古醫經方中醫經方精品微信號，中醫經典傳承關注《黃帝內經(jing)》中說，“人之所有者，血與氣耳。”氣血才是生命的根(gen)本，其他的東西都是圍(wei)繞著氣血而運行的。
氣是什么
從中醫學上講，氣(qi)(qi)是(shi)構成人(ren)(ren)體、維持人(ren)(ren)體生命活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)(de)最基本物(wu)質(zhi)。氣(qi)(qi)既(ji)是(shi)人(ren)(ren)體賴以生存的(de)(de)(de)(de)具體物(wu)質(zhi)，又是(shi)人(ren)(ren)體臟腑、組織(zhi)功能(neng)活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)(de)總稱。這里的(de)(de)(de)(de)“氣(qi)(qi)”都是(shi)看不見、摸不到的(de)(de)(de)(de)。有的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)受了重傷，旁人(ren)(ren)會探一(yi)探他的(de)(de)(de)(de)鼻息，如果“沒氣(qi)(qi)了”，就表明(ming)這個人(ren)(ren)沒有生命了。常言道(dao)：“人(ren)(ren)活(huo)(huo)一(yi)口(kou)氣(qi)(qi)”，也常形容人(ren)(ren)活(huo)(huo)著(zhu)為(wei)了“爭一(yi)口(kou)氣(qi)(qi)”，這些都是(shi)我們要講的(de)(de)(de)(de)“氣(qi)(qi)”。
氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)來源(yuan)很多，有來源(yuan)于父母的(de)(de)(de)先天之(zhi)精(jing)氣(qi)(qi)、來自飲(yin)食物(wu)(wu)中的(de)(de)(de)水谷之(zhi)精(jing)氣(qi)(qi)和存(cun)在(zai)于自然界的(de)(de)(de)清氣(qi)(qi)，通過肺、脾、胃、腎等(deng)臟腑生理功(gong)能的(de)(de)(de)綜合作(zuo)用而(er)生成(cheng)。氣(qi)(qi)在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)是不(bu)斷(duan)運動的(de)(de)(de)，不(bu)斷(duan)出入、升降于各(ge)個(ge)臟腑、孔竅之(zhi)間。人(ren)體(ti)所(suo)需的(de)(de)(de)精(jing)微物(wu)(wu)質(zhi)需要通過氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)運動傳輸到身體(ti)各(ge)個(ge)部位(wei)；人(ren)體(ti)新陳代謝之(zhi)后形成(cheng)的(de)(de)(de)廢物(wu)(wu)、水液等(deng)變(bian)成(cheng)汗、尿、便等(deng)排出體(ti)外，這一(yi)過程也依賴(lai)于氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)作(zuo)用。
氣的不足(zu)稱為(wei)氣虛，由(you)先天稟(bing)賦不足(zu)，或后天失于(yu)調(diao)養，或久(jiu)病耗損所致。氣不足(zu)則其推動、營養、防御等功能減(jian)弱。
血是什么
血(xue)(xue)，即血(xue)(xue)液，是循(xun)行于(yu)(yu)脈管(guan)中(zhong)的(de)(de)(de)富含(han)營養的(de)(de)(de)紅色液態物(wu)質(zhi)，是構成人體(ti)和維持人體(ti)生(sheng)命活動的(de)(de)(de)基本物(wu)質(zhi)之一(yi)。血(xue)(xue)主于(yu)(yu)心(xin)，藏于(yu)(yu)肝，統于(yu)(yu)脾，布(bu)于(yu)(yu)肺，根于(yu)(yu)腎，有規律地循(xun)行脈管(guan)之中(zhong)，營運不(bu)息，充分發揮灌溉一(yi)身的(de)(de)(de)生(sheng)理效應。我(wo)(wo)們(men)攝(she)入的(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)都依(yi)賴于(yu)(yu)血(xue)(xue)液運輸到身體(ti)各個部位，所(suo)以脂肪、肌肉等的(de)(de)(de)形成都依(yi)賴于(yu)(yu)血(xue)(xue)的(de)(de)(de)灌溉與(yu)濡養作(zuo)用。現實(shi)中(zhong)，我(wo)(wo)們(men)經常看(kan)到一(yi)些人長(chang)得白白胖胖的(de)(de)(de)，就證明這類人的(de)(de)(de)飲食質(zhi)量很好，血(xue)(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)非常豐(feng)富。
血虛又稱血液不足。造成血虛的原因有生化乏源、失血過多、久病(bing)耗(hao)損等(deng)。
血為氣之母，氣為血之帥
氣和(he)血(xue)是人體(ti)內(nei)的兩(liang)大類基本物質，在人體(ti)生(sheng)命活動(dong)中(zhong)處于很重要的地(di)位(wei)。兩(liang)者都來(lai)源于脾胃(wei)化生(sheng)的水谷精微和(he)腎中(zhong)精氣。氣和(he)血(xue)一陰(yin)一陽，氣無形而(er)(er)動(dong)，屬陽；血(xue)有形而(er)(er)靜，屬陰(yin)。氣有溫煦(xu)推動(dong)的作用(yong)，血(xue)有營(ying)養(yang)滋潤的作用(yong)。氣是人體(ti)的動(dong)力(li)，血(xue)是這(zhe)個動(dong)力(li)的源泉，二者關系密(mi)切，不(bu)可須(xu)臾相(xiang)離(li)，乃陰(yin)陽互(hu)根、自然(ran)之(zhi)理。
