大腦(nao)是身體(ti)的(de)總司令部，頸(jing)動脈(mo)(mo)是負責為大腦(nao)供(gong)血(xue)的(de)主要(yao)血(xue)管(guan)，但身上最容易堵塞的(de)血(xue)管(guan)也就是頸(jing)動脈(mo)(mo)。中國(guo)慢病前瞻(zhan)性(xing)研究一項新的(de)分析顯示，中國(guo)有三分之(zhi)一成人存在(zai)頸(jing)動脈(mo)(mo)粥樣(yang)硬化(hua)斑塊。
▲頸動脈(mo)硬(ying)化示意圖(tu)。
大多數人多這個(ge)數字(zi)可能無感，咱們打個(ge)直觀點(dian)的比(bi)方：如果(guo)脖子(zi)一(yi)(yi)直被(bei)別人掐著，分(fen)分(fen)鐘(zhong)是可能窒息身亡(wang)的。頸動脈(mo)堵(du)塞，和(he)脖子(zi)被(bei)掐是一(yi)(yi)樣(yang)的，只是血(xue)管(guan)不(bu)會呼救，剛開始(shi)人體一(yi)(yi)般(ban)都沒什(shen)么感覺，但(dan)是堵(du)到一(yi)(yi)定程(cheng)度，兇險(xian)無比(bi)。頸動脈(mo)斑塊一(yi)(yi)旦脫落就會形成血(xue)栓，引發腦(nao)卒中，能在頃(qing)刻之(zhi)間奪走一(yi)(yi)個(ge)人的健(jian)康，甚至是生命(ming)！
頸動脈(mo)這么(me)可(ke)(ke)怕，有什么(me)法(fa)子可(ke)(ke)以預(yu)防(fang)？如果頸動脈(mo)中有了斑塊可(ke)(ke)怎(zen)么(me)辦，難(nan)道天天生活在“提(ti)心(xin)吊膽(dan)”之中嗎？別擔(dan)心(xin)，還是有解決(jue)辦法(fa)的。
頸動脈硬化逆轉靠吃
廣(guang)州醫(yi)科大學附屬(shu)第(di)二醫(yi)院臨床營養科副主任、主任醫(yi)師鄧宇虹(hong)介紹，造成頸動(dong)脈硬(ying)化的主要因素是(shi)高血壓(ya)、高血糖、高血脂、吸煙(yan)、飲(yin)酒(jiu)、肥胖和缺乏運動(dong)等。而研(yan)究證(zheng)明，科學合理(li)飲(yin)食可以(yi)減輕或逆轉(zhuan)頸動(dong)脈硬(ying)化。
這個飲食有三個大(da)的原(yuan)則：
首先要富含蔬(shu)菜，保證400克蔬(shu)菜和水果的攝入(ru)，多進食(shi)一些對(dui)養血(xue)管、防斑塊有益的食(shi)物，如黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、魚類、綠茶、蕎麥、玉米、海帶、香油等；
其次，要用(yong)魚和(he)禽(qin)類代(dai)替豬肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)等紅肉(rou)(rou)；
第(di)三個是戒煙(yan)少喝酒。研究表明，什么時候(hou)戒煙(yan)都為時不晚，35歲以前(qian)(qian)戒煙(yan)，能避免90%由吸煙(yan)引起的心(xin)臟病(bing)，59歲以前(qian)(qian)戒煙(yan)，15年(nian)內死(si)亡的可能性(xing)僅為繼(ji)續吸煙(yan)者的一半。至于飲酒，要(yao)控制(zhi)用量(liang)，男(nan)性(xing)平(ping)均每天飲酒攝入的酒精量(liang)不應(ying)超(chao)過20～30克，女性(xing)不應(ying)超(chao)過10～15克。
血管四大守護神
頸動脈(mo)事關生(sheng)死(si)，日常生(sheng)活中(zhong)，咱(zan)們一定要多吃下面這4種能(neng)疏(shu)通血管的食(shi)物，清理血管垃圾，預防血栓的形成。
蒜(suan)頭——預防血(xue)栓形(xing)成大(da)蒜(suan)中含有阿霍烯，這是一種天(tian)然的血(xue)液稀釋劑，可增(zeng)強心(xin)臟的收縮力量，預防血(xue)栓形(xing)成。
推薦吃(chi)(chi)法：搗碎了生吃(chi)(chi)大蒜(suan)在加熱過程(cheng)中，起到抗(kang)菌作(zuo)用的有機硫(liu)化物(wu)含量會逐(zhu)漸下降，溫度越高下降越快，所以大蒜(suan)的最佳吃(chi)(chi)法是(shi)生吃(chi)(chi)，如果(guo)煮(zhu)熟(shu)了才吃(chi)(chi)，想(xiang)要(yao)達到同等效(xiao)力(li)，就(jiu)必須比(bi)生吃(chi)(chi)多8倍(bei)。
大(da)(da)蒜(suan)含(han)有(you)蒜(suan)氨酸和蒜(suan)酶(mei)等有(you)效(xiao)物(wu)質(zhi)，碾(nian)碎后它們會互相接(jie)觸，從而(er)形成具有(you)保(bao)健作(zuo)用的(de)大(da)(da)蒜(suan)素。因此，大(da)(da)蒜(suan)最好搗(dao)碎成泥吃，并且(qie)要先(xian)放10~15分(fen)鐘后再吃，這樣有(you)利于大(da)(da)蒜(suan)素的(de)生成。家里(li)用蒜(suan)拌涼菜、吃餃子時用醋和少量芝麻油調的(de)蒜(suan)泥都是很健康的(de)吃法。
如果覺得搗(dao)蒜麻煩(fan)，也(ye)可(ke)以(yi)講大(da)(da)蒜切薄片后在空氣中放一段時間,也(ye)可(ke)產生大(da)(da)量的(de)大(da)(da)蒜素。對于腸(chang)胃(wei)功能不(bu)好(hao)的(de)人來說，每(mei)天最好(hao)別超過1瓣；腸(chang)胃(wei)好(hao)的(de)人，最好(hao)每(mei)天2~3瓣。肝病、非細菌性腹(fu)瀉、眼疾、胃(wei)病、十二指(zhi)腸(chang)、腦溢血(xue)患(huan)者最好(hao)不(bu)要吃大(da)(da)蒜。
洋蔥——抑(yi)制(zhi)血(xue)(xue)(xue)小板凝(ning)聚洋蔥是(shi)目前(qian)所知(zhi)唯一含前(qian)列腺素(su)(su)A的(de)蔬菜。前(qian)列腺素(su)(su)A能擴張血(xue)(xue)(xue)管(guan)、降低血(xue)(xue)(xue)液黏度，減少血(xue)(xue)(xue)流的(de)外周阻力，降低血(xue)(xue)(xue)壓，對抗血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)形成(cheng)。此外，還可(ke)使動脈血(xue)(xue)(xue)管(guan)內壁光(guang)滑(hua)，富有(you)彈性，可(ke)增加心臟病人約30%的(de)“好(hao)膽(dan)固醇”。洋蔥中的(de)槲皮酮，能抑(yi)制(zhi)血(xue)(xue)(xue)小板凝(ning)聚。
推薦吃(chi)法(fa)：紫洋蔥拌花生米根(gen)據個人的(de)飲食習慣，可(ke)每(mei)天生吃(chi)半個，或喝等量的(de)洋蔥汁，用洋蔥泡紅酒食用，做(zuo)(zuo)沙拉(la)生吃(chi)亦(yi)可(ke)，還可(ke)炒熟了吃(chi)。不過紫洋蔥加(jia)花生米，可(ke)以發揮1+1〉2的(de)功效(xiao)，而(er)且(qie)做(zuo)(zuo)法(fa)也(ye)十分簡(jian)單(dan)。
原料：
紫洋(yang)蔥(cong)、花(hua)生米(mi)、陳醋、鮮(xian)味醬油、白糖(tang)、雞精(jing)
做法：
1、將花(hua)生(sheng)米(mi)用(yong)40℃~50℃的溫水浸泡3~5小(xiao)時(shi)，不(bu)用(yong)水煮(zhu)，清水洗凈待(dai)用(yong)；
2、將洋蔥(cong)切成菱形小塊；
3、用陳醋、鮮味(wei)醬油、白糖和(he)雞精將洋蔥和(he)花生米拌勻，10分(fen)鐘后即可(ke)以食用。
黑苦蕎(qiao)——清除血(xue)(xue)管(guan)垃圾黑苦蕎(qiao)中(zhong)(zhong)，含(han)有(you)硒(xi)的(de)最好，又叫富硒(xi)黑苦蕎(qiao)，它含(han)有(you)9種人體必需生物活性(xing)物質(zhi)，其中(zhong)(zhong)類黃酮素蘆(lu)丁(ding)可(ke)軟化血(xue)(xue)管(guan)、增強血(xue)(xue)管(guan)彈性(xing)，同時能促進有(you)毒無視的(de)排泄，可(ke)降(jiang)低血(xue)(xue)清的(de)總膽固醇及LDL膽固醇的(de)含(han)量。
推薦吃(chi)法：泡茶喝每次取10g富硒黑苦(ku)(ku)蕎泡茶飲用(yong)，或將黑苦(ku)(ku)蕎與黃豆(dou)一起打(da)成豆(dou)漿飲用(yong)，亦可用(yong)來煮粥。
茄子(zi)——軟(ruan)化(hua)(hua)血(xue)管茄子(zi)含(han)豐富的(de)維生(sheng)素(su)P，有軟(ruan)化(hua)(hua)血(xue)管、增強血(xue)管彈性(xing)的(de)作(zuo)用(yong)，防止(zhi)毛細血(xue)管破裂，對(dui)防止(zhi)小血(xue)管出血(xue)有一定(ding)作(zuo)用(yong)。
推(tui)薦吃法：蒸茄(qie)子茄(qie)子吸油(you)，炒著吃容易攝取過多油(you)，不推(tui)薦，將茄(qie)子蒸熟(shu)了吃就很好地規避了吸油(you)的問題。
原料：
茄子1~3根、小(xiao)米椒(jiao)3個(ge)、蒜(suan)瓣3個(ge)
做法：
茄(qie)子上(shang)鍋蒸(zheng)10分鐘；
蔥頭、生(sheng)姜和辣椒(jiao)切成細末，放(fang)入生(sheng)抽和少許(xu)糖(tang)；
茄子裝盆，用筷子劃(hua)開；
澆上蒸好的澆汁；
灑上(shang)蔥花、澆上(shang)熱油即可。
頸(jing)動脈是大腦生命(ming)線，萬(wan)萬(wan)不能(neng)(neng)堵！40歲后一定要小心保護著，否則一旦病發(fa)，可能(neng)(neng)瞬間被吞噬性命(ming)。
轉發提醒(xing)身(shen)邊的(de)人，多吃(chi)四種食(shi)物，頸動脈堵塞堵塞的(de)問題分分鐘(zhong)就(jiu)能逆(ni)轉，沒堵塞吃(chi)了(le)(le)也能防病強(qiang)身(shen)，對身(shen)體(ti)好得不得了(le)(le)。
教學視頻
