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十大補氣血穴位,收藏!

凌泉 2023-07-25 12:56:03

古醫經方中醫經方精品微信號,中醫經典傳承關注《黃帝內經(jing)》中說,“人之所有者,血與氣耳。”氣血才是生命的根(gen)本,其他的東西都是圍(wei)繞著氣血而運行的。

氣是什么

從中醫學上講,氣(qi)(qi)是(shi)構成人(ren)(ren)體、維持人(ren)(ren)體生命活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)(de)最基本物(wu)質(zhi)。氣(qi)(qi)既(ji)是(shi)人(ren)(ren)體賴以生存的(de)(de)(de)(de)具體物(wu)質(zhi),又是(shi)人(ren)(ren)體臟腑、組織(zhi)功能(neng)活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)(de)總稱。這里的(de)(de)(de)(de)“氣(qi)(qi)”都是(shi)看不見、摸不到的(de)(de)(de)(de)。有的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)受了重傷,旁人(ren)(ren)會探一(yi)探他的(de)(de)(de)(de)鼻息,如果“沒氣(qi)(qi)了”,就表明(ming)這個人(ren)(ren)沒有生命了。常言道(dao):“人(ren)(ren)活(huo)(huo)一(yi)口(kou)氣(qi)(qi)”,也常形容人(ren)(ren)活(huo)(huo)著(zhu)為(wei)了“爭一(yi)口(kou)氣(qi)(qi)”,這些都是(shi)我們要講的(de)(de)(de)(de)“氣(qi)(qi)”。

氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)來源(yuan)很多,有來源(yuan)于父母的(de)(de)(de)先天之(zhi)精(jing)氣(qi)(qi)、來自飲(yin)食物(wu)(wu)中的(de)(de)(de)水谷之(zhi)精(jing)氣(qi)(qi)和存(cun)在(zai)于自然界的(de)(de)(de)清氣(qi)(qi),通過肺、脾、胃、腎等(deng)臟腑生理功(gong)能的(de)(de)(de)綜合作(zuo)用而(er)生成(cheng)。氣(qi)(qi)在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)是不(bu)斷(duan)運動的(de)(de)(de),不(bu)斷(duan)出入、升降于各(ge)個(ge)臟腑、孔竅之(zhi)間。人(ren)體(ti)所(suo)需的(de)(de)(de)精(jing)微物(wu)(wu)質(zhi)需要通過氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)運動傳輸到身體(ti)各(ge)個(ge)部位(wei);人(ren)體(ti)新陳代謝之(zhi)后形成(cheng)的(de)(de)(de)廢物(wu)(wu)、水液等(deng)變(bian)成(cheng)汗、尿、便等(deng)排出體(ti)外,這一(yi)過程也依賴(lai)于氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)作(zuo)用。

氣的不足(zu)稱為(wei)氣虛,由(you)先天稟(bing)賦不足(zu),或后天失于(yu)調(diao)養,或久(jiu)病耗損所致。氣不足(zu)則其推動、營養、防御等功能減(jian)弱。

血是什么

血(xue)(xue),即血(xue)(xue)液,是循(xun)行于(yu)(yu)脈管(guan)中(zhong)的(de)(de)(de)富含(han)營養的(de)(de)(de)紅色液態物(wu)質(zhi),是構成人體(ti)和維持人體(ti)生(sheng)命活動的(de)(de)(de)基本物(wu)質(zhi)之一(yi)。血(xue)(xue)主于(yu)(yu)心(xin),藏于(yu)(yu)肝,統于(yu)(yu)脾,布(bu)于(yu)(yu)肺,根于(yu)(yu)腎,有規律地循(xun)行脈管(guan)之中(zhong),營運不(bu)息,充分發揮灌溉一(yi)身的(de)(de)(de)生(sheng)理效應。我(wo)(wo)們(men)攝(she)入的(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)都依(yi)賴于(yu)(yu)血(xue)(xue)液運輸到身體(ti)各個部位,所(suo)以脂肪、肌肉等的(de)(de)(de)形成都依(yi)賴于(yu)(yu)血(xue)(xue)的(de)(de)(de)灌溉與(yu)濡養作(zuo)用。現實(shi)中(zhong),我(wo)(wo)們(men)經常看(kan)到一(yi)些人長(chang)得白白胖胖的(de)(de)(de),就證明這類人的(de)(de)(de)飲食質(zhi)量很好,血(xue)(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)非常豐(feng)富。

血虛又稱血液不足。造成血虛的原因有生化乏源、失血過多、久病(bing)耗(hao)損等(deng)。

血為氣之母,氣為血之帥

氣和(he)血(xue)是人體(ti)內(nei)的兩(liang)大類基本物質,在人體(ti)生(sheng)命活動(dong)中(zhong)處于很重要的地(di)位(wei)。兩(liang)者都來(lai)源于脾胃(wei)化生(sheng)的水谷精微和(he)腎中(zhong)精氣。氣和(he)血(xue)一陰(yin)一陽,氣無形而(er)(er)動(dong),屬陽;血(xue)有形而(er)(er)靜,屬陰(yin)。氣有溫煦(xu)推動(dong)的作用(yong),血(xue)有營(ying)養(yang)滋潤的作用(yong)。氣是人體(ti)的動(dong)力(li),血(xue)是這(zhe)個動(dong)力(li)的源泉,二者關系密(mi)切,不(bu)可須(xu)臾相(xiang)離(li),乃陰(yin)陽互(hu)根、自然(ran)之(zhi)理。

中醫(yi)有“血(xue)為氣(qi)之(zhi)母,氣(qi)為血(xue)之(zhi)帥(shuai)”之(zhi)說,氣(qi)與(yu)血(xue)一(yi)向是焦(jiao)不離(li)孟的(de)關系。血(xue)若(ruo)無氣(qi)的(de)統(tong)率和(he)推(tui)動,就無法(fa)到達身體需要(yao)的(de)地方;氣(qi)若(ruo)無血(xue)作(zuo)為基礎(chu),氣(qi)就變成了身體里的(de)邪(xie)火。氣(qi)虛,人(ren)(ren)就會疲乏無力、氣(qi)短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色(se)蒼白;血(xue)虛,人(ren)(ren)就會心悸失眠、形(xing)體消瘦(shou)、皮(pi)膚(fu)干燥(zao)、面色(se)萎黃。

氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)是氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)和血(xue)虛(xu)同時存在的病理狀(zhuang)態。氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)多(duo)因(yin)久病消(xiao)耗(hao)、氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩傷所致。或先有(you)失血(xue),氣(qi)(qi)(qi)(qi)隨血(xue)耗(hao);或先因(yin)氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu),血(xue)化(hua)生障礙而日漸衰少,從而形成(cheng)氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)。

中(zhong)醫治(zhi)病需“求之根本(ben)”,就是要(yao)尋找出疾(ji)病的(de)根本(ben)原(yuan)因,并針(zhen)對(dui)其根本(ben)原(yuan)因進行治(zhi)療,這也是中(zhong)醫辨證(zheng)論治(zhi)的(de)基本(ben)原(yuan)則之一。氣(qi)虛補氣(qi)、血虛補血,即是氣(qi)血虧虛時的(de)主要(yao)治(zhi)療原(yuan)則。

如何 “補(bu)(bu)”呢?補(bu)(bu)法(fa)又稱為補(bu)(bu)益法(fa),是運用(yong)具(ju)有補(bu)(bu)養作用(yong)的方藥,以益氣(qi)強筋、補(bu)(bu)精(jing)益血(xue),消除虛弱癥(zheng)候的治療方法(fa)。補(bu)(bu)氣(qi)適(shi)用(yong)于脾(pi)肺(fei)氣(qi)虛、倦怠乏力、少氣(qi)不足以息(xi)、自(zi)汗、脈虛大等(deng)癥(zheng);補(bu)(bu)血(xue)適(shi)用(yong)于血(xue)虛或失血(xue)。

中國人的氣(qi)血,用中國式的方(fang)法(fa)補

和(he)西醫(yi)比起來,中醫(yi)對生命有其獨特的認(ren)識,那就(jiu)是經(jing)絡和(he)穴(xue)位(wei)。經(jing)絡內連五臟六腑(fu),外(wai)連四肢百(bai)骸;穴(xue)位(wei)(腧穴(xue))是人體臟腑(fu)經(jing)絡氣(qi)血輸注(zhu)出入的特殊部位(wei),也(ye)是邪(xie)氣(qi)所克之處。當臟腑(fu)有疾病或(huo)邪(xie)氣(qi)侵(qin)犯人體引起氣(qi)血功能失調(diao)時,也(ye)會在相應的腧穴(xue)上出現病理反應。

穴(xue)(xue)位不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)所(suo)在部位及其鄰近器(qi)(qi)官的(de)病癥,還(huan)可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)本經循行(xing)所(suo)及的(de)遠(yuan)距離臟腑、器(qi)(qi)官的(de)病癥。運用(yong)針刺、艾灸、刮(gua)痧、拔罐、按摩等(deng)方法刺激作用(yong)于(yu)腧穴(xue)(xue),可(ke)(ke)以(yi)達到疏通氣血、調和(he)陰陽、通暢(chang)真元(yuan)、邪去正安的(de)治(zhi)療(liao)目的(de)。

人體上的(de)穴(xue)位(wei)有很多,功(gong)效各不相同。我簡單總結了 10個常用于(yu)補氣的(de)穴(xue)位(wei)和10個常用于(yu)補血的(de)穴(xue)位(wei),需(xu)要(yao)時進行按摩、艾灸(jiu)、刮痧、拔罐,病時可治療,無(wu)病能保健。掌握了這些穴(xue)位(wei),勝(sheng)過醫生開藥方(fang)。

人體十大補氣穴位

1脾俞(yu)穴(xue)歸經(jing):足太陽膀(bang)胱經(jing)

位置:人體的背部,第11胸椎棘(ji)突下(xia),左右(you)旁開兩指寬(kuan)處(chu)

作(zuo)用:外散脾臟濕熱之氣

2足三里(li)歸(gui)經:足陽明胃經

位置(zhi):在(zai)小腿外(wai)側,當犢鼻(bi)下3寸(cun),距脛骨前緣外(wai)開一橫指(zhi)(zhi)(中(zhong)指(zhi)(zhi))

作用(yong):補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶(fu)正祛(qu)邪、健脾和胃、祛(qu)病延年(nian)

3膻中歸經:任脈

位置:位于胸部,當前正中(zhong)線(xian)上,平第4肋間,兩乳頭連線(xian)的中(zhong)點

作(zuo)用(yong):集(ji)心包經(jing)氣血(xue),可以緩解氣滯、氣逆之(zhi)心肺胃病、乳(ru)病

4關元歸經:任脈

位置:在(zai)下(xia)腹(fu)部,肚臍直下(xia)3寸

作用:補攝下焦元(yuan)(yuan)氣,扶助機(ji)體元(yuan)(yuan)陰元(yuan)(yuan)陽(yang)

5氣海歸經:任脈

位置:前(qian)正中線上,臍中下1.5寸

作用:溫陽(yang)益氣(qi)、化濕氣(qi)、扶(fu)正固本、培元補虛

6涌泉歸經:足少明腎經

位(wei)置(zhi):位(wei)于(yu)足(zu)(zu)前部凹(ao)陷處笫(zi)2、 第3趾(zhi)趾(zhi)縫紋頭端與足(zu)(zu)跟連線的前1/3處

作用(yong):益精補腎、滋養(yang)五臟六腑

7太溪歸經(jing):足少陰腎經(jing)