中醫(yi)有“血(xue)為氣(qi)之(zhi)母，氣(qi)為血(xue)之(zhi)帥(shuai)”之(zhi)說，氣(qi)與(yu)血(xue)一(yi)向是焦(jiao)不離(li)孟的(de)關系。血(xue)若(ruo)無氣(qi)的(de)統(tong)率和(he)推(tui)動，就無法(fa)到達身體需要(yao)的(de)地方；氣(qi)若(ruo)無血(xue)作(zuo)為基礎(chu)，氣(qi)就變成了身體里的(de)邪(xie)火。氣(qi)虛，人(ren)(ren)就會疲乏無力、氣(qi)短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色(se)蒼白；血(xue)虛，人(ren)(ren)就會心悸失眠、形(xing)體消瘦(shou)、皮(pi)膚(fu)干燥(zao)、面色(se)萎黃。
氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)是氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)和血(xue)虛(xu)同時存在的病理狀(zhuang)態。氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)多(duo)因(yin)久病消(xiao)耗(hao)、氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩傷所致。或先有(you)失血(xue)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)隨血(xue)耗(hao)；或先因(yin)氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)，血(xue)化(hua)生障礙而日漸衰少，從而形成(cheng)氣(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)。
中(zhong)醫治(zhi)病需“求之根本(ben)”，就是要(yao)尋找出疾(ji)病的(de)根本(ben)原(yuan)因，并針(zhen)對(dui)其根本(ben)原(yuan)因進行治(zhi)療，這也是中(zhong)醫辨證(zheng)論治(zhi)的(de)基本(ben)原(yuan)則之一。氣(qi)虛補氣(qi)、血虛補血，即是氣(qi)血虧虛時的(de)主要(yao)治(zhi)療原(yuan)則。
如何 “補(bu)(bu)”呢？補(bu)(bu)法(fa)又稱為補(bu)(bu)益法(fa)，是運用(yong)具(ju)有補(bu)(bu)養作用(yong)的方藥，以益氣(qi)強筋、補(bu)(bu)精(jing)益血(xue)，消除虛弱癥(zheng)候的治療方法(fa)。補(bu)(bu)氣(qi)適(shi)用(yong)于脾(pi)肺(fei)氣(qi)虛、倦怠乏力、少氣(qi)不足以息(xi)、自(zi)汗、脈虛大等(deng)癥(zheng)；補(bu)(bu)血(xue)適(shi)用(yong)于血(xue)虛或失血(xue)。
中國人的氣(qi)血，用中國式的方(fang)法(fa)補
和(he)西醫(yi)比起來，中醫(yi)對生命有其獨特的認(ren)識，那就(jiu)是經(jing)絡和(he)穴(xue)位(wei)。經(jing)絡內連五臟六腑(fu)，外(wai)連四肢百(bai)骸；穴(xue)位(wei)(腧穴(xue))是人體臟腑(fu)經(jing)絡氣(qi)血輸注(zhu)出入的特殊部位(wei)，也(ye)是邪(xie)氣(qi)所克之處。當臟腑(fu)有疾病或(huo)邪(xie)氣(qi)侵(qin)犯人體引起氣(qi)血功能失調(diao)時，也(ye)會在相應的腧穴(xue)上出現病理反應。
穴(xue)(xue)位不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)所(suo)在部位及其鄰近器(qi)(qi)官的(de)病癥，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)本經循行(xing)所(suo)及的(de)遠(yuan)距離臟腑、器(qi)(qi)官的(de)病癥。運用(yong)針刺、艾灸、刮(gua)痧、拔罐、按摩等(deng)方法刺激作用(yong)于(yu)腧穴(xue)(xue)，可(ke)(ke)以(yi)達到疏通氣血、調和(he)陰陽、通暢(chang)真元(yuan)、邪去正安的(de)治(zhi)療(liao)目的(de)。
人體上的(de)穴(xue)位(wei)有很多，功(gong)效各不相同。我簡單總結了 10個常用于(yu)補氣的(de)穴(xue)位(wei)和10個常用于(yu)補血的(de)穴(xue)位(wei)，需(xu)要(yao)時進行按摩、艾灸(jiu)、刮痧、拔罐，病時可治療，無(wu)病能保健。掌握了這些穴(xue)位(wei)，勝(sheng)過醫生開藥方(fang)。
人體十大補氣穴位
1脾俞(yu)穴(xue)歸經(jing)：足太陽膀(bang)胱經(jing)
位置：人體的背部，第11胸椎棘(ji)突下(xia)，左右(you)旁開兩指寬(kuan)處(chu)
作(zuo)用：外散脾臟濕熱之氣
2足三里(li)歸(gui)經：足陽明胃經
位置(zhi)：在(zai)小腿外(wai)側，當犢鼻(bi)下3寸(cun)，距脛骨前緣外(wai)開一橫指(zhi)(zhi)（中(zhong)指(zhi)(zhi)）
作用(yong)：補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶(fu)正祛(qu)邪、健脾和胃、祛(qu)病延年(nian)
3膻中歸經：任脈
位置：位于胸部，當前正中(zhong)線(xian)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xian)的中(zhong)點
作(zuo)用(yong)：集(ji)心包經(jing)氣血(xue)，可以緩解氣滯、氣逆之(zhi)心肺胃病、乳(ru)病
4關元歸經：任脈
位置：在(zai)下(xia)腹(fu)部，肚臍直下(xia)3寸
作用：補攝下焦元(yuan)(yuan)氣，扶助機(ji)體元(yuan)(yuan)陰元(yuan)(yuan)陽(yang)
5氣海歸經：任脈
位置：前(qian)正中線上，臍中下1.5寸
作用：溫陽(yang)益氣(qi)、化濕氣(qi)、扶(fu)正固本、培元補虛
6涌泉歸經：足少明腎經
