百會頭(tou)頂凹中(zhong)(zhong)懸， 上星入發一(yi)寸(cun)權印堂兩(liang)眉中(zhong)(zhong)間取(qu)， 太陽一(yi)眥角一(yi)寸(cun)許委中(zhong)(zhong)國窩紋(wen)中(zhong)(zhong)屈， 承山人(ren)字紋(wen)中(zhong)(zhong)戲梁丘膝上二(er)寸(cun)去， 血海(hai)膝上二(er)寸(cun)齊膝眼膝下兩(liang)陷(xian)中(zhong)(zhong)， 昆侖外(wai)(wai)踝跟(gen)腱引膝下三(san)(san)(san)寸(cun)足(zu)三(san)(san)(san)里(li)， 隱白(bai)大趾依甲(jia)系外(wai)(wai)踝三(san)(san)(san)寸(cun)懸中(zhong)(zhong)找， 內踝三(san)(san)(san)寸(cun)三(san)(san)(san)陰溝華(hua)佗(tuo)(tuo)夾脊(ji)外(wai)(wai)五分， 十(shi)(shi)有七穴(xue)各自取(qu)十(shi)(shi)宣十(shi)(shi)指尖(jian)端找， 腎(shen)經涌泉(quan)足(zu)心翹風池(chi)耳(er)后發際內， 腎(shen)俞二(er)三(san)(san)(san)腰椎照(zhao)曲池(chi)肘紋(wen)肱(gong)外(wai)(wai)招(zhao)， 扭傷曲池(chi)下外(wai)(wai)導合谷(gu)第二(er)掌骨中(zhong)(zhong)， 內關掌后二(er)寸(cun)繞腰痛委中(zhong)(zhong)求， 頭(tou)面合谷(gu)收踝痛找懸鐘， 腹(fu)痛三(san)(san)(san)里(li)留急救掐人(ren)中(zhong)(zhong)， 疲勞華(hua)佗(tuo)(tuo)留

針灸處方及(ji)腧(shu)穴學歌(ge)訣 骨(gu)度分寸用針取(qu)穴必重的，全(quan)(quan)身骨(gu)度君宜記全(quan)(quan)后發際(ji)一尺(chi)(chi)二，定(ding)骨(gu)之間(jian)(jian)九寸別(bie)天突下(xia)九到(dao)胸歧(qi)，歧(qi)至(zhi)臍中八(ba)寸厘(li)臍至(zhi)橫骨(gu)五等分，兩乳之間(jian)(jian)八(ba)寸宜脊柱俞(yu)穴椎間(jian)(jian)取(qu)，腰(yao)背諸穴依(yi)此(ci)列橫度悉(xi)依(yi)同身寸，胛邊脊中三寸別(bie)腋肘(zhou)橫紋九寸設(she)，肘(zhou)腕之間(jian)(jian)尺(chi)(chi)二折(zhe)橫輔上廉一尺(chi)(chi)八(ba)，內輔內踝尺(chi)(chi)三說髀(bi)下(xia)尺(chi)(chi)九到(dao)膝(xi)中，膝(xi)至(zhi)外踝十六從外踝尖至(zhi)足底(di)下(xia)，骨(gu)度折(zhe)作(zuo)三寸通

十二(er)經連接(jie)肺大胃脾心小腸，膀腎(shen)包焦膽肝(gan)虛(xu)手(shou)陰臟手(shou)陽手(shou)頭，足陰足腹陽頭足

腧(shu)穴學歌訣四(si)總穴歌肚(du)腹三里留，腰(yao)背委中(zhong)求頭項(xiang)尋列(lie)缺，面口(kou)合谷(gu)收(shou)

