去年(nian)冬天(tian)(tian)，妻(qi)子(zi)感(gan)冒咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)，吃了(le)三四副(fu)中藥，病情好(hao)轉，但總是(shi)沒(mei)(mei)(mei)斷尾(wei)，時不(bu)(bu)時總有幾聲(sheng)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)。想(xiang)到(dao)小時候烤(kao)太陽的(de)(de)(de)情形(xing)，如果妻(qi)能烤(kao)上(shang)一個(ge)下午的(de)(de)(de)太陽，咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)肯定能好(hao)。可是(shi)城市里要找(zhao)到(dao)一個(ge)安靜、避風(feng)、能烤(kao)著(zhu)太陽的(de)(de)(de)地方，還真不(bu)(bu)好(hao)找(zhao)。想(xiang)來想(xiang)去找(zhao)到(dao)了(le)一個(ge)“替代療(liao)法”——用電熱(re)(re)(re)毯。晚上(shang)睡覺前，提前一個(ge)小時打開電熱(re)(re)(re)毯，我(wo)希望電熱(re)(re)(re)毯也(ye)能像太陽一樣(yang)，讓妻(qi)子(zi)的(de)(de)(de)背部暖和起來。情況(kuang)正如我(wo)所預料的(de)(de)(de)那樣(yang)，妻(qi)子(zi)在(zai)溫暖的(de)(de)(de)電熱(re)(re)(re)毯上(shang)睡著(zhu)后(hou)，一整夜沒(mei)(mei)(mei)有咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)，第(di)二(er)天(tian)(tian)也(ye)沒(mei)(mei)(mei)有咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)，咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)不(bu)(bu)斷尾(wei)的(de)(de)(de)毛病，竟(jing)就這(zhe)樣(yang)給治療(liao)好(hao)了(le)。曬太陽的(de)(de)(de)故事

記(ji)憶中，太(tai)(tai)(tai)(tai)爺(ye)(ye)身體(ti)不是(shi)很(hen)好，容易咳(ke)嗽，所(suo)以(yi)每年(nian)冬天，他總喜歡拉上我(wo)一(yi)起曬(shai)太(tai)(tai)(tai)(tai)陽(yang)(yang)。搬(ban)把(ba)椅(yi)子(zi)(zi)，找(zhao)一(yi)個避風暖和的(de)地方，背對太(tai)(tai)(tai)(tai)陽(yang)(yang)而坐，讓太(tai)(tai)(tai)(tai)陽(yang)(yang)烤著(zhu)脊背。太(tai)(tai)(tai)(tai)爺(ye)(ye)一(yi)邊(bian)抽(chou)著(zhu)旱煙，一(yi)邊(bian)講(jiang)著(zhu)故事，而我(wo)則蹲在一(yi)邊(bian)，一(yi)邊(bian)聽故事，一(yi)邊(bian)寫作業(ye)，或(huo)者(zhe)看書。當太(tai)(tai)(tai)(tai)陽(yang)(yang)將脊背烤得熱烘(hong)烘(hong)的(de)時候，太(tai)(tai)(tai)(tai)爺(ye)(ye)的(de)咳(ke)嗽就會好轉，我(wo)也(ye)感(gan)到非常舒服。長大(da)后離開(kai)(kai)(kai)了(le)(le)老家，離開(kai)(kai)(kai)了(le)(le)曾經靠太(tai)(tai)(tai)(tai)陽(yang)(yang)的(de)小巷(xiang)子(zi)(zi)，也(ye)離開(kai)(kai)(kai)了(le)(le)家人，獨自在外奔(ben)波，烤太(tai)(tai)(tai)(tai)陽(yang)(yang)成了(le)(le)奢(she)侈的(de)事情。