位(wei)置(zhi)：位(wei)于(yu)足(zu)(zu)前部凹(ao)陷處笫(zi)2、 第3趾(zhi)趾(zhi)縫紋頭端與足(zu)(zu)跟連線的前1/3處
作用(yong)：益精補腎、滋養(yang)五臟六腑
7太溪歸經(jing)：足少陰腎經(jing)
位(wei)置：位(wei)于足內側，內踝后方與腳跟骨(gu)筋腱(jian)之間的(de)凹陷處
作用：滋腎陰、補(bu)腎氣、壯腎陽、理胞宮
8百會歸經：督脈
位(wei)置(zhi)：位(wei)于頭頂正中(zhong)線與兩(liang)耳尖連(lian)線的交點處
作用：醒(xing)腦開竅、安神定(ding)志、升陽舉陷、通督(du)定(ding)癇
9肺俞歸經(jing)(jing)：足太陽膀胱經(jing)(jing)
位置：在背部，笫3胸(xiong)椎棘突下，旁(pang)開1.5寸(cun)
作用：調補肺(fei)氣、補虛(xu)清熱
10懸鐘歸(gui)經：足少陽膽經
位(wei)置(zhi)：位(wei)于小腿外側，在外踝(huai)尖上3寸(cun)，腓骨前(qian)緣(yuan)
作(zuo)用：泄膽火、淸髓熱、舒(shu)筋脈(mo)，平肝(gan)息風，舒(shu)肝(gan)益(yi)腎(shen)
人體十大補血穴位
1血海歸經：足(zu)太陰脾(pi)經
位置：屈膝，在大腿內側，髕底(di)內側端上(shang)2寸(cun)，股四頭肌內側頭的隆起處
作用：運化脾血，引血歸經(jing)
2天樞歸經：足陽明胃經
位置：在(zai)肚臍左(zuo)右(you)2寸的地方
作用：疏調腸腑、理氣行滯、消(xiao)食
3三陰(yin)交(jiao)歸經(jing)：足太(tai)陰(yin)脾經(jing)
位置：在小腿內側，足踝骨的最(zui)高點上3寸處
作用：調和氣(qi)血，補腎(shen)養肝
4隱(yin)白歸經：足太陰脾經
位置：在(zai)足(zu)大趾的(de)內側，趾甲旁邊(bian)0.1寸的(de)位置
作用(yong)：調經統血、健(jian)脾回陽
5髀關歸經：足陽明胃經
位(wei)置：在大腿前面，當髂前上(shang)棘與髕底(di)外側端的(de)連線上(shang)，屈髖時，平會陰，居(ju)縫(feng)匠肌(ji)外側凹陷(xian)處(chu)。
作(zuo)用(yong)：理氣和(he)胃、健脾除濕、固化脾土(tu)
6下關(guan)歸(gui)經：足陽明胃(wei)經
位置(zhi)：在面部，在顴骨下(xia)緣中央(yang)與(yu)下(xia)頜切跡之間(jian)的凹陷(xian)中
作用：通經(jing)利竅(qiao)、舒(shu)經(jing)活(huo)血、促進(jin)新陳代謝
7期門(men)歸經(jing)(jing)：足厥陰(yin)肝經(jing)(jing)
位置：該穴位于胸部，當乳頭直(zhi)下，第(di)6肋間(jian)隙，前正(zheng)中線旁(pang)開4寸
作用：健(jian)脾疏肝(gan)、理氣活血
8章門歸經(jing)(jing)：足太(tai)陰脾經(jing)(jing)
位置：該穴位于人體(ti)的(de)側(ce)腹部，當第11肋游離端的(de)下方。
作用：協調五(wu)臟，調節(jie)肝臟和胃部的氣血
說明：足三里(li)、關元兩(liang)穴補氣(qi)、補血功效兼有，此處不再(zai)重復列(lie)出
9足(zu)三里穴(xue)(xue)歸經(jing)：足(zu)陽明胃經(jing)之穴(xue)(xue)
位置：足三里位于外膝眼下3寸，脛骨(gu)前(qian)嵴外1橫指
作(zuo)用：補益氣(qi)血(xue)，培補元氣(qi)，滋養腦髓。是保證(zheng)肝(gan)血(xue)充足的首選
10關元(yuan)穴(xue)歸經(jing)：任脈(mo)腧穴(xue)，為手太陽小腸經(jing)募穴(xue)、任脈(mo)與足三陰(yin)經(jing)交會穴(xue)
位置：在下腹部，前正中線上(shang)，在臍中下3寸
作用：在(zai)中醫認(ren)為，關元其部位為真陽所居、化生(sheng)精(jing)氣之處。“為男(nan)子藏(zang)精(jing)，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關元穴， 可(ke)起(qi)到補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽、理氣和(he)血、治痛經婦(fu)科(ke)病等的祛病養生(sheng)功效
另外(wai)一種補氣(qi)血的方(fang)法，泡腳
我再向大(da)家推薦一種補氣血(xue)(xue)的(de)方法，泡(pao)腳(jiao)。俗話說，人(ren)老(lao)腳(jiao)先(xian)老(lao)。腳(jiao)被稱為人(ren)的(de)“第(di)二顆(ke)心臟”，要想身體(ti)好(hao)，應(ying)該時刻保護(hu)我們(men)的(de)腳(jiao)。我們(men)都知道“病從寒(han)中來”，尤其對于女(nv)性來講，很多婦(fu)科疾病都由體(ti)寒(han)引(yin)起。由于女(nv)性的(de)生理特征(zheng)，使她們(men)的(de)身體(ti)很容易出現氣血(xue)(xue)兩虛(xu)的(de)問題(ti)。泡(pao)腳(jiao)是調整氣血(xue)(xue)虛(xu)和體(ti)寒(han)等問題(ti)的(de)最好(hao)方法，長(chang)期(qi)堅持(chi)泡(pao)腳(jiao)，身體(ti)會更好(hao)。
注：文中所涉及到各類針灸方法僅供專業中醫人士參考(kao)學習(xi)，不作為處方，請勿盲目(mu)試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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怎樣調理氣血不足，陰陽皆虛的病人（看完一定讓你受益匪淺）
虛證指的是臟腑虧損，元氣虛弱而致的多種慢性疾病的總稱。
本病癥雖繁，較復雜，但總不離五臟，而五臟之傷不外乎陰 陽 氣 血。歸納來，有陰虛，陽虛，陰陽皆虛；
有氣虛，血虛，氣血雙虛。
虛勞之病，臨床較為多見，只要使用辯證論治，整體治療，善于掌握補益虛勞的穴位和補虛的方法及時機，確能收到
較滿意的理想效果。
根據五臟常見虛勞癥候現歸納如下：
氣虛：主指肺氣，脾氣虛。
血虛：主指心血，肝血虛。
陽虛：主指，心陽，脾陽，腎陽虛。
陰虛：肺陰，脾陰，心陰，腎陰虛.
