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古醫(yi)經(jing)方中(zhong)醫(yi)經(jing)方精品微信號，中(zhong)醫(yi)經(jing)典傳承(cheng)關注南(nan)懷瑾先生（1918-2012年）是我國(guo)當代(dai)詩文學家、文化傳播(bo)者、國(guo)學大師(shi)。他的書(shu)中(zhong)有很多驗方，包括調病養生的功法、做功夫遇到問題的解決辦法、醫(yi)藥、飲食等等。1心腎(shen)氣交的睡覺(jue)法
我們常(chang)常(chang)講(jiang)，人老(lao)有(you)(you)幾個(ge)(ge)相(xiang)反(fan)(fan)的(de)現象：哭(ku)起來(lai)沒(mei)有(you)(you)眼淚，笑起來(lai)眼淚就出來(lai)了；現在的(de)事情(qing)告訴他馬上(shang)(shang)就忘記(ji)了，小時候的(de)事情(qing)都會(hui)記(ji)得；坐著就睡覺，躺下(xia)去睡不著。人老(lao)了很多古怪的(de)事情(qing)，都是(shi)相(xiang)反(fan)(fan)的(de)。醫學的(de)道理，心腎不交就是(shi)水火不交了。道家有(you)(you)個(ge)(ge)辦法(fa)，不管老(lao)年(nian)中年(nian)或(huo)是(shi)少(shao)年(nian)，失眠時，把身體蜷起來(lai)睡，變成嬰兒(er)狀態(tai)，兩(liang)個(ge)(ge)腳縮攏(long)來(lai)，兩(liang)手也抱起來(lai)，容(rong)易睡著，這(zhe)是(shi)勉強(qiang)使(shi)心腎的(de)氣交。交就是(shi)連起來(lai)接上(shang)(shang)電了，這(zhe)樣可以睡著。——《我說參同(tong)契第五十四講(jiang)》2治療高血壓、失眠的(de)兩(liang)個(ge)(ge)法(fa)
1、我當年(nian)學道(dao)時(shi)，有(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)年(nian)輕的(de)和尚朋友，教我一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)外(wai)道(dao)法(fa)子——頑空修法(fa)。一(yi)(yi)(yi)邊念佛號，一(yi)(yi)(yi)邊觀想自己的(de)身子往(wang)下(xia)沉(chen)(chen)，一(yi)(yi)(yi)直(zhi)向下(xia)沉(chen)(chen)。這(zhe)個(ge)(ge)雖然是外(wai)道(dao)法(fa)，但這(zhe)個(ge)(ge)方法(fa)救了很多高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)人(ren)，以及神經快要爆炸的(de)人(ren)。我們(men)(men)打坐尤(you)其是中年(nian)以上(shang)的(de)人(ren)，血(xue)(xue)壓(ya)反而弄高(gao)了，因為在用心(xin)，都(dou)向上(shang)走(zou)，可用這(zhe)個(ge)(ge)法(fa)子對(dui)治(zhi)(zhi)。2、我當年(nian)什么(me)都(dou)去學，不管有(you)道(dao)無道(dao)，都(dou)要向他們(men)(men)摸索一(yi)(yi)(yi)下(xia)。另外(wai)有(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)方法(fa)，對(dui)于高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、老年(nian)人(ren)、有(you)病的(de)人(ren)或失眠的(de)人(ren)都(dou)有(you)好處。上(shang)座，心(xin)里頭(tou)什么(me)都(dou)不想，只念一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)“空”字，一(yi)(yi)(yi)路空下(xia)去，把神經都(dou)放(fang)松了，腦(nao)子也放(fang)松了，有(you)人(ren)就用這(zhe)個(ge)(ge)法(fa)子治(zhi)(zhi)好了緊張的(de)毛病。——《如何(he)修正(zheng)佛法(fa)》二(er)十七講3氣功(gong)治(zhi)(zhi)療肺病的(de)方法(fa)