頸椎(zhui)病在刮(gua)痧療(liao)法面前不算病原創l “中風后(hou)遺癥(zheng)”2次刮(gua)痧治療(liao)后(hou)會有什(shen)么樣的效(xiao)果？原創l 刮(gua)痧治療(liao)風濕性關節炎(yan)
一、頸動脈的斑塊是什么 頸動脈距體表較近，便于進行超聲檢查，是反映人體動脈系統整體情況的一個窗口。據統計分析，在50歲發現頸動脈斑塊的人約占15%，而到80歲的時候，這個比例就升到了45%左右。
頸動脈的斑塊的形成與血管內膜受損有關，當血管內膜受損之后，血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）就會從受損的部位進入到血管內膜之中沉積。
這些進入血管內膜中的LDL-C會被識別為“外來物”，人體就會調動巨噬細胞進入血管內膜進行吞噬。吞噬過多LDL-C的巨噬細胞會轉化成泡沫細胞聚集在一起，形成淡黃色“米粥”樣的泡沫細胞群。出于身我保護功能，血管的平滑肌細胞又會增生覆蓋到泡沫細胞之上，于是，就形成了粥樣硬化斑塊。
人的頸動脈有一處“Y”形分支，在此部位承受血液壓力較大，血管內膜容易受損。能引起血管內膜受損的因素有血壓、吸煙、外傷、高血糖、高血脂以及年齡等。除了年齡因素之外，其他的危險因素都是人為可控的。
二、阿司匹林能做什么
最近幾年，阿司匹林已經成為大家口口相傳，中老年人必服的保健“神藥”。從人類的藥物 歷史 來看，阿司匹林對人類的貢獻之大，稱之為“神藥”似乎也不為過。但是無論“神”或“不神”，首先阿司匹林是“藥”。是藥物，就有適應癥、不良反應與禁忌。所以并不是誰都可以服用阿司匹林。
早期的阿司匹林被用于解熱鎮痛，現在仍然有些人用大劑量的阿司匹林來對抗風濕。在使用的過程中，人們發現阿司匹林還可以抑制血小板的聚集，減弱人體的凝血功能。這個功能對 健康 人來說有點“雞肋”，但對血栓性心腦血管疾病的高危患者來說，抗凝是非常大的好處。血小板功能減弱了，血液就不會在血管里凝固了，原本可能發作的心肌梗死、腦梗死等疾病也不會發生了。長期的試驗表明，阿司匹林可以使高危患者發生血栓性疾病的概率降低24%。
但服用阿司匹林有副作用，就是會影響胃黏膜的完整性及減弱人體凝血功能，會導致胃潰瘍和胃出血。所以每天服用阿司匹林預防血栓的人，需要服用腸溶片避免對胃的直接刺激，需要密切注意是否出現消化道不適及出血傾向，還需要定期找醫生進行評估，以確定是否可以長期服用阿司匹林。
三、阿司匹林與頸動脈斑塊
從引起頸動脈斑塊的危險因素來說，阿司匹林不能降壓、不能降脂、不能降糖，更不能使人返老還童，所以阿司匹林實際上沒有預防頸動脈產生斑塊的效果！阿司匹林只是對那些已經有斑塊的人，進行“亡羊補牢”式的預防。
人體的血小板在血管中流動，在人體受傷的時候，會聚集在傷口處， 激活凝血功能，阻止寶貴的血液流出。但血小板有個特性，就是在遇到粗糙不平的表面時，容易激發凝血功能。我們平時包扎傷口，用表面粗糙的紗布覆蓋傷口，而不用光滑的膠帶，就是這個原因。
正常人體血管內是光滑的，不會激發血小板的凝血功能。但血管內斑塊的表面是凹凸不平的，血小板容易在此處聚集。而斑塊本身也會使血管內徑變得狹窄，血小板在此處聚集，就極容易導致血管發生堵塞，造成疾病。
而阿司匹林則可以抑制血小板的聚集功能，使血管保持暢通。人體每天會不停產生新的血小板，這就需要每天按時服用阿司匹林，才能持續發揮抑制血小板的功能，保護心腦血管。停止服用阿司匹林超過48小時，保護作用就消失了。所以建議服用阿司匹林的人，除非出現無法耐受的不良反應，否則不要輕易停藥。
頸動脈斑塊是動脈粥樣硬化的一種表現形式，冠狀動脈粥樣硬化可能會引起冠心病，而頸動脈粥樣硬化可能會出現頸動脈斑塊。動脈斑塊是由于血管內皮受損后，脂肪等大分子物質沉積其中，并引起一系列炎性反應，導致血管發生粥樣硬化，當某處粥樣硬化比較嚴重聚集成團時即形成了斑塊。由于頸總動脈分叉處血流相對緩慢，且有漩渦，此處容易發生頸動脈斑塊。60歲以上男性、長期吸煙史、高血壓病史、糖尿病史及高脂血癥等是頸動脈斑塊形成的危險因素。一旦出現頸動脈斑塊，斑塊逐漸增大會出現頸動脈管徑狹窄而引起腦供血不足。
頸動脈斑塊的外面包裹著一層纖維組織，稱為纖維帽，纖維帽的厚度對斑塊內部的脂質成分的保護程度起著重要作用，纖維帽越厚里面的物質越不容易暴露出來。而對于不穩定斑塊，容易發生破裂，斑塊破裂后，其中的脂質成分暴露在血液中，就會引來血小板的聚集，進而形成血栓堵塞頸動脈血管，斑塊內血栓脫落形成栓子，會導致顱內動脈栓塞。
阿司匹林的作用機理是通過抑制環氧合酶，從而抑制血栓素A2的合成，抑制血小板聚集，從而預防血栓形成。口服阿司匹林對于缺血性心腦血管疾病，比如冠心病、腦梗塞、急性不穩定心絞痛及心肌梗塞，具有不可替代的治療和預防作用。
所以從以上可以看出，阿司匹林的作用是在斑塊破裂后，抑制血液中血小板在破裂處的聚集，也就是說盡可能減少斑塊局部血栓的形成。所以，每天吃阿司匹林并不能預防頸動脈斑塊的形成。
那么，如何預防頸動脈斑塊呢？那就是盡量減少形成斑塊的高危因素，主要包含兩方面，其一是去除損害血管內皮的因素。高血壓、高血糖、高尿酸、缺乏運動、長期熬夜、吸煙、酗酒等等都會對血管內皮產生損害，為脂肪的沉積創造條件；同時這些因素也會對已經形成的斑塊產生刺激，從而導致斑塊破裂，所以戒煙戒酒、控制血壓血糖、降尿酸、多鍛煉、規律作息，養成良好飲食習慣和生活習慣才能夠預防頸動脈斑塊。其二是盡可能去除促進脂肪沉積的因素。由于低密度脂蛋白升高，會把更多的脂肪運送進血管內皮中，因此有斑塊發生時對低密度脂蛋白要進行更加嚴格的控制，無心血管疾病的人低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以下，有血腦血管疾病的人低密度脂蛋白需要控制在1.6mmol/L以下。控制方法包括鍛煉、減體重、控制飲食及口服他汀類的藥物。
頸動脈斑塊是高血脂或者是血液粘稠引起的，由于高血脂或者血液粘稠，這樣的血液流動性差，血液中的脂類物質慢慢吸附在血管壁上，使血管壁上形成小米粒狀的粥樣硬化物。
隨著粥樣硬化物不斷變厚，難免有些斑塊脫落。脫落下來的斑塊，細小的可隨汗液尿液排出體外。體積較大的斑塊繼續留在血液中，隨血液游離。由于血液中的抗凝質因子減少，血小板增多，體積慢慢變大形成血栓。
血液粘稠，中醫稱為血瘀或，血毒，西醫稱為高血粘癥。血液粘稠是紅細胞表面包裹著一層脂類物質，使紅細胞失去正常的負電荷，不能使紅細胞互相排斥而粘連在一起，從而使紅細胞失去正常的攜帶氧氣和廢氣轉換能力和紅細胞的變形能力，使血液的微循環系統產生障礙，嚴重影響器官和細胞組織的供氧供血，從而產生一系列的疾病。
百病之源，源于血污！
頸動脈斑塊的形成，源于高血脂或者血液粘稠。要想預防斑塊的形成，首先要從改善血液開始，改血液粘稠或者降低血脂。如何降低血脂或者改善血液粘稠？
藥物治療立竿見影，它療效快。但是需要經常服用，也許要天天服藥，終身服藥。凡是藥物或多或少都有毒副作用，是藥三分毒嘛。長期服用阿斯匹林對于一部份人來說，存在著傷胃，病還沒有治好，先把胃傷著了。長期服用他汀類藥物，對于一部份人來說，極有可能傷肝，血脂還沒降下來，卻把肝傷著了。所有這些都處于兩難地步，長期服藥吧？可能傷肝傷胃，不吃藥控制吧？血脂升高血液粘稠。
藥物毒副作用大，就用食物理療。食物理療最大的特點是食材來源廣，經濟實惠毒副作用無。但是，它見效比較緩慢，食用周期長，需要長期或終身食用。
除此之外，除了以上兩種方法以外，還有第三種方法，也就是不被絕大多數人認可，也被多數人視為洪水猛獸的，認為是騙人錢財的弱激光物理療法。弱激光物理療法本身并不治病，它只是利用波長650納米，功率20毫瓦（記住！是20毫瓦，是1瓦燈泡功率若干倍之低，誰見過1瓦功率的電燈泡傷人皮膚的？）的紅色微弱激光，照射左手橈動脈的皮膚，肌肉和血管壁，大約有兩毫瓦功率的激光進入血液，與血液起光化反應，激活血液中的活性酶，分解溶脫包裹在紅細胞數面的脂類物質，增加紅細胞攜帶氧氣和廢氣及變形能力，促進血液的流動性，使血液中的脂類物質和血管壁上的粥樣硬化物慢慢代謝下來，通過汗液尿液排出外體。從而達到清洗血液，給紅細胞洗澡，軟化血管，預防斑塊脫落，改善血液粘稠，改善血液質量，降低心腦腦血管的風險！
弱激光物理療法改善血液粘稠，用它每天早晚照射左手橈動脈兩次，每次三十分鐘，只需十天左右血液粘稠有十分明顯改善。只需堅持照射治療四至六個月，高血脂便有十分明顯改善下降。只需堅持（在堅持使用藥物的情況下）使用半年至一年左右，高血壓，糖尿病有很明顯的改善，若對弱激光吸收好，可以達到減藥或停藥的目標！
預防頸動脈血管班塊的脫落，必須從改善血液質量開始！
人到中年身不由己，懷里揣著阿司匹林，手里拿著泡枸杞的保溫杯。
其實阿司匹林不是人人都吃，也不是一到中年就吃，別蹭熱鬧，這是藥。
阿司匹林是一種抗血小板藥。它不可逆地阻斷環加氧酶-1（COX 1）酶的作用，其減少血小板產生的血栓素A2。阿司匹林抑制血小板聚集并形成血凝塊。降低血液凝結的能力可降低由腦或心臟血栓引起的中風或心臟病發作的風險。
而斑塊是什么，斑塊是膽固醇，是脂肪的堆積。所以可以很明確的告訴你，并不能預防頸動脈斑塊。
那么為什么有了斑塊有些醫生卻讓你服用阿司匹林呢？
這里有區別，對于已經有斑塊的患者而言，尤其是潰瘍斑塊，易損斑塊，這很有必要服用阿司匹林。因為阿司匹林具有抗炎，抗血小板的功效。潰瘍斑塊一旦破裂人體凝血機制，會迅速的聚集在破損處，幫助其凝結，這時破損處就會堵塞，或者閉塞。阻礙血流，導致供血處缺血，形成腦梗或者心梗。
第二種情況就是已經發生過腦梗心梗的患者，這是必須服用阿司匹林的群體，鑒于之前發病，以防止二次發病，所以有必要服用阿司匹林。
那么還有一類，就是沒有癥狀表現，也不是高危斑塊的患者，他們其實不需要服用阿司匹林，在之前就給大家講了，阿司匹林只是抗血小板的藥物，并不能清除或控制斑塊發展。
對于中年人來說，前半生的抽煙喝酒生活不規律，造成的斑塊，可以通過改善生活習慣，服用他汀類藥物來改善控制斑塊。而阿司匹林是為了預防斑塊的破裂造成的血栓堵塞血管。
所以你知道了嗎？它并不能預防頸動脈斑塊。
阿司匹林并不能預防頸動脈斑塊的形成，也不是頸動脈斑塊的必用藥物。
首先，頸動脈斑塊是人體的一種自然生理現象，不要過于驚慌。研究發現，中國≥40歲居民中有36.2%頸動脈粥樣硬化，頸動脈斑塊也是人體血管衰老的一種表現。在發現有頸動脈斑塊的患者中，大約20-30%會發生腦卒中，所以頸動脈斑塊也需要引起一定重視。頸動脈斑塊的形成，除了年齡因素外，主要與血脂、吸煙、酗酒、體力活動少、肥胖、高血壓、糖尿病等有關。對于頸動脈斑塊的預防，主要是控制這些風險因素，但與是否吃阿司匹林沒有任何關系，口服阿司匹林并不能預防頸動脈板塊的形成。
至于頸動脈斑塊的治療，主要是根據斑塊狹窄程度、血脂水平及斑塊性質，是否合并腦卒中、冠心病等風險因素綜合評估，最主要的是他汀類藥物的降脂治療。而阿司匹林并非是頸動脈斑塊的必須治療藥物，至于是否應該應用，主要取決于是否有其他臨床并發癥及心血管整體風險因素，比如如果合并腦梗死、冠心病、屬于心腦管高危人群（10年ASCVD>10%）的人群可以服用阿司匹林，其他人群的頸動脈斑塊患者是沒必要服用的。
不能！更不能把阿斯匹林當作保命藥人人都吃！