井(jing)滎輸原經(jing)合歌少商魚(yu)際(ji)與太淵，經(jing)渠尺澤(ze)肺(fei)相連(lian)商陽(yang)(yang)二三(san)間合谷(gu)，陽(yang)(yang)溪曲池(chi)(chi)大腸(chang)(chang)牽(qian)隱白大都太白脾，商丘(qiu)陰(yin)陵(ling)泉(quan)(quan)要知歷兌內(nei)庭陷谷(gu)胃，沖陽(yang)(yang)解溪三(san)里隨少沖少府屬于心(xin)，神(shen)門靈道少海尋(xun)少澤(ze)前谷(gu)后溪腕，陽(yang)(yang)谷(gu)小海小腸(chang)(chang)經(jing)涌泉(quan)(quan)然谷(gu)與太溪，復溜陰(yin)谷(gu)腎所宜(yi)至陰(yin)通谷(gu)束(shu)京(jing)骨(gu)，昆侖委中(zhong)膀(bang)胱知中(zhong)沖勞(lao)宮心(xin)包絡，大陵(ling)間使(shi)傳曲澤(ze)關沖液門中(zhong)渚焦，陽(yang)(yang)池(chi)(chi)支溝天井(jing)索大敦行(xing)間太沖看，中(zhong)封曲泉(quan)(quan)屬于肝竅陰(yin)俠溪臨(lin)泣膽，丘(qiu)墟陽(yang)(yang)輔陽(yang)(yang)陵(ling)泉(quan)(quan)

十五絡(luo)穴歌人身(shen)絡(luo)穴一(yi)十五，我(wo)今逐一(yi)從頭舉手太(tai)陰(yin)絡(luo)為列缺(que)，手少陰(yin)絡(luo)即通里手厥(jue)陰(yin)絡(luo)為內關，手太(tai)陽(yang)(yang)(yang)絡(luo)支正是手陽(yang)(yang)(yang)明絡(luo)偏歷當，手少陽(yang)(yang)(yang)絡(luo)外關位足(zu)(zu)太(tai)陽(yang)(yang)(yang)絡(luo)號飛揚，足(zu)(zu)陽(yang)(yang)(yang)明絡(luo)豐隆(long)記足(zu)(zu)少陽(yang)(yang)(yang)絡(luo)為光明，足(zu)(zu)太(tai)陰(yin)絡(luo)公(gong)孫寄足(zu)(zu)少陰(yin)絡(luo)名大鐘，足(zu)(zu)厥(jue)陰(yin)絡(luo)蠡溝配陽(yang)(yang)(yang)督(du)之(zhi)絡(luo)號長(chang)強(qiang)，陰(yin)任之(zhi)絡(luo)號尾翳(yi)脾之(zhi)大絡(luo)為大包，十五絡(luo)脈君須知

八脈(mo)交會(hui)八穴歌公孫沖脈(mo)胃心胸，內關陰(yin)維(wei)下(xia)總(zong)同臨(lin)泣膽經連帶脈(mo)，陽維(wei)目銳外關逢后(hou)溪督脈(mo)內眥頸，申脈(mo)陽蹺絡亦(yi)通列缺(que)任脈(mo)行(xing)肺系，陰(yin)蹺照海膈喉(hou)嚨(long)

十(shi)二(er)原(yuan)(yuan)(yuan)穴歌肺淵(yuan)包陵心神(shen)門(men)大腸(chang)合(he)谷(gu)焦陽池小腸(chang)之(zhi)原(yuan)(yuan)(yuan)腕骨穴足之(zhi)三(san)陰三(san)原(yuan)(yuan)(yuan)太胃原(yuan)(yuan)(yuan)沖陽膽丘墟(xu)膀胱之(zhi)原(yuan)(yuan)(yuan)京骨取

十(shi)(shi)(shi)二背(bei)俞(yu)(yu)穴(xue)歌三(san)椎(zhui)肺(fei)俞(yu)(yu)厥陰四(si)，心五肝九(jiu)十(shi)(shi)(shi)膽俞(yu)(yu)十(shi)(shi)(shi)一脾俞(yu)(yu)十(shi)(shi)(shi)二胃(wei)，十(shi)(shi)(shi)三(san)三(san)焦椎(zhui)旁居(ju)腎俞(yu)(yu)卻(que)與命門平，十(shi)(shi)(shi)四(si)椎(zhui)外穴(xue)是真大腸(chang)十(shi)(shi)(shi)六小十(shi)(shi)(shi)八，膀胱俞(yu)(yu)與十(shi)(shi)(shi)九(jiu)平

