上熱(re)下寒是(shi)現(xian)代人常見的一種(zhong)癥狀(zhuang)，其主要表現(xian)是(shi)熱(re)證(zheng)(zheng)與(yu)寒證(zheng)(zheng)并(bing)存：常年上火，總是(shi)口(kou)腔潰瘍、舌(she)瘡(chuang)、 慢性咽炎(yan)、失眠，同時(shi)又表現(xian)出(chu)很多體(ti)寒癥狀(zhuang)，如舌(she)體(ti)胖(pang)大(da)(da)、大(da)(da)魚(yu)際發青(qing)、下肢冰(bing)涼等。
尤其(qi)是現代白領(ling)常會在集中精力(li)工(gong)作幾(ji)小(xiao)時后覺(jue)得四肢(zhi)冰(bing)冷、頭腦發熱(re)、眼睛(jing)干澀等狀況(kuang)，也就是出現"上熱(re)下寒"的(de)狀況(kuang)。
以下給大家分享“上熱(re)下寒(han)”的(de)癥狀以及對治方(fang)法供(gong)大家參考—
一、上(shang)熱下寒的(de)表現(xian)癥狀(zhuang)
對于(yu)「上熱下寒」體(ti)質的人(ren)來說，一般會同(tong)時出現下述列(lie)表中的一個或多個癥狀：
— 上熱—
愛(ai)上火：口腔潰瘍、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血慢性中耳(er)炎目赤紅腫，眼干眼澀成年(nian)人也依然長(chang)痘痘甲(jia)狀(zhuang)腺類(lei)問題頭(tou)熱、頭(tou)痛、頭(tou)脹、頭(tou)暈甚至血壓高(gao)— 下寒—
肚(du)臍以下發涼(liang)(liang)，經常拉(la)肚(du)子(zi)腰部冷，膝(xi)蓋(gai)涼(liang)(liang)女性痛經，男性陰囊冰冷潮濕手腳(jiao)冰涼(liang)(liang)，特別怕冷飲食耐溫(wen)不耐寒膚色暗沉(chen)，長黑斑(ban)，甚至有(you)水(shui)腫便秘或是溏泄(xie)除了這(zhe)些，還有(you)很重要的一點：失眠。
上熱下(xia)寒(han)，上面(mian)，是(shi)滿滿的火，下(xia)面(mian)是(shi)一派(pai)寒(han)氣，上下(xia)部(bu)交通，心腎不(bu)交，自然(ran)很(hen)難睡著。身體各(ge)部(bu)分相(xiang)互關聯(lian)，相(xiang)互影響(xiang)。
二(er)、現代人，為什么都有點(dian)上熱下寒？
人(ren)，用心(xin)一處(chu)，能(neng)量就(jiu)會往那個地方(fang)走(zou)，現代人(ren)用腦(nao)有余，用腿不足。想得多，動得少(shao)(shao)。人(ren)一思(si)考，能(neng)量既積聚到(dao)頭(tou)部(bu)，想得多總伴隨著焦慮，緊張(zhang)，心(xin)火就(jiu)一直騰騰在上(shang)。運動的(de)少(shao)(shao)，身體的(de)循(xun)環能(neng)力差，加(jia)上(shang)吃的(de)寒涼，穿的(de)少(shao)(shao)，脾腎陽虛，那么下焦就(jiu)會越來越寒。
而脾胃，因(yin)(yin)為(wei)過度(du)的(de)(de)思慮，因(yin)(yin)為(wei)吃(chi)的(de)(de)太撐也(ye)(ye)太粗速，承擔了太多的(de)(de)負擔，人人都(dou)(dou)有一(yi)點(dian)脾虛，脾胃代(dai)表的(de)(de)中(zhong)焦(jiao)，也(ye)(ye)相對運化的(de)(de)弱一(yi)些。減弱了身體上焦(jiao)和(he)下(xia)焦(jiao)的(de)(de)運動。于是(shi)，現代(dai)人人都(dou)(dou)有一(yi)點(dian)上熱(re)下(xia)寒。想一(yi)想，如(ru)果一(yi)個人，頭腦冷靜，不(bu)(bu)糾(jiu)結(jie)，小(xiao)腹溫熱(re)手腳溫煦，脾胃因(yin)(yin)為(wei)吃(chi)的(de)(de)不(bu)(bu)多不(bu)(bu)少而運化良好，那(nei)該是(shi)多么美(mei)好！