這是個中老年人特別關心的問題，說明了人們對 健康 知識越來越關心，但畢竟是外行，所以許多愿意閱讀科普文章，因此提筆前我會慎重考慮后動筆，這些文章寫得好是傳授真實的醫學科學知識、寫些自己都搞不明白東抄西拼或早已過時的常識就會傳遞不正確的信息，以吪傳吪像傳銷中的洗腦。
首先別把阿斯匹林當作保健品，上了年紀誰都可以吃。如果客觀評價阿斯匹林的功與過只能說用對了即必須要服阿斯匹林的人：九/一開，不必用的人用了可能是沒有功只開過。因為阿斯匹林無論真正腸溶的還是平片、糖衣片都會在血中抑制COX1破壞胃粘膜，后者直接在胃中溶解，水楊酸直接損害胃粘膜，這是最常見的付作用消化道出血，偶而胃粘膜大量出血連搶救都困難。服藥期間一旦身體任何部位出血它會邦倒忙：加重出血且不易止血。不說它可以誘發哮喘、過敏、腎臟損害。所以非吃不可的人一定要吃。
因為阿斯匹林的真正作用是在斑塊破裂的瞬間能通過血栓素A2途徑阻止通過該途徑激活的血小板暴露出IIbIIIa受體即纖維蛋白變體。沒有被激活的血小板或即使被破裂斑塊粗糙口激活的血小板沒有纖維蛋白連接是不可能聚集為血栓。好多文章認為血栓堵塞血管是血粘度高了、斑塊破裂后脂質流出來、血小板遇到斑塊的“粗糙”的表面、什么天方夜談都有。以血流速快突發的以血從板為主的是白血栓，而血流慢、或血栓形成遭遇體內激活的纖溶系統抵抗形成血栓較慢、有過預缺血和側支循環的血栓以纖維蛋白為主連接、血小板和潴留紅血球形成的紅血栓。
因此真正必須服用阿司匹林的人群包括：
1.有過心梗、腦梗，即斑塊破裂腦動脈血栓形成（不包括腔梗，說腔梗是腦血栓形成的前兆毫無道理，腦動脈未梢老化、微小栓子脫落、未梢動脈痙攣等假說很多但腔梗肯定與年齡呈正相關，七八十歲的人大部分有腔梗而且是多發性的。發生在功能區有輕度短暫癥狀，發生在非功能區根本自己都不知道）或支架植入后。
2.經過有二位以上真有資歷的心血管醫生確診為勞累性心絞痛或急性冠脈綜合征中的不穩定心絞痛：初發性心絞痛、惡化進展性心絞痛、臥位性心絞痛、變異性（血管痙攣）性心絞痛、心肌梗塞后再發的心絞痛。
3.血管超聲（至少二個不同醫院）發現有明顯動脈狹窄并伴有多個軟斑塊，三高（不管幾個）控制不好不能達標且情緒易沖動、失控、抽煙每天1-2包以上患者。
談談頸動脈斑塊形成主要原因從解剖學角度來看它是由主動脈分出最大最近的大動脈，因此受到血流沖激壓力大，內膜損傷主要原因是與年齡增大和高血壓未控制好直接有關，因此五、六十歲以上的人血管B超發現頸動脈有斑塊很常見。但斑塊生長的速度度確和高低密度脂蛋白膽固醇LDL水平、糖尿病血糖控制狀況、血壓是否降到140/90mmHg以下、抽煙量和時間長短均有更密切的關系。
只有了解頸動脈斑塊怎么形成才知道阿斯匹林能不能預防斑塊形成。動脈內膜在血液壓力、血脂浸滲、血糖的糖毒性刺激下受損，低密度脂蛋白膽固醇LDL通過受損血管的內膜侵入內膜下，同時發生炎癥反應產生細胞趨化因子等使大量具有吞噬氧化LDL的巨噬細胞、單核細胞、白細胞大量吞噬氧化的LDL形成體積無約束膨大的泡沫細胞，無數泡沫細胞堆積成在一起構成斑塊的核心脂質，其外層有結締組織形成的纖維帽包裹它。核心脂質子長得過快纖維帽很薄這種斑塊容易破裂，尤其是動脈痙攣時，稱為不穩定易損的軟斑塊。相反因年齡關系血管內膜自身老化，雖有LDL侵入但數量少、炎癥反應輕微，這種斑塊核心脂質少，纖維帽在慢慢生長中比較厚實稱為穩定不易破損的老斑塊，對這種斑塊不用擔心。
所以中老年人控制好血壓、血脂、血糖、不吸煙、不貪吃而發胖每天堅持適合自己的運動根不不要擔心頸動脈有斑塊，超聲描寫的一般是斑塊的長和寬一般幾毫米或十幾未毫米，有時會寫厚度，說的僅有斑塊，如寫到頸動脈狹窄百分之幾十，說明斑塊長得較快，更說明你三高沒有控制好或遺傳基因不好，如果狹窄超過30-50%以上可以考慮用他汀類藥物使LDL達標來限制斑塊生長或逆轉斑塊。若狹窄超過70%以上可考慮加用抗血小板的阿斯匹林。如果僅有斑塊或輕度狹窄建議你每年做一次頸動脈血管B超用來對比斑塊和狹窄的進展再決定用藥。這下明白并放心了嗎？
2019.1.7
首先答案是不可以！原因如下：
阿司匹林在臨床上確實可以抑制血小板凝集，預防一過性腦缺血發作、心肌梗死、心房顫動、人工心臟瓣膜、動靜脈瘺或其他手術后的血栓形成。
作為抗血小板藥物，阿司匹林主要用于動脈血栓栓塞疾病的預防和治療，對于靜脈上的疾病作用是比較小的，明顯低于抗凝藥物（如華法林）或者中成藥類抗血栓藥物（脈絡舒通丸）。
此外阿司匹林不建議在血栓栓塞風險低的時候使用。意思就是說，如果發生急性血栓栓塞的風險不大，那么使用阿司匹林預防血栓是一件“ 得不償失” 的事，他帶來的出血等副作用是大于他的正面作用的。
綜上，不建議在生活中食用阿司匹林來預防血栓、斑塊。
一、阿司匹林是抗血小板聚集的藥物，不僅可以預防頸動脈斑塊，還能預防心、腦血管事件的發生。動脈血栓形成過程中，血小板起到重要的作用。當動脈血栓斑塊破裂，發生血小板的黏附，黏附過程中會釋放很多促凝的活性物質，繼而發生血小板的聚集，形成血小板血栓，黏附在血管壁破裂的地方。隨著斑塊破裂、脫落，血栓形成，發生在心臟血管導致心肌梗死，發生在腦血管導致腦梗塞，發生在外周血管導致肺栓塞、下肢靜脈栓塞等。
所以，需要抗血小板的藥物預防斑塊的形成。
二、哪些人需要口服藥物呢？
臨床上一般的評價方法是：10年內患者發生心腦血管事件的風險大于10%，就必須采取藥物干預。就是說如果有危險因素：高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸煙、家族病史的人。且男性年齡大于40歲（女性大于50歲），伴有兩個或兩個以上的危險因素，或是男性年齡大于50歲（女性大于60歲），伴有一個或一個以上的危險因素。
三、不推薦藥物干預的有：
低危人群，首次卒中的預防，就是沒有危險因素，以往也沒有發生過卒中的人群；患有糖尿病或糖尿病不伴周圍血管病變，指糖尿病患者以前沒有發生過卒中，和沒有腦血管、心血管的病變；有出血傾向的高風險人群。
四、預防用藥每天服用多大劑量？
推薦的最佳劑量是每天75~150mg。研究表明：小劑量便可以預防心腦血管事件的發生，不會因為劑量的增加導致抗血小板的功效增加，不會降低不良事件的發生，反而長期大劑量口服，會刺激胃黏膜，引起出血的風險。小劑量口服療效肯定，出血風險小。
五、什么時候吃藥效果最好呢？
服藥后血藥濃度最高峰是3~4小時。一般心腦血管事件高發時間段是6~12點，所以，很多人認為晚上服藥效果更好。而根據藥物在胃內快速的排空，進入腸道吸收，早晨服藥更有利。最好根據自身情況（是否有胃部疾病），以及藥物的劑型（腸溶劑型建議空腹服用，有利于藥物的吸收和生物利用度；而非腸溶劑型建議飯后服用，有利于降低不良反應和提高耐受性），選擇最佳的服藥時間。
所有的藥物都是一把雙刃劍，無不良反應的藥物是沒有的。而應該在治療過程中考慮，藥物的收益遠大于風險，才是最基本原則。如果此藥對人體的益處遠遠大于風險，就說明這是好藥。
我是小眼睛醫生
專注于心腦血管疾病
致力于公眾 健康
熱愛于健身的心內科醫生
如果你頸動脈板塊形成，那么你需要規律服用阿司匹林腸溶片。
都是因為血管的動脈粥樣硬化形成，最后形成動脈斑塊，因此，服用阿司匹林腸溶片是有效的。
而且，在預防動脈粥樣硬化的疾病中，阿司匹林絕對是基礎治療。
因為，阿司匹林腸溶片不僅僅具有抑制血小板的作用，而且具有抗擊炎癥的作用。
因為，炎癥作用也是動脈粥樣硬化過程中的一大機制。另外，如果你的出血風險高，請你綜合評估之后，再決定如果服用藥物。
我是小眼睛醫生
覺得我的回答欠佳可以回復告訴我
阿司匹林的確是可以預防心腦血管梗塞，但是，我們同樣不能忘了，阿司匹林也是有副作用的。比如，阿司匹林可以抑制血小板的功能，血小板是我們體內止血系統中重要的一個參與者，當血小板的功能被抑制之后，那么我們血管內就不容易形成止血的團塊。這是為什么阿司匹林能夠預防心腦血管梗塞的原因，同時，這也會增加服用者的出血風險，比如腦出血、胃出血、腸道出血、血尿、鼻出血、牙齦出血。另外，還可以導致胃黏膜受損。
因此，如果一個正常人，沒有發生腦梗或者心梗的風險，那么長時間服用阿司匹林的話，既起不到降低腦梗、心梗發生風險的可能性，又會增加患者出現腦出血、胃出血等各器官出血的風險。
也就是說，得不償失。
更不要說用吃阿司匹林來預防頸部血管斑塊了。
阿司匹(pi)林(lin)的長期(qi)服用，一定要(yao)(yao)在醫生評估后，覺得你有(you)吃(chi)阿司匹(pi)林(lin)的必要(yao)(yao)，才吃(chi)。千萬不要(yao)(yao)聽別人(ren)說(shuo)可以吃(chi)這個(ge)預(yu)防(fang)腦(nao)梗就(jiu)開始自己吃(chi)。否(fou)則，后果不堪設(she)想，不但(dan)不能延年益壽，可能還(huan)會早進醫院重癥(zheng)監護室。
小崔醫生告訴你，人到了(le)50歲，隨著身體機能的(de)(de)(de)(de)下降及各(ge)種不良因素(su)的(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)，經(jing)常會發(fa)(fa)生各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)，而(er)腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)作為中老年高(gao)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)值得(de)(de)大家警惕，畢竟腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)患者能夠痊愈的(de)(de)(de)(de)并不多(duo)見。因此預防腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生顯(xian)得(de)(de)極(ji)為重要。為了(le)預防腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)，我(wo)們要了(le)解(jie)腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)有(you)(you)(you)哪些高(gao)危因素(su)，才可以做到“有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)放矢(shi)”。此外，及早發(fa)(fa)現腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)的(de)(de)(de)(de)征兆(zhao)以及準確判斷腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生，對疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)(de)治療與預防影(ying)響(xiang)很(hen)大，因為對于腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)患者來講，每(mei)一分鐘都十(shi)分寶貴(gui)。 前幾天給(gei)家里打電話(hua)，父親告訴我(wo)說鄰居(ju)叔叔發(fa)(fa)生腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)去世(shi)了(le)，當時我(wo)很(hen)震驚，畢竟他只有(you)(you)(you)50多(duo)歲，而(er)且之前看著他的(de)(de)(de)(de)身體很(hen)棒，干活很(hen)利索(suo)。但是(shi)就是(shi)有(you)(you)(you)高(gao)血(xue)壓的(de)(de)(de)(de)毛病(bing)，他自己卻不當回事，現在已是(shi)后悔(hui)莫及。