十二募穴歌(ge)天樞大腸肺中府，關元小腸巨闕心中極(ji)膀胱京門(men)腎，膽日月肝(gan)期門(men)尋脾募章(zhang)門(men)胃中脘，氣化三焦石門(men)針心包(bao)募穴何(he)處取(qu)？胸(xiong)前膻中覓(mi)淺深

八會穴歌腑會中(zhong)脘臟章(zhang)門，髓會絕骨筋(jin)陽陵血會膈俞骨大杼，脈(mo)太淵氣膻中(zhong)存

下(xia)(xia)合穴(xue)(xue)歌胃經(jing)下(xia)(xia)合三里鄉(xiang)，上下(xia)(xia)巨虛大小腸膀胱當合委中(zhong)穴(xue)(xue)，三焦(jiao)下(xia)(xia)合屬委陽膽經(jing)之(zhi)(zhi)合陽陵泉，腑(fu)病用之(zhi)(zhi)效(xiao)必(bi)彰

十六郄(qie)穴歌郄(qie)義即孔隙，本(ben)屬氣血(xue)集(ji)肺向(xiang)孔最取，大腸溫溜(liu)別(bie)胃經是(shi)梁丘，脾屬地(di)機穴心則取陰(yin)郄(qie)，小腸養(yang)老列膀(bang)胱金門(men)守(shou)，腎向(xiang)水泉施心包郄(qie)門(men)刺，三焦會宗持(chi)膽郄(qie)在(zai)外丘，肝經中都是(shi)陽蹺(qiao)跗陽走，陰(yin)蹺(qiao)交(jiao)信期陽維陽交(jiao)穴，陰(yin)維筑賓知(zhi)中醫人體穴位(wei)及經絡穴位(wei)

1、合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)的(de)(de)取穴(xue)(xue)：用(yong)另一手(shou)的(de)(de)拇指(zhi)(zhi)第一個關節橫紋正對虎口邊(bian)，拇指(zhi)(zhi)屈曲按下，指(zhi)(zhi)尖(jian)所(suo)指(zhi)(zhi)處就是合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)。根據經(jing)(jing)絡(luo)理論以(yi)(yi)及實踐證明，只要按摩合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)，就可以(yi)(yi)使合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)所(suo)屬的(de)(de)大腸(chang)(chang)經(jing)(jing)脈循(xun)行之處的(de)(de)組織和(he)器官的(de)(de)疾(ji)病減(jian)輕或(huo)消除，健康可以(yi)(yi)保證。由于大腸(chang)(chang)經(jing)(jing)從手(shou)走頭，凡是頭面上的(de)(de)病，象頭痛、發熱、口干、流(liu)鼻血、脖(bo)子腫、咽喉(hou)病以(yi)(yi)及其(qi)他五(wu)官疾(ji)病都可以(yi)(yi)得到(dao)緩(huan)解(jie)和(he)治療。在(zai)按摩時，兩手(shou)可以(yi)(yi)交替按摩，用(yong)拇指(zhi)(zhi)屈曲垂直按在(zai)合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)上，做(zuo)一緊一松的(de)(de)按壓，頻(pin)率為(wei)每(mei)2秒鐘一次(ci)，即每(mei)分(fen)鐘30次(ci)左右。

2、少商穴位于拇指橈側指甲(jia)根(gen)后1分(fen)許。用(yong)手(shou)指甲(jia)點壓(ya)有(you)痛(tong)感(gan)處(chu)。屬于手(shou)太陰(yin)肺經(jing)。用(yong)于輔助治療(liao)扁桃(tao)體炎(yan)、咽喉(hou)腫痛(tong)、效(xiao)果良好，還(huan)常(chang)用(yong)于治療(liao)咳(ke)嗽、感(gan)冒發(fa)熱、肺炎(yan)等。按摩手(shou)法：用(yong)手(shou)指甲(jia)切壓(ya)1－2分(fen)鐘(zhong)。