以上四類病癥臨床多相互出現，例如：肺腎陰虛，心肝血虛，脾腎陽虛等在診病時一定要細心判別。
1，氣虛
肺氣虛：
主證：氣短自汗，易感冒，面白舌淡。
治則：補肺益氣
取穴：太淵 肺輸 太溪；（太淵，肺輸，合谷 中府都是肺經補氣要穴，太淵主補肺氣兼滋肺陰，合谷補肺氣兼理腸氣，中府補肺氣更擅長寬胸理肺氣，肺輸純補肺氣少兼理氣。太溪補腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。）
脾氣虛：
主證：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。
治則：健脾益氣
取穴：足三里 陰陵泉合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長補益腸虛胃脾虛證，不宜大泄。陰陵泉，擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補全身之氣。）當然伴大便稀證可加灸脾輸，因為脾輸善長純補脾臟。
血虛：
心血虛：
主證：心悸 多夢面色不華舌質淡
治則：養血安神
取穴：神門 心俞三陰交 （神門為心經原穴擅長安神可補可泄，補，可補心氣，泄可清心火。心俞多用來補心氣補心血，不宜泄之。三陰交脾經之穴但卻是肝經腎經脾經的交通要道，所以非常擅長養血，補血，活血而且可滋養治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之。）
肝血虛：頭暈目眩心神不安 耳鳴 婦女月經少或停經面色蒼白
治則：補血養肝
取穴：三陰交 曲泉 肝俞 間使（又用到三陰交了，凡血癥都要用啊！血癥一般都會牽扯到脾經 肝經 心經的穴位。曲泉作用養肝兼泄肝陽上亢。間使主要用來行氣通絡，如果伴頭痛頭暈還應加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄 疏導肝氣的角色。所以宜泄不宜補，太沖臨床上要比行間穴好用。
陽虛：
心陽虛：
主證：心悸自汗 心胸憋悶疼痛形寒肢冷舌淡或紫暗
治則：溫通心陽
取穴：心俞神門 關元 （心俞可直接補充能量，本穴可大補心氣心血，但不宜泄，想泄心熱燥最好取神門。神門我講過它是心經原穴可補可泄，心陽虛可在此灸之。關元人體最大陽氣匯聚之地，想振奮陽氣應首選關元。）如果患者心悶憋痛可配上間使，理氣通絡止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。膈腧和三陰交比較，膈腧擅長治理上身血癥，三陰交擅長治理下身血癥。
脾陽虛：
主證：飲食減少，形寒， 腹中冷痛腸鳴泄瀉甚至完谷不化
治則：溫中健脾
取穴：神(shen)闕 關(guan)元 足三里陰陵泉脾(pi)(pi)俞 （脾(pi)(pi)俞，以最短的距(ju)離直補(bu)(bu)脾(pi)(pi)之各種虛證。神(shen)闕通補(bu)(bu)下焦 暖陽散寒(han)，關(guan)元，剛才(cai)說過主要用(yong)來振奮(fen)陽氣 培元固本。足三里為(wei)大補(bu)(bu)脾(pi)(pi)胃要穴，我們知道脾(pi)(pi)胃乃后天(tian)之本所以常用(yong)它來提(ti)高人體免疫效果是很不錯(cuo)的。陰陵泉強(qiang)脾(pi)(pi)健胃。）你一定會(hui)問我為(wei)什么不用(yong)天(tian)樞(shu)(shu)穴？天(tian)樞(shu)(shu)其實也可以用(yong)，不過要先泄后補(bu)(bu)，不然(ran)容易腹中(zhong)漲滿(man)，因為(wei)天(tian)樞(shu)(shu)生下來偏泄不宜(yi)補(bu)(bu)。如果用(yong)來治理便秘效果會(hui)更好。
有些(xie)讀者朋友可能(neng)會問：“按摩穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)也可以(yi)補(bu)血？這(zhe)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)真的啊(a)？”毋庸置疑，人體存在多個補(bu)血穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)，這(zhe)些(xie)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)大都分(fen)布在脾經、胃經、肝經之(zhi)上，都是(shi)(shi)多氣(qi)多血的穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)。如果(guo)對(dui)這(zhe)類(lei)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)多加刺激，對(dui)補(bu)血非(fei)常有幫助。下面就(jiu)給(gei)讀者朋友們介紹一些(xie)補(bu)血關鍵穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)，希望能(neng)為您的健康(kang)打(da)開一條方便之(zhi)門。
由(you)于膽(dan)經(jing)(jing)經(jing)(jing)過(guo)此穴(xue)(xue)(xue)，因此它具有通經(jing)(jing)利竅、舒(shu)經(jing)(jing)活血(xue)、促進(jin)新陳代(dai)謝E功效。其(qi)實，下(xia)關穴(xue)(xue)(xue)的保健治病功效不止這些，有牙(ya)痛頑疾(ji)的朋友，經(jing)(jing)常(chang)按(an)f下(xia)關穴(xue)(xue)(xue)，對(dui)(dui)疼痛有非常(chang)好的緩解作用。不過(guo)，下(xia)關穴(xue)(xue)(xue)并非對(dui)(dui)所有類(lei)型的牙(ya)痛均(jun)有治療作用，這要因情況而定。通常(chang)情況下(xia)，因腎虛或(huo)胃火過(guo)旺導致(zhi)的牙(ya)痛，按(an)摩此穴(xue)(xue)(xue)可起到(dao)緩解作用。
