對每個女性來說，生(sheng)一(yi)個孩(hai)子(zi)(zi)或(huo)許是(shi)生(sheng)命中非常重要(yao)的(de)一(yi)件事，生(sheng)完孩(hai)子(zi)(zi)后(hou)就需要(yao)坐月(yue)(yue)子(zi)(zi)。中國傳統觀念中，孕媽(ma)媽(ma)臨產后(hou)坐月(yue)(yue)子(zi)(zi)期(qi)間(jian)有很多注意(yi)事項(xiang)，可(ke)在西方(fang)國家并(bing)沒(mei)有坐月(yue)(yue)子(zi)(zi)的(de)這(zhe)個說法。因此，生(sheng)完孩(hai)子(zi)(zi)后(hou)是(shi)不是(shi)非要(yao)坐月(yue)(yue)子(zi)(zi)受(shou)到了越(yue)來越(yue)多的(de)質疑，可(ke)這(zhe)個問題比(bi)較復雜，分(fen)析過程中最好(hao)詳細一(yi)些。

早在(zai)古代(dai)社會(hui)，坐月子的風俗(su)就很(hen)流行(xing)，因為(wei)從傳(chuan)統觀念來(lai)看，女性(xing)生孩子就像走鬼門(men)關，會(hui)對她的身(shen)(shen)體形成很(hen)大的危(wei)害。可無論是自(zi)然臨產，還是剖腹(fu)產，都會(hui)消(xiao)耗許多體力(li)(li)和(he)能量，這(zhe)很(hen)容易導致身(shen)(shen)體衰弱，使抵抗力(li)(li)和(he)免疫力(li)(li)下降。所以生產后坐月子非常有必要(yao)休息(xi)(xi)一段(duan)時(shi)間，在(zai)這(zhe)段(duan)時(shi)間里，不僅要(yao)臥(wo)床休息(xi)(xi)，還要(yao)為(wei)身(shen)(shen)體補充更(geng)多的營養。

此外(wai)，女(nv)(nv)性在生(sheng)產后或許會有(you)后遺(yi)癥，特別是剖腹(fu)產的女(nv)(nv)性，醫(yi)生(sheng)會不斷用手(shou)術刀進行操作。盡管手(shou)術期間會使(shi)用麻醉(zui)劑，但這一(yi)過程也非常痛苦，對女(nv)(nv)性身體有(you)很大危害(hai)。因(yin)此，坐月子(zi)對女(nv)(nv)性來說具有(you)重要(yao)意義，期間還有(you)很多注(zhu)意事項要(yao)了解清(qing)楚(chu)。

第一、產后吃補品

產后(hou)補(bu)品對補(bu)充女性氣血、幫助產后(hou)女性快速恢復(fu)、預防產后(hou)疾病(bing)有顯著效(xiao)果，但有必(bi)要(yao)在惡(e)露排泄后(hou)服(fu)用。因為在所(suo)有惡(e)露未(wei)排出前服(fu)用補(bu)品，可能會(hui)帶(dai)來(lai)不良(liang)影響，所(suo)以(yi)吃補(bu)品也要(yao)多加注意。

第二、絕對不要做愛

在經歷了懷孕(yun)和臨產(chan)創(chuang)傷后(hou)(hou)，女性生(sheng)殖器(qi)官有必要(yao)擁有一段時間(jian)的康復期，大概要(yao)2個月。孕(yun)媽(ma)媽(ma)最好在產(chan)后(hou)(hou)檢查判斷身體有沒有徹(che)底康復，才能決定要(yao)不要(yao)性生(sheng)活，如果可以性生(sheng)活，需要(yao)在產(chan)后(hou)(hou)一年(nian)內采用避孕(yun)措施，為(wei)子宮全(quan)面(mian)恢復提供時間(jian)。

第三、休息方面

女性(xing)總(zong)是關心他們的(de)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)，可想而(er)知一(yi)旦孩(hai)(hai)(hai)子(zi)遇到麻煩時，就會(hui)非常擔(dan)心，還會(hui)把很多精(jing)力(li)放在孩(hai)(hai)(hai)子(zi)身上(shang)。但坐月子(zi)期間女性(xing)需(xu)要注(zhu)意休息，應該給孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)父親一(yi)些鍛煉的(de)機(ji)會(hui)，而(er)不是自己做每件事，這只會(hui)使身體很疲憊(bei)。

第(di)四、注意子宮的恢復

坐月子期(qi)間注意子宮的(de)恢(hui)復和惡(e)露顏色(se)的(de)改(gai)變(bian)很重(zhong)要，一般正常(chang)情(qing)況下，惡(e)露應該從(cong)(cong)赤色(se)變(bian)為(wei)白色(se)，數(shu)量從(cong)(cong)多到少，氣(qi)味(wei)從(cong)(cong)血腥變(bian)為(wei)無。正常(chang)情(qing)況下，惡(e)露在一個(ge)月后就(jiu)(jiu)會(hui)排出，如果(guo)惡(e)露排出不(bu)干凈或(huo)異常(chang)，應及時就(jiu)(jiu)醫。因此，女性一定要記得(de)產后6-8周去醫院做產后檢(jian)查，以了解子宮恢(hui)復情(qing)況。

第五、健康方面

坐(zuo)月子的女性(xing)可以梳(shu)頭刷牙(ya)，也(ye)可以洗(xi)頭和洗(xi)澡，但(dan)洗(xi)澡時要堅持(chi)下半身清潔干燥(zao)，不要坐(zuo)在浴缸里，以防(fang)止(zhi)塵(chen)垢(gou)進入(ru)陰道(dao)。而剖腹產的女性(xing)，不宜洗(xi)澡，可以讓家(jia)人用熱毛巾(jin)擦拭(shi)身體，以堅持(chi)身體清潔，過(guo)程中要確保(bao)房間溫暖，防(fang)止(zhi)傷風。

提醒(xing)女性(xing)產后坐(zuo)(zuo)月(yue)(yue)子(zi)要(yao)臥床休息，不(bu)(bu)要(yao)長時(shi)間(jian)坐(zuo)(zuo)或站，防(fang)止(zhi)過度勞累，飲(yin)食(shi)中應吃(chi)一些(xie)有營養(yang)的食(shi)物(wu)，不(bu)(bu)宜吃(chi)得太飽或太餓，也不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)冷、辣的東(dong)西。但(dan)若是(shi)坐(zuo)(zuo)月(yue)(yue)子(zi)期間(jian)遺留下任(ren)何問題，都(dou)需要(yao)及時(shi)治(zhi)療，聽(ting)從醫生安排，科學調整，不(bu)(bu)能盲目地(di)聽(ting)信市場上的謠言。

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