現(xian)在(zai)的(de)(de)肺病(bing)已不是(shi)(shi)(shi)難題了(le)，藥的(de)(de)種類太多(duo)，治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)(de)方(fang)法更多(duo)。但是(shi)(shi)(shi)在(zai)以(yi)(yi)(yi)往的(de)(de)歲(sui)月里，肺病(bing)是(shi)(shi)(shi)麻(ma)煩的(de)(de)事，這(zhe)里介紹的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)氣(qi)(qi)功治(zhi)(zhi)療(liao)，曾(ceng)經(jing)治(zhi)(zhi)愈了(le)不少的(de)(de)肺病(bing)患者。將(jiang)右(you)(you)手(shou)握拳(quan)，大拇指豎起，放在(zai)背(bei)后(hou)兩(liang)肩(jian)胛骨下端(duan)的(de)(de)高度，在(zai)脊骨中心點。左(zuo)手(shou)握拳(quan)平(ping)置肚臍上(shang)。這(zhe)時(shi)開始用鼻孔的(de)(de)肌肉(rou)聞(wen)(wen)氣(qi)(qi)，聞(wen)(wen)之有聲，就好像(xiang)聞(wen)(wen)到一(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)(yang)好吃的(de)(de)菜，要多(duo)聞(wen)(wen)一(yi)(yi)(yi)(yi)下似的(de)(de)。這(zhe)樣(yang)(yang)聞(wen)(wen)氣(qi)(qi)，一(yi)(yi)(yi)(yi)連六(liu)(liu)次，再口(kou)吐(tu)“呸(pei)”音，將(jiang)氣(qi)(qi)呼(hu)(hu)出(chu)。如此繼(ji)續作下去，一(yi)(yi)(yi)(yi)連三(san)十六(liu)(liu)次（六(liu)(liu)聞(wen)(wen)一(yi)(yi)(yi)(yi)呸(pei)為一(yi)(yi)(yi)(yi)次），即渾身通暢(chang)，甚至(zhi)汗出(chu)。如果原來(lai)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)不暢(chang)通的(de)(de)人，經(jing)過三(san)十六(liu)(liu)次的(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)練習，即得鼻孔暢(chang)通無礙。如果是(shi)(shi)(shi)肺病(bing)患者，不能以(yi)(yi)(yi)站立的(de)(de)姿態來(lai)作氣(qi)(qi)功的(de)(de)話，可以(yi)(yi)(yi)躺在(zai)床上(shang)試作，效果也(ye)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)(yang)的(de)(de)。—— 《道家、密(mi)宗(zong)與東方(fang)神(shen)秘學》4左(zuo)鼻與右(you)(you)鼻
現在(zai)講一(yi)(yi)個(ge)瑜珈術(shu)，你(ni)們(men)最好(hao)能(neng)練(lian)單鼻(bi)(bi)呼(hu)吸(xi)，尤其是坐(zuo)辦公桌用腦筋的(de)(de)(de)朋友，很(hen)傷神的(de)(de)(de)。中(zhong)午(wu)以(yi)前最好(hao)常(chang)練(lian)習用左鼻(bi)(bi)子(zi)呼(hu)吸(xi)，沒事的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)你(ni)就(jiu)(jiu)用手很(hen)自(zi)(zi)然的(de)(de)(de)托住右(you)邊面(mian)頰，拿食指不著(zhu)痕跡(ji)地堵住右(you)鼻(bi)(bi)孔，這樣子(zi)同(tong)事們(men)根本不會知道你(ni)在(zai)搞什么(me)(me)氣(qi)功；過了中(zhong)午(wu)，反過來多用右(you)鼻(bi)(bi)子(zi)呼(hu)吸(xi)。如果能(neng)經(jing)常(chang)這么(me)(me)注(zhu)意(yi)呼(hu)吸(xi)的(de)(de)(de)話，脾氣(qi)會變(bian)好(hao)，心情也會開朗。而(er)且慢慢你(ni)能(neng)體(ti)會得出，身體(ti)什么(me)(me)地方(fang)不舒服，什么(me)(me)地方(fang)難過，什么(me)(me)地方(fang)發(fa)脹、發(fa)酸，什么(me)(me)地方(fang)發(fa)麻發(fa)癢，很(hen)容(rong)易就(jiu)(jiu)能(neng)發(fa)現自(zi)(zi)己身上的(de)(de)(de)問題了。還有一(yi)(yi)點要(yao)(yao)(yao)(yao)再提起(qi)大家(jia)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)，就(jiu)(jiu)是養心養氣(qi)不一(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)(yao)盤腿(tui)，像大家(jia)現在(zai)這么(me)(me)坐(zuo)著(zhu)就(jiu)(jiu)可以(yi)。