不(bu)過兒時的(de)(de)這段(duan)記憶和經歷倒是(shi)讓我在疾病的(de)(de)治療(liao)中(zhong)有(you)了一些思路。

去年冬天，妻子感冒咳嗽(sou)(sou)，吃了(le)三四副中藥，病(bing)情好轉，但(dan)總是(shi)沒斷(duan)尾，時不(bu)時總有幾聲咳嗽(sou)(sou)。想(xiang)到小(xiao)時候烤(kao)太(tai)(tai)陽(yang)的(de)情形，如果妻能(neng)烤(kao)上一(yi)(yi)個下(xia)午的(de)太(tai)(tai)陽(yang)，咳嗽(sou)(sou)肯定能(neng)好。可是(shi)城市里要(yao)找(zhao)到一(yi)(yi)個安(an)靜、避風、能(neng)烤(kao)著太(tai)(tai)陽(yang)的(de)地(di)方，還真不(bu)好找(zhao)。想(xiang)來想(xiang)去找(zhao)到了(le)一(yi)(yi)個“替代療(liao)法”——用電(dian)熱毯(tan)。晚上睡覺(jue)前，提前一(yi)(yi)個小(xiao)時打(da)開(kai)電(dian)熱毯(tan)，我希望電(dian)熱毯(tan)也能(neng)像太(tai)(tai)陽(yang)一(yi)(yi)樣，讓妻子的(de)背部暖和起來。

情(qing)況正(zheng)如我所預料的那樣(yang)，妻子在溫(wen)暖的電熱毯上睡著后，一整(zheng)夜沒有(you)(you)咳嗽，第二天也沒有(you)(you)咳嗽，咳嗽不斷尾的毛(mao)病，竟就這樣(yang)給(gei)治(zhi)療(liao)好(hao)了。

想著這次前(qian)前(qian)后(hou)后(hou)的治療經(jing)過，我不得不佩服農村老人(ren)在養生(sheng)方(fang)面的妙招。

1、太陽(yang)下曬出(chu)來(lai)的長壽村

江蘇如皋市是中國(guo)有名的(de)(de)長(chang)壽之(zhi)鄉，當地流傳著一句民諺(yan)“不到如皋不知自己年齡小”。他們長(chang)壽的(de)(de)秘(mi)訣很多(duo)(duo)，尤其(qi)喜愛通(tong)過(guo)曬太(tai)陽(yang)來預(yu)防(fang)疾病。為了進一步深入(ru)了解(jie)用太(tai)陽(yang)烤背(bei)的(de)(de)好處，我上網查閱(yue)相關資料(liao)，沒想(xiang)到還真有許多(duo)(duo)這樣的(de)(de)實踐者。

江蘇(su)如(ru)皋市是中國有(you)名(ming)的長壽(shou)之(zhi)鄉，當(dang)地流傳著一句民諺“不(bu)到如(ru)皋不(bu)知自己年(nian)齡小”。截至2011年(nian)底，140多萬人口的江蘇(su)如(ru)皋，其中百歲老人有(you)270名(ming)，90歲以上的老人4000多名(ming)。

他們(men)長壽的秘訣很多，尤其喜愛通(tong)過曬(shai)太(tai)陽來預防疾病。與眾不同的是，他們(men)曬(shai)太(tai)陽的重點是曬(shai)背，讓充(chong)足的陽氣(qi)趕走盤(pan)踞在背部的陰氣(qi)，身體一年四(si)季都感到暖意融融。

中醫認為，背(bei)部(bu)為陽中之陽，如(ru)果背(bei)部(bu)受冷(leng)，則風寒之邪(xie)極易通過(guo)背(bei)部(bu)經絡入侵，傷及陽氣而致病(bing)，年老體弱或久病(bing)虛損之人就易舊病(bing)復發，并加重病(bing)情。

正常的肺腑(fu)功能都(dou)靠陽(yang)氣來(lai)支(zhi)持，陽(yang)氣充盈(ying)，身(shen)體(ti)就能抵(di)御(yu)疾病(bing)的侵入。聰明的如皋人(ren)就是通過太陽(yang)這(zhe)一免(mian)(mian)費補藥(yao)來(lai)改善陽(yang)虛體(ti)質(zhi)、增強機體(ti)免(mian)(mian)疫力的。

