針(zhen)灸治療失(shi)眠效果一般(ban)比較好，有助于(yu)改善失(shi)眠。

針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)一種物理治(zhi)療(liao)方法，通過(guo)(guo)針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)人體的穴位(wei)，能夠起(qi)到治(zhi)療(liao)和(he)調理的作(zuo)用，具有促進血液(ye)循環(huan)、疏通經絡(luo)、改善疾病(bing)等作(zuo)用，如(ru)(ru)是(shi)過(guo)(guo)度勞(lao)(lao)累或者是(shi)精神過(guo)(guo)度緊張引起(qi)的失眠(mian)，在(zai)(zai)針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)之后能夠達到平穩情緒作(zuo)用，有助于提高睡眠(mian)質量。如(ru)(ru)失眠(mian)比較(jiao)嚴重，通過(guo)(guo)針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)并(bing)不能夠得到改善，通常可以在(zai)(zai)醫生指導下使(shi)用治(zhi)療(liao)失眠(mian)的藥(yao)物改善，比如(ru)(ru)勞(lao)(lao)拉西泮片(pian)、地(di)西泮片(pian)、米氮平片(pian)等。

平時要(yao)注(zhu)意放松心(xin)情，避免(mian)精神過度緊(jin)張(zhang)，可以適當進行(xing)運動(dong)鍛煉(lian)。

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