坐(zuo)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，背(bei)脊骨不要(yao)(yao)(yao)(yao)靠在(zai)椅背(bei)上，我們(men)身體(ti)背(bei)部，和椅子(zi)中(zhong)間最好(hao)空一(yi)(yi)點距離(li)，不要(yao)(yao)(yao)(yao)靠緊。——摘自(zi)(zi)《孟子(zi)與公孫丑》5快(kuai)速(su)強(qiang)壯身體(ti)的(de)(de)(de)妙法(fa)——溫臍法(fa)
道(dao)要(yao)(yao)正(zheng)常，正(zheng)常就(jiu)是(shi)道(dao)，平常就(jiu)是(shi)道(dao)，千萬要(yao)(yao)注(zhu)意啊(a)！所以講水(shui)火(huo)(huo)交(jiao)感(gan)，水(shui)火(huo)(huo)相交(jiao)，火(huo)(huo)在(zai)(zai)下水(shui)在(zai)(zai)上(shang)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)比(bi)喻(yu)而已！道(dao)家也(ye)(ye)(ye)有(you)很多的(de)(de)(de)方法(fa)(fa)，但屬于旁(pang)門(men)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)旁(pang)門(men)也(ye)(ye)(ye)是(shi)門(men)，有(you)時候你(ni)們(men)也(ye)(ye)(ye)可以用(yong)。大(da)(da)約二十幾年(nian)前(qian)，日本(ben)人(ren)發明的(de)(de)(de)溫灸器，放在(zai)(zai)肚(du)臍(qi)上(shang)，暖暖的(de)(de)(de)，可以治腸(chang)胃(wei)病(bing)(bing)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)日本(ben)人(ren)把(ba)中(zhong)國道(dao)家的(de)(de)(de)老(lao)方法(fa)(fa)拿出來賣(mai)錢(qian)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個在(zai)(zai)道(dao)家叫(jiao)(jiao)灸臍(qi)法(fa)(fa)。其實用(yong)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)著那(nei)個，我教你(ni)們(men)，年(nian)紀(ji)大(da)(da)的(de)(de)(de)都(dou)(dou)(dou)可以用(yong)，比(bi)較(jiao)保(bao)險。用(yong)桂(gui)圓肉一(yi)顆（新鮮(xian)的(de)(de)(de)叫(jiao)(jiao)龍眼，干的(de)(de)(de)叫(jiao)(jiao)桂(gui)圓），花椒六、七顆，加(jia)上(shang)那(nei)個艾絨一(yi)同打(da)爛(lan)，晚上(shang)睡覺的(de)(de)(de)時候挑一(yi)點點，小(xiao)指甲面那(nei)么大(da)(da)，放在(zai)(zai)肚(du)臍(qi)里就(jiu)行(xing)了(le)。你(ni)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)小(xiao)看我們(men)的(de)(de)(de)肚(du)臍(qi)，肚(du)臍(qi)會(hui)吸收的(de)(de)(de)。大(da)(da)陸(lu)當(dang)年(nian)有(you)些吃鴉片的(de)(de)(de)人(ren)，政府禁(jin)煙，抓(zhua)住了(le)要(yao)(yao)關(guan)起(qi)(qi)來，所以不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)敢抽(chou)啦(la)，就(jiu)把(ba)鴉片煙膏放肚(du)臍(qi)上(shang)，效果(guo)差不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)多。肚(du)臍(qi)有(you)個孔(kong)，我們(men)在(zai)(zai)娘胎里頭的(de)(de)(de)飲食、呼吸都(dou)(dou)(dou)靠(kao)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個肚(du)臍(qi)連到媽(ma)媽(ma)。