背(bei)部(bu)是(shi)由脊柱和支撐它(ta)的(de)肌肉(rou)(rou)組(zu)成(cheng)，多(duo)數背(bei)痛是(shi)因(yin)為工作過度，肌肉(rou)(rou)活動太(tai)(tai)少，背(bei)部(bu)受涼，血(xue)管收縮，肌肉(rou)(rou)有(you)關軟組(zu)織(zhi)拉(la)傷(shang)所(suo)致。所(suo)以，除了曬太(tai)(tai)陽(yang)外，還(huan)要(yao)注意背(bei)部(bu)保(bao)暖。不(bu)單是(shi)老年(nian)人(ren)，特別是(shi)一(yi)些(xie)久坐辦(ban)公室的(de)人(ren)更要(yao)注意背(bei)部(bu)保(bao)溫(wen)，如冬天穿一(yi)件羽絨背(bei)心(xin)、皮背(bei)心(xin)，常(chang)用暖氣烤(kao)烤(kao)，對暖背(bei)大有(you)好處。

2、曬一曬，你的娃兒更健康

臨床上經(jing)常遇到(dao)咳(ke)嗽的患(huan)兒，這樣的患(huan)兒有一個共同(tong)特點，就(jiu)是喜歡(huan)活動(dong)。小(xiao)孩(hai)子又好出(chu)汗，動(dong)起來(lai)必然大汗淋漓，背(bei)部衣服(fu)都會被(bei)汗浸(jin)濕，當小(xiao)家伙不(bu)活動(dong)了，安靜下(xia)來(lai)，被(bei)浸(jin)濕的、發涼的衣服(fu)貼在患(huan)兒的背(bei)心上，當天就(jiu)會患(huan)病。

注意啦！接下(xia)來有些治(zhi)療(liao)會(hui)出現(xian)這樣的循(xun)環：活動(dong)出汗——背心受涼——肺受寒咳(ke)嗽——靜(jing)脈滴注抗生(sheng)素治(zhi)療(liao)——出現(xian)感(gan)冒(mao)癥狀——服用感(gan)冒(mao)藥(yao)對(dui)抗性治(zhi)療(liao)——病情(qing)緩解，陽氣受損，體質下(xia)降……

一(yi)次(ci)又一(yi)次(ci)的循環往(wang)復，就好像一(yi)個漩渦(wo)式的循環一(yi)樣，每(mei)循環一(yi)次(ci)，小兒的體質下降一(yi)次(ci)，有的小兒變得弱不(bu)禁風，稍稍有點風吹草動，就感冒咳(ke)嗽。

其實這都是(shi)小兒體內陽氣不足的(de)(de)結果，與其天(tian)天(tian)給小兒打吊瓶，還(huan)不如讓小兒曬(shai)(shai)(shai)曬(shai)(shai)(shai)太陽，烤烤背心。據說國民黨元老(lao)之一：吳稚暉，幼年體弱(ruo)，無法上(shang)(shang)(shang)(shang)學，只能在家。他每天(tian)跑到山(shan)上(shang)(shang)(shang)(shang)，或躺或趴在一塊大(da)石頭(tou)上(shang)(shang)(shang)(shang)，赤裸著全身(shen)看書(shu)，因為太陽曬(shai)(shai)(shai)在身(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)暖(nuan)洋(yang)洋(yang)的(de)(de)，直到年齡大(da)了(le)仍如此，村里人屢(lv)次投訴(su)也不改(gai)悔。誰想到長大(da)以后，健壯如牛，居然是(shi)國民黨元老(lao)里出名(ming)的(de)(de)長壽(shou)者。

城市里(li)能好(hao)好(hao)曬太(tai)陽的(de)(de)地方不多(duo)，當遇到這樣的(de)(de)患兒時，我會建議家長弄個暖(nuan)水(shui)袋，弄熱后敷小兒的(de)(de)背(bei)心(xin)(xin)，背(bei)心(xin)(xin)暖(nuan)和(he)了，咳嗽自然(ran)就(jiu)好(hao)多(duo)了。

