華佗（約公元(yuan)(yuan)145年－公元(yuan)(yuan)208年），字元(yuan)(yuan)化，一(yi)名旉，沛(pei)國譙縣（今安徽(hui)亳州）人，東漢末年著名的醫學家。

華佗(tuo)與董奉、張仲景并稱為“建安三(san)神(shen)醫”。少時曾在外(wai)游學，行醫足跡遍及安徽、河南(nan)、山東、江(jiang)蘇等地，鉆研(yan)醫術而(er)不求仕(shi)途。他醫術全面，尤其擅長外(wai)科，精(jing)(jing)于手術。并精(jing)(jing)通內、婦、兒(er)、針(zhen)灸各科。晚年(nian)因遭曹操懷(huai)疑，下(xia)獄被拷問(wen)致死(si)。

華佗被后人稱為“外(wai)科圣手” 、“外(wai)科鼻(bi)祖”。被后人多用神醫(yi)華佗稱呼他，又以“華佗再世”、“元(yuan)化重生”稱譽有杰出醫(yi)術的(de)醫(yi)師。

神醫(yi)華(hua)佗(tuo)——東(dong)漢末年名(ming)醫(yi)，醫(yi)術高明，善(shan)治(zhi)大(da)病，在當(dang)時就已經(jing)是(shi)大(da)名(ming)鼎(ding)鼎(ding)，被曹(cao)操叫過去看頭(tou)疼，最后(hou)因(yin)為要(yao)開(kai)顱而被殺。這(zhe)位(wei)神醫(yi)，給自己(ji)的(de)(de)兩位(wei)徒弟(di)留下(xia)的(de)(de)兩個(ge)方(fang)子，并不是(shi)治(zhi)病的(de)(de)方(fang)子，而是(shi)養(yang)生(sheng)的(de)(de)方(fang)子。一(yi)個(ge)是(shi)傳給樊阿(a)的(de)(de)漆葉青黏散(san)，一(yi)個(ge)則是(shi)傳給吳(wu)普(pu)的(de)(de)五(wu)禽戲(xi)。漆葉青黏散(san)，因(yin)為這(zhe)兩種藥(yao)材記(ji)載(zai)不多(duo)，所以不能(neng)準確考證。但是(shi)傳給吳(wu)普(pu)的(de)(de)五(wu)禽戲(xi)，卻是(shi)實實在在地一(yi)直流(liu)傳至今(jin)。五(wu)禽戲(xi)是(shi)中(zhong)(zhong)國(guo)傳統導引養(yang)生(sheng)的(de)(de)一(yi)個(ge)重要(yao)功法(fa)，其(qi)創編者(zhe)(zhe)華(hua)佗(tuo)（約145-208），出(chu)生(sheng)在東(dong)漢末沛國(guo)譙縣（今(jin)安徽亳州）。其(qi)一(yi)生(sheng)著(zhu)述頗豐(feng)，但均(jun)亡佚(yi)。今(jin)傳《中(zhong)(zhong)藏經(jing)》、《華(hua)佗(tuo)神醫(yi)秘傳》等(deng)皆托(tuo)名(ming)之(zhi)(zhi)作。華(hua)佗(tuo)弟(di)子中(zhong)(zhong)著(zhu)名(ming)者(zhe)(zhe)有吳(wu)普(pu)、樊阿(a)、李當(dang)之(zhi)(zhi)等(deng)人。其(qi)中(zhong)(zhong)，吳(wu)普(pu)著(zhu)有《吳(wu)普(pu)本草》，李當(dang)之(zhi)(zhi)著(zhu)有《李當(dang)之(zhi)(zhi)藥(yao)錄》，而樊阿(a)則擅長針灸及養(yang)生(sheng)，據傳他(ta)活到100多(duo)歲。