所以把(ba)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個藥(yao)(yao)放在(zai)(zai)肚(du)臍(qi)，用(yong)橡皮貼把(ba)它(ta)封住去(qu)(qu)睡覺，比(bi)那(nei)個溫灸器還(huan)要(yao)(yao)好(hao)。胃(wei)病(bing)(bing)也(ye)(ye)(ye)好(hao)，各種病(bing)(bing)都(dou)(dou)(dou)好(hao)，老(lao)年(nian)人(ren)的(de)(de)(de)身體絕對保(bao)健(jian)康，身體需(xu)要(yao)(yao)就(jiu)吸進去(qu)(qu)了(le)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)它(ta)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)吸。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)就(jiu)會(hui)水(shui)火(huo)(huo)交(jiao)感(gan)了(le)，繼續二三天后，早(zao)晨起(qi)(qi)來嘴(zui)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)苦啦(la)，口(kou)(kou)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)干啦(la)，腸(chang)胃(wei)病(bing)(bing)都(dou)(dou)(dou)會(hui)好(hao)了(le)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個是(shi)真(zhen)的(de)(de)(de)秘方，你(ni)們(men)也(ye)(ye)(ye)可以替人(ren)家治病(bing)(bing)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)收錢(qian)，我公(gong)開講的(de)(de)(de)你(ni)們(men)去(qu)(qu)賣(mai)錢(qian)，那(nei)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)太好(hao)啊(a)！這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個水(shui)火(huo)(huo)交(jiao)感(gan)，火(huo)(huo)在(zai)(zai)下，就(jiu)是(shi)元氣在(zai)(zai)下，水(shui)在(zai)(zai)上(shang)，也(ye)(ye)(ye)就(jiu)是(shi)清(qing)涼的(de)(de)(de)在(zai)(zai)上(shang)。所以老(lao)年(nian)人(ren)口(kou)(kou)水(shui)多，腳底(di)心還(huan)發暖，冬天腳都(dou)(dou)(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)怕(pa)冷的(de)(de)(de)，一(yi)定(ding)長壽。溫馨提示：文中(zhong)所涉及到各類(lei)藥(yao)(yao)方、驗方等僅供(gong)參考(kao)學(xue)習，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能作為(wei)處方，請勿(wu)盲目試用(yong)！
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一代藥王(wang)孫思邈曾在《大醫精誠》中(zhong)寫道：?凡大醫治病，必當安神定志(zhi)，無欲無求，先(xian)發大慈惻(ce)隱之心，誓愿普(pu)救含靈之苦。?從古(gu)至今，醫生(sheng)(sheng)都是(shi)一份極為神圣的職(zhi)業，真正優秀的醫者(zhe)心懷慈悲、敬畏(wei)生(sheng)(sheng)命(ming)，歷來受到(dao)人們的尊重(zhong)。
在古代(dai)醫(yi)生也(ye)分不同的(de)類別，比如居無定所、四處行走治病的(de)叫(jiao)做游醫(yi)；一邊賣藥一邊治病的(de)叫(jiao)郎中；坐在藥店里為患者(zhe)診脈看病的(de)叫(jiao)坐堂醫(yi)等等，而(er)在宮(gong)中專門為皇室供職的(de)醫(yi)生就(jiu)叫(jiao)做御醫(yi)或太醫(yi)。
御(yu)醫通常直接為皇(huang)帝(di)(di)及皇(huang)室家眷服務，即使是(shi)末代皇(huang)帝(di)(di)溥儀，也有屬(shu)于(yu)自己(ji)的專屬(shu)御(yu)醫。這位御(yu)醫名叫愛新(xin)覺羅(luo)?鸚烈鵬，出生(sheng)于(yu)1916年(nian)，是(shi)努爾哈(ha)赤第六子塔拜的后(hou)代，后(hou)來他(ta)們家族這一支發展為世襲清朝御(yu)醫，以(yi)醫術高明著稱(cheng)。