腎(shen)虛(xu)血虧(kui)導致的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)痛(tong)(tong)，通常會(hui)出(chu)現(xian)(xian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)隱(yin)隱(yin)作(zuo)痛(tong)(tong)，存時疼(teng)有(you)時不疼(teng)，疼(teng)痛(tong)(tong)纏綿數(shu)日不見(jian)好轉，同時還伴有(you)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦萎(wei)縮、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)浮齒(chi)(chi)(chi)動、腰膝酸軟癥(zheng)。中醫(yi)上講，腎(shen)主骨(gu)，所(suo)以(yi)腎(shen)虛(xu)血虧(kui)會(hui)反應在牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)上，由(you)于(yu)抒虛(xu)，牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦得不到充足的(de)營養，勢必(bi)會(hui)出(chu)現(xian)(xian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦萎(wei)縮、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)松動的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。此(ci)時按(an)摩下關(guan)穴(xue)，則(ze)可(ke)以(yi)舒(shu)經活(huo)血、促(cu)(cu)進(jin)代謝(xie)，改善腎(shen)虛(xu)血虧(kui)問題，從根(gen)源上解決牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)痛(tong)(tong)。對于(yu)胃(wei)火過旺導致的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)痛(tong)(tong)，通常會(hui)出(chu)現(xian)(xian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)劇痛(tong)(tong)難忍、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦紅(hong)腫、腮(sai)部腫起、口(kou)渴(ke)口(kou)臭(chou)、咀嚼(jiao)困難的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，此(ci)時，按(an)摩下關(guan)穴(xue)同樣具有(you)治(zhi)療(liao)作(zuo)用。因為(wei)，下關(guan)穴(xue)是疏(shu)通胃(wei)經、行氣活(huo)血、促(cu)(cu)進(jin)陰陽平衡(heng)的(de)要穴(xue)，去(qu)除胃(wei)火的(de)功效(xiao)相(xiang)當顯(xian)著。若配合頰車穴(xue)、支溝穴(xue)、冒俞穴(xue)效(xiao)果更佳。
從期門(men)穴的(de)位(wei)置來看(kan)，它是肝(gan)經氣血匯聚點，只要打(da)開了期門(men)穴，就相當于打(da)通了肝(gan)經，可(ke)有(you)效緩解氣血虧虛的(de)問題。
我(wo)們再從肝(gan)經的(de)循行角度來看，期(qi)門穴(xue)的(de)氣(qi)血是(shi)非常不穩定的(de)，它會根據環境的(de)變(bian)化而改(gai)變(bian)。之所(suo)以這樣(yang)說，是(shi)因(yin)為(wei)肝(gan)經中的(de)氣(qi)血循行至期(qi)門穴(xue)時(shi)(shi)已接(jie)近尾聲(sheng)，氣(qi)血一(yi)路循行給(gei)各(ge)個穴(xue)位點補充(chong)(chong)能量，到(dao)了期(qi)門穴(xue)時(shi)(shi)，氣(qi)血已所(suo)剩無幾。因(yin)此(ci)，一(yi)旦(dan)肝(gan)經的(de)氣(qi)血不足(zu)(zu)(zu)，期(qi)門穴(xue)的(de)氣(qi)血就會更加不足(zu)(zu)(zu)。為(wei)此(ci)，建議人們，平時(shi)(shi)可多按摩期(qi)門穴(xue)，不但(dan)可保證肝(gan)經氣(qi)血充(chong)(chong)足(zu)(zu)(zu)，還可疏解肝(gan)氣(qi)，換來一(yi)個好(hao)心情。
由于章門穴是八會(hui)穴的(de)臟會(hui)之處(chu)，是五臟氣(qi)血的(de)匯聚點(dian)，也是通往五臟的(de)門戶，所以，經常(chang)刺激該穴位，可調(diao)節五臟的(de)氣(qi)血，使五臟功能得以正常(chang)發揮。
章門(men)穴與(yu)期門(men)穴一樣，也(ye)屬于募穴，屬于足厥陰肝經，也(ye)是人體八大(da)要(yao)穴之一，為脾經氣(qi)血出入內(nei)臟的要(yao)地，經常(chang)(chang)按摩此穴位(wei)，可養肝血。另外，脾臟功能不好的人，經常(chang)(chang)按摩該穴，可舒肝健脾。