位(wei)置:位(wei)于足內側,內踝后方與腳跟骨(gu)筋腱(jian)之間的(de)凹陷處

作用:滋腎陰、補(bu)腎氣、壯腎陽、理胞宮

8百會歸經:督脈

位(wei)置(zhi):位(wei)于頭頂正中(zhong)線與兩(liang)耳尖連(lian)線的交點處

作用:醒(xing)腦開竅、安神定(ding)志、升陽舉陷、通督(du)定(ding)癇

9肺俞歸經(jing)(jing):足太陽膀胱經(jing)(jing)

位置:在背部,笫3胸(xiong)椎棘突下,旁(pang)開1.5寸(cun)

作用:調補肺(fei)氣、補虛(xu)清熱

10懸鐘歸(gui)經:足少陽膽經

位(wei)置(zhi):位(wei)于小腿外側,在外踝(huai)尖上3寸(cun),腓骨前(qian)緣(yuan)

作(zuo)用:泄膽火、淸髓熱、舒(shu)筋脈(mo),平肝(gan)息風,舒(shu)肝(gan)益(yi)腎(shen)

人體十大補血穴位

1血海歸經:足(zu)太陰脾(pi)經

位置:屈膝,在大腿內側,髕底(di)內側端上(shang)2寸(cun),股四頭肌內側頭的隆起處

作用:運化脾血,引血歸經(jing)

2天樞歸經:足陽明胃經

位置:在(zai)肚臍左(zuo)右(you)2寸的地方

作用:疏調腸腑、理氣行滯、消(xiao)食

3三陰(yin)交(jiao)歸經(jing):足太(tai)陰(yin)脾經(jing)

位置:在小腿內側,足踝骨的最(zui)高點上3寸處

作用:調和氣(qi)血,補腎(shen)養肝

4隱(yin)白歸經:足太陰脾經

位置:在(zai)足(zu)大趾的(de)內側,趾甲旁邊(bian)0.1寸的(de)位置

作用(yong):調經統血、健(jian)脾回陽

5髀關歸經:足陽明胃經

位(wei)置:在大腿前面,當髂前上(shang)棘與髕底(di)外側端的(de)連線上(shang),屈髖時,平會陰,居(ju)縫(feng)匠肌(ji)外側凹陷(xian)處(chu)。

作(zuo)用(yong):理氣和(he)胃、健脾除濕、固化脾土(tu)

6下關(guan)歸(gui)經:足陽明胃(wei)經

位置(zhi):在面部,在顴骨下(xia)緣中央(yang)與(yu)下(xia)頜切跡之間(jian)的凹陷(xian)中

作用:通經(jing)利竅(qiao)、舒(shu)經(jing)活(huo)血、促進(jin)新陳代謝

7期門(men)歸經(jing)(jing):足厥陰(yin)肝經(jing)(jing)

位置:該穴位于胸部,當乳頭直(zhi)下,第(di)6肋間(jian)隙,前正(zheng)中線旁(pang)開4寸

作用:健(jian)脾疏肝(gan)、理氣活血

8章門歸經(jing)(jing):足太(tai)陰脾經(jing)(jing)

位置:該穴位于人體(ti)的(de)側(ce)腹部,當第11肋游離端的(de)下方。

作用:協調五(wu)臟,調節(jie)肝臟和胃部的氣血

說明:足三里(li)、關元兩(liang)穴補氣(qi)、補血功效兼有,此處不再(zai)重復列(lie)出

9足(zu)三里穴(xue)(xue)歸經(jing):足(zu)陽明胃經(jing)之穴(xue)(xue)

位置:足三里位于外膝眼下3寸,脛骨(gu)前(qian)嵴外1橫指

作(zuo)用:補益氣(qi)血(xue),培補元氣(qi),滋養腦髓。是保證(zheng)肝(gan)血(xue)充足的首選

10關元(yuan)穴(xue)歸經(jing):任脈(mo)腧穴(xue),為手太陽小腸經(jing)募穴(xue)、任脈(mo)與足三陰(yin)經(jing)交會穴(xue)

位置:在下腹部,前正中線上(shang),在臍中下3寸

作用:在(zai)中醫認(ren)為,關元其部位為真陽所居、化生(sheng)精(jing)氣之處。“為男(nan)子藏(zang)精(jing),女子蓄血之處”,常按摩或艾灸關元穴, 可(ke)起(qi)到補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽、理氣和(he)血、治痛經婦(fu)科(ke)病等的祛病養生(sheng)功效

另外(wai)一種補氣(qi)血的方(fang)法,泡腳

我再向大(da)家推薦一種補氣血(xue)(xue)的(de)方法,泡(pao)腳(jiao)。俗話說,人(ren)老(lao)腳(jiao)先(xian)老(lao)。腳(jiao)被稱為人(ren)的(de)“第(di)二顆(ke)心臟”,要想身體(ti)好(hao),應(ying)該時刻保護(hu)我們(men)的(de)腳(jiao)。我們(men)都知道“病從寒(han)中來”,尤其對于女(nv)性來講,很多婦(fu)科疾病都由體(ti)寒(han)引(yin)起。由于女(nv)性的(de)生理特征(zheng),使她們(men)的(de)身體(ti)很容易出現氣血(xue)(xue)兩虛(xu)的(de)問題(ti)。泡(pao)腳(jiao)是調整氣血(xue)(xue)虛(xu)和體(ti)寒(han)等問題(ti)的(de)最好(hao)方法,長(chang)期(qi)堅持(chi)泡(pao)腳(jiao),身體(ti)會更好(hao)。

注:文中所涉及到各類針灸方法僅供專業中醫人士參考(kao)學習(xi),不作為處方,請勿盲目(mu)試用,本平臺不承擔由此產生的任何責任!