那(nei)么(me)(me)，腦出血(xue)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)有哪(na)些高(gao)(gao)(gao)危(wei)因(yin)素呢(ni) 了(le)解了(le)腦出血(xue)的(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)危(wei)因(yin)素，如何(he)預防腦出血(xue)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)呢(ni)？ 做(zuo)好預防措(cuo)(cuo)施(shi)也不一(yi)(yi)定能避免(mian)腦出血(xue)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)，那(nei)么(me)(me)腦出血(xue)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)前有哪(na)些征(zheng)(zheng)兆呢(ni)？ 一(yi)(yi)旦發(fa)(fa)(fa)生(sheng)腦出血(xue)，準(zhun)確(que)的(de)(de)(de)判斷病(bing)情極為重(zhong)要，那(nei)么(me)(me)腦出血(xue)有哪(na)些表(biao)現呢(ni) 最后我(wo)做(zuo)一(yi)(yi)下總結(jie)，對于(yu)年過五十(shi)的(de)(de)(de)中(zhong)老年人來說(shuo)，很容易(yi)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)各種疾病(bing)，這其中(zhong)腦出血(xue)就是很常發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種，腦出血(xue)發(fa)(fa)(fa)病(bing)急驟，因(yin)此了(le)解腦出血(xue)的(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)危(wei)因(yin)素，做(zuo)好有針(zhen)對性(xing)的(de)(de)(de)預防舉措(cuo)(cuo)很重(zhong)要。此外，腦出血(xue)病(bing)情危(wei)急，死亡率(lv)較高(gao)(gao)(gao)，掌握(wo)腦出血(xue)發(fa)(fa)(fa)病(bing)前的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些征(zheng)(zheng)兆，以便(bian)及早做(zuo)好應對措(cuo)(cuo)施(shi)。根據患(huan)者表(biao)現準(zhun)確(que)判斷病(bing)情，及早將(jiang)患(huan)者送醫是挽救其生(sheng)命(ming)的(de)(de)(de)重(zhong)中(zhong)之重(zhong)。
大家好，我是漫話君，很高興為您解答！ 人到50歲是屬于“知天命”的年紀，照理說很多時候都應該知曉自己的身體狀態大不如前，需要有意識的防范一些中老年高發的疾病，如腦出血、腦梗等；但生活中仍然有許多人不注意，還一如既往的采用不良的生活方式，抽煙酗酒等，那么如果長期下去，發生腦卒中、腦出血等疾病的可能性將會大大的增加。另外，生活中還有這樣的例子，一些退休的中年人與朋友打麻將的過程，因為過于激動導致腦出血去世的人也大有人在，這些例子都告訴我們50歲以后，生命機能大不如從前，要開始接受身體不如以前的事實，并且還要了解中老年人常見的一些疾病，尤其是腦出血，了解其發生的危險因素，怎么去預防等！
腦出血的危險因素一般都有哪些呢？ 腦部血管病變的危險因素也有很多，包括吸煙、酗酒、情緒一激動、熬夜、過度勞累、“三高”等 ，這些因素綜合在一塊，導致腦部血管病變，在加上一些誘因比如情緒激動、大起大落 這些往(wang)往(wang)就會導致腦(nao)出(chu)血(xue)，甚至造成生(sheng)命危(wei)險。
50歲后(hou)，如何預防腦出血呢？ 了解到了腦出血的(de)內(nei)因和外因，預防腦出血也應該緊緊圍(wei)繞著兩方面來展開，有一(yi)些事情最好要少做(zuo)：
1 .控制高血壓： 如果是(shi)(shi)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)朋友，監測血(xue)壓(ya)(ya)并(bing)且通過(guo)服用降壓(ya)(ya)藥合(he)理(li)的(de)(de)進行血(xue)壓(ya)(ya)控(kong)(kong)(kong)制是(shi)(shi)防控(kong)(kong)(kong)腦出血(xue)的(de)(de)重要手段，只有(you)控(kong)(kong)(kong)制好血(xue)壓(ya)(ya)，才能(neng)夠降低血(xue)壓(ya)(ya)在(zai)顱內血(xue)管(guan)(guan)中(zhong)的(de)(de)對血(xue)管(guan)(guan)壁的(de)(de)壓(ya)(ya)力，降低其(qi)破損的(de)(de)可能(neng)性！另外(wai)，血(xue)壓(ya)(ya)只要是(shi)(shi)比較穩(wen)定，其(qi)實高(gao)一點也是(shi)(shi)無(wu)所謂的(de)(de)，切(qie)記的(de)(de)是(shi)(shi)血(xue)壓(ya)(ya)忽(hu)高(gao)忽(hu)低，這(zhe)種情況(kuang)下，更加有(you)可能(neng)造(zao)成腦出血(xue)。此(ci)外(wai)，高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)另外(wai)兩個(ge)好兄弟，糖尿病和高(gao)血(xue)脂，這(zhe)也是(shi)(shi)需要警(jing)惕的(de)(de)，如果同時患有(you)這(zhe)兩種疾病的(de)(de)話，一定要注意對按照規定治(zhi)療方(fang)案進行合(he)理(li)控(kong)(kong)(kong)制。
2.預防顱內血管病變： 腦內血(xue)管病變的可能性非(fei)常多，很多時候(hou)是綜合因為共同(tong)作用(yong)的結果(guo)，生活中(zhong)少做(zuo)一些事情(qing)，將有助于預防腦內血(xue)管發生病變，從而達到(dao)預防腦出血(xue)的效果(guo)。
漫話點評 對(dui)于50歲后的(de)(de)中(zhong)老年人，一(yi)定要(yao)有意(yi)識的(de)(de)去預防(fang)腦出(chu)血(xue)等高(gao)發的(de)(de)疾病，這個年齡段(duan)如果出(chu)現頭痛、嘔吐、意(yi)識障礙(ai)等癥狀，一(yi)定要(yao)檢查是(shi)否(fou)發生(sheng)了腦出(chu)血(xue)；同(tong)時，生(sheng)活(huo)中(zhong)也要(yao)從內因和外(wai)因兩方面來(lai)進行(xing)預防(fang)，控制一(yi)些危險(xian)因素，尤(you)其(qi)是(shi)生(sheng)活(huo)方式(shi)造成的(de)(de)，不做(zuo)(zuo)或者少做(zuo)(zuo)一(yi)些危害自身 健康(kang) 的(de)(de)事(shi)情，可(ke)以最大可(ke)能地降低腦出(chu)血(xue)帶來(lai)的(de)(de)危害。
古人說“50歲(sui)知(zhi)天命”，雖說現在(zai)的生活(huo)水平提高了(le)不少(shao)，但是50歲(sui)這個(ge)年紀，仍舊(jiu)被(bei)認為(wei)是生命的關(guan)鍵期，一旦過(guo)了(le)50歲(sui)，各(ge)(ge)種(zhong)疾病就開始襲來，一不小心就會致命。這主要(yao)是因為(wei)50歲(sui)之后，人體各(ge)(ge)個(ge)器官開始快速退化(hua)，尤其是血管明顯(xian)老化(hua)，硬(ying)化(hua)，屬(shu)于動脈粥樣硬(ying)化(hua)的飛(fei)速發(fa)展(zhan)期。
50歲(sui)后(hou)，進入“生(sheng)命高危期(qi)”，不想腦出(chu)血，少(shao)做(zuo)哪(na)些(xie)事情？ 近日，就有一項研(yan)(yan)究發(fa)現(xian)，人一旦過了四十，就處于動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)(hua)的(de)飛速(su)發(fa)展(zhan)期(qi)，研(yan)(yan)究顯示近半(ban)的(de)四五十歲(sui) 健康 中年(nian)(nian)人動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)(hua)速(su)度進展(zhan)較快，遠比(bi)之前認(ren)為(wei)的(de)快得多(duo)，在短短3年(nian)(nian)內(nei)，40%的(de)中年(nian)(nian)人其頸動脈(mo)、股動脈(mo)和冠狀動脈(mo)等動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)(hua)快速(su)延伸。這樣(yang)的(de)研(yan)(yan)究提醒我們，50歲(sui)的(de)年(nian)(nian)紀是經不起任(ren)何的(de)折騰的(de)。