鸚烈鵬(peng)出生的(de)時候清朝(chao)已經滅亡，但(dan)由于(yu)他們家族(zu)為中(zhong)醫(yi)世家，鸚烈鵬(peng)本人(ren)又展(zhan)現(xian)了出眾的(de)醫(yi)學(xue)(xue)天賦，故而他的(de)叔父愛(ai)新覺(jue)羅?書堂決(jue)定將自己的(de)畢生所(suo)學(xue)(xue)都授(shou)予這個聰穎的(de)孩子(zi)。在叔父的(de)教(jiao)導下，鸚烈鵬(peng)在沈陽滿族(zu)維城中(zhong)學(xue)(xue)讀書時就已經掌握了清宮(gong)中(zhong)多種宮(gong)廷(ting)方(fang)劑，甚至有許(xu)多還是(shi)祖傳秘方(fang)。
25歲(sui)時(shi)，鸚烈鵬成為(wei)了溥(pu)儀(yi)的(de)專職(zhi)保健醫(yi)(yi)師，當時(shi)溥(pu)儀(yi)在(zai)偽(wei)滿(man)(man)洲稱帝，鸚烈鵬也由此成為(wei)了清朝的(de)最(zui)后一位御(yu)醫(yi)(yi)。他(ta)在(zai)溥(pu)儀(yi)身(shen)邊(bian)任職(zhi)了10年，期間兢兢業(ye)業(ye)，并不(bu)斷充實自己，醫(yi)(yi)術愈發高明。只是好景(jing)不(bu)長，隨著(zhu)偽(wei)滿(man)(man)洲國的(de)覆(fu)滅，鸚烈鵬也在(zai)1951年因為(wei)曾為(wei)偽(wei)宮(gong)廷工作而被捕入獄(yu)。
1979年(nian)，在牢獄中(zhong)關押了(le)近30年(nian)的御醫終(zhong)于被特赦，此(ci)時(shi)他(ta)已成了(le)一位花(hua)甲(jia)之(zhi)年(nian)的老人(ren)(ren)，人(ren)(ren)生最(zui)美好的時(shi)光幾乎都耗費在了(le)獄中(zhong)。然(ran)而鸚烈鵬并(bing)未對生活喪(sang)失信心(xin)，學醫之(zhi)人(ren)(ren)不忘初(chu)心(xin)，始終(zhong)以濟世(shi)救人(ren)(ren)為理(li)念，他(ta)重(zhong)新將自己(ji)投(tou)入醫學的海(hai)洋之(zhi)中(zhong)，從(cong)中(zhong)重(zhong)拾(shi)了(le)人(ren)(ren)生的信念。
成為(wei)新中國普通醫(yi)師后，鸚烈鵬開始開辦自己的私人診所(suo)，曾(ceng)經學習到的宮(gong)廷秘方也(ye)得以通過他(ta)(ta)而(er)傳入民間。他(ta)(ta)高超(chao)的醫(yi)術(shu)并未被荒廢，多(duo)年(nian)來(lai)，無數患有疑難雜癥的病人在(zai)他(ta)(ta)手中重獲新生，他(ta)(ta)也(ye)成為(wei)了沈陽、本溪等地的一代名(ming)醫(yi)。
不僅(jin)僅(jin)是治病救人(ren)，鸚烈(lie)鵬充分發揮了醫者無私、仁善的品格，將自己多年(nian)珍藏的秘方(fang)無償獻(xian)給了國家，還多次為省內外的中藥(yao)廠免費改(gai)良藥(yao)方(fang)。良醫濟世，著手成春，鸚烈(lie)鵬用(yong)自己的實際行動展現了名醫本(ben)色，他高(gao)尚的品格無疑令人(ren)感慨(kai)又感動。
如今(jin)鸚(ying)烈(lie)鵬已經是個104歲的(de)老人，由于(yu)心態好、保養得當又(you)經常行善，老人的(de)身體(ti)依舊(jiu)很硬(ying)朗，如果有(you)需要，他也依舊(jiu)會(hui)毫不(bu)猶(you)豫地獻出(chu)自(zi)己(ji)的(de)一份(fen)力量。在《中(zhong)(zhong)國名醫(yi)傳(chuan)》中(zhong)(zhong)，鸚(ying)烈(lie)鵬的(de)名字赫然(ran)在列，他用(yong)一生(sheng)詮釋了什么叫妙手(shou)仁心，真醫(yi)者大愛(ai)無疆，值(zhi)得我們所有(you)人的(de)尊敬。