3、神門(men)穴(xue)位(wei)于掌小指側(ce)腕(wan)橫紋尺端(duan)稍上方凹(ao)陷處，屬于手少(shao)陰心(xin)(xin)經。功能：安心(xin)(xin)寧神，常用于治療失眠、多(duo)夢(meng)、心(xin)(xin)慌(huang)心(xin)(xin)跳等癥。可(ke)(ke)用“貼膏(gao)法”：一(yi)(yi)般活血止痛(tong)膏(gao)均可(ke)(ke)，剪成一(yi)(yi)元硬幣大小，晚餐(can)后(hou)貼于凈(jing)后(hou)神門(men)穴(xue)處，次晨取下(xia)，可(ke)(ke)輔助治療失眠癥。

4、內關位于腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向后量三橫指，在兩筋之間取穴。內關穴屬心包經，在《黃帝內(nei)經(jing)(jing)》中(zhong)就有記載：“手(shou)心(xin)(xin)(xin)主之別，名曰(yue)內(nei)關(guan)(guan)(guan)，心(xin)(xin)(xin)系實則(ze)心(xin)(xin)(xin)痛”。所以古典的(de)(de)(de)經(jing)(jing)絡學說早就把(ba)心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)和(he)(he)心(xin)(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)內(nei)關(guan)(guan)(guan)穴(xue)(xue)(xue)聯系起來，千百年來無數的(de)(de)(de)例證(zheng)證(zheng)明針(zhen)刺和(he)(he)按(an)摩(mo)心(xin)(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)內(nei)關(guan)(guan)(guan)可以治療和(he)(he)預防心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)發(fa)生。另外(wai)，由于(yu)(yu)心(xin)(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)起于(yu)(yu)胸(xiong)中(zhong)，所以針(zhen)刺和(he)(he)按(an)摩(mo)內(nei)關(guan)(guan)(guan)穴(xue)(xue)(xue)對呼吸系統的(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)，如：哮喘、肺氣(qi)腫、肺心(xin)(xin)(xin)病(bing)(bing)等疑難(nan)病(bing)(bing)都有一(yi)定的(de)(de)(de)療效。和(he)(he)按(an)摩(mo)合谷穴(xue)(xue)(xue)一(yi)樣，我們(men)建議，按(an)壓內(nei)關(guan)(guan)(guan)穴(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)是用大拇指(zhi)(zhi)垂直在內(nei)關(guan)(guan)(guan)穴(xue)(xue)(xue)上，指(zhi)(zhi)甲的(de)(de)(de)方(fang)向(xiang)要(yao)豎(shu)向(xiang)，和(he)(he)兩筋平行，指(zhi)(zhi)甲要(yao)短(duan)，以指(zhi)(zhi)尖(jian)有節奏地按(an)壓并配合一(yi)些揉的(de)(de)(de)動作，要(yao)有一(yi)定的(de)(de)(de)力(li)度，使(shi)按(an)摩(mo)內(nei)關(guan)(guan)(guan)穴(xue)(xue)(xue)產生一(yi)定的(de)(de)(de)得氣(qi)感覺(jue)，最好(hao)要(yao)使(shi)酸、麻、脹(zhang)的(de)(de)(de)感覺(jue)下傳到(dao)中(zhong)指(zhi)(zhi)，上傳到(dao)肘部，這樣才有較好(hao)的(de)(de)(de)效果。

5、后(hou)溪(xi)(xi)穴：位于(yu)手(shou)(shou)掌(zhang)上(shang)(shang)橫(heng)紋（手(shou)(shou)掌(zhang)最上(shang)(shang)面一條橫(heng)紋）盡頭處(chu)(chu)，即小指(zhi)(zhi)彎與手(shou)(shou)掌(zhang)成90度時，橫(heng)紋盡頭突出最高處(chu)(chu)。用(yong)拇指(zhi)(zhi)端在(zai)該(gai)處(chu)(chu)向指(zhi)(zhi)骨方向壓(ya)，有酸痛(tong)(tong)(tong)感覺處(chu)(chu)。可用(yong)于(yu)輔助(zhu)治(zhi)療腰痛(tong)(tong)(tong)，還(huan)常(chang)用(yong)于(yu)胸(xiong)脅痛(tong)(tong)(tong)、肋間(jian)神經痛(tong)(tong)(tong)、頭頂(ding)痛(tong)(tong)(tong)等 ...可用(yong)于(yu)輔助(zhu)治(zhi)療腰痛(tong)(tong)(tong)，還(huan)常(chang)用(yong)于(yu)胸(xiong)脅痛(tong)(tong)(tong)、肋間(jian)神經痛(tong)(tong)(tong)、頭頂(ding)痛(tong)(tong)(tong)等癥。按(an)摩(mo)后(hou)溪(xi)(xi)穴治(zhi)療腰痛(tong)(tong)(tong)的方法：用(yong)拇指(zhi)(zhi)按(an)揉后(hou)溪(xi)(xi)穴，同時緩緩轉動(dong)腰部2－3分鐘(zhong)。現(xian)代研(yan)究發現(xian)后(hou)溪(xi)(xi)穴還(huan)有促進腸蠕動(dong)作用(yong)，可輔助(zhu)治(zhi)療便秘。