三、5個方法對治上熱下(xia)寒
上熱下寒(han)，不(bu)是陽虛也不(bu)是實火(huo)，只是身(shen)體里的(de)(de)熱能跑到了不(bu)該去的(de)(de)地方，身(shen)體不(bu)夠(gou)通(tong)暢，阻塞了能量的(de)(de)運(yun)轉。這時候(hou)，補(bu)會(hui)上火(huo)，瀉，也只是越來越寒(han)，最(zui)重要(yao)的(de)(de)就是通(tong)。
上焦(jiao)(jiao)有(you)熱，下(xia)焦(jiao)(jiao)有(you)寒，關鍵在于中(zhong)焦(jiao)(jiao)沒有(you)起到運(yun)轉(zhuan)(zhuan)的(de)作用(yong)。中(zhong)焦(jiao)(jiao)是(shi)脾(pi)胃(wei)，脾(pi)主升(sheng)，胃(wei)主降，這兩個(ge)臟腑，需(xu)要運(yun)轉(zhuan)(zhuan)良好(hao)，中(zhong)焦(jiao)(jiao)才能發(fa)揮(hui)作用(yong)，讓(rang)身體運(yun)轉(zhuan)(zhuan)自如(ru)。
因此疏通脾胃(wei)是關鍵！
1、推腹
好肚子(zi)，如(ru)嬰兒之腹，溫(wen)軟(ruan)如(ru)棉。多揉揉肚子(zi)，不(bu)僅改善上熱(re)下(xia)寒(han)，還可以減肥，通(tong)暢經絡。今(jin)天就試試看(kan)咯！
方法很簡(jian)單(dan)：手掌由心窩(wo)開始向下推到(dao)小腹，反(fan)復推5分鐘。雙(shuang)手或(huo)者單(dan)手都可以。如(ru)果有(you)阻滯點（硬塊、痛(tong)點、「氣團」或(huo)「水槽」），一定要反(fan)復推揉，將其推開揉散。
在(zai)這里(li)，任脈、腎經(jing)(jing)(jing)、胃(wei)經(jing)(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)(jing)、肝(gan)經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)，五臟(zang)之經(jing)(jing)(jing)絡無(wu)不(bu)匯集(ji)于(yu)此。通(tong)過推腹(fu)，中焦妥妥疏(shu)通(tong)到(dao)位，上下焦也(ye)會得到(dao)疏(shu)通(tong)。從而達到(dao)舒肝(gan)理(li)氣、開胃(wei)健脾，補腎養心(xin)的(de)(de)目的(de)(de)。
特別(bie)改(gai)善上熱下寒的(de)：
失(shi)眠手腳冰涼便(bian)秘或是溏泄(xie)脾(pi)胃(wei)打(da)通，順便(bian)幫助氣血(xue)更好的(de)往(wang)下(xia)走，很多時候，動作到(dao)了(le)，意念(nian)到(dao)了(le)，氣血(xue)自然就到(dao)了(le)。
2、跪膝法
上熱(re)下(xia)寒(han)的人(ren)，上面熱(re)，下(xia)面冷，如果一開始不能把熱(re)量傳(chuan)給腳(jiao)，就先(xian)傳(chuan)給膝(xi)蓋(gai)，慢(man)(man)慢(man)(man)就會(hui)輸送到(dao)腳(jiao)上去。
方法：在(zai)地板上軟墊子，或是(shi)在(zai)硬木(mu)床上進行，每天20分鐘，一開始膝蓋(gai)受不了，就(jiu)盡可能讓地面軟一點，或是(shi)手扶(fu)著墻，減少膝蓋(gai)的承重(zhong)，慢慢鍛煉膝蓋(gai)，沒有(you)辦法前進，就(jiu)在(zai)原地踏步。
沒幾(ji)步，就(jiu)會后背(bei)發(fa)熱，周身(shen)感到溫(wen)暖，氣血先引到膝蓋(gai)，膝蓋(gai)發(fa)涼、膝蓋(gai)疼，咔(ka)咔(ka)響等(deng)問題，都(dou)會得到改(gai)(gai)善。漸(jian)漸(jian)，手(shou)腳冰涼，上熱下寒，也都(dou)得到改(gai)(gai)善。