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補氣血的穴位

怎樣調理氣血不足,陰陽皆虛的病人(看完一定讓你受益匪淺)
虛證指的是臟腑虧損,元氣虛弱而致的多種慢性疾病的總稱。
本病癥雖繁,較復雜,但總不離五臟,而五臟之傷不外乎陰 陽 氣 血。歸納來,有陰虛,陽虛,陰陽皆虛;
有氣虛,血虛,氣血雙虛。
虛勞之病,臨床較為多見,只要使用辯證論治,整體治療,善于掌握補益虛勞的穴位和補虛的方法及時機,確能收到
較滿意的理想效果。
根據五臟常見虛勞癥候現歸納如下:
氣虛:主指肺氣,脾氣虛。
血虛:主指心血,肝血虛。
陽虛:主指,心陽,脾陽,腎陽虛。
陰虛:肺陰,脾陰,心陰,腎陰虛.
以上四類病癥臨床多相互出現,例如:肺腎陰虛,心肝血虛,脾腎陽虛等在診病時一定要細心判別。
1,氣虛
肺氣虛:
主證:氣短自汗,易感冒,面白舌淡。
治則:補肺益氣
取穴:太淵 肺輸 太溪;(太淵,肺輸,合谷 中府都是肺經補氣要穴,太淵主補肺氣兼滋肺陰,合谷補肺氣兼理腸氣,中府補肺氣更擅長寬胸理肺氣,肺輸純補肺氣少兼理氣。太溪補腎氣兼滋腎陰,取太溪目的是因肺氣根于腎。)
脾氣虛:
主證:飲食減少,食后胃脘不適,易疲倦,大便溏薄,面黃。
治則:健脾益氣
取穴:足三里 陰陵泉合谷;(足三里是健脾和胃最重要的穴位,擅長補益腸虛胃脾虛證,不宜大泄。陰陵泉,擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補全身之氣。)當然伴大便稀證可加灸脾輸,因為脾輸善長純補脾臟。
血虛:
心血虛:
主證:心悸 多夢面色不華舌質淡
治則:養血安神
取穴:神門 心俞三陰交 (神門為心經原穴擅長安神可補可泄,補,可補心氣,泄可清心火。心俞多用來補心氣補心血,不宜泄之。三陰交脾經之穴但卻是肝經腎經脾經的交通要道,所以非常擅長養血,補血,活血而且可滋養治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之。)
肝血虛:頭暈目眩心神不安 耳鳴 婦女月經少或停經面色蒼白
治則:補血養肝
取穴:三陰交 曲泉 肝俞 間使(又用到三陰交了,凡血癥都要用啊!血癥一般都會牽扯到脾經 肝經 心經的穴位。曲泉作用養肝兼泄肝陽上亢。間使主要用來行氣通絡,如果伴頭痛頭暈還應加太沖,太沖穴生下來就是扮演輸泄 疏導肝氣的角色。所以宜泄不宜補,太沖臨床上要比行間穴好用。
陽虛:
心陽虛:
主證:心悸自汗 心胸憋悶疼痛形寒肢冷舌淡或紫暗
治則:溫通心陽
取穴:心俞神門 關元 (心俞可直接補充能量,本穴可大補心氣心血,但不宜泄,想泄心熱燥最好取神門。神門我講過它是心經原穴可補可泄,心陽虛可在此灸之。關元人體最大陽氣匯聚之地,想振奮陽氣應首選關元。)如果患者心悶憋痛可配上間使,理氣通絡止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。膈腧和三陰交比較,膈腧擅長治理上身血癥,三陰交擅長治理下身血癥。
脾陽虛:
主證:飲食減少,形寒, 腹中冷痛腸鳴泄瀉甚至完谷不化
治則:溫中健脾
取穴:神(shen)闕 關(guan)元 足三里陰陵泉脾(pi)(pi)俞 (脾(pi)(pi)俞,以最短的距(ju)離直補(bu)(bu)脾(pi)(pi)之各種虛證。神(shen)闕通補(bu)(bu)下焦 暖陽散寒(han),關(guan)元,剛才(cai)說過主要用(yong)來振奮(fen)陽氣 培元固本。足三里為(wei)大補(bu)(bu)脾(pi)(pi)胃要穴,我們知道脾(pi)(pi)胃乃后天(tian)之本所以常用(yong)它來提(ti)高人體免疫效果是很不錯(cuo)的。陰陵泉強(qiang)脾(pi)(pi)健胃。)你一定會(hui)問我為(wei)什么不用(yong)天(tian)樞(shu)(shu)穴?天(tian)樞(shu)(shu)其實也可以用(yong),不過要先泄后補(bu)(bu),不然(ran)容易腹中(zhong)漲滿(man),因為(wei)天(tian)樞(shu)(shu)生下來偏泄不宜(yi)補(bu)(bu)。如果用(yong)來治理便秘效果會(hui)更好。

補(bu)血關鍵穴位

有些(xie)讀者朋友可能(neng)會問:“按摩穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)也可以(yi)補(bu)血?這(zhe)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)真的啊(a)?”毋庸置疑,人體存在多個補(bu)血穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei),這(zhe)些(xie)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)大都分(fen)布在脾經、胃經、肝經之(zhi)上,都是(shi)(shi)多氣(qi)多血的穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)。如果(guo)對(dui)這(zhe)類(lei)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)多加刺激,對(dui)補(bu)血非(fei)常有幫助。下面就(jiu)給(gei)讀者朋友們介紹一些(xie)補(bu)血關鍵穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei),希望能(neng)為您的健康(kang)打(da)開一條方便之(zhi)門。

下關穴

下關穴(xue)(xue)位于(yu)顴弓與(yu)下頜切跡之(zhi)間的(de)凹陷處,屬于(yu)足陽(yang)明(ming)胃經,也(ye)是膽經月胃經的(de)交會(hui)穴(xue)(xue),是養血之(zhi)要穴(xue)(xue)。

由(you)于膽(dan)經(jing)(jing)經(jing)(jing)過(guo)此穴(xue)(xue)(xue),因此它具有通經(jing)(jing)利竅、舒(shu)經(jing)(jing)活血(xue)、促進(jin)新陳代(dai)謝E功效。其(qi)實,下(xia)關穴(xue)(xue)(xue)的保健治病功效不止這些,有牙(ya)痛頑疾(ji)的朋友,經(jing)(jing)常(chang)按(an)f下(xia)關穴(xue)(xue)(xue),對(dui)(dui)疼痛有非常(chang)好的緩解作用。不過(guo),下(xia)關穴(xue)(xue)(xue)并非對(dui)(dui)所有類(lei)型的牙(ya)痛均(jun)有治療作用,這要因情況而定。通常(chang)情況下(xia),因腎虛或(huo)胃火過(guo)旺導致(zhi)的牙(ya)痛,按(an)摩此穴(xue)(xue)(xue)可起到(dao)緩解作用。