“有位朋友(you)，在(zai)一(yi)(yi)(yi)次烤肉(rou)聚會當中(zhong)(zhong)絆(ban)倒了(le)(le)，摔了(le)(le)一(yi)(yi)(yi)跤，旁邊(bian)的(de)朋友(you)建議找(zhao)醫護人員(yuan)，但她(ta)(ta)很確定自己沒(mei)事，只是穿了(le)(le)新鞋腳下不穩而已。當她(ta)(ta)還顫顫巍巍站立不穩時(shi)(shi)，朋友(you)們(men)幫她(ta)(ta)打(da)(da)婦干凈，又為她(ta)(ta)盛了(le)(le)一(yi)(yi)(yi)盤(pan)食(shi)物(wu)，她(ta)(ta)就(jiu)跟著大家一(yi)(yi)(yi)起享(xiang)受(shou)接下來的(de)時(shi)(shi)光了(le)(le)。她(ta)(ta)的(de)先生后來打(da)(da)電話通知大家，她(ta)(ta)被送到醫院，傍(bang)晚六點，就(jiu)過世了(le)(le)，原因是她(ta)(ta)在(zai)烤肉(rou)聚餐的(de)時(shi)(shi)候(hou)中(zhong)(zhong)風。如果他(ta)們(men)懂(dong)得辨識(shi)中(zhong)(zhong)風的(de)征兆，她(ta)(ta)現在(zai)也許還會跟我(wo)們(men)在(zai)一(yi)(yi)(yi)起……”
這是關(guan)于中(zhong)風的(de)(de)(de)一(yi)個很典型的(de)(de)(de)病(bing)例。許多人(ren)不(bu)(bu)了解(jie)中(zhong)風的(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)先(xian)兆(zhao)，可能即使(shi)這些中(zhong)風的(de)(de)(de)先(xian)兆(zhao)出(chu)(chu)現了，他們(men)也(ye)全不(bu)(bu)以為然或者無(wu)所覺察。實際上(shang)，只有(you)少數病(bing)人(ren)在中(zhong)風之前沒(mei)有(you)任何征(zheng)兆(zhao)，而絕(jue)人(ren)多病(bing)人(ren)都會因腦部瞬間(jian)(jian)缺(que)血而發(fa)出(chu)(chu)各種(zhong)信號(hao)。比如，自覺頭(tou)暈目眩，視(shi)物旋轉，幾秒鐘后便(bian)恢(hui)復常態；肢體(ti)麻(ma)木或單(dan)側(ce)肢體(ti)乏力，站立(li)不(bu)(bu)穩；眼睛突然發(fa)黑，看不(bu)(bu)見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便(bian)完(wan)全恢(hui)復正常；原(yuan)因不(bu)(bu)明(ming)的(de)(de)(de)摔(shuai)跟頭(tou)；說話(hua)吐(tu)詞不(bu)(bu)清甚至不(bu)(bu)會說話(hua)，但(dan)持續時間(jian)(jian)很短，最長不(bu)(bu)超過(guo)24小時；無(wu)疲倦、睡眠不(bu)(bu)足(zu)等原(yuan)因，出(chu)(chu)現連(lian)續的(de)(de)(de)打哈欠。這些都是中(zhong)風病(bing)人(ren)的(de)(de)(de)先(xian)兆(zhao)，需要引(yin)起足(zu)夠(gou)的(de)(de)(de)重視(shi)。
中(zhong)醫認為中(zhong)風(feng)(feng)的(de)基本病機為陰陽失(shi)調，氣機逆(ni)亂，上(shang)犯于腦。也可以這樣(yang)來理解，肝腎虛虧、氣血衰少是(shi)(shi)中(zhong)風(feng)(feng)致(zhi)病的(de)根木，而風(feng)(feng)、火、痰、氣、瘀則是(shi)(shi)中(zhong)風(feng)(feng)發作的(de)引子。既(ji)然知道了中(zhong)風(feng)(feng)是(shi)(shi)怎么回事，又(you)是(shi)(shi)由什(shen)么引起的(de)，在釆取治療(liao)時就(jiu)可以有的(de)放矢，而不(bu)能(neng)盲(mang)目地以一概(gai)全了。
中(zhong)(zhong)風(feng)根據(ju)其病程的不同，可(ke)分為出現中(zhong)(zhong)風(feng)先(xian)兆、中(zhong)(zhong)風(feng)以(yi)及中(zhong)(zhong)風(feng)后遺癥等不同階(jie)段，因(yin)此(ci)在飲(yin)食上也應分階(jie)段而各有所宜(yi)，各有所忌。
【菊花(hua)綠茶(cha)飲】菊花(hua)20克(ke)，綠茶(cha)10克(ke)，用(yong)滯水沖泡，作為(wei)茶(cha)飲，每天(tian)2?3次，連(lian)服數天(tian)。
【三(san)七(qi)(qi)綠茶(cha)飲】三(san)七(qi)(qi)末3克(ke)，綠茶(cha)10克(ke)，放入杯中，用沸水沖泡，作為茶(cha)飲，每天2次，連服(fu)數(shu)天。
【芹菜汁】新鮮(xian)芹菜500克，洗凈后切(qie)段，用(yong)榨汁機榨汁，可加入少許白糖，用(yong)沸水沖服，每天1次，連服數天。