但發病的源頭在(zai)于背(bei)(bei)部受涼，所(suo)以(yi)除(chu)了咳嗽(sou)后(hou)我們想辦法(fa)來治療，最(zui)好的辦法(fa)還是掐斷令孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)咳嗽(sou)的源頭。平(ping)時在(zai)小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)玩耍時，在(zai)內衣(yi)的背(bei)(bei)部，用別針別上一(yi)個干毛巾，等小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)玩得出(chu)汗(han)后(hou)，將濕(shi)毛巾抽出(chu)來，避免汗(han)濕(shi)衣(yi)服后(hou)貼上后(hou)背(bei)(bei)。

3、心中(zhong)的太(tai)陽，肺中(zhong)的大氣

《內經》云(yun)：形(xing)寒冷(leng)飲(yin)則傷(shang)肺。這里面包含兩層意思，第(di)一：形(xing)寒傷(shang)肺，也就(jiu)是身體受涼后，容易(yi)傷(shang)及(ji)肺臟；第(di)二(er)：飲(yin)冷(leng)傷(shang)肺，也就(jiu)是說飲(yin)食(shi)寒涼，也容易(yi)傷(shang)肺。

因此(ci)對于體質較差，經常感(gan)冒咳嗽的人而言，其保(bao)健要從兩個方面(mian)入(ru)手，即不要受(shou)涼，注意(yi)保(bao)暖，同(tong)時(shi)避免(mian)飲冷過(guo)度，多食溫性食物。

有人或許會問(wen)，為什么肺這么容易受(shou)寒邪(xie)所傷？是否(fou)存(cun)在(zai)正(zheng)氣(qi)不足？肺之(zhi)陽(yang)氣(qi)又從何而來？

我們就(jiu)用自然(ran)界來打個(ge)比(bi)(bi)方。肺(fei)好(hao)比(bi)(bi)是(shi)地球上的(de)(de)大氣(qi)層，而心臟(zang)就(jiu)好(hao)比(bi)(bi)太(tai)陽(yang)。太(tai)陽(yang)輻射出大量(liang)的(de)(de)熱(re)量(liang)，能使空(kong)氣(qi)溫度升高(gao)，空(kong)氣(qi)變得暖和。在人體，心臟(zang)火(huo)(huo)力(li)旺盛，肺(fei)中陽(yang)氣(qi)就(jiu)會充(chong)足，抵抗力(li)就(jiu)會強，如果(guo)(guo)心火(huo)(huo)衰(shuai)微(wei)，肺(fei)中陰(yin)寒(han)之(zhi)氣(qi)就(jiu)會增加。這樣的(de)(de)人，如果(guo)(guo)再稍稍受涼，就(jiu)很(hen)容易引起咳(ke)嗽。尤(you)其是(shi)年老(lao)體弱的(de)(de)人，當心火(huo)(huo)衰(shuai)微(wei)之(zhi)后(hou)，沒有幾個(ge)不是(shi)經常咳(ke)嗽氣(qi)喘的(de)(de)。

4、治咳嗽的的三(san)個(ge)案例

說起來這點，我們需(xu)要看幾個實際的病例。

案例一

【病情】去年天氣變冷時(shi)，連續幾(ji)個(ge)老奶(nai)奶(nai)因咳(ke)嗽(sou)在衛生所打(da)了一個(ge)星(xing)期的吊瓶仍(reng)未能好轉(zhuan)，晚上咳(ke)嗽(sou)較明(ming)顯(xian)，徹夜難以入睡，有(you)的咳(ke)嗽(sou)時(shi)還小(xiao)便忍不(bu)住，尿濕褲(ku)子，每天要換(huan)多次(ci)內衣，苦不(bu)堪言。