華佗不(bu)(bu)(bu)僅善于治(zhi)病(bing)(bing)，還(huan)特別提倡(chang)養生(sheng)之(zhi)道(dao)，是中(zhong)國古代醫療體(ti)育的(de)創(chuang)始人(ren)(ren)之(zhi)一。他曾對弟子(zi)吳普(pu)說：“人(ren)(ren)體(ti)欲(yu)得勞動(dong)，但不(bu)(bu)(bu)當使極耳，動(dong)搖(yao)則俗氣得消，血(xue)脈流通，病(bing)(bing)不(bu)(bu)(bu)得生(sheng)，戶(hu)樞不(bu)(bu)(bu)朽也(ye)”。華佗繼承和(he)發(fa)展了前人(ren)(ren)“圣人(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)治(zhi)己病(bing)(bing)，治(zhi)未病(bing)(bing)”的(de)預防理論，為年老(lao)體(ti)弱者編排了一套模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等(deng)五(wu)(wu)種禽(qin)獸姿態的(de)健身(shen)(shen)操——“五(wu)(wu)禽(qin)戲(xi)(xi)”。在《后漢書(shu)·方術列傳(chuan)·華佗傳(chuan)》記載：「吾有(you)一術，名(ming)五(wu)(wu)禽(qin)之(zhi)戲(xi)(xi)：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五(wu)(wu)曰鳥。亦以(yi)除疾，兼利蹄足，以(yi)當導(dao)引。體(ti)有(you)不(bu)(bu)(bu)快，起作一禽(qin)之(zhi)戲(xi)(xi)，怡而汗出，因以(yi)著粉，身(shen)(shen)體(ti)輕便而欲(yu)食。普(pu)施行之(zhi)，年九十余，耳目聰明(ming)，齒牙(ya)(ya)完(wan)堅。」五(wu)(wu)禽(qin)戲(xi)(xi)可(ke)以(yi)治(zhi)病(bing)(bing)，還(huan)可(ke)以(yi)讓(rang)人(ren)(ren)腿腳輕松靈活(huo)。身(shen)(shen)體(ti)不(bu)(bu)(bu)舒服(fu)了，練一套，就能身(shen)(shen)體(ti)輕便。華佗的(de)徒弟吳普(pu)練了之(zhi)后，90多歲了，還(huan)耳聰目明(ming)，牙(ya)(ya)齒堅固(gu)不(bu)(bu)(bu)掉。

今天(tian)分享一(yi)些動圖，來源自《10天(tian)學會五禽戲》課(ke)程示范視頻，動圖是做了加速處理的(de)。虎戲：外在形(xing)體鍛煉的(de)部位，是我們的(de)筋、肌、骨組織的(de)強韌度。對神(shen)經(jing)衰弱、頸肩背痛(tong)、坐骨神(shen)經(jing)痛(tong)、腰痛(tong)等有一(yi)定的(de)療效。

習練(lian)虎(hu)戲(xi)時，需手足著地，身軀前縱后退三次，然(ran)后引腰(yao)、昂頭(tou)，如(ru)虎(hu)行步，前進、后退七步。虎(hu)戲(xi)氣(qi)(qi)勢(shi)威(wei)猛(meng)，能(neng)升腎(shen)水之(zhi)氣(qi)(qi)以固(gu)(gu)腎(shen)，腎(shen)氣(qi)(qi)固(gu)(gu)則(ze)精氣(qi)(qi)足，氣(qi)(qi)足則(ze)五(wu)臟(zang)六腑(fu)皆固(gu)(gu)。久練(lian)能(neng)通督脈，督脈通諸脈皆通，精力自然(ran)充沛(pei)。

鹿戲：主要鍛煉我們的筋(jin)膜的延展性，還(huan)能減少腰(yao)部脂肪，達到瘦腰(yao)的效果(guo)。

習練鹿戲時(shi)，需(xu)雙足著地，回(hui)頭(tou)顧(gu)盼兩次，然后(hou)左腳右(you)伸、右(you)腳左伸兩到(dao)三次。較之(zhi)虎戲的威猛，鹿戲則顯得安詳，需(xu)要以意(yi)領(ling)氣，氣蓄于丹田(tian)，能使氣盈溢而散(san)布到(dao)人體內各處，配合呼吸，氣行血走(zou)，血液循環(huan)周(zhou)流。正(zheng)如(ru)華佗(tuo)所述，血脈通，病不得生。

