今日，要(yao)和各位分享一個(ge)“消毒穴(xue)”——筑(zhu)賓，每周艾灸3-4次，排毒這條道才算真真閉環(huan)了。

什(shen)么(me)是筑賓(bin)穴(xue)(xue)？筑賓(bin)穴(xue)(xue)，或許(xu)很(hen)多灸友都沒有聽過它(ta)，因(yin)此在講它(ta)的功效(xiao)前，先(xian)來說(shuo)說(shuo)它(ta)的基(ji)本情況。孫思(si)邈(miao)曾曰“凡諸孔(kong)穴(xue)(xue)，名(ming)不(bu)徒設，必(bi)有深意”，就(jiu)是說(shuo)古人(ren)不(bu)會隨隨便(bian)便(bian)給穴(xue)(xue)位命名(ming)，就(jiu)像(xiang)我(wo)們給孩子起名(ming)一(yi)樣，名(ming)字(zi)中每一(yi)個字(zi)都是仔細斟酌而來，穴(xue)(xue)名(ming)亦是如此。筑，通(tong)祝，為慶祝之(zhi)意。賓(bin)，賓(bin)客也。該穴(xue)(xue)名(ming)意指足(zu)三(san)陰經氣血(xue)混(hun)和(he)重組后(hou)的涼濕(shi)水(shui)氣由此交于腎經。本穴(xue)(xue)物質為三(san)陰交穴(xue)(xue)傳來的涼濕(shi)水(shui)氣（足(zu)三(san)陰經氣血(xue)在三(san)陰交穴(xue)(xue)混(hun)和(he)后(hou)既無熱燥之(zhi)性(xing)亦無寒冷之(zhi)性(xing)），性(xing)同肺(fei)金(jin)之(zhi)氣。

由(you)此傳(chuan)入腎經后為(wei)腎經所喜，本穴受(shou)此氣(qi)血如待賓客(ke)，故名。

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筑賓穴(xue)既為腎(shen)經(jing)之(zhi)穴(xue)，又為陰維(wei)脈之(zhi)郄穴(xue)，是血氣深聚之(zhi)處。

取(qu)穴(xue)時先找到(dao)小腿內(nei)側，在(zai)太(tai)溪(xi)穴(xue)與(yu)陰谷穴(xue)的連線上，太(tai)溪(xi)穴(xue)上5寸，腓(fei)腸肌(ji)肌(ji)腹的內(nei)下方。

長期服藥的人，最需筑賓穴在中醫看來，人體(ti)有很多毒素，凡是不能及時排(pai)出體(ti)外、對身(shen)體(ti)和精神產生(sheng)不良作(zuo)用的物質都可以稱為“毒”，如瘀血、痰濕、寒氣(qi)(qi)、食積(ji)、氣(qi)(qi)郁(yu)、上火(huo)等。

這些(xie)毒素(su)堆積在五(wu)臟之內(nei)，就會加速五(wu)臟衰老，由五(wu)臟供養(yang)的(de)皮(pi)膚、筋骨(gu)、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

而筑(zhu)賓(bin)穴(xue)作(zuo)為腎經的(de)排毒大(da)穴(xue)，就可以通(tong)過腎經將毒素排出體外。圖片源于網絡，如有異議(yi)請聯系我方刪除

它最(zui)能(neng)排除像煙毒(du)及油(you)漆味等汚染空氣的氣毒(du)，還可(ke)以解吃藥后淤積(ji)在體內的毒(du)素。因此(ci)，針(zhen)(zhen)對這一特性(xing)，我國現代的中醫(yi)泰斗(dou)賀普(pu)仁教授用聽宮(gong)配筑(zhu)賓(bin)治療藥物性(xing)耳聾，取得(de)了(le)非常(chang)滿意的效果。日(ri)本針(zhen)(zhen)灸名(ming)家澤田健先生也說，艾灸筑(zhu)賓(bin)可(ke)以去嗎(ma)啡(fei)之(zhi)毒(du)，它是一切毒(du)的消毒(du)穴。

筑(zhu)賓(bin)穴，百毒都可解通(tong)過(guo)刺(ci)激筑(zhu)賓(bin)穴排(pai)的(de)毒，會比單(dan)刺(ci)激膀(bang)胱經、淋巴、委中等更全面，可以說若想排(pai)毒，不灸筑(zhu)賓(bin)穴，總歸不圓(yuan)滿。1、筑(zhu)賓(bin)穴最擅長(chang)排(pai)氣毒

由于吸(xi)煙、汽(qi)車尾氣(qi)、工業廢氣(qi)、室內甲醛等污染空(kong)氣(qi)的外源(yuan)性毒素，這些(xie)毒素在(zai)體(ti)內積聚、發酵，最終沉(chen)積在(zai)體(ti)內形成(cheng)“毒垢”。