【對策】我(wo)建(jian)議病(bing)人(ren)將背靠在家里的暖氣片(pian)上，烤烤背，背心處暖和(he)了(le)，咳嗽就會大為好轉。

【效果】病人依(yi)法照辦，吃了兩(liang)劑中藥，烤了幾次背心處，咳嗽就好了。

案例二

【病情】去(qu)年秋天，一位阿(a)姨(yi)也(ye)為(wei)久咳不愈找到我，自述背(bei)部(bu)感到冰(bing)冷。

【對策】在服用中藥(yao)治(zhi)療的(de)同時，我讓病(bing)人在背心(xin)處貼上(shang)一張(zhang)辣椒風(feng)濕膏。

【效果】該膏藥貼上后(hou)會發熱，患者背寒(han)得到緩解，咳(ke)嗽也就好轉了。

補(bu)充背部陽(yang)氣，散肺中陰(yin)寒，許(xu)多咳(ke)嗽均可(ke)以得到緩解。明(ming)白了(le)這些，再(zai)想想冬(dong)病夏治，其實(shi)道理(li)很簡單，就是補(bu)充體內的陽(yang)氣，散體內的寒痰。

所以治(zhi)療咳嗽的方法可以有很多(duo)種，如曬太陽、捂暖(nuan)水寶、貼(tie)辣椒(jiao)風濕膏、烤暖(nuan)氣片(pian)……不(bu)一定要(yao)打針吃藥，就算是服(fu)用中藥，上面(mian)這(zhe)些也都是“術”的層(ceng)面(mian)，大家要(yao)明白的一點是，把理兒想(xiang)通了(le)，方法不(bu)僅多(duo)，而且順手拈來(lai)，治(zhi)療就好辦了(le)。

背部(bu)這(zhe)么多穴(xue)位，曬曬也值得(de)

同樣地，我也經常建議受寒而咳嗽的患者用四五瓣大蒜，拍碎后加上紅糖，泡(pao)茶喝，效果(guo)也很好(hao)。您看，這也是一(yi)種(zhong)方(fang)法。

再有，曾(ceng)經治(zhi)療(liao)因心臟不好，長(chang)期咳(ke)喘的(de)患者，我用了《金匱要略》中(zhong)的(de)瓜蔞薤(xie)白白酒湯，一(yi)劑見效，三五劑后，患者咳(ke)嗽咳(ke)痰也好了很多。

這個(ge)資料(liao)的經(jing)驗又(you)給(gei)了我一個(ge)啟示——從心入手，不(bu)治(zhi)肺(fei)而(er)(er)治(zhi)肺(fei)；從散寒入手，不(bu)治(zhi)咳而(er)(er)治(zhi)咳！

有些人要和水果說byebye了(le)

體內火力不(bu)(bu)足的(de)患者，在飲食(shi)上(shang)要(yao)多(duo)食(shi)用溫性的(de)食(shi)物(wu)，盡量避免食(shi)用涼性的(de)食(shi)物(wu)。這里(li)呢，也(ye)糾正大家一個認識上(shang)的(de)誤區(qu)，涼性的(de)東西(xi)除了雪糕、冷(leng)飲，還包括(kuo)某些(xie)瓜果(guo)。不(bu)(bu)知(zhi)道什么時(shi)候起，吃水果(guo)的(de)諸多(duo)益處(chu)在人(ren)們的(de)認識中(zhong)廣為流(liu)傳，搞到(dao)現在很(hen)多(duo)人(ren)總認為吃水果(guo)有(you)好處(chu)，卻不(bu)(bu)知(zhi)很(hen)多(duo)水果(guo)中(zhong)很(hen)多(duo)屬于寒性的(de)對(dui)人(ren)的(de)傷(shang)害遠遠超過對(dui)人(ren)的(de)補益作用。

睜大眼睛看(kan)清楚，西(xi)瓜、甜瓜、梨、柑(gan)、橙、蘋果、西(xi)瓜、甘蔗、香蕉、柿子、荸薺等(deng)，屬于寒涼性(xing)質的水果，陽氣不足的人不適宜食用。

忍(ren)不住再說一個案例。

案例三

曾給一反復停食的(de)小(xiao)兒看(kan)病，發(fa)現(xian)患(huan)兒鼻根部青筋暴露，指(zhi)紋呈(cheng)現(xian)青色，舌根發(fa)白，我便(bian)告知其父母，孩子的(de)腸道有寒，食用(yong)生冷(leng)之(zhi)(zhi)物(wu)(wu)后容易停滯，出現(xian)消化不(bu)良(liang)，建議平時不(bu)要給小(xiao)兒買水果、冷(leng)飲之(zhi)(zhi)類的(de)食物(wu)(wu)。否則，那是花錢買病受(shou)，得不(bu)償失。