作為常見(jian)的(de)腦(nao)血(xue)(xue)管意(yi)外事件，腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)的(de)危害是有目共睹的(de)，它(ta)一旦發生，嚴重者直接喪命，輕者也會留下嚴重的(de)后遺癥，像是偏癱(tan)、失語等等，甚至(zhi)終身都無法自理。所以說(shuo)，很多老年人對腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)是聞風喪膽。那么，腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)該怎么預防(fang)呢(ni)？專家提醒，想要遠離腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)，最好不(bu)要做這(zhe)些事。
1、最怕放任血壓升高而不管不問： 腦出血(xue)(xue)(xue)(xue)發(fa)(fa)生(sheng)的主(zhu)要因(yin)素就(jiu)(jiu)是(shi)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，其中有(you)(you)80%以上(shang)的腦出血(xue)(xue)(xue)(xue)是(shi)因(yin)為高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)誘(you)發(fa)(fa)的，所以有(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)性(xing)腦出血(xue)(xue)(xue)(xue)一說(shuo)。對(dui)于高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)患(huan)者(zhe)來(lai)說(shuo)，如果血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)長期(qi)失(shi)控，導致血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)變得更(geng)加脆(cui)弱，還(huan)會在薄弱的血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)壁處有(you)(you)小動脈瘤形成，此時血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)驟然升高(gao)(gao)(gao)或是(shi)在某些誘(you)因(yin)下(xia)，就(jiu)(jiu)會導致血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)破裂出現，誘(you)發(fa)(fa)腦出血(xue)(xue)(xue)(xue)。因(yin)此，想(xiang)要遠離(li)腦出血(xue)(xue)(xue)(xue)，絕對(dui)不(bu)能放任高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)不(bu)管(guan)，對(dui)于所有(you)(you)的高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)患(huan)者(zhe)來(lai)說(shuo)，長期(qi)吃(chi)藥降血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，注意血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)監(jian)測，這是(shi)必(bi)須要做到(dao)的，另外(wai)還(huan)包括對(dui)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂和血(xue)(xue)(xue)(xue)糖的管(guan)理(li)。
2、最怕吸煙喝酒： 人過(guo)50歲(sui)，血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)變(bian)硬(ying)變(bian)脆(cui)，老化嚴重，本(ben)就(jiu)危險(xian)重重，而吸煙(yan)飲(yin)酒(jiu)(jiu)還會(hui)傷害血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，像(xiang)是吸煙(yan)會(hui)損傷血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)內(nei)皮，使得血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)變(bian)薄，而飲(yin)酒(jiu)(jiu)不僅會(hui)直接損傷血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，還會(hui)升(sheng)高血(xue)(xue)(xue)壓，加速(su)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)病變(bian)。大量飲(yin)酒(jiu)(jiu)更是誘發血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)破裂的(de)不可忽視的(de)因素之(zhi)一。所以說，想要遠離腦出血(xue)(xue)(xue)，必須(xu)遠離煙(yan)酒(jiu)(jiu)。
3、最怕熬夜過勞： 年輕時熬(ao)夜已經讓血管斑痕累累，如果過(guo)了(le)50歲(sui)還經常熬(ao)夜通宵，過(guo)度勞累，必然會加速血管老化(hua)。尤其是(shi)重體(ti)力(li)(li)活(huo)動、過(guo)度用力(li)(li)、劇烈運動等，這些不(bu)當的行為都是(shi)誘(you)發腦出(chu)血的高危因素(su)，像是(shi)搬重物、便秘使勁等，都要避免(mian)。
4、最怕情緒的劇烈波動： 很多時候，老年(nian)人發生腦出(chu)血(xue)都是在劇烈(lie)(lie)的情緒(xu)波動后，比(bi)如與人發生口角、憤怒(nu)、過度興奮等，這(zhe)些情況下會導致血(xue)壓驟然升高，使得(de)血(xue)管破裂出(chu)血(xue)。所以說，想要遠離腦出(chu)血(xue)，必(bi)須(xu)避免情緒(xu)的劇烈(lie)(lie)波動。
5、最怕毫無節制的飲食： 人上了(le)年(nian)紀(ji)，本身代謝(xie)就變慢，如果再像(xiang)年(nian)輕(qing)人一樣(yang)，毫(hao)無節(jie)制的(de)(de)大吃大喝，吃一些肥肉、油(you)炸食(shi)(shi)物、腌制食(shi)(shi)物等，比然(ran)會導致血(xue)(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)(xue)脂、血(xue)(xue)(xue)糖、體重失控，增加腦(nao)出血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)發(fa)生(sheng)風險(xian)。尤其(qi)是(shi)暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)、飲食(shi)(shi)過飽等不(bu)良習(xi)慣，也是(shi)誘發(fa)腦(nao)出血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)因素(su)之一，50歲(sui)后一定要遠離這些不(bu)當行為。
6、最怕寒冷驚嚇刺激： 天氣(qi)變(bian)化或是(shi)驚嚇刺激也是(shi)導致(zhi)腦出血(xue)發生的高危因素(su)。對于老年人來說，必(bi)須時(shi)刻注意(yi)天氣(qi)變(bian)化，尤(you)其是(shi)在心(xin)腦血(xue)管疾病高發季(ji)——冬季(ji)必(bi)須做(zuo)好保暖，注意(yi)室內外溫差，夏(xia)天要注意(yi)空調溫度不能開太低。
我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在腦出血相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
前幾天，聽同事(shi)說他的(de)一個親人(ren)不(bu)在了，是腦出血，才50多(duo)歲，從發病到去世也就兩天。
十一的時(shi)候，我還見過這(zhe)個人，感覺很是意(yi)外(wai)。
一是心態 ，這是第一位的(de)，干什么(me)事情不要(yao)急，不要(yao)情緒激動，即使年輕的(de)時候脾氣(qi)不好(hao)，在這個階(jie)段也要(yao)平常心，逐漸收斂自己(ji)的(de)脾氣(qi)和性格，否則一時沖(chong)動，心血上涌，很容(rong)易出現嚴(yan)重的(de) 健康 問題，到(dao)那時候后悔都(dou)來(lai)不及。
二是要注意飲食。 一(yi)定(ding)要(yao)葷素搭(da)配(pei)，盡(jin)量少吃葷的(de)，現在身體并不缺那些(xie)，不要(yao)嘴饞，到最后雖然解(jie)饞了(le)，卻出現了(le)高(gao)血脂、高(gao)血壓的(de)情況，這(zhe)(zhe)一(yi)旦出問題就(jiu)都(dou)是致命的(de)。這(zhe)(zhe)個(ge)時候(hou)不要(yao)天(tian)真的(de)說(shuo)自(zi)己(ji)沒有(you)遺傳史，其(qi)實(shi)很多的(de)疾病都(dou)是自(zi)己(ji)吃出來的(de)，管住嘴很重要(yao)。
三是不要熬夜。 熬夜都快成現在很多人的標配了，這是(shi)最(zui)耗心(xin)血的，時間(jian)長了會心(xin)慌氣短，進而可能造成嚴重的后果，猝死就(jiu)是(shi)其中(zhong)之一，要保持合理(li)的睡眠，可以拼搏(bo)，但不能玩(wan)兒(er)命兒(er)。
四是控制飲酒。 這(zhe)是誘發很多男性患者產生(sheng)腦出血的重(zhong)要因素，生(sheng)命(ming)可貴，在日常生(sheng)活中要控制酒量，不要由著自己的感(gan)覺，沒有控制，最終出現問題的時候就(jiu)不好了，因貪酒而丟掉性命(ming)，不值得。
上個月有個病人，是個70多歲的老太太，以前得過腦梗死，左側肢體已經癱瘓，在床上躺了好多年，此次因反復發熱來住院，來醫院之前已經在其家附近診所吊了一個星期的水來的，我是接收病人時發現她一直嗜睡，叫不醒，不能回答基本問題，就安排她做了一個頭部CT，結果提示下丘腦出血，已經有部分血腫開始吸收了，此次反復發熱不是肺部感染，而是血腫吸收熱……