毒垢會腐蝕臟(zang)器，引發(fa)器官病變，帶來各(ge)種并發(fa)癥。

所以，生活在空(kong)氣(qi)污染(ran)普(pu)遍嚴重(zhong)的(de)大環境下(xia)，即便我(wo)們身體沒有明(ming)顯的(de)疾病癥狀(zhuang)，也應經常艾灸筑(zhu)賓穴，防止“毒垢(gou)”沉積體內(nei)，危(wei)害健康(kang)。

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2、筑(zhu)賓穴擅長二次解毒

在中(zhong)醫看(kan)來，肝臟是人體最(zui)大的毒物(wu)代謝器官。

很多常年服用西藥的人，往(wang)往(wang)身(shen)體虛弱，臉色也很難看，這是因為西藥毒(du)(du)(du)性(xing)大，肝臟(zang)每(mei)天超負(fu)荷代謝毒(du)(du)(du)素(su)，毒(du)(du)(du)素(su)容易瘀(yu)積于(yu)肝臟(zang)，造成惡性(xing)循環。

中醫也會說，“是藥(yao)三分(fen)毒(du)(du)”，常喝(he)中藥(yao)的(de)人也要過(guo)段時間停一停。在這種情況下，可(ke)以艾(ai)灸(jiu)(jiu)太沖(chong)穴解肝毒(du)(du)，不過(guo)，艾(ai)灸(jiu)(jiu)太沖(chong)穴只能從肝臟解毒(du)(du)，也就是把肝臟的(de)毒(du)(du)排到腎臟。

那么腎(shen)臟的毒(du)素(su)怎么辦呢——就需(xu)要二(er)次解(jie)毒(du)，而筑賓(bin)穴就起到二(er)次解(jie)毒(du)的作用，此時艾灸筑賓(bin)穴可以將毒(du)素(su)統統排出去，不讓(rang)毒(du)素(su)損(sun)傷(shang)肝腎(shen)。

所以，有些中(zhong)老年朋友，因(yin)為身體(ti)原因(yin)需要常(chang)年服(fu)藥，建(jian)議經常(chang)艾灸(jiu)筑賓穴(xue)，這樣藥物瘀(yu)積(ji)在(zai)體(ti)內(nei)的(de)毒(du)素就能悉(xi)數排出！

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3、艾灸筑賓穴可解百毒

體(ti)內毒(du)(du)素有瘀血(xue)、痰濕、寒氣、食(shi)積、氣郁、上火等，這些毒(du)(du)素都可運用(yong)艾灸筑賓穴祛除。

舉個例子，比如(ru)針(zhen)對最(zui)常見最(zui)頑固的是瘀血和(he)痰濕。可以將筑賓(bin)穴與豐隆穴、三陰交穴搭配使用。

豐(feng)隆穴有“三降”——降逆氣、降痰燭(zhu)、降瘀毒，三陰交有“三調”——通調肝(gan)、脾、腎(shen)三經，加上筑賓穴祛濕、活(huo)血(xue)、化瘀，三穴合用，療效成幾何疊加。

此外，還要強調一點：在(zai)(zai)人(ren)體內，毒(du)素最喜歡生(sheng)長(chang)在(zai)(zai)有(you)濕氣(qi)、瘀血、痰濁的(de)地方，而筑賓穴祛濕、活血、化痰的(de)功能，剛好可以幫助從根源(yuan)上杜(du)(du)絕痰濕瘀，杜(du)(du)絕了毒(du)素賴以滋生(sheng)的(de)土壤。