小孩父親反(fan)而一(yi)副不(bu)(bu)屑一(yi)顧神情，“不(bu)(bu)吃(chi)水果，營養怎么能夠呢？小家伙正在長(chang)身體(ti)，不(bu)(bu)吃(chi)體(ti)質更差！”

結果一(yi)(yi)(yi)周后，患兒(er)因吃(chi)(chi)了(le)一(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)西瓜(gua)，咳嗽加重(zhong)，抗(kang)感染治(zhi)療三天(tian)無效，再次過來要求中(zhong)藥(yao)治(zhi)療，病人(ren)家屬一(yi)(yi)(yi)邊(bian)描述病情，一(yi)(yi)(yi)邊(bian)說：“沒想到這么靈驗，才吃(chi)(chi)了(le)一(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)西瓜(gua)，整整咳了(le)一(yi)(yi)(yi)晚上！”

孩子的(de)(de)體(ti)內(nei)有寒(han)，本(ben)就不應該吃(chi)(chi)涼性(xing)的(de)(de)東(dong)西(xi)，那年(nian)看病(bing)時剛(gang)好是下雪的(de)(de)冬天(tian)，西(xi)瓜雖(sui)寒(han)涼，但健康(kang)者在夏天(tian)可以適(shi)當吃(chi)(chi)一些，有消(xiao)暑解熱的(de)(de)作用，但大冬天(tian)的(de)(de)給小(xiao)孩吃(chi)(chi)西(xi)瓜，無異于吃(chi)(chi)毒藥，那不是提供營養，而是毒害身體(ti)。

小兒(er)雖(sui)然為(wei)純陽之體(ti)，體(ti)內火力旺盛(sheng)(sheng)，但那是(shi)相對而言的(de)(de)。就(jiu)好比一根火柴棍(gun)，它雖(sui)然全力燃燒，火焰旺盛(sheng)(sheng)，但火是(shi)微弱(ruo)的(de)(de)，經不起大(da)風、大(da)寒！小樹(shu)苗雖(sui)然生機蓬(peng)勃，在春暖花開的(de)(de)季節(jie)，能(neng)夠發芽吐蕊，生長茂盛(sheng)(sheng)，但他(ta)的(de)(de)生命力也是(shi)脆弱(ruo)的(de)(de)，幾場(chang)(chang)大(da)雪(xue)，幾場(chang)(chang)大(da)寒就(jiu)容易將其凍死。

那么，是不(bu)是心(xin)火(huo)旺(wang)(wang)盛(sheng)，肺(fei)(fei)中陽氣旺(wang)(wang)盛(sheng)，抵(di)(di)抗力(li)一定(ding)就強呢？這(zhe)也(ye)不(bu)一定(ding)，還要(yao)看肺(fei)(fei)氣足(zu)不(bu)足(zu)，肺(fei)(fei)氣不(bu)足(zu)，抵(di)(di)抗力(li)也(ye)是很差的。這(zhe)是另外的話題了。

作者余浩，知(zhi)名(ming)中醫(yi)、任之(zhi)堂(tang)(tang)創辦人，湖(hu)北十堰人，字任之(zhi)，網(wang)名(ming)任之(zhi)堂(tang)(tang)主(zhu)人。自(zi)幼隨(sui)祖(zu)輩學醫(yi)，畢(bi)業于湖(hu)北中醫(yi)藥大(da)學，自(zi)創任之(zhi)堂(tang)(tang)。著有《醫(yi)間(jian)道——十站旅行帶你進(jin)入中醫(yi)殿堂(tang)(tang)》《一個(ge)傳統(tong)中醫(yi)的成長歷程》《萬病從(cong)根治(zhi)》。

溫馨(xin)提示：文(wen)中所(suo)涉(she)及到(dao)各類藥方、驗方等僅(jin)供(gong)參(can)考學習，不能(neng)作(zuo)為處方，請勿盲目(mu)試(shi)用！

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