熊(xiong)戲：主(zhu)要是調理脾(pi)胃(wei)，脾(pi)主(zhu)肌(ji)(ji)肉(rou)，所以(yi)也可以(yi)充實(shi)四肢(zhi)肌(ji)(ji)肉(rou)。有消化不(bu)良，食(shi)欲不(bu)振(zhen)，或(huo)其他脾(pi)胃(wei)不(bu)適的(de)癥狀，可以(yi)通過熊(xiong)戲改善。習練(lian)熊(xiong)戲時(shi)，需仰(yang)臥(wo)，兩手抱膝抬頭，軀體向左、右傾側著地(di)各七次，然后蹲起，雙手左右按地(di)。熊(xiong)戲沉穩，模仿(fang)熊(xiong)的(de)形(xing)象，取其體笨力大敦厚之性。習練(lian)時(shi)，意隨形(xing)動，形(xing)隨意動，達(da)到(dao)形(xing)意一體。熊(xiong)戲主(zhu)脾(pi)胃(wei)，練(lian)熊(xiong)戲能(neng)起到(dao)四肢(zhi)筋腱﹑肌(ji)(ji)肉(rou)發(fa)達(da)、增長力氣、靈(ling)活關節、強(qiang)身壯體的(de)作用。猿戲：可以(yi)養心醒神，平時(shi)運動少(shao)的(de)人，通過猿戲增強(qiang)肢(zhi)體的(de)靈(ling)活性，健體輕身，鍛(duan)煉平衡能(neng)力。

習練鳥(niao)戲(xi)時，需一足立地，兩(liang)臂張開做鳥(niao)飛(fei)狀。然(ran)后取坐(zuo)位，下(xia)肢伸直(zhi)，彎(wan)腰用手摸，再屈伸兩(liang)臂各七次。鳥(niao)戲(xi)輕盈，仿效鳥(niao)展翅(chi)飛(fei)翔的動作，具有氣脈、增強肺活量、疏通經絡、靈活關節、疏導真氣通三關達頂門(men)之效，使上下(xia)運行而得安靜(jing)(jing)，神靜(jing)(jing)則氣足，氣足而生精，精溢而化氣，從而達到(dao)精、氣、神三元合(he)一，體健身輕，延年益壽。

溫馨提示(shi)：文(wen)中所涉(she)及到各(ge)類藥方(fang)(fang)、驗方(fang)(fang)等(deng)僅(jin)供參(can)考學習(xi)，不能作為處方(fang)(fang)，請勿盲目試用！

如果(guo)您支(zhi)持中醫，請多(duo)多(duo)分享和轉發，功德無量！

有機會免費獲(huo)得紙質教(jiao)材“識(shi)別”關注

明天(tian)下午3點，精彩繼續......贈人玫瑰，手(shou)有(you)余香(xiang)。

動(dong)動(dong)手(shou)指轉發到你的(de)朋友圈，讓(rang)更(geng)多人受益，收獲(huo)知識與健康(kang)喔(wo)！

《董氏奇穴視頻資料》免費下(xia)載(zai)

現在不養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)，將來養(yang)醫生(sheng)(sheng)(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健康(kang)。關注我，學點老祖宗的養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)知識，對您有益無害！

本(ben)文(wen)地(di)址://n85e38t.cn/jiankang/99127.html.

聲明： 我(wo)(wo)們(men)(men)致力于保護(hu)作(zuo)者版權，注重(zhong)分享(xiang)，被刊用文章因無法(fa)(fa)核實真實出處，未能及時與作(zuo)者取得(de)聯系(xi)(xi)，或有(you)版權異議的(de)，請聯系(xi)(xi)管(guan)理(li)員，我(wo)(wo)們(men)(men)會立即處理(li)，本(ben)站部分文字與圖片資源來(lai)自于網絡，轉載是出于傳遞更(geng)多(duo)信息之目的(de),若有(you)來(lai)源標(biao)注錯誤或侵犯了您的(de)合法(fa)(fa)權益，請立即通(tong)知我(wo)(wo)們(men)(men)(管(guan)理(li)員郵箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)們(men)(men)會第一時間予以刪(shan)除，并同時向您表示歉(qian)意,謝謝!

上一篇: 人體(ti)“消毒穴(xue)”每(mei)周4次(ci)，逼出(chu)陳(chen)年藥毒···

下(xia)一篇: 刺血療(liao)法治療(liao)肺(fei)炎取穴操作(zuo)