天樞穴與胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)及大腸經(jing)(jing)(jing)關(guan)系(xi)密切，經(jing)(jing)(jing)常刺激此穴，可使(shi)胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)及大腸經(jing)(jing)(jing)更加活躍，促進胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)內氣(qi)(qi)血(xue)(xue)循行，幫助氣(qi)(qi)血(xue)(xue)由(you)胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)源源不斷地(di)輸(shu)送向大腸經(jing)(jing)(jing)。眾(zhong)所周知，胃(wei)(wei)是消化水谷精微之(zhi)要地(di)，胃(wei)(wei)經(jing)(jing)(jing)的氣(qi)(qi)血(xue)(xue)充盈，可促進食物充分消化，就能(neng)為造(zao)血(xue)(xue)系(xi)統提供(gong)充足(zu)的營(ying)養物質，為補血(xue)(xue)奠(dian)定良好的基(ji)礎。當人腸經(jing)(jing)(jing)的氣(qi)(qi)血(xue)(xue)充盈時，可保證機體(ti)的排泄功(gong)能(neng)正常發揮，將體(ti)內的廢物及毒素排出體(ti)外(wai)，使(shi)人體(ti)免遭毒害。
按摩時，取雙(shuang)手(shou)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)按在左(zuo)右兩邊的(de)天樞穴(xue)處，先(xian)做(zuo)向下按壓的(de)動(dong)作，然后進行(xing)按揉，順時針、逆時針各(ge)揉200次。
中醫(yi)里講，關元是“男子藏精，女子蓄血”之處，經(jing)常加(jia)以按(an)摩，可(ke)達到調(diao)養氣血的目的。由于關元穴是小(xiao)腸(chang)的募穴，而小(xiao)腸(chang)也具有(you)吸(xi)收養分(fen)的功(gong)能，所以堅(jian)持按(an)摩此穴能加(jia)強小(xiao)腸(chang)的功(gong)能，起(qi)到補血作(zuo)用。
愛美(mei)(mei)的女(nv)性朋友，平日(ri)里(li)不妨常按關(guan)元穴，能有(you)效延(yan)緩(huan)衰老，令你容顏秀美(mei)(mei)，青春永駐(zhu)。老年(nian)朋友們也(ye)可常按此穴，對延(yan)年(nian)益壽、強(qiang)身(shen)健體(ti)頗(po)有(you)助(zhu)益。
具(ju)體按(an)(an)摩法：拇指(zhi)指(zhi)腹置于(yu)關元(yuan)穴處，輕(qing)輕(qing)按(an)(an)壓(ya)，每一輪按(an)(an)壓(ya)8次(ci)，每次(ci)按(an)(an)壓(ya)10輪。腹部比較肥(fei)胖的朋友，可加大按(an)(an)摩力(li)度，對(dui)活(huo)絡腹部氣血(xue)，消除腹部贅肉很(hen)有幫助。
臀部(bu)和腿部(bu)肥胖的(de)朋友，也可多按(an)摩此穴，對(dui)減肥很(hen)有幫助。
由于髀關穴(xue)是(shi)足陽明胃經上的(de)穴(xue)位(wei)，可理氣和胃，治療胃病(bing)。因此(ci)，胃部(bu)疼痛的(de)朋友，平時可多(duo)多(duo)按摩髀關穴(xue)，再(zai)配(pei)以足三里(li)，止(zhi)痛效果更佳(jia)。
從字(zi)面上來講，“血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)”顧(gu)名思(si)義指氣血(xue)(xue)(xue)(xue)充(chong)盈的(de)(de)大(da)海(hai)，是脾(pi)經(jing)所生之血(xue)(xue)(xue)(xue)匯集(ji)之所，可(ke)化(hua)血(xue)(xue)(xue)(xue)為氣，運化(hua)脾(pi)血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)作用。中醫有(you)“緣何血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)動(dong)波瀾，統血(xue)(xue)(xue)(xue)無權血(xue)(xue)(xue)(xue)妄行(xing)”之說，意思(si)是說，一旦血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)的(de)(de)功能失調(diao)，機(ji)體控制血(xue)(xue)(xue)(xue)液的(de)(de)機(ji)能失調(diao)，血(xue)(xue)(xue)(xue)液胡亂行(xing)走，人體將會(hui)出(chu)現病(bing)狀。由此(ci)可(ke)見，血(xue)(xue)(xue)(xue)海(hai)還具有(you)引血(xue)(xue)(xue)(xue)歸經(jing)、治療血(xue)(xue)(xue)(xue)病(bing)的(de)(de)作用。