腎(shen)虛(xu)血虧(kui)導致的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)痛(tong)(tong),通常會(hui)出(chu)現(xian)(xian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)隱(yin)隱(yin)作(zuo)痛(tong)(tong),存時疼(teng)有(you)時不疼(teng),疼(teng)痛(tong)(tong)纏綿數(shu)日不見(jian)好轉,同時還伴有(you)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦萎(wei)縮、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)浮齒(chi)(chi)(chi)動、腰膝酸軟癥(zheng)。中醫(yi)上講,腎(shen)主骨(gu),所(suo)以(yi)腎(shen)虛(xu)血虧(kui)會(hui)反應在牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)上,由(you)于(yu)抒虛(xu),牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦得不到充足的(de)營養,勢必(bi)會(hui)出(chu)現(xian)(xian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦萎(wei)縮、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)松動的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。此(ci)時按(an)摩下關(guan)穴(xue),則(ze)可(ke)以(yi)舒(shu)經活(huo)血、促(cu)(cu)進(jin)代謝(xie),改善腎(shen)虛(xu)血虧(kui)問題,從根(gen)源上解決牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)痛(tong)(tong)。對于(yu)胃(wei)火過旺導致的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)痛(tong)(tong),通常會(hui)出(chu)現(xian)(xian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)劇痛(tong)(tong)難忍、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦紅(hong)腫、腮(sai)部腫起、口(kou)渴(ke)口(kou)臭(chou)、咀嚼(jiao)困難的(de)癥(zheng)狀(zhuang),此(ci)時,按(an)摩下關(guan)穴(xue)同樣具有(you)治(zhi)療(liao)作(zuo)用。因為(wei),下關(guan)穴(xue)是疏(shu)通胃(wei)經、行氣活(huo)血、促(cu)(cu)進(jin)陰陽平衡(heng)的(de)要穴(xue),去(qu)除胃(wei)火的(de)功效(xiao)相(xiang)當顯(xian)著。若配合頰車穴(xue)、支溝穴(xue)、冒俞穴(xue)效(xiao)果更佳。

期門穴

期門穴(xue)位于乳(ru)頭(tou)直下,第6肋間隙處,是(shi)足(zu)太陰(yin)、足(zu)厥陰(yin)、陽維諸多經脈匯集(ji)之處,是(shi)補(bu)血要穴(xue)。

從期門(men)穴的(de)位(wei)置來看(kan),它是肝(gan)經氣血匯聚點,只要打(da)開了期門(men)穴,就相當于打(da)通了肝(gan)經,可(ke)有(you)效緩解氣血虧虛的(de)問題。

我(wo)們再從肝(gan)經的(de)循行角度來看,期(qi)門穴(xue)的(de)氣(qi)血是(shi)非常不穩定的(de),它會根據環境的(de)變(bian)化而改(gai)變(bian)。之所(suo)以這樣(yang)說,是(shi)因(yin)為(wei)肝(gan)經中的(de)氣(qi)血循行至期(qi)門穴(xue)時(shi)(shi)已接(jie)近尾聲(sheng),氣(qi)血一(yi)路循行給(gei)各(ge)個穴(xue)位點補充(chong)(chong)能量,到(dao)了期(qi)門穴(xue)時(shi)(shi),氣(qi)血已所(suo)剩無幾。因(yin)此(ci),一(yi)旦(dan)肝(gan)經的(de)氣(qi)血不足(zu)(zu)(zu),期(qi)門穴(xue)的(de)氣(qi)血就會更加不足(zu)(zu)(zu)。為(wei)此(ci),建議人們,平時(shi)(shi)可多按摩期(qi)門穴(xue),不但(dan)可保證肝(gan)經氣(qi)血充(chong)(chong)足(zu)(zu)(zu),還可疏解肝(gan)氣(qi),換來一(yi)個好(hao)心情。

章門穴

章門穴(xue)位于第11肋游(you)離端的(de)下方,是(shi)養血大穴(xue)之一。

由于章門穴是八會(hui)穴的(de)臟會(hui)之處(chu),是五臟氣(qi)血的(de)匯聚點(dian),也是通往五臟的(de)門戶,所以,經常(chang)刺激該穴位,可調(diao)節五臟的(de)氣(qi)血,使五臟功能得以正常(chang)發揮。

章門(men)穴與(yu)期門(men)穴一樣,也(ye)屬于募穴,屬于足厥陰肝經,也(ye)是人體八大(da)要(yao)穴之一,為脾經氣(qi)血出入內(nei)臟的要(yao)地,經常(chang)(chang)按摩此穴位(wei),可養肝血。另外,脾臟功能不好的人,經常(chang)(chang)按摩該穴,可舒肝健脾。

天樞穴

天樞穴位于肚臍左右2寸開外的地方,是對稱的兩(liang)個穴位,補血要穴之一。

天樞穴與胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)及大腸經(jing)(jing)(jing)關(guan)系(xi)密切,經(jing)(jing)(jing)常刺激此穴,可使(shi)胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)及大腸經(jing)(jing)(jing)更加活躍,促進胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)內氣(qi)(qi)血(xue)(xue)循行,幫助氣(qi)(qi)血(xue)(xue)由(you)胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)源源不斷地(di)輸(shu)送向大腸經(jing)(jing)(jing)。眾(zhong)所周知,胃(wei)(wei)是消化水谷精微之(zhi)要地(di),胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)的氣(qi)(qi)血(xue)(xue)充盈,可促進食物充分消化,就能(neng)為造(zao)血(xue)(xue)系(xi)統提供(gong)充足(zu)的營(ying)養物質,為補血(xue)(xue)奠(dian)定良好的基(ji)礎。當人腸經(jing)(jing)(jing)的氣(qi)(qi)血(xue)(xue)充盈時,可保證機體(ti)的排泄功(gong)能(neng)正常發揮,將體(ti)內的廢物及毒素排出體(ti)外(wai),使(shi)人體(ti)免遭毒害。