6、膻(shan)(shan)中(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)：位于兩乳之間胸(xiong)(xiong)骨中(zhong)(zhong)線處(chu)。傳統中(zhong)(zhong)醫(yi)認(ren)為(wei)，膻(shan)(shan)中(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)為(wei)“宗氣之海(hai)，善治氣病，具有調氣降逆，寬胸(xiong)(xiong)利膈，清肺化痰，平(ping)喘止(zhi)咳之功(gong)”。常(chang)用(yong)于治療胸(xiong)(xiong)悶、乳腺炎(yan)、缺乳、肋間神經痛、咳嗽(sou)等癥。與(yu)天(tian)突穴(xue)(xue)配合輔助治療咳嗽(sou)，效果良好。按摩手法：用(yong)擦(ca)法，用(yong)手指上(shang)下擦(ca)膻(shan)(shan)中(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)100次，使(shi)皮膚稍(shao)紅即可。也可同(tong)時按壓天(tian)突穴(xue)(xue)。

7、中脘穴：位(wei)于(yu)臍上4寸。常(chang)用(yong)于(yu)治療胃(wei)炎(yan)、腹脹、嘔吐、消(xiao)化不良、潰瘍病(bing)等。常(chang)用(yong)摩(mo)(mo)法(fa)和貼(tie)(tie)(tie)膏(gao)法(fa)。摩(mo)(mo)法(fa)：用(yong)手掌面貼(tie)(tie)(tie)于(yu)體表穴位(wei)上，轉(zhuan)動(dong)按(an)摩(mo)(mo)2分鐘；貼(tie)(tie)(tie)膏(gao)藥(yao)法(fa)：擦凈皮膚，取活(huo)血止痛膏(gao)半(ban)張貼(tie)(tie)(tie)于(yu)穴位(wei)上，2天后取下。停1天可(ke)再貼(tie)(tie)(tie)。（皮膚過(guo)敏者不能用(yong)）。中脘穴與足(zu)三里穴同用(yong)，可(ke)提(ti)高輔助治療胃(wei)病(bing)的效果。