很多女性朋(peng)友深受月經失調、痛經、閉經所擾。血海穴與月經問題關系重大(da)，是調理月經的(de)要穴。因(yin)此，建議有此困(kun)擾的(de)女性朋(peng)友，在月經來潮前三四天開始按(an)摩血海穴，痛經、月經量(liang)(liang)多或(huo)月經量(liang)(liang)過(guo)少者，再配(pei)以足三里穴，即可減輕(qing)痛苦。如果覺得按(an)摩血海比較(jiao)費力，不妨(fang)改按(an)為拍(pai)，每次拍(pai)打10秒鐘，連續拍(pai)打5次。
由于脾經正(zheng)好經過膝(xi)蓋(gai)處，而血海穴位于膝(xi)蓋(gai)上(shang)方外側，按(an)摩(mo)此穴可疏通脾經，使膝(xi)蓋(gai)處氣血充盈(ying)，從而有效(xiao)滋潤、潤滑膝(xi)蓋(gai)處，對緩(huan)解關節痛(tong)很(hen)有幫(bang)助。可選擇每天上(shang)午9?11點間(jian)按(an)摩(mo)血海穴，此時正(zheng)好是氣血流(liu)注于脾經的(de)時間(jian)，脾經處于旺盛階段，配以(yi)合理的(de)按(an)摩(mo)手法，定能達到緩(huan)解病痛(tong)的(de)目的(de)。
俗語說得(de)好(hao)“拍(pai)拍(pai)足三里(li)，勝(sheng)吃老母雞”。意(yi)思(si)是說，經(jing)常(chang)按摩(mo)足三里(li)所取得(de)的(de)保健功效(xiao)，并不比(bi)吃老母雞差。同(tong)樣可達到補益氣血(xue)、滋養腦髓的(de)作用。對于氣血(xue)虧虛引起的(de)頭(tou)暈、耳(er)鳴(ming)、神經(jing)衰弱等癥，都有非常(chang)好(hao)的(de)改(gai)善作用。
由于足(zu)(zu)三里是足(zu)(zu)陽明(ming)胃經上的(de)(de)(de)穴(xue)位，對于胃動(dong)力(li)不足(zu)(zu)、胃氣虛弱的(de)(de)(de)人，經常按摩此穴(xue)也可達到改善不適癥狀的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。
隨(sui)著亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態的年輕化，許(xu)多(duo)人(ren)開始(shi)關(guan)注自身(shen)(shen)的健(jian)康(kang)問題，四處尋訪名醫(yi)，與其如此，不如開發我們(men)自身(shen)(shen)的潛力。三陰(yin)交穴就(jiu)相當于我們(men)身(shen)(shen)體上一(yi)個巨大的健(jian)康(kang)窀庫，啟(qi)動它，就(jiu)可(ke)保持氣血充沛，增強(qiang)臟腑(fu)機(ji)能，改善亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態，從而達到延(yan)緩(huan)衰老(lao)、延(yan)年益壽(shou)的終(zhong)極目標。
另外，三陰交穴也被稱作脾臟的(de)大補(bu)穴位，由于脾臟具有(you)向(xiang)外散發濕氣的(de)作用，每天中午11點，脾經(jing)當令的(de)時候，對三陰交穴進行刺激，能把身體(ti)(ti)里(li)面的(de)濕氣排出體(ti)(ti)外，避(bi)免機(ji)體(ti)(ti)受寒濕迫害。
從其字面意(yi)思(si)上來分(fen)析，隱是(shi)隱秘的(de)意(yi)思(si)；白(bai)是(shi)肺之色也，氣(qi)也，木穴(xue)(xue)內(nei)的(de)氣(qi)血蒸發外出，非(fei)常隱秘不易被人(ren)察覺(jue)，因(yin)此取名為隱白(bai)穴(xue)(xue)。
脾臟具有統血(xue)作(zuo)用，而隱白穴是脾經(jing)(jing)上的第一(yi)(yi)個(ge)穴位，經(jing)(jing)常按摩(mo)此穴可(ke)達到(dao)健脾統血(xue)的目的。另(ling)外，該穴的另(ling)一(yi)(yi)個(ge)典型特點(dian)是止血(xue)功效強，一(yi)(yi)切出血(xue)問題如流鼻血(xue)、月經(jing)(jing)量過多等，都可(ke)通過按摩(mo)此穴得到(dao)緩解(jie)。
隱白穴(xue)(xue)也是脾經上的井(jing)穴(xue)(xue)，所謂井(jing)穴(xue)(xue)是“汲(ji)養而不窮”之意。經常(chang)按摩此穴(xue)(xue)，就能疏(shu)通(tong)脾經，促使氣血源源不斷地生化。由此看來，隱白穴(xue)(xue)被譽為補血大穴(xue)(xue)一點也不為過。
哪些穴位對我們的身體好處多多呢？
今天，我們將介紹一些人體中重要的穴位。
并且說說哪些重要穴位，對我們的身體有什么好處！
1.足三里的作(zuo)用(yong)：
一(yi)是(shi)(shi)扶正培元，強(qiang)脾健胃；二是(shi)(shi)促(cu)進新陳代謝，強(qiang)壯肌體；三是(shi)(shi)提(ti)高內(nei)泌系(xi)統(tong)(tong)(tong)功能，增強(qiang)免(mian)疫能力(li)。叩拔足三里，對消(xiao)化系(xi)統(tong)(tong)(tong)、神(shen)經系(xi)統(tong)(tong)(tong)、血液系(xi)統(tong)(tong)(tong)、循環系(xi)統(tong)(tong)(tong)、內(nei)分泌系(xi)統(tong)(tong)(tong)、泌尿系(xi)統(tong)(tong)(tong)、生殖(zhi)系(xi)統(tong)(tong)(tong)的(de)疾(ji)病(bing)(bing)有預防和治療作用，尤(you)其對消(xiao)化系(xi)統(tong)(tong)(tong)的(de)疾(ji)病(bing)(bing)、功效更為明(ming)顯。