那腦出血究竟是怎么回事呢，腦出血是人大腦里的血管破裂而導致的腦實質出血，而且以動脈破裂者多見。接下來我們就聊聊腦出血的常見原因及預防。
1.高血壓，長期高血壓可致血管彈性變差，一旦血壓突然明顯升高，就很有可能導致高血壓性腦出血，占全部腦出血的70% 80%，且50歲以后屬于高發期，我們所能做到的就是按時吃降壓藥，定期檢測血壓，不能熬夜，不能過度勞累，戒煙酒，使血壓維持在正常范圍，高血壓患者切記不要情緒激動，我想大家一定聽過不少關于誰誰打麻將贏錢后突然倒了，誰誰吵著架就又暈又吐，然后昏迷的，這些都是情緒波動太大，導致血壓突然升高沖破血管而導致的腦出血。
2.腦淀粉樣血管病，常見于老年患者或者有家族型腦出血患者，很少有高血壓病史，
此類患者，跟天氣又一定的關系，冬季好發腦出血，較難預防，只能說是注意保暖，休息，一旦出現不適，及時就醫。
3.血管畸形，動脈瘤:血管畸形，動脈瘤發生腦出血常見于年輕人，我見到過最小的只有十歲，而且那已經不是她第一次發病了，每次發病都要住進重癥監護室。曾有一個30多歲住院醫師，在值班時發病，后來查出是血管瘤。這類疾病可以在年輕時通過MRI血管成像來確診，確診后可以到北京、上海等大醫院行手術治療，治療費也是一大筆錢，但是跟命相比又微不足道，這類病人，一樣是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動。
4.藥(yao)物(wu)(wu)性(xing)腦出血:常(chang)見(jian)的有尿(niao)激(ji)酶，鏈激(ji)酶，華法林(lin)等，華法林(lin)為房顫病人(ren)、心(xin)臟瓣膜病人(ren)常(chang)用藥(yao)，藥(yao)物(wu)(wu)敏感性(xing)較高，每兩個星期就要查(cha)一次國際比值(zhi)，控制不好很容易導致(zhi)(zhi)出血。急性(xing)期腦梗死(si)可以通過(guo)(guo)溶栓(shuan)來打通血管(guan)，但最(zui)大的副作用就是溶栓(shuan)過(guo)(guo)度導致(zhi)(zhi)腦出血。
最后總結，腦(nao)出血的(de)原因有很多，以上只(zhi)是(shi)常見的(de)幾種，我(wo)們所能做(zuo)到(dao)的(de)就是(shi)，控制(zhi)血壓(ya)，規律生活，情緒穩(wen)定(ding)，定(ding)期(qi)鍛煉身體，如果有什(shen)么不舒(shu)服的(de)地方，及時到(dao)醫(yi)院(yuan)看(kan)病。
人(ren)的生命周期分(fen)4個階段：
1歲-35歲，被稱為“ 健康(kang) 期”。
36歲(sui)-45歲(sui)，被稱為(wei)“疾病形成(cheng)期”。
46歲(sui)-55歲(sui)，被稱為 “生命高(gao)危期”。
56歲(sui)-65歲(sui)，被(bei)稱為(wei)“安全過渡(du)期”。
50歲(sui)后，步入生命(ming)高危(wei)期，此時，很多 疾病容易“爆發” 。
其中， 腦出血(xue) ，起病(bing)急驟、病(bing)情兇險、致(zhi)殘率高、死(si)亡率高，是中老(lao)年(nian)的健(jian)康 殺(sha)手(shou)。
這3類人 ，需高度警惕腦出血 第一類： 嗜煙酒者
吸煙，喝酒，是導致腦溢血的(de)一(yi)大(da)誘因。
尼古丁會刺激(ji)血(xue)(xue)管(guan)，導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)管(guan)變得(de)脆弱，還會損害血(xue)(xue)管(guan)內皮，導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)液粘度升高，容易導(dao)致(zhi)腦溢血(xue)(xue)。
酒精，可直接刺(ci)激血(xue)管(guan)壁，使血(xue)管(guan)失去彈性，加速動(dong)脈硬化，易造成腦血(xue)栓的形成，從而誘發(fa)腦溢血(xue)。
所(suo)以，長期吸煙(yan)喝酒的人，要格外注意(yi)預防(fang)腦(nao)溢血的發(fa)生。
第二類： 長期熬夜、休息不足者
經常熬夜、休息不足的人，身體長(chang)期處(chu)于應激(ji)(ji)狀態，不斷分(fen)泌腎上(shang)腺素等激(ji)(ji)素，會造成血管收(shou)縮異(yi)常，血管的壓力也會很大(da)，如果加(jia)上(shang)情緒一激(ji)(ji)動，很可能(neng)會導(dao)致腦溢(yi)血。
因(yin)此，喜歡熬夜，精(jing)神壓力大的人(ren)，一定要格外預防腦溢血。
第三類：長期久坐者
久坐后，突然(ran)起(qi)身，導致腦梗、腦溢血的病例，屢見不鮮。
長(chang)期久坐的(de)(de)人，血(xue)液(ye)循(xun)環會減緩，血(xue)液(ye)黏稠度增高，導致心肌收(shou)縮(suo)乏力，長(chang)期久坐的(de)(de)人，患腦溢(yi)血(xue)、腦梗的(de)(de)可能性大(da)大(da)升高。
所以，一定(ding)要注(zhu)意，避(bi)免(mian)久坐，要注(zhu)意適當的活(huo)動一下。
50歲后，不想腦出血，少做2件事 1、少熬夜
熬夜，會導致腎上腺素飆升，人也會變得疲勞緊張，再加上久坐不動，血管受到壓迫，就很容易發生腦出血。
此外，熬夜打 游戲 時，難免精神會高度緊張，尤其到了關鍵時刻，過于緊張的情緒，也會增加心腦血管疾病的風險。
2、少抽煙
吸煙，也會增加腦出血幾率。
一項(xiang)研究調查發(fa)現(xian)，每天抽煙20支以(yi)上，會導致腦出血危(wei)險增加三倍。
而在空間狹小的房間里抽煙，煙氣無法及時擴散出(chu)去(qu)，對于身體危害(hai)加倍。
因此(ci)，熬著夜抽煙(yan)，對于心腦血(xue)管來說，危害更大。
腦出血的“前兆”信號，需警惕，莫忽視腦出血雖發(fa)病急驟(zou)，但(dan)發(fa)病前約70%的病人有早(zao)期信號(hao)。
1、眩暈明顯， 突然感到天旋地轉，站立不穩(wen)，抬腳費力，甚至摔倒在地。
2、劇烈頭痛 ，無明顯誘因，先是斷斷續(xu)續(xu)的頭痛，后來(lai)轉為持續(xu)性頭痛。
3、一側麻木， 面部、胳膊、手指(zhi)的麻木，特別是無名指(zhi)。
4、 突然眼前蒙黑， 或(huo)一(yi)只眼(yan)睛看不清，甚至出(chu)現重影。
5、舌根發硬 ， 突然感覺(jue)舌頭根部僵(jiang)硬，舌頭膨大，說話說不清楚(chu)。
6、常流鼻血 ，如果(guo)伴有高(gao)血壓，還經常(chang)會出(chu)現流鼻血的癥狀就要小心(xin)了。
發生腦出血后，該如何急救？其次，正確擺(bai)放(fang)體位(wei)。松(song)解患者(zhe)衣領、褲(ku)帶，將患者(zhe)放(fang)置(zhi)空(kong)氣流通(tong)、環境較安全(quan)地(di)帶，采取(qu)平臥位(wei)，并使頭部偏(pian)向一側，防止(zhi)舌根后墜(zhui)，清理(li)患者(zhe)口腔異物，保(bao)持呼吸道通(tong)暢。
最后，冰敷頭部止血。用(yong)(yong)薄巾包裹冰塊(kuai)，外敷于頭部，起(qi)(qi)到止血作用(yong)(yong)。盡量少搬動患(huan)者(zhe)，亦不要輕(qing)易喂藥給患(huan)者(zhe)食(shi)，以防加(jia)劇出血、藥物阻(zu)塞氣道引起(qi)(qi)窒(zhi)息死(si)亡。
預防腦出血，做好這幾點：
1、 控好血脂
血脂異常，是導致腦溢血的(de)誘因之(zhi)一。
將(jiang)橄欖(lan)油、大豆油、秋蘇籽油，按照2:2:1的比(bi)例搭配，約25克(ke)(ke)~30克(ke)(ke)。
植物油的食用，最好搭配(pei)吃(chi)，平(ping)衡內體(ti)脂(zhi)肪酸，改善血管、血脂(zhi) 健康 ，保護(hu)心腦血管 健康 。
高(gao)血(xue)壓的(de)人，一旦發現血(xue)壓偏低，正常了，挺高(gao)興的(de)，就不(bu)吃降壓藥了。
然(ran)而，這樣做危害較大，不穩定(ding)的血(xue)壓，容易導(dao)致(zhi)腦(nao)溢(yi)血(xue)、腦(nao)梗的發生。
高血壓者，一(yi)定不(bu)要擅自(zi)停(ting)用降壓藥(yao)，需準醫囑！
3、 常活動左手，鍛煉右腦
在人的大腦(nao)中，右半(ban)腦(nao)的血管較少(shao)，而(er)且相對脆弱。
因此，在相同因素的刺激下，右半腦更(geng)容(rong)易發生腦梗(geng)、腦出血等疾病。
經常使用左手(shou)，有(you)助(zhu)于右腦的(de)開發利用。
所以，平時可適當地多(duo)活動左手，這(zhe)樣能更好地刺激右腦(nao)。
4、戒煙酒，穩定情緒
抽煙喝酒(jiu)，不良的生活習慣，能使血(xue)管收(shou)縮、心跳(tiao)加快、血(xue)壓(ya)上(shang)升、加速動脈(mo)硬(ying)化。
因此，要(yao)注意戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，尤其是(shi)冠心(xin)病、高血壓者(zhe)。
此外，還要(yao)注(zhu)意控制(zhi)情緒，避免大起(qi)大落，也(ye)是減少腦出(chu)血，重要(yao)的(de)一步。
保持樂觀情緒，避免過于激(ji)動，做(zuo)到(dao)心境平(ping)靜，學習緩解壓(ya)力的方(fang)法，經常聽點輕快的音樂，把名利等(deng)身外之物看淡。
人生進(jin)入50歲以(yi)后(hou)，最容易得的(de)腦(nao)出(chu)血(xue)(xue)(xue)是長期高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓引(yin)起的(de)腦(nao)實(shi)質出(chu)血(xue)(xue)(xue)，發病(bing)的(de)人數(shu)要(yao)比腦(nao)梗(geng)死(si)要(yao)多，除了高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓會引(yin)起腦(nao)出(chu)血(xue)(xue)(xue)，另外(wai)腦(nao)梗(geng)死(si)之后(hou)也(ye)會繼發出(chu)血(xue)(xue)(xue)，稱為(wei)梗(geng)死(si)后(hou)腦(nao)出(chu)血(xue)(xue)(xue)，其他的(de)原(yuan)因如白(bai)血(xue)(xue)(xue)病(bing)、再生障(zhang)礙性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)、血(xue)(xue)(xue)友病(bing)、血(xue)(xue)(xue)小板減少性(xing)紫癜、腦(nao)動脈炎、腦(nao)內腫瘤(liu)侵犯和破(po)壞血(xue)(xue)(xue)管(guan)、抗凝(ning)藥物和溶解(jie)血(xue)(xue)(xue)栓的(de)藥物均可以(yi)引(yin)起腦(nao)出(chu)血(xue)(xue)(xue)。
