zhang)。
3、改善睡(shui)眠：腳(jiao)(jiao)底(di)的(de)穴位較(jiao)多，泡腳(jiao)(jiao)時可以對(dui)腳(jiao)(jiao)上(shang)的(de)穴位進行刺激，有助于緩解(jie)疲(pi)勞，提高(gao)睡(shui)眠質量。
此外，也有(you)除濕、調(diao)節免疫、改善(shan)下肢水(shui)腫等(deng)作用。但是，需(xu)要避免水(shui)溫過高以(yi)及時間過長，防止引起不適(shi)。如果身體出現異常，建議積極去(qu)醫院的中醫科就(jiu)診治療(liao)。
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