8、足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)。足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)穴(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)取穴(xue)(xue)(xue)是這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)：可(ke)以(yi)在(zai)膝(xi)蓋外側(ce)(ce)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)凹陷(xian)處向下(xia)四指(zhi)并在(zai)脛(jing)骨(gu)外側(ce)(ce)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)交點(dian)處就(jiu)是此穴(xue)(xue)(xue)。足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)屬(shu)足(zu)陽明胃(wei)(wei)(wei)經(jing)，胃(wei)(wei)(wei)經(jing)與脾(pi)經(jing)互為表(biao)里(li)(li)(li)(li)(li)，凡脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)失調等消化系統的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病，通過按(an)(an)摩(mo)足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)都會起到十分(fen)顯(xian)著(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)。中(zhong)醫(yi)認為脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)為后天(tian)之本，人出生之后，成長和(he)(he)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維持與脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消化營(ying)養(yang)功能密切相關，而(er)胃(wei)(wei)(wei)經(jing)又屬(shu)于(yu)(yu)多氣多血的(de)(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)脈(mo)，這(zhe)條經(jing)脈(mo)受到激(ji)發(fa)，氣血旺盛，必將影響五臟六腑與全(quan)身各器(qi)官的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能，從而(er)達(da)到保健長壽(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，因此歷來足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)穴(xue)(xue)(xue)被認為是一個醫(yi)療和(he)(he)保健的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要穴(xue)(xue)(xue)位。民間(jian)有(you)每天(tian)按(an)(an)摩(mo)足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)，猶如吃只老(lao)母雞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)說法。那么，怎樣(yang)(yang)按(an)(an)摩(mo)足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)才容易得起呢？這(zhe)里(li)(li)(li)(li)(li)我(wo)向大家介(jie)紹(shao)一種推拿與按(an)(an)摩(mo)相結合的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方法。如果(guo)(guo)按(an)(an)摩(mo)右側(ce)(ce)足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)，就(jiu)可(ke)以(yi)用左手的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拇指(zhi)放在(zai)足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)穴(xue)(xue)(xue)上，其(qi)他(ta)四指(zhi)握住脛(jing)骨(gu)，然后以(yi)拇指(zhi)垂直(zhi)下(xia)鞍(an)，頻率和(he)(he)前面(mian)談的(de)(de)(de)(de)(de)(de)兩(liang)個穴(xue)(xue)(xue)位一樣(yang)(yang)，但力度要大，由于(yu)(yu)足(zu)三里(li)(li)(li)(li)(li)下(xia)面(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)肌肉較為豐富(fu)，有(you)時按(an)(an)摩(mo)可(ke)能達(da)不(bu)到一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，這(zhe)時也可(ke)以(yi)運用一些輔助器(qi)械和(he)(he)別(bie)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫助，這(zhe)樣(yang)(yang)就(jiu)容易達(da)到得氣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)。

9、陽陵(ling)泉穴：小(xiao)(xiao)(xiao)腿外(wai)側，膝關節下(xia)(xia)突(tu)出的骨(gu)頭為(wei)“腓(fei)骨(gu)小(xiao)(xiao)(xiao)頭”，腓(fei)骨(gu)小(xiao)(xiao)(xiao)頭前下(xia)(xia)方壓下(xia)(xia)有酸脹感覺(jue)處即(ji)為(wei)陽陵(ling)泉穴。屬于足少陽膽經。常用(yong)于治(zhi)療膽囊炎(yan)、肝炎(yan)、便秘、下(xia)(xia)肢癱瘓、坐骨(gu)神經痛等。治(zhi)療膽囊炎(yan)與(yu)關沖穴合(he)用(yong)效果更好。按(an)摩手(shou)法(fa)：用(yong)按(an)揉法(fa)，按(an)揉2分鐘。

10、豐(feng)隆穴：位于(yu)外(wai)膝眼與外(wai)踝尖連(lian)線(xian)的中點，脛骨前緣外(wai)開2寸處。傳統中醫認為，豐(feng)隆穴能(neng)“健脾胃，化痰濁(zhuo)”，常用于(yu)治療咳嗽痰多，偏癱，咽喉腫痛，癲(dian)癇等(deng)。現(xian)代(dai)研究發現(xian)，豐(feng)隆穴對改善脂代(dai)謝也有(you)作(zuo)用，可用于(yu)降(jiang)血脂的輔助治療，與足三里共用效果更好。按摩(mo)手法：用叩(kou)法，同足三里。

11、承山(shan)穴(xue)(xue)(xue)(xue)：位(wei)于小(xiao)腿(tui)(tui)腓腸(chang)肌(ji)腹下正中（在小(xiao)腿(tui)(tui)后面正中,委中與(yu)(yu)昆侖穴(xue)(xue)(xue)(xue)之間,當伸(shen)直小(xiao)腿(tui)(tui)或(huo)足跟上提時(shi),腓腸(chang)肌(ji)肌(ji)腹下出(chu)現(xian)(xian)的(de)尖角凹(ao)陷處(chu)即(ji)是）。足太陽膀胱經的(de)承山(shan)穴(xue)(xue)(xue)(xue)，可以祛濕升陽，對排除(chu)體內濕邪有(you)奇效(xiao)，常(chang)用于治療腰(yao)背痛、痔瘡(chuang)、脫(tuo)肛等癥。特別是防治腓腸(chang)肌(ji)痙攣效(xiao)果很(hen)好。按摩手法(fa)：用叩法(fa)，同(tong)叩擊委中穴(xue)(xue)(xue)(xue)相同(tong)。握(wo)空拳，用食指掌骨端叩擊時(shi)出(chu)現(xian)(xian)酸(suan)脹感，叩擊50下。也可用踮腳(jiao)的(de)方法(fa)。現(xian)(xian)代(dai)研究發現(xian)(xian)，小(xiao)腿(tui)(tui)肌(ji)肉與(yu)(yu)心(xin)臟強弱有(you)很(hen)大關(guan)系，鍛煉小(xiao)腿(tui)(tui)肌(ji)肉，可以強健心(xin)臟。