那(nei)人們進入50歲，不想得(de)腦(nao)出血，要少做那(nei)些(xie)事情？
導致(zhi)50歲以后(hou)的(de)(de)人(ren)群容易(yi)得腦出血(xue)的(de)(de)最(zui)常(chang)見原因的(de)(de)是(shi)長期(qi)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)，換句(ju)話說人(ren)們(men)就要重點預防高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)和(he)控(kong)制好血(xue)壓(ya)(ya)水平(ping)，那人(ren)們(men)要少(shao)做那些事情？ 1、久(jiu)坐或者久(jiu)臥，不喜歡運(yun)(yun)動或者活(huo)動，導致(zhi)運(yun)(yun)動不足，適(shi)(shi)當的(de)(de)運(yun)(yun)動可(ke)以緩解(jie)壓(ya)(ya)力(li)、消耗人(ren)體(ti)堆積的(de)(de)多于(yu)脂肪(fang)，有利(li)于(yu)控(kong)制體(ti)重，緩解(jie)血(xue)壓(ya)(ya)升高(gao)(gao)(gao)(gao)，提高(gao)(gao)(gao)(gao)人(ren)體(ti)抵(di)抗(kang)力(li)和(he)提高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)管的(de)(de)自身適(shi)(shi)應環境的(de)(de)調節能力(li)。
2、不 健康 的飲食(shi)習慣:食(shi)鹽(yan)偏(pian)重(zhong)，喜歡(huan)進食(shi)腌制食(shi)品，攝(she)入食(shi)鹽(yan)越多，越容易引(yin)起(qi)血(xue)壓升高。
3、長期過量進(jin)食肥肉、豬油、動物內臟(zang)、蛋糕、奶油等高(gao)(gao)(gao)脂肪(fang)、高(gao)(gao)(gao)膽固醇、高(gao)(gao)(gao)熱(re)量食物，容(rong)易導致(zhi)肥胖和體重增(zeng)加，最終(zhong)結果就(jiu)是引(yin)起血(xue)壓升高(gao)(gao)(gao)。
4、不喜歡吃新鮮蔬菜水果以及(ji)粗糧、豆類以及(ji)豆制(zhi)品(pin)、牛(niu)奶(nai)等奶(nai)制(zhi)品(pin)，容易引起(qi)纖維素、維生素、鉀鹽、鈣鹽攝入不足(zu)，也(ye)可以引起(qi)血壓(ya)升高(gao)。
5、長期大量抽煙喝酒(jiu)，均可(ke)以引起血壓升高。
6、長期進食過量，導致(zhi)肥胖超(chao)重，可以引起心腦血管負擔增加(jia)。
7、暴飲(yin)暴食，生(sheng)活不(bu)規律(lv)，長期勞(lao)累，經常(chang)熬夜，睡(shui)眠(mian)不(bu)足或(huo)者睡(shui)眠(mian)質量不(bu)好，容易引起血壓升高。
8、患上高血壓(ya)(ya)，通(tong)過(guo)改(gai)善生活方式和服用(yong)降(jiang)壓(ya)(ya)藥治療，通(tong)過(guo)一段(duan)時間的治療，血壓(ya)(ya)恢復或者接近正常，自(zi)動停藥引起血壓(ya)(ya)反彈(dan)，甚(shen)至導致(zhi)致(zhi)命的腦出血。
9、控制(zhi)血壓(ya)(ya)不(bu)平(ping)穩，導致血壓(ya)(ya)波動就(jiu)像過山車(che)，容(rong)易導致腦出血。
10、通過改(gai)善生(sheng)活方式和服用(yong)單一降壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)血壓(ya)(ya)(ya)依然控(kong)制不好(hao)(hao)，沒有聯合使用(yong)降壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)，導(dao)致血壓(ya)(ya)(ya)一直控(kong)制不好(hao)(hao)，也容(rong)易(yi)導(dao)致腦出血。
前幾天，我(wo)的一個(ge)前輩腦出血死亡，剛剛過50歲生日不久，在出去應酬之后，醉熏熏的回(hui)到家里(li)面(mian)，朋友(you)幫他老婆把他安(an)置在客房睡了(le)。第二天老婆叫不醒，結果一摸，人都冰了(le)——腦出血死亡。
本(ben)來(lai)事業有成，家(jia)庭幸福，孩子(zi)(zi)剛剛國外畢業準備回國，結果一下(xia)子(zi)(zi)……哎(ai)
50歲之(zhi)后(hou)，進入生命高危期(qi)，這(zhe)個說法不是(shi)沒有(you)道(dao)理的(de)(de)(de)。50歲之(zhi)后(hou)，心臟疾病，腦血管疾病，癌癥等(deng)多種致命性的(de)(de)(de)疾病都進入了高發期(qi)，所以(yi)這(zhe)個年齡段(duan)的(de)(de)(de)人(ren)，真的(de)(de)(de)是(shi)比較危險(xian)。
我國腦出血的高發年齡(ling)就是50歲 60歲。因此，一定要注意，如何預防，我來給大家講講，希望(wang)人(ren)世間少一點悲(bei)劇。
1.控制好血壓。
百分之七(qi)十的腦(nao)(nao)出血(xue)(xue)是高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)腦(nao)(nao)出血(xue)(xue)，也就(jiu)是說(shuo)，絕大多數腦(nao)(nao)出血(xue)(xue)患(huan)者都是由于高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)導致(zhi)的。長期血(xue)(xue)壓(ya)高(gao)(gao)，可以導致(zhi)血(xue)(xue)管受損，血(xue)(xue)管脆性增加，當(dang)血(xue)(xue)壓(ya)再(zai)(zai)突(tu)然升高(gao)(gao)時，就(jiu)很容易破裂出血(xue)(xue)。就(jiu)像一個氣球里(li)(li)面(mian)已(yi)經(jing)灌滿了空氣，你再(zai)(zai)往(wang)里(li)(li)面(mian)吹氣就(jiu)可以引起氣球破裂，血(xue)(xue)管也是同樣道理。
高血(xue)壓患者一定要控制(zhi)好血(xue)壓，該吃藥(yao)(yao)吃藥(yao)(yao)，該減肥(fei)減肥(fei)，把(ba)血(xue)壓控制(zhi)在正(zheng)常范圍。
2.盡(jin)量不要喝酒啦(la)，如果要喝也別(bie)喝大(da)酒
有沒有發現，酒桌上喝(he)死(si)(si)人(ren)的報道(dao)非(fei)常多(duo)(duo)，主要死(si)(si)因就是(shi)(shi)(shi)腦(nao)出(chu)血(xue)。而且喝(he)醉之后(hou)很(hen)難判斷一個人(ren)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)發生了腦(nao)出(chu)血(xue)，比(bi)如(ru)腦(nao)出(chu)血(xue)患者會昏迷，嘔吐(tu)，肢(zhi)體無力(li)，很(hen)容(rong)易(yi)被誤以為是(shi)(shi)(shi)喝(he)多(duo)(duo)了，因此很(hen)容(rong)易(yi)延誤最(zui)佳搶救時間。
3.保持平(ping)和心態(tai)，不(bu)要激動
一激動啊，血(xue)壓就會飆(biao)升，血(xue)管就容(rong)易爆。我見過婆(po)婆(po)和兒媳吵架，血(xue)管爆的(de)，也見過打麻將突(tu)然血(xue)管爆的(de)。。。。。。
所以，到了五十歲的年紀，要學會(hui)不(bu)以物喜，不(bu)以己(ji)悲，保持(chi)平和心態。
4.煙能戒就戒
香煙中的有毒(du)有害物質可(ke)以(yi)損害血(xue)管，增加(jia)心腦血(xue)管發病風(feng)險，還可(ke)以(yi)增加(jia)肺(fei)癌膀胱(guang)癌等癌癥發病率，所以(yi)能(neng)戒(jie)就戒(jie)吧(ba)
5.鍛煉身體，合理(li)膳食，保(bao)持身材，不(bu)要太胖
俗話說千金(jin)難買老來瘦，這句話不是沒有道理的。肥胖之后，很多疾病的發病率都會增(zeng)加，比(bi)如(ru)高(gao)血(xue)壓、糖尿病、高(gao)血(xue)脂等，又會增(zeng)加腦(nao)出血(xue)的風險。
所(suo)以每天(tian)鍛煉(lian)半小時，不(bu)要(yao)大魚大肉，多吃新鮮(xian)蔬菜，水(shui)果，有(you)助于 健康 。
人到中(zhong)年，不(bu)但身體的(de)生理狀態(tai)逐漸下(xia)降，加之各(ge)種壓(ya)力比較(jiao)大，所以往往這(zhe)時候出(chu)現各(ge)種疾(ji)病。
我們(men)在醫院總能(neng)遇到50歲(sui)左右的(de)人(ren)發生(sheng)腦(nao)出血(xue)、腦(nao)梗死、心肌梗死、癌癥(zheng)等等惡性疾(ji)病。
上(shang)周一(yi)(yi)晚上(shang)值(zhi)班去急診(zhen)會診(zhen)的時候，就遇到(dao)一(yi)(yi)位50歲腦出(chu)血的患者，來了一(yi)(yi)堆家屬，但是因(yin)為是疫情期(qi)間(jian)，不(bu)讓(rang)進去，都在讓(rang)在外面待著(zhu)，看著(zhu)年邁的父親一(yi)(yi)支(zhi)煙(yan)接著(zhu)一(yi)(yi)支(zhi)煙(yan)抽(chou)，妻子(zi)一(yi)(yi)直在哪哭(ku)，孩子(zi)不(bu)知(zhi)所措的在打(da)電話......