跪著走時，你會發現(xian)腰也在扭動，腎(shen)也跟著補(bu)到了(le)(le)，平時走路很(hen)難做到這一點。而上(shang)熱下寒(han)的人，通常是腎(shen)陽虛(xu)，溫煦了(le)(le)腎(shen)，下焦(jiao)自然溫暖(nuan)。
疏通(tong)了腿部的氣(qi)血，同(tong)時也能幫助把大腿上(shang)的垃圾排出去，贅肉自然消解。
3、練習(xi)八段錦里的「搖頭擺(bai)尾去心火」和「雙手攀足固腎(shen)腰」兩式：
針對「上熱下寒」體質，可重(zhong)點練習八段(duan)錦(jin)里(li)的「搖頭擺(bai)尾去(qu)心火」和「雙手攀足(zu)固腎腰」兩式：
1）搖頭擺尾去心火
上寒下熱，第一(yi)(yi)需要引火歸元。一(yi)(yi)升一(yi)(yi)降，把火引導合適(shi)的(de)(de)位置，身(shen)(shen)體內的(de)(de)圓運動才(cai)能(neng)運轉，才(cai)能(neng)保證(zheng)身(shen)(shen)體的(de)(de)陰陽交(jiao)融，寒熱處(chu)于(yu)正確(que)的(de)(de)位置，否則一(yi)(yi)直(zhi)擰巴(ba)。
這一招對去除(chu)心火很有幫助(zhu)，做(zuo)功時要(yao)注意，盡量不(bu)要(yao)打折扣做(zuo)，身體搖轉時使脖頸(jing)和(he)尾閭盡量對拉(la)伸長(chang)，速(su)度柔(rou)和(he)緩(huan)慢連貫。脖子全程不(bu)要(yao)硬著，下(xia)頜不(bu)刻(ke)意內收(shou)或揚起(qi)，使頸(jing)部肌(ji)肉盡量地放松伸長(chang)。如果費力就一右一左(zuo)做(zuo)兩次，以后(hou)再慢慢增加次數。
經常(chang)上火、口腔潰(kui)瘍、喉嚨腫痛(tong)、爆痘的人多(duo)是虛(xu)火，頭面飄虛(xu)火，中(zhong)下焦常(chang)年寒濕(shi)，常(chang)做這個動作(zuo)，可以把上飄的虛(xu)火拽回丹田，溫暖腎水。
重點：頭四(si)個八拍(pai)要(yao)配(pei)合吸氣(qi)，后(hou)四(si)個八拍(pai)要(yao)往外呼氣(qi)。
方法(fa)：兩(liang)腳分開，相距約(yue)三(san)個足底的長度(du)，屈膝半蹲成騎馬勢。兩(liang)手張(zhang)開，虎口向內，扶住大(da)腿前部。頭(tou)部及(ji)上(shang)體前俯，然(ran)后作圓環形(xing)轉(zhuan)腰，轉(zhuan)動數(shu)圈后再反方向轉(zhuan)腰。
在(zai)轉(zhuan)腰的同(tong)時(shi)，適(shi)當擺動(dong)臀部。如配(pei)合呼吸(xi)，則在(zai)轉(zhuan)腰時(shi)吸(xi)氣，復原時(shi)呼氣。
作(zuo)用(yong)：去心火(huo)，避免長(chang)暗瘡、暴(bao)(bao)發青春痘、流鼻血、情(qing)緒暴(bao)(bao)躁(zao)等情(qing)況的(de)發生(sheng)。適合(he)久(jiu)坐辦公(gong)室的(de)上班族。動作(zuo)較復雜，可量力而為。
2）兩手攀足固腎腰
八段錦功法里的“雙手(shou)攀(pan)(pan)足(zu)固腎腰”，是通過俯身、雙手(shou)攀(pan)(pan)足(zu)，來專門鍛(duan)煉(lian)腰腎達到心腎相交的一(yi)個方(fang)法。
方法：站立，并足，兩膝(xi)挺伸、上身(shen)前俯，以兩手攀(pan)握(wo)兩足趾，頭略昂起(qi)。然(ran)后恢復(fu)(fu)直(zhi)立姿勢(shi)，同時兩手握(wo)拳(quan)，并抵于腰椎兩側，上身(shen)緩緩后仰(yang)，再恢復(fu)(fu)直(zhi)立姿勢(shi)。重(zhong)復(fu)(fu)幾遍。本(ben)式采用自(zi)然(ran)呼吸。
作用：可使腹直肌以及腳內(nei)側(ce)的(de)經脈得以伸展(zhan)，透過手的(de)熱量(liang)對腎臟進行按摩。兩手如攀握不到兩足趾，可不必勉(mian)強。