【懷杞甲(jia)魚湯(tang)】懷山(shan)(shan)藥30克(ke)，枸(gou)杞子15克(ke)，甲(jia)魚（約(yue)300克(ke)）1只，生(sheng)姜2片，料酒1匙，鹽(yan)少許。將懷山(shan)(shan)藥、枸(gou)杞子洗凈，甲(jia)魚宰(zai)殺后(hou)去甲(jia)膜、內(nei)臟，然(ran)后(hou)連同生(sheng)姜、料酒一(yi)同放(fang)入鍋內(nei)，加適(shi)量清水(shui)，用大火煮滯后(hou)，小火燉2?3小時，加少許鹽(yan)調味，飲湯(tang)食肉。
【三(san)七瘦豬肉湯】三(san)七5克(ke)（或三(san)七末(mo)3克(ke)），瘦豬肉250克(ke)。一起煮湯飲用。
【香(xiang)蕉(jiao)冰(bing)糖(tang)(tang)湯】香(xiang)蕉(jiao)5個，冰(bing)糖(tang)(tang)適(shi)量(liang)，陳(chen)皮15克。將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)剝皮、切段，陳(chen)皮浸軟，一起放入鍋內，加(jia)適(shi)量(liang)清水(shui)，用小(xiao)火(huo)煮(zhu)濟5分鐘后加(jia)冰(bing)糖(tang)(tang)，煮(zhu)沸至糖(tang)(tang)溶即成。本方可(ke)以滋陰通便，適(shi)用于中風后長期臥(wo)床(chuang)不(bu)起、大便干結、舌紅少苔、脈細等癥。
【黑木耳豬肝湯】豬肝100克，黑木耳10克，紅(hong)(hong)棗5個，鹽少(shao)許(xu)。將豬肝洗凈(jing)、剔除筋膜、切片，黑木耳用(yong)(yong)清水泡發洗凈(jing)，紅(hong)(hong)棗洗凈(jing)，然后(hou)一起(qi)放入鍋(guo)內，加(jia)適(shi)量清水，用(yong)(yong)慢(man)火(huo)燉1小時，加(jia)鹽調(diao)味，即可(ke)食用(yong)(yong)。本起(qi)放入鍋(guo)內，加(jia)適(shi)量清水，用(yong)(yong)慢(man)火(huo)燉1小時，加(jia)鹽調(diao)味，即可(ke)食用(yong)(yong)。本方(fang)可(ke)柔肝舒筋，適(shi)用(yong)(yong)于中(zhong)風后(hou)筋脈(mo)拘(ju)急、頭暈目眩、記憶力減(jian)退、反(fan)應遲純等(deng)癥。
【獨活(huo)(huo)(huo)活(huo)(huo)(huo)血湯】獨活(huo)(huo)(huo)8克(ke)，桑寄(ji)生(sheng)10克(ke)，黑(hei)豆(dou)50克(ke)，米酒1小匙，鹽少(shao)許。將(jiang)獨活(huo)(huo)(huo)切片洗(xi)凈(jing)，黑(hei)豆(dou)洗(xi)凈(jing)后與獨活(huo)(huo)(huo)、桑寄(ji)生(sheng)一(yi)起放入鍋內，加(jia)適(shi)量清水，用(yong)大火煮濟后，再用(yong)小火煮3小時，去法，倒入米酒，加(jia)鹽調味(wei)，即可食(shi)用(yong)。本(ben)方可以(yi)活(huo)(huo)(huo)血祛風(feng)，通絡止痛，適(shi)用(yong)于中風(feng)后肢體偏癱、活(huo)(huo)(huo)動不靈、手足麻木(mu)以(yi)及中風(feng)后引發的肩周(zhou)炎(yan)、腰椎病(bing)等癥(zheng)。
【黑(hei)豆(dou)湯】黑(hei)豆(dou)500克，加(jia)適量水入(ru)鍋中(zhong)，煮至濃稠狀(zhuang)即成。每(mei)(mei)日(ri)3次，每(mei)(mei)次服15毫升(sheng)，含服、緩咽。適用于中(zhong)風后(hou)言語(yu)謇澀者。
許多(duo)中風患(huan)者由于(yu)太過于(yu)依賴(lai)家人(ren)，事事靠家人(ren)代勞(lao)，以致拖(tuo)延了手腳復(fu)元(yuan)的進(jin)度，慢(man)慢(man)地當依賴(lai)變(bian)成習(xi)慣，手腳筋(jin)骨硬(ying)化，要想再恢復(fu)正常(chang)就(jiu)很不容易了。
中(zhong)風患者最需要的(de)是家(jia)人(ren)的(de)愛護與支持(chi)，但(dan)是愛護他(ta)們(men)(men)的(de)方法，應該是協助他(ta)們(men)(men)盡快地(di)恢復正(zheng)常生活(huo)，而不是不管什么事都幫他(ta)們(men)(men)做(zuo)，最后(hou)甚至讓(rang)病(bing)人(ren)覺得自(zi)己(ji)已經是個廢人(ren)。一旦自(zi)己(ji)先放棄(qi)，就將(jiang)永遠(yuan)不能正(zheng)常地(di)生活(huo)，一個60歲中(zhong)風的(de)病(bing)人(ren)，可能會(hui)活(huo)到80歲，但(dan)中(zhong)間那漫長的(de)20年對他(ta)們(men)(men)來說就只能是一種(zhong)痛苦的(de)煎熬了(le)。