12、太沖穴(xue)(xue)：位于足背第一、二趾(zhi)縫間上1.5寸處。屬于足厥陰肝(gan)經(jing)。傳統(tong)中醫認為，太沖穴(xue)(xue)有“疏肝(gan)理氣，通經(jing)活絡，清熱(re)瀉火，平肝(gan)息風，疏瀉下(xia)焦(jiao)濕熱(re)之力(li)”。常用(yong)于高血壓(ya)、閉經(jing)、頭痛、目眩等癥(zheng)。與曲池穴(xue)(xue)合(he)用(yong)，可(ke)加強降高血壓(ya)效(xiao)果(guo)；與陽陵泉穴(xue)(xue)合(he)用(yong)，可(ke)提高輔助治療肝(gan)炎效(xiao)果(guo)。按(an)摩手(shou)法(fa)(fa)：擦法(fa)(fa)，用(yong)手(shou)指在太沖穴(xue)(xue)來回壓(ya)擦1－2分鐘，使之有酸脹感(gan)覺(jue)。重(zhong)要的(de)(de)(de)是按(an)壓(ya)的(de)(de)(de)力(li)量需(xu)要有一定的(de)(de)(de)強度，穴(xue)(xue)位下(xia)面要出現酸、麻、脹的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)，即有“得氣”現象為好，這樣(yang)才能起(qi)到防(fang)病治病的(de)(de)(de)作用(yong)。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為(wei)處方，請勿(wu)盲目試用！

如果您支持中醫，請多多分享(xiang)和轉發(fa)，功(gong)德無量(liang)！

有機會(hui)免費獲得紙質教材“識別(bie)”關(guan)注(zhu)

明天下(xia)午3點，精彩繼續......贈(zeng)人玫瑰，手有余香。

動(dong)動(dong)手(shou)指轉發到(dao)你(ni)的朋友圈，讓更多人受益(yi)，收獲知識與健(jian)康(kang)喔！

《董(dong)氏奇穴視頻資料(liao)》免費下(xia)載

針灸(jiu)減肥針灸(jiu)甲乙經(jing)中醫針灸(jiu)

現在(zai)不養生(sheng)，將(jiang)來(lai)養醫生(sheng)。千萬別(bie)贏了(le)事(shi)業，輸了(le)健康。關(guan)注我，學點老祖宗的養生(sheng)知識，對您有(you)益無害！

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/99100.html.

聲明： 我們致力于保(bao)護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法(fa)核(he)實(shi)真實(shi)出處，未能及(ji)時(shi)(shi)與(yu)作者取得聯(lian)(lian)系，或有版權異議(yi)的，請聯(lian)(lian)系管理員，我們會(hui)立(li)即(ji)(ji)處理，本站(zhan)部分文字(zi)與(yu)圖片資(zi)源(yuan)來(lai)自(zi)于網絡，轉載是出于傳遞(di)更多(duo)信(xin)息之目(mu)的,若(ruo)有來(lai)源(yuan)標注錯誤或侵犯了您(nin)的合(he)法(fa)權益，請立(li)即(ji)(ji)通知我們(管理員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我們會(hui)第一時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向您(nin)表示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 針灸治療中(zhong)的(de)“病氣(qi)”

下一篇(pian): 老(lao)中醫周德宜：刺(ci)絡放(fang)血五法