2、關元穴的作(zuo)用：
一(yi)是(shi)培根固(gu)元。二是(shi)培腎壯陽，補腎壯陽，調(diao)經(jing)固(gu)沖(chong)，清熱利濕，此(ci)有培腎固(gu)本，調(diao)氣回陽，主生殖，主元氣之功(gong)效。是(shi)男(nan)子藏(zang)精、女子蓄(xu)血之處。三是(shi)補虛固(gu)本。此(ci)穴能(neng)增(zeng)強生殖系統功(gong)能(neng)，提高免疫(yi)能(neng)力，防止衰老(lao)，主治諸虛百損(sun)，壯一(yi)身之氣。
3.陽陵泉(quan)的作用：
一(yi)是(shi)通(tong)筋活絡；二(er)是(shi)疏經利節；三是(shi)清熱(re)利膽(dan)。
4.神門穴
按摩神門穴有安心(xin)寧神的(de)作用(yong)，常用(yong)于治療失眠多(duo)夢(meng)、心(xin)慌(huang)心(xin)跳等癥狀。可(ke)采用(yong)'貼膏法'，即使用(yong)一般活血止痛膏就可(ke)，剪成一元硬幣大(da)小，晚餐后貼于神門穴，次日摘。
5.后溪穴
可用于(yu)輔助治療(liao)腰痛、肋間神經痛、頭痛等(deng)。按摩(mo)后溪(xi)穴治療(liao)腰痛的方法為：用拇指按揉后溪(xi)穴，同時緩(huan)緩(huan)轉動腰部2-3 分鐘。
一、神(shen)(shen)庭穴在頭(tou)部，當前發(fa)際正中(zhong)(zhong)直上0.5寸。'神(shen)(shen)處其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)則(ze)靈，靈則(ze)應(ying)，應(ying)則(ze)保身(shen)。'作(zuo)為(wei)腦神(shen)(shen)居住的地方，神(shen)(shen)庭穴歸屬督(du)脈，神(shen)(shen)庭保身(shen)護身(shen)的功力很強，尤其(qi)(qi)是對(dui)于緩解頭(tou)痛、目眩、目赤腫(zhong)痛、記(ji)憶力減退有很好的作(zuo)用。
二、秉風穴(xue)——頸椎(zhui)疼痛(tong)，如果出現頸椎(zhui)病、頸部肌肉酸(suan)痛(tong)或者是(shi)(shi)上肢酸(suan)麻(ma)等問題，那么可(ke)以按摩秉風穴(xue)。秉風穴(xue)是(shi)(shi)治(zhi)療(liao)(liao)頸椎(zhui)疼痛(tong)的特效穴(xue)，按摩它具有(you)散風活絡的作(zuo)用，臨床上多用于(yu)治(zhi)療(liao)(liao)頸椎(zhui)病。
三、足(zu)(zu)三里(li)，脾(pi)胃(wei)足(zu)(zu)三里(li)是(shi)胃(wei)經合穴(xue)，按(an)揉足(zu)(zu)三里(li)穴(xue)有燥化脾(pi)濕，生發胃(wei)氣的(de)(de)功效，調理脾(pi)胃(wei)方面的(de)(de)問題尤其有效，是(shi)健脾(pi)胃(wei)的(de)(de)要(yao)穴(xue)。
四(si)、氣(qi)(qi)海穴(xue)，補氣(qi)(qi)血氣(qi)(qi)海是針灸保健(jian)的(de)(de)要穴(xue)，自古就有'氣(qi)(qi)海一穴(xue)暖全身'的(de)(de)說法(fa)，它為諸氣(qi)(qi)之海，有大(da)補元氣(qi)(qi)的(de)(de)作用(yong)，類似(si)人參、黃芪等藥的(de)(de)功效(xiao)。實際上，現代(dai)實驗(yan)室(shi)的(de)(de)實驗(yan)也證實了，刺激氣(qi)(qi)海對于(yu)免疫球蛋白有明顯的(de)(de)增加。
五、神(shen)闕穴，非常(chang)養陽。神(shen)闕穴位(wei)于(yu)肚臍中，臍乃'先(xian)天(tian)之(zhi)(zhi)(zhi)結蒂(di)，后(hou)天(tian)之(zhi)(zhi)(zhi)氣(qi)舍'，是(shi)'五臟六腑之(zhi)(zhi)(zhi)本，元(yuan)氣(qi)歸(gui)藏之(zhi)(zhi)(zhi)根'，可鼓舞一身之(zhi)(zhi)(zhi)陽氣(qi)，具(ju)有溫通陽氣(qi)、散寒通絡的作用。
《本草綱目》258頁中記載：“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大 腸”。
話說(shuo)，古代(dai)有(you)個(ge)人得了肺結(jie)(jie)核，經(jing)常咳血，面黃如(ru)蠟(la)，骨瘦如(ru)柴，幾乎無(wu)(wu)藥可救。這(zhe)個(ge)人在(zai)無(wu)(wu)可奈何的(de)情況下，把心一(yi)(yi)橫，離(li)家(jia)出走，到山中牧羊，整天喝羊奶(nai)度(du)日，天長日久，沒想(xiang)到把肺結(jie)(jie)核治好了。這(zhe)個(ge)故事給我們的(de)啟示，羊奶(nai)對(dui)肺結(jie)(jie)核確(que)有(you)好處(chu)，根據現代(dai)研究，在(zai)動物的(de)乳汁中，以羊奶(nai)最為滋補，營(ying)養(yang)價(jia)值最高(gao)，它是一(yi)(yi)種(zhong)全(quan)價(jia)營(ying)養(yang)品，它的(de)營(ying)養(yang)元素全(quan)面，基本滿(man)足人體三要(yao)素的(de)供給。
《食療本草》（明·姚(yao)可成(cheng)著）記(ji)述：：“羊奶亦(yi)主消渴、治虛癆、益精氣(qi)、補肺、腎氣(qi)、和小腸。和脂作羹，補腎虛，利大腸”。
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