要(yao)領(ling)：腰(yao)為(wei)腎之府，如(ru)果長期腰(yao)疼、腰(yao)肌勞損會(hui)導(dao)致腎虛(xu)，腎虛(xu)也會(hui)導(dao)致腰(yao)部不(bu)適，二(er)者互為(wei)因果。此(ci)動作簡單易學，功效顯著且不(bu)受地點(dian)限(xian)制。
4、泡腳降火
若畏寒、四(si)肢不(bu)溫十(shi)分明(ming)顯，泡(pao)腳(jiao)便(bian)是再合(he)適不(bu)過的(de)法子。
取艾(ai)葉（最好是艾(ai)絨(rong)）15克，桂枝10克，制(zhi)吳茱萸10克，加入適量(liang)清水煮沸20分鐘，然后放涼(liang)(liang)到你能接(jie)受的(de)溫度，切(qie)記別兌涼(liang)(liang)水，直(zhi)接(jie)泡(pao)，水溫不(bu)夠了就直(zhi)接(jie)再續熱水。
一般來說，泡腳水最適宜(yi)的溫度大概是40~44℃，水面超(chao)過腳踝大概2~3厘(li)米(mi)最好(hao)，時(shi)間控制在15~20分(fen)鐘，微微出汗為宜(yi)。
邊(bian)泡腳邊(bian)用雙手搓(cuo)(cuo)后腰，效果更佳(jia)。泡完之后再搓(cuo)(cuo)搓(cuo)(cuo)腳底的(de)涌泉(quan)穴，滋養(yang)腎水(shui)，既能補陽，又不至于(yu)讓人上火。
5、艾灸調理
對于「上熱下(xia)寒」體(ti)質的(de)(de)(de)(de)虛(xu)浮之火(huo)來(lai)說，需(xu)要用合(he)理的(de)(de)(de)(de)方法(fa)把它引到應該去(qu)的(de)(de)(de)(de)地方，同時(shi)依(yi)靠外力驅散積聚在身體(ti)下(xia)部的(de)(de)(de)(de)寒邪，那么艾(ai)灸就是(shi)非常合(he)適的(de)(de)(de)(de)選擇了(le)。
調理時，取神(shen)闕、關元、三陰交、涌泉等穴位(wei)，每個穴位(wei)灸25~40分鐘左右最佳，連(lian)續灸5天(tian)，休息兩(liang)天(tian)，然(ran)后繼續進行。
神闕穴：在臍中(zhong)部，臍中(zhong)央。
關元穴(xue)：仰臥或正坐位。從肚臍起沿下(xia)(xia)腹部前正中線(xian)直下(xia)(xia)4橫指處即此(ci)穴(xue)。
三陰交：手四指并攏，小指下緣(yuan)緊靠(kao)內踝尖，食指上緣(yuan)所在水平線與脛骨后緣(yuan)的交點，按壓有酸脹感處即為此(ci)穴。
這(zhe)里要(yao)特別提醒(xing)大家的(de)是(shi)，腳心的(de)涌泉穴(xue)應當(dang)放在最后(hou)灸，而且(qie)不(bu)可缺少，這(zhe)樣做才算是(shi)讓(rang)「引火歸元」這(zhe)個過程(cheng)實施完成(cheng)，而且(qie)不(bu)至(zhi)于讓(rang)你因為艾灸重新(xin)上火。
前言：
隨著人們生活飲食等習慣的改變， "上熱下寒 證 "越來越高發 。本文通(tong)過(guo)上熱下(xia)(xia)寒的(de)臨(lin)床表現、產生原因、調理(li)思路等方面的(de)總結，期望(wang)能夠(gou)讓(rang)大家對(dui)上熱下(xia)(xia)寒有一(yi)個更充分的(de)認識(shi)。
一、上熱下寒證的臨床表現
上熱下寒證常見疾病癥狀表現為明顯的" 火熱在上，寒濕在下 "的兩(liang)極分化現象，故而臨床多(duo)表現為(wei)上熱(re)、下寒同(tong)時出現兩(liang)大類疾(ji)病。
1、 上熱證臨床癥狀 ：
熱為陽邪，火性炎上，火為熱之極，故癥狀多具有向上、向外的特點， 嚴重者多伴有傷 陰動血征象。
上熱者，病位 多熱在上焦心與肺，或頭、面、頸項等處 ， 全身性癥狀多表現為心煩急躁 ， 眩暈，頭痛 (多在顳側或巔頂 )，潮熱盜汗或自汗，夜寐艱澀或易醒 等(deng)。而局部癥狀多表(biao)現為面(mian)紅，尤易(yi)患(huan)過(guo)敏性(xing)(xing)皮炎，痤(cuo)瘡，脂(zhi)溢性(xing)(xing)脫(tuo)發(fa)等(deng)癥。另常見五官七竅的(de)火熱癥，如(ru) 目赤腫痛(tong)、目昏目澀、飛蠅癥，鼻(bi)塞(sai)、鼻(bi)衄(nv)，耳嗚、耳聾，口(kou)舌(she)生瘡、口(kou)燥(zao)咽干、口(kou)渴多飲，牙(ya)齦腫痛(tong)或齒，咽喉腫痛(tong)、瘰疬(li)、乳蛾、瘤(liu)等(deng)，或見皮膚疾患(huan)，如(ru)濕疹、風疹、纏腰火丹、肌衄(nv)等(deng)。