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4、筑(zhu)賓穴(xue)(xue)通(tong)過(guo)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)排(pai)(pai)毒(du)中醫素來有(you)“肝(gan)解毒(du)，腎(shen)(shen)(shen)排(pai)(pai)毒(du)”的說法，腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)出(chu)問題，排(pai)(pai)毒(du)功能(neng)(neng)就會下降，而(er)筑(zhu)賓穴(xue)(xue)是(shi)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)不(bu)可或缺的穴(xue)(xue)位(wei)。利用好它，可以強腎(shen)(shen)(shen)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)，幫助(zhu)人(ren)體(ti)排(pai)(pai)出(chu)毒(du)素。一般(ban)而(er)言，提(ti)及補(bu)腎(shen)(shen)(shen)，多數人(ren)首先想到的是(shi)復(fu)溜穴(xue)(xue)、太溪(xi)穴(xue)(xue)、涌(yong)泉穴(xue)(xue)等穴(xue)(xue)位(wei)。但需要提(ti)醒(xing)的是(shi)：在艾(ai)灸太溪(xi)穴(xue)(xue)和復(fu)溜穴(xue)(xue)沒(mei)有(you)產(chan)生(sheng)(sheng)明顯灸感的時(shi)候，通(tong)常說明筑(zhu)賓穴(xue)(xue)處有(you)瘀堵(du)，此時(shi)就一定要先把筑(zhu)賓穴(xue)(xue)給(gei)灸透，這樣才(cai)(cai)能(neng)(neng)方便打通(tong)腎(shen)(shen)(shen)經(jing)。比如(ru)，尿酸過(guo)高(gao)就是(shi)體(ti)內有(you)毒(du)素的表現，此時(shi)建議艾(ai)灸筑(zhu)賓穴(xue)(xue)解毒(du)排(pai)(pai)毒(du)，幫助(zhu)尿酸從腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)排(pai)(pai)泄(xie)，毒(du)素排(pai)(pai)走了，新鮮(xian)血液才(cai)(cai)能(neng)(neng)產(chan)生(sheng)(sheng)，這才(cai)(cai)是(shi)真正打通(tong)腎(shen)(shen)(shen)經(jing)、才(cai)(cai)是(shi)真的補(bu)腎(shen)(shen)(shen)。如(ru)何刺激筑(zhu)賓穴(xue)(xue)

溫和(he)灸：將艾條點燃，對(dui)準筑賓穴(xue)(xue)進行(xing)熏灸，以穴(xue)(xue)位處皮膚感覺溫和(he)且無灼(zhuo)痛感為宜，每次艾灸25-35分鐘；

雀啄灸：將點燃的(de)艾(ai)條對準筑(zhu)賓穴，采用一起一落、忽(hu)近(jin)忽(hu)遠的(de)手法(fa)進行施(shi)灸，動作類似小鳥啄食，每次艾(ai)灸25-35分鐘左右(you)，以皮膚溫熱潮紅(hong)為度(du)。

建議每(mei)周(zhou)艾灸筑賓穴3-4次！

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如果(guo)沒(mei)有時間艾灸的(de)話(hua)，也可以用點按或按揉的(de)方法。

點(dian)按(an)：就是(shi)將拇(mu)指按(an)在(zai)筑賓穴(xue)，逐(zhu)漸用力深(shen)按(an)，保持(chi)5-6秒(miao)，然后松(song)開，一壓一松(song)為一個(ge)循(xun)環，點(dian)按(an)5-10分鐘(zhong)左右；

按(an)揉(rou)(rou)(rou)：就是將拇指點按(an)在筑賓穴，然(ran)后以穴位(wei)為中心，保持一定的力(li)度，進行旋轉按(an)揉(rou)(rou)(rou)，每次(ci)按(an)揉(rou)(rou)(rou)5-10分鐘(zhong)。

如果有條件(jian)的話(hua)，建議在17:00-19:00刺(ci)激摩筑(zhu)賓穴，因(yin)為(wei)這個時候(hou)正值腎經當令，效果最佳。

筑賓穴的配伍

筑賓穴除了排毒外，配伍其他穴位，還能緩解癲癇狂證(zheng)、嘔(ou)吐、疝氣、小腿內(nei)側痛等情(qing)況。

但(dan)因為篇幅有限，具體(ti)的(de)穴位(wei)無法一(yi)一(yi)展示，有需求的(de)灸(jiu)友請至本公眾號主頁下方(fang)“課(ke)堂工具—穴位(wei)查詢”中查看。

1、尿赤尿痛

筑賓配膀胱俞、三(san)陰交，有(you)調理(li)下焦，清熱(re)利(li)濕(shi)的作用，主治尿赤尿痛。2、癲癇

筑賓(bin)配(pei)百(bai)會、水(shui)溝，有醒腦開竅，安神定志的作用，主治癲狂，癇證。3、癲癇嘔(ou)吐

筑(zhu)賓(bin)配百會、前頂、后頂、玉枕，治癲(dian)癇嘔吐(tu)。圖片源于網絡，如有異議請聯(lian)系我(wo)方刪(shan)除4、嘔吐(tu)涎(xian)沫

筑賓配豐(feng)隆、公孫、中脘、足(zu)三里，治嘔吐涎沫。5、小腿內側痛

筑賓配陰(yin)谷、陰(yin)陵泉、太(tai)溪，治小腿內側(ce)痛(tong)。灸友們，在學(xue)完筑賓穴相(xiang)關知識后，日后遇到排毒這種狀況，除了常規穴位外，一(yi)定要記得刺激它哦，特(te)別是長(chang)期吃藥的(de)灸友！溫馨提示：文中所涉及到各類藥方(fang)、驗方(fang)等僅(jin)供參考(kao)學(xue)習，不(bu)能作(zuo)為處方(fang)，請勿盲目試(shi)用！

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