按摩時,取雙(shuang)手(shou)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)按在左(zuo)右兩邊的(de)天樞穴(xue)處,先(xian)做(zuo)向下按壓的(de)動(dong)作,然后進行(xing)按揉,順時針、逆時針各(ge)揉200次。

關元穴

前面說過關元穴可以補(bu)氣(qi),同(tong)時也是補(bu)血(xue)要穴之一。

中醫(yi)里講,關元是“男子藏精,女子蓄血”之處,經(jing)常加(jia)以按(an)摩,可(ke)達到調(diao)養氣血的目的。由于關元穴是小(xiao)腸(chang)的募穴,而小(xiao)腸(chang)也具有(you)吸(xi)收養分(fen)的功(gong)能,所以堅(jian)持按(an)摩此穴能加(jia)強小(xiao)腸(chang)的功(gong)能,起(qi)到補血作(zuo)用。

愛美(mei)(mei)的女(nv)性朋友,平日(ri)里(li)不妨常按關(guan)元穴,能有(you)效延(yan)緩(huan)衰老,令你容顏秀美(mei)(mei),青春永駐(zhu)。老年(nian)朋友們也(ye)可常按此穴,對延(yan)年(nian)益壽、強(qiang)身(shen)健體(ti)頗(po)有(you)助(zhu)益。

具(ju)體按(an)(an)摩法:拇指(zhi)指(zhi)腹置于(yu)關元(yuan)穴處,輕(qing)輕(qing)按(an)(an)壓(ya),每一輪按(an)(an)壓(ya)8次(ci),每次(ci)按(an)(an)壓(ya)10輪。腹部比較肥(fei)胖的朋友,可加大按(an)(an)摩力(li)度,對(dui)活(huo)絡腹部氣血(xue),消除腹部贅肉很(hen)有幫助。

髀關穴

許多(duo)朋(peng)友(you)特(te)別是(shi)老年朋(peng)友(you),多(duo)年來(lai)一直受(shou)關節(jie)(jie)炎、風濕的(de)折磨(mo),建(jian)議人家平(ping)時多(duo)按摩髀關穴,對緩(huan)解+適很(hen)有幫助。這是(shi)因為,髀關穴是(shi)足(zu)陽明胃經(jing)由腹部進入下肢(zhi)的(de)第一個穴位(wei),調(diao)節(jie)(jie)下肢(zhi)胃經(jing)的(de)總穴。胃經(jing)多(duo)氣多(duo)血,當氣血流(liu)注(zhu)到下肢(zhi)的(de)膝(xi)中時,能起到滋養、潤(run)滑的(de)作用,對緩(huan)解膝(xi)蓋疼痛幫助甚大。

臀部(bu)和腿部(bu)肥胖的(de)朋友,也可多按(an)摩此穴,對(dui)減肥很(hen)有幫助。

由于髀關穴(xue)是(shi)足陽明胃經上的(de)穴(xue)位(wei),可理氣和胃,治療胃病(bing)。因此(ci),胃部(bu)疼痛的(de)朋友,平時可多(duo)多(duo)按摩髀關穴(xue),再(zai)配(pei)以足三里(li),止(zhi)痛效果更佳(jia)。

血海穴

中(zhong)醫里(li)常講,補血(xue)找血(xue)海,補氣找氣海。

從字(zi)面上來講,“血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)”顧(gu)名思(si)義指氣血(xue)(xue)(xue)(xue)充(chong)盈的(de)(de)大(da)海(hai),是脾(pi)經(jing)所生之血(xue)(xue)(xue)(xue)匯集(ji)之所,可(ke)化(hua)血(xue)(xue)(xue)(xue)為氣,運化(hua)脾(pi)血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)作用。中醫有(you)“緣何血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)動(dong)波瀾,統血(xue)(xue)(xue)(xue)無權血(xue)(xue)(xue)(xue)妄行(xing)”之說,意思(si)是說,一旦血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)的(de)(de)功能失調(diao),機(ji)體控制血(xue)(xue)(xue)(xue)液的(de)(de)機(ji)能失調(diao),血(xue)(xue)(xue)(xue)液胡亂行(xing)走,人體將會(hui)出(chu)現病(bing)狀。由此(ci)可(ke)見,血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)還具有(you)引血(xue)(xue)(xue)(xue)歸經(jing)、治療血(xue)(xue)(xue)(xue)病(bing)的(de)(de)作用。

很多女性朋(peng)友深受月經失調、痛經、閉經所擾。血海穴與月經問題關系重大(da),是調理月經的(de)要穴。因(yin)此,建議有此困(kun)擾的(de)女性朋(peng)友,在月經來潮前三四天開始按(an)摩血海穴,痛經、月經量(liang)(liang)多或(huo)月經量(liang)(liang)過(guo)少者,再配(pei)以足三里穴,即可減輕(qing)痛苦。如果覺得按(an)摩血海比較(jiao)費力,不妨(fang)改按(an)為拍(pai),每次拍(pai)打10秒鐘,連續拍(pai)打5次。

由于脾經正(zheng)好經過膝(xi)蓋(gai)處,而血海穴位于膝(xi)蓋(gai)上(shang)方外側,按(an)摩(mo)此穴可疏通脾經,使膝(xi)蓋(gai)處氣血充盈(ying),從而有效(xiao)滋潤、潤滑膝(xi)蓋(gai)處,對緩(huan)解關節痛(tong)很(hen)有幫(bang)助。可選擇每天上(shang)午9?11點間(jian)按(an)摩(mo)血海穴,此時正(zheng)好是氣血流(liu)注于脾經的(de)時間(jian),脾經處于旺盛階段,配以(yi)合理的(de)按(an)摩(mo)手法,定能達到緩(huan)解病痛(tong)的(de)目的(de)。