人(ren)到中年，或多或少(shao)都會(hui)出現(xian)動脈硬化，如(ru)果(guo)控制(zhi)好，重視，那么就不會(hui)造成嚴重后果(guo)，就像我(wo)們(men)在醫院總能(neng)遇(yu)到八九(jiu)十歲的(de)人(ren)身體還很硬朗一樣(yang)。但是如(ru)果(guo)年輕時不注意 健(jian)康 生活，不重視監(jian)測三高，那么到了50歲，就可能(neng)出大問題，像這位50歲的(de)腦出血患(huan)者。
一、腦出血是什么原因導致的：
腦出(chu)血(xue)簡(jian)單說就(jiu)是(shi)腦血(xue)管破裂后引起的(de)出(chu)血(xue)，進而導致的(de)一系(xi)列(lie)中風變現，出(chu)現失語偏癱、半身不(bu)遂(sui)，甚至(zhi)猝(cu)死。
當然我們說(shuo)的(de)腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)并不(bu)包括因(yin)(yin)(yin)為外傷導(dao)致的(de)腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)，而(er)是(shi)指腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管因(yin)(yin)(yin)為自己疾病原因(yin)(yin)(yin)導(dao)致的(de)出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)。大部分腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)與高血(xue)(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、糖尿(niao)病、動脈粥樣硬化等(deng)有關(guan)系，這是(shi)腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)最主(zhu)要的(de)原因(yin)(yin)(yin)。
除了與三高及動脈粥樣硬化關系(xi)密(mi)切外，還(huan)與血(xue)管畸形(xing)、動脈瘤、凝血(xue)功能障(zhang)礙、抗凝或抗血(xue)小板藥物治(zhi)療后、溶栓治(zhi)療后、梗(geng)死后出(chu)血(xue)轉化、血(xue)液(ye)病、煙(yan)霧病、原發(fa)性或轉移性腫瘤、靜脈竇血(xue)栓形(xing)成(cheng)、血(xue)管炎、妊娠(shen)等等有關系(xi)。
這些是導致腦(nao)出血(xue)的根本原因，而在(zai)特殊情(qing)(qing)況下，腦(nao)出血(xue)更(geng)容易發(fa)生，比如(ru)劇烈運(yun)動(dong)、過(guo)(guo)度勞動(dong)、氣候變化、吸煙、酗酒(jiu)、食鹽過(guo)(guo)多，體重(zhong)過(guo)(guo)重(zhong)、打鼾、血(xue)壓波動(dong)、情(qing)(qing)緒(xu)激動(dong)、過(guo)(guo)度勞累等都可能會(hui)誘發(fa)腦(nao)出血(xue)。
二、腦出血的危害
腦(nao)出血最嚴重的結果就是直接猝死，腦(nao)出血死亡(wang)很(hen)高，30-40%的腦(nao)出血會(hui)(hui)在急性期死亡(wang)，還有很(hen)多人會(hui)(hui)留有后遺癥：偏癱失語(yu)，半(ban)身不遂，長期臥(wo)床等等。一旦(dan)到后遺癥期，那么大家可(ke)想(xiang)而(er)知，整個人的生活質量明顯(xian)下降，且會(hui)(hui)對(dui)整個家庭造成各種影響。
三、哪些癥狀可能腦出血
多(duo)數患(huan)者沒有任何(he)前兆，少數患(huan)者可能出血頭(tou)痛、頭(tou)暈、肢(zhi)體無力。
一旦出(chu)現典型癥狀，說明(ming)已經發(fa)生腦出(chu)血，比如說話(hua)和理解困難，可能會說話(hua)，但含糊不清(qing)，或難以(yi)理解別人的話(hua)；臉胳膊腿突(tu)然(ran)(ran)麻木、無力(li)或癱瘓，常(chang)發(fa)生在一側；突(tu)然(ran)(ran)單眼或雙眼模糊或變黑，或重影；突(tu)然(ran)(ran)劇烈頭(tou)痛，可伴隨惡心、嘔吐、頭(tou)暈、意識改變。
突然暈(yun)倒(dao)或失去平衡或失去協調能力。
當(dang)然出血部位不同(tong)，變現癥狀也(ye)(ye)不一樣；同(tong)時和出血量的多少也(ye)(ye)有關系(xi)。
當然需要指出腦(nao)(nao)出血(xue)和腦(nao)(nao)梗死發生時的表(biao)現(xian)(xian)可以一樣(yang)，所以我們(men)很難(nan)從(cong)表(biao)現(xian)(xian)來判斷是腦(nao)(nao)出血(xue)還是腦(nao)(nao)梗死，這兩個病雖然表(biao)現(xian)(xian)一樣(yang)，但治療完全不同，甚至相反(fan)，所以必須先做完CT才能確診。
四、不想腦出血，少做哪些事情
我們知(zhi)道了腦(nao)出血(xue)的原因，那么自然知(zhi)道如何(he)做才(cai)能預防腦(nao)出血(xue)。
高(gao)血(xue)(xue)壓、糖尿病、高(gao)脂(zhi)血(xue)(xue)癥是腦(nao)出血(xue)(xue)的根本原因(yin)，三(san)高(gao)初期往往沒有表現，我(wo)們必(bi)須主(zhu)動去監測才能確定有沒有三(san)高(gao)，而不能靠(kao)感覺。
1、不能跟著感覺走
所以第一個(ge)不(bu)能做的就是(shi)不(bu)能靠感(gan)覺，必(bi)須去監測，尤其(qi)肥(fei)胖、有家族史、抽(chou)煙酗(xu)酒、過(guo)了40歲的人，都必(bi)須每年監測血糖(tang)血脂，每個(ge)月都測量血壓，這樣才能及時發現(xian)三(san)高。
2、不要不重視三高
發(fa)現高(gao)血壓、糖(tang)尿病(bing)、高(gao)脂血癥，一定要積極(ji)(ji)控制(zhi)(zhi)，很多人認為三高(gao)沒有感覺(jue)就(jiu)(jiu)不用控制(zhi)(zhi)，豈不知所(suo)有的(de)炸(zha)彈爆炸(zha)前都風(feng)平浪靜，一旦爆炸(zha)就(jiu)(jiu)會灰飛煙滅。所(suo)以發(fa)現三高(gao)必須積極(ji)(ji)控制(zhi)(zhi)。
3、不要不 健康 生活
劇(ju)烈(lie)運動(dong)、吸(xi)煙、酗酒、食(shi)鹽過多、體(ti)重(zhong)過重(zhong)、打(da)鼾、情緒激動(dong)等都是腦出血的誘發因(yin)素。所(suo)以我們要堅持(chi)長(chang)(chang)期的 健(jian)康 生活，遠離(li)煙酒，控制體(ti)重(zhong)，堅持(chi)適當(dang)活動(dong)，低鹽低油低糖飲食(shi)，避(bi)免熬夜，好的心情。只有這些才能降(jiang)(jiang)低三(san)高風(feng)(feng)險，降(jiang)(jiang)低心腦血管疾病風(feng)(feng)險。所(suo)以要堅持(chi)長(chang)(chang)期的 健(jian)康 生活。
總之，過了50歲，更應該格外重視自己的身體，如果不想腦出血，千萬別不查體，不監測三高，不去控制三高，不去 健康 生活。
前不(bu)久我老公同事(shi)的姐姐就是突(tu)然腦溢血(xue)，才48歲，原因(yin)是因(yin)為她長期(qi)高血(xue)壓。
對于(yu)中年人來說，保(bao)持好血壓，血糖(tang)，血脂依然是預防心(xin)腦血管疾病的最基礎(chu)。
平日(ri)里(li)一定(ding)要注意5少3多：
少(shao)吃鹽，少(shao)吃油，少(shao)熬夜，少(shao)抽(chou)煙，少(shao)喝酒。
多(duo)(duo)運動，多(duo)(duo)吃蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)休息(xi)
吃太多會導致血管堵塞，平時可以多吃些新鮮的蔬菜瓜果，也可以喝一些茶水，比如菊花茶、荷葉茶或者是山楂茶還有玉米須茶。血管(guan)之所以(yi)會(hui)堵塞，其實也是因為平時(shi)不(bu)良(liang)的生活習慣造成的，比(bi)如每餐(can)都大(da)魚大(da)肉。
血管堵塞的原因： 本身這些食物中含有的脂肪含量就很多，如果吃的太多的話，反而會讓血管越來越窄，時間久了之后就很容易堵塞血管，引發血栓。特別是人上了年紀之后，血管是會發生老化的，血管的彈性減弱之后，血液中的垃圾如果沒有及時的排出體外，便會直接附著在血管壁上，不停的堆積之后，就會造成血管堵塞。
除了吃肉(rou)，其實平時如果(guo)喜歡吃高(gao)鹽食物的(de)話，很容(rong)易患上高(gao)血壓，等到高(gao)血壓發作(zuo)之(zhi)后，會很容(rong)易造成血管的(de)堵(du)塞(sai)。
還有如果經常熬夜的(de)話，會(hui)造成身體器官(guan)無(wu)法(fa)得到(dao)正常的(de)休(xiu)息，這些器官(guan)不停的(de)分泌激素之(zhi)后，會(hui)因為腎上腺激素分泌過高讓血管收縮(suo)，導致血管變窄(zhai)，影響血液(ye)的(de)流動速度之(zhi)后就會(hui)造成血管堵塞了。
最后一個便是反式脂肪酸了，反式脂肪酸攝入過多的話，會對人體造成很大的傷害。反式脂肪酸不僅讓身體變胖，同時(shi)還(huan)會帶來很多的健康隱患。
而且身(shen)體肥胖本(ben)身(shen)就會(hui)增加(jia)(jia)血管堵塞和動脈(mo)硬化的(de)(de)幾率(lv)，會(hui)增加(jia)(jia)患(huan)癌(ai)的(de)(de)風險。如果攝(she)入過(guo)多的(de)(de)話，不僅損傷大腦，同時還會(hui)增加(jia)(jia)患(huan)上老(lao)年癡呆癥的(de)(de)風險。
平(ping)時遇到(dao)這(zhe)些(xie)(xie)反(fan)式脂肪酸的食物，能(neng)不吃就不吃，盡(jin)量(liang)吃一(yi)些(xie)(xie)新鮮健康(kang)的食物，這(zhe)些(xie)(xie)食物對身(shen)(shen)體(ti)比較好(hao)，含(han)有不飽和脂肪酸，會給身(shen)(shen)體(ti)提供能(neng)量(liang)，也能(neng)夠保證身(shen)(shen)體(ti)的健康(kang)。
預防(fang)血管(guan)堵塞(sai) 為(wei)了(le)讓(rang)我們的(de)(de)身(shen)體更加健康(kang)，保護(hu)好我們的(de)(de)血管(guan)，防(fang)止血管(guan)堵塞(sai)的(de)(de)發生，在(zai)平時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)飲(yin)(yin)食中就需要(yao)堅持以清淡為(wei)主，多吃(chi)瓜果蔬菜，特(te)別是老(lao)年人，在(zai)平時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)飲(yin)(yin)食中需要(yao)多加注(zhu)意自(zi)己的(de)(de)飲(yin)(yin)食習慣(guan)(guan)，如果飲(yin)(yin)食習慣(guan)(guan)不好，經(jing)常吃(chi)高脂(zhi)肪高鹽的(de)(de)食物，就要(yao)及時(shi)(shi)(shi)更換(huan)了(le)。
平時也可以多喝一些清脂的茶水，特別是吃了大餐之后，可以喝一些解膩的茶水。對于年輕人來(lai)說，平(ping)時要少吃外(wai)賣(mai)，這些外(wai)賣(mai)都是(shi)高油高鹽(yan)的食(shi)物(wu)，吃多的話(hua)對身體(ti)沒什(shen)么好(hao)處(chu)。
茶(cha)水可以(yi)幫助稀釋(shi)血(xue)液(ye)的濃(nong)度(du)，能夠改善(shan)血(xue)液(ye)的黏(nian)稠(chou)度(du)，加速身體的新陳代(dai)謝，軟(ruan)化(hua)血(xue)管，可以(yi)幫助排出體內的垃圾，達到(dao)養護血(xue)管的作用。
也可以吃一些不(bu)飽和脂(zhi)肪(fang)酸的(de)(de)(de)食(shi)物，比如三(san)文魚(yu)、燕麥(mai)還(huan)有(you)豆(dou)腐等等，這些對身體的(de)(de)(de)血管都是有(you)好處的(de)(de)(de)。那些蛋糕、餅干、人造奶(nai)油、花生醬(jiang)還(huan)有(you)各種油炸小零食(shi)等等，這些食(shi)物中的(de)(de)(de)反式脂(zhi)肪(fang)酸特別多，平時要少吃或者是不(bu)吃。
想要讓血管健康不堵塞的話，需要平時改掉自己的不良習慣，不能光吃那些垃圾食品，要多吃健康的食物。對于(yu)年輕人來說，平時可以自己做飯(fan)，不要想著圖(tu)方便點(dian)外(wai)賣，只有(you)保證良(liang)好(hao)的飲食(shi)習慣才能夠保證血管的健康。
現在不(bu)養生，將來養醫(yi)生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注(zhu)我，學(xue)點老祖(zu)宗的養生知識，對(dui)您有益無害！
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