因(yin)此(ci)，在(zai)中風后應盡早接受康復治(zhi)療，適當做一些(xie)由易到難的康復運動(dong)，比(bi)如，床上運動(dong)、翻身；從側臥(wo)到坐(zuo)起；坐(zuo)位運動(dong)、坐(zuo)位平(ping)衡；從坐(zuo)到站；站立(li)運動(dong)、站立(li)平(ping)衡；步行、上下樓梯(ti)，等等。
由于(yu)中風的(de)(de)發作常(chang)常(chang)是(shi)猝不(bu)(bu)及防，給(gei)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)帶來了難以(yi)想象的(de)(de)打擊，身體功(gong)能的(de)(de)喪(sang)失，以(yi)及對此產生的(de)(de)自(zi)悲(bei)感和恐(kong)懼感，使(shi)許多人在心理(li)上發生了巨大的(de)(de)變(bian)化。持(chi)續(xu)性情緒(xu)低落是(shi)中風患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)最常(chang)見的(de)(de)心理(li)障礙，嚴重(zhong)的(de)(de)甚至(zhi)會(hui)導致患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)發生抑郁(yu)癥。因(yin)此，中風患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)要(yao)學會(hui)心理(li)的(de)(de)自(zi)我(wo)控(kong)制和調節(jie)，消(xiao)除雜念(nian)，保持(chi)良好(hao)的(de)(de)心態和穩定(ding)的(de)(de)情緒(xu)；而病人家屬也一(yi)定(ding)要(yao)多去(qu)了解患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)心理(li)變(bian)化，及時(shi)對患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)進(jin)行(xing)心理(li)疏導。特別是(shi)對生活不(bu)(bu)能自(zi)理(li)的(de)(de)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)，在喂藥(yao)、喂飯(fan)、冼澡、處理(li)大小便、翻身時(shi)，不(bu)(bu)能流(liu)露出絲毫不(bu)(bu)耐(nai)煩的(de)(de)情緒(xu)，傷害(hai)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)感情；經常(chang)給(gei)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)講一(yi)些成功(gong)的(de)(de)病例(li)，幫助(zhu)他(ta)(ta)（她）建立起恢復健康(kang)的(de)(de)信心，趕走(zou)對死亡的(de)(de)恐(kong)懼。在幫助(zhu)中風患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)肢體康(kang)復的(de)(de)過程中，對他(ta)(ta)的(de)(de)每一(yi)點進(jin)步，都(dou)要(yao)加以(yi)鼓(gu)勵。
土(tu)豆：土(tu)豆具有和中養胃、健脾利濕、降糖降脂、潤腸通便的作(zuo)用，每(mei)天吃一次土(tu)豆（約(yue)50克），可使中風發病概率(lv)下降32%。
牛奶(nai)：牛奶(nai)對保護(hu)神(shen)經特別(bie)是保護(hu)腦神(shen)經可起到(dao)重(zhong)要的作用，成年(nian)人每天飲用200?300毫升鮮奶(nai)，對防治腦中風大有益處。
含維(wei)生素C多的食物：血(xue)液中維(wei)生素C含量較低的人(ren)，患中風的危險性比(bi)正常人(ren)要高48%?67.5%。建(jian)議每天都(dou)要食用富含維(wei)生素C高的蔬菜(cai)、水果(guo)，如鮮(xian)毛(mao)豆(dou)、蔥(cong)頭、大(da)白菜(cai)、韭菜(cai)、木耳(er)菜(cai)、苦瓜、橙子、鮮(xian)棗(zao)、草(cao)莓、黑(hei)棗(zao)等。
現在不(bu)養(yang)生(sheng)，將(jiang)來(lai)養(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健康。關注(zhu)我，學點老祖(zu)宗的養(yang)生(sheng)知識，對您有(you)益無(wu)害！
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