足三里穴

足(zu)三里(li)屬(shu)于足(zu)陽明胃經(jing)上的穴位(wei),胃經(jing)多氣血,前文已經(jing)介(jie)紹(shao)了足(zu)三里(li)的補(bu)(bu)氣之功(gong),其實該穴的補(bu)(bu)血效果也(ye)不可(ke)小覷,下面我們就來一起看看該穴的補(bu)(bu)血神效。

俗語說得(de)好(hao)“拍(pai)拍(pai)足三里(li),勝(sheng)吃老母雞”。意(yi)思(si)是說,經(jing)常(chang)按摩(mo)足三里(li)所取得(de)的(de)保健功效(xiao),并不比(bi)吃老母雞差。同(tong)樣可達到補益氣血(xue)、滋養腦髓的(de)作用。對于氣血(xue)虧虛引起的(de)頭(tou)暈、耳(er)鳴(ming)、神經(jing)衰弱等癥,都有非常(chang)好(hao)的(de)改(gai)善作用。

由于足(zu)(zu)三里是足(zu)(zu)陽明(ming)胃經上的(de)(de)(de)穴(xue)位,對于胃動(dong)力(li)不足(zu)(zu)、胃氣虛弱的(de)(de)(de)人,經常按摩此穴(xue)也可達到改善不適癥狀的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

三陰交穴

三陰(yin)交位于小(xiao)腿內側,腳(jiao)踝(huai)骨的(de)(de)最高點往上3寸處(chu),是肝、脾、腎交會的(de)(de)穴位,脾統(tong)血、肝藏血、腎生血,因此三陰(yin)交有(you)調(diao)和氣血、補(bu)腎養肝之功。

隨(sui)著亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態的年輕化,許(xu)多(duo)人(ren)開始(shi)關(guan)注自身(shen)(shen)的健(jian)康(kang)問題,四處尋訪名醫(yi),與其如此,不如開發我們(men)自身(shen)(shen)的潛力。三陰(yin)交穴就(jiu)相當于我們(men)身(shen)(shen)體上一(yi)個巨大的健(jian)康(kang)窀庫,啟(qi)動它,就(jiu)可(ke)保持氣血充沛,增強(qiang)臟腑(fu)機(ji)能,改善亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態,從而達到延(yan)緩(huan)衰老(lao)、延(yan)年益壽(shou)的終(zhong)極目標。

另外,三陰交穴也被稱作脾臟的(de)大補(bu)穴位,由于脾臟具有(you)向(xiang)外散發濕氣的(de)作用,每天中午11點,脾經(jing)當令的(de)時候,對三陰交穴進行刺激,能把身體(ti)(ti)里(li)面的(de)濕氣排出體(ti)(ti)外,避(bi)免機(ji)體(ti)(ti)受寒濕迫害。

隱白穴

隱(yin)白(bai)穴位(wei)于(yu)腳(jiao)部大腳(jiao)趾的內側(ce),在趾甲旁邊一點的位(wei)置,補血功效十分顯著。

從其字面意(yi)思(si)上來分(fen)析,隱是(shi)隱秘的(de)意(yi)思(si);白(bai)是(shi)肺之色也,氣(qi)也,木穴(xue)(xue)內(nei)的(de)氣(qi)血蒸發外出,非(fei)常隱秘不易被人(ren)察覺(jue),因(yin)此取名為隱白(bai)穴(xue)(xue)。

脾臟具有統血(xue)作(zuo)用,而隱白穴是脾經(jing)(jing)上的第一(yi)(yi)個(ge)穴位,經(jing)(jing)常按摩(mo)此穴可(ke)達到(dao)健脾統血(xue)的目的。另(ling)外,該穴的另(ling)一(yi)(yi)個(ge)典型特點(dian)是止血(xue)功效強,一(yi)(yi)切出血(xue)問題如流鼻血(xue)、月經(jing)(jing)量過多等,都可(ke)通過按摩(mo)此穴得到(dao)緩解(jie)。

隱白穴(xue)(xue)也是脾經上的井(jing)穴(xue)(xue),所謂井(jing)穴(xue)(xue)是“汲(ji)養而不窮”之意。經常(chang)按摩此穴(xue)(xue),就能疏(shu)通(tong)脾經,促使氣血源源不斷地生化。由此看來,隱白穴(xue)(xue)被譽為補血大穴(xue)(xue)一點也不為過。

穴(xue)位就是藥!18個對人體大補的穴(xue)位,一(yi)個穴(xue)位一(yi)張圖,5分(fen)鐘就懂

哪些穴位對我們的身體好處多多呢?

今天,我們將介紹一些人體中重要的穴位。

并且說說哪些重要穴位,對我們的身體有什么好處!

1.足三里的作(zuo)用(yong):

一(yi)是(shi)(shi)扶正培元,強(qiang)脾健胃;二是(shi)(shi)促(cu)進新陳代謝,強(qiang)壯肌體;三是(shi)(shi)提(ti)高內(nei)泌系(xi)統(tong)(tong)(tong)功能,增強(qiang)免(mian)疫能力(li)。叩拔足三里,對消(xiao)化系(xi)統(tong)(tong)(tong)、神(shen)經系(xi)統(tong)(tong)(tong)、血液系(xi)統(tong)(tong)(tong)、循環系(xi)統(tong)(tong)(tong)、內(nei)分泌系(xi)統(tong)(tong)(tong)、泌尿系(xi)統(tong)(tong)(tong)、生殖(zhi)系(xi)統(tong)(tong)(tong)的(de)疾(ji)病(bing)(bing)有預防和治療作用,尤(you)其對消(xiao)化系(xi)統(tong)(tong)(tong)的(de)疾(ji)病(bing)(bing)、功效更為明(ming)顯。

2、關元穴的作(zuo)用:

一(yi)是(shi)培根固(gu)元。二是(shi)培腎壯陽,補腎壯陽,調(diao)經(jing)固(gu)沖(chong),清熱利濕,此(ci)有培腎固(gu)本,調(diao)氣回陽,主生殖,主元氣之功(gong)效。是(shi)男(nan)子藏(zang)精、女子蓄(xu)血之處。三是(shi)補虛固(gu)本。此(ci)穴能(neng)增(zeng)強生殖系統功(gong)能(neng),提高免疫(yi)能(neng)力,防止衰老(lao),主治諸虛百損(sun),壯一(yi)身之氣。

3.陽陵泉(quan)的作用:

一(yi)是(shi)通(tong)筋活絡;二(er)是(shi)疏經利節;三是(shi)清熱(re)利膽(dan)。

4.神門穴

按摩神門穴有安心(xin)寧神的(de)作用(yong),常用(yong)于治療失眠多(duo)夢(meng)、心(xin)慌(huang)心(xin)跳等癥狀。可(ke)采用(yong)'貼膏法',即使用(yong)一般活血止痛膏就可(ke),剪成一元硬幣大(da)小,晚餐后貼于神門穴,次日摘。

5.后溪穴

可用于(yu)輔助治療(liao)腰痛、肋間神經痛、頭痛等(deng)。按摩(mo)后溪(xi)穴治療(liao)腰痛的方法為:用拇指按揉后溪(xi)穴,同時緩(huan)緩(huan)轉動腰部2-3 分鐘。

一、神(shen)(shen)庭穴在頭(tou)部,當前發(fa)際正中(zhong)(zhong)直上0.5寸。'神(shen)(shen)處其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)則(ze)靈,靈則(ze)應(ying),應(ying)則(ze)保身(shen)。'作(zuo)為(wei)腦神(shen)(shen)居住的地方,神(shen)(shen)庭穴歸屬督(du)脈,神(shen)(shen)庭保身(shen)護身(shen)的功力很強,尤其(qi)(qi)是對(dui)于緩解頭(tou)痛、目眩、目赤腫(zhong)痛、記(ji)憶力減退有很好的作(zuo)用。

二、秉風穴(xue)——頸椎(zhui)疼痛(tong),如果出現頸椎(zhui)病、頸部肌肉酸(suan)痛(tong)或者是(shi)(shi)上肢酸(suan)麻(ma)等問題,那么可(ke)以按摩秉風穴(xue)。秉風穴(xue)是(shi)(shi)治(zhi)療(liao)(liao)頸椎(zhui)疼痛(tong)的特效穴(xue),按摩它具有(you)散風活絡的作(zuo)用,臨床上多用于(yu)治(zhi)療(liao)(liao)頸椎(zhui)病。

三、足(zu)(zu)三里(li),脾(pi)胃(wei)足(zu)(zu)三里(li)是(shi)胃(wei)經合穴(xue),按(an)揉足(zu)(zu)三里(li)穴(xue)有燥化脾(pi)濕,生發胃(wei)氣的(de)(de)功效,調理脾(pi)胃(wei)方面的(de)(de)問題尤其有效,是(shi)健脾(pi)胃(wei)的(de)(de)要(yao)穴(xue)。

四(si)、氣(qi)(qi)海穴(xue),補氣(qi)(qi)血氣(qi)(qi)海是針灸保健(jian)的(de)(de)要穴(xue),自古就有'氣(qi)(qi)海一穴(xue)暖全身'的(de)(de)說法(fa),它為諸氣(qi)(qi)之海,有大(da)補元氣(qi)(qi)的(de)(de)作用(yong),類似(si)人參、黃芪等藥的(de)(de)功效(xiao)。實際上,現代(dai)實驗(yan)室(shi)的(de)(de)實驗(yan)也證實了,刺激氣(qi)(qi)海對于(yu)免疫球蛋白有明顯的(de)(de)增加。

五、神(shen)闕穴,非常(chang)養陽。神(shen)闕穴位(wei)于(yu)肚臍中,臍乃'先(xian)天(tian)之(zhi)(zhi)(zhi)結蒂(di),后(hou)天(tian)之(zhi)(zhi)(zhi)氣(qi)舍',是(shi)'五臟六腑之(zhi)(zhi)(zhi)本,元(yuan)氣(qi)歸(gui)藏之(zhi)(zhi)(zhi)根',可鼓舞一身之(zhi)(zhi)(zhi)陽氣(qi),具(ju)有溫通陽氣(qi)、散寒通絡的作用。

《本草綱目》258頁中記載:“羊乳甘溫無毒,可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺;治消渴、療虛勞;利皮膚、潤毛發;和小腸、利大 腸”。

話說(shuo),古代(dai)有(you)個(ge)人得了肺結(jie)(jie)核,經(jing)常咳血,面黃如(ru)蠟(la),骨瘦如(ru)柴,幾乎無(wu)(wu)藥可救。這(zhe)個(ge)人在(zai)無(wu)(wu)可奈何的(de)情況下,把心一(yi)(yi)橫,離(li)家(jia)出走,到山中牧羊,整天喝羊奶(nai)度(du)日,天長日久,沒想(xiang)到把肺結(jie)(jie)核治好了。這(zhe)個(ge)故事給我們的(de)啟示,羊奶(nai)對(dui)肺結(jie)(jie)核確(que)有(you)好處(chu),根據現代(dai)研究,在(zai)動物的(de)乳汁中,以羊奶(nai)最為滋補,營(ying)養(yang)價(jia)值最高(gao),它是一(yi)(yi)種(zhong)全(quan)價(jia)營(ying)養(yang)品,它的(de)營(ying)養(yang)元素全(quan)面,基本滿(man)足人體三要(yao)素的(de)供給。

《食療本草》(明·姚(yao)可成(cheng)著)記(ji)述::“羊奶亦(yi)主消渴、治虛癆、益精氣(qi)、補肺、腎氣(qi)、和小腸。和脂作羹,補腎虛,利大腸”。

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