2、 下寒證臨床癥狀：
下寒者，寒為陰邪，且多夾雜濕邪、痰飲及瘀血等，囚濕性趨下而粘滯， 故病位多見于脾胃、大腸、肝、腎、女子胞等 。
臨床多表現為脘腹冷痛，腸鳴泄瀉，腹脹便(bian)秘，夜尿(niao)頻數，腰膝酸軟冷痛，關(guan)節(jie)腫痛，下(xia)肢(zhi)抽筋(jin)等。女(nv)子(zi)則多見(jian)月經(jing)不(bu)調(diao)、痛經(jing)、閉經(jing)、帶下(xia)清(qing)稀、宮寒不(bu)孕等 。
3、上熱下寒證的危害
上熱下寒證的極期即為"戴陽證"，表現為 陰陽即將離絕 的一系列臨床表(biao)現(xian)，若誤(wu)診誤(wu)治，禍不旋(xuan)踵。
二、上熱下寒證好發人群、時間及地域特點
上熱下寒證的好發人群，以往 多見于中老年女性 ，因女性容易傷陰耗血，導致陰虛火旺 證較多。然而近年臨床研究發現，本證 可見于從嬰幼兒到中年的多個年齡段 ，且 無明顯男女的性別差異 。
臨床觀察發現(xian)，上熱下寒(han)證可發病于任何時間，但在春、夏(xia)兩(liang)季，或(huo)每(mei)日的卯時或(huo)午時，上熱證的癥狀或(huo)體征表(biao)現(xian)較為明顯；而在秋(qiu)、冬兩(liang)季，或(huo)每(mei)日之(zhi)酉(you)時或(huo)子(zi)時，下寒(han)證的癥狀或(huo)體征表(biao)現(xian)尤(you)為突出。
上(shang)熱下寒證的(de)好(hao)發(fa)地域，在四季(ji)較(jiao)為(wei)分明的(de)中原地區表(biao)現(xian)明顯，而(er)在四季(ji)如春(chun)的(de)南方或者四季(ji)如冬的(de)北方，往往均表(biao)現(xian)不突出。
三、上熱下寒證產生的原因
初步研(yan)究表明，上(shang)熱下(xia)寒征產生的(de)原因(yin)與(yu)睡眠(mian)不足(zu)、熬(ao)夜過(guo)多或房事過(guo)度等有關。
1、 體質因素
從患者(zhe)(zhe)體質(zhi)(zhi)方面觀(guan)察(cha)，發(fa)現本證多見(jian)于(yu)陰虛體質(zhi)(zhi)者(zhe)(zhe)。日臨床研(yan)究發(fa)現，有(you)相當一部(bu)分患者(zhe)(zhe)多有(you)體質(zhi)(zhi)遺(yi)傳(chuan)傾向，如母親的(de)體質(zhi)(zhi)屬于(yu)陰虛火旺者(zhe)(zhe)，將(jiang)這(zhe)種體質(zhi)(zhi)遺(yi)傳(chuan)給子(zi)女的(de)概率(lv)較(jiao)高。
2、 生活作息
因電視、網絡、手機等現代化(hua)媒體的(de)普及，越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)不(bu)同年齡(ling)層次、不(bu)同性別的(de)患者(zhe)，均有(you)熬(ao)夜的(de)不(bu)良習慣，而熬(ao)夜最易傷(shang)腎(shen)，囚"腎(shen)者(zhe)"，主蟄，封(feng)藏之本，精之處也(ye) ……通于(yu)冬氣(qi)"。不(bu)按時睡眠(mian)，導致腎(shen)所藏精氣(qi)越(yue)來(lai)越(yue)少，為形成"上熱下(xia)寒證"埋下(xia)了隱患。
3、 飲食習慣
隨著物(wu)質(zhi)文明生活水平的(de)提高(gao)，人們(men)可以隨時隨地吃(chi)到(dao)的(de)自己喜愛的(de) 美食(shi) ，而(er)非適合自身體質(zhi)的(de)飲食(shi)。尤其(qi)是在冬(dong)季攝人過多(duo)辛(xin)辣(la)動火(huo)發(fa)物(wu)，而(er)夏(xia)季又(you)多(duo)食(shi)生冷酸涼(liang)之品，不遵循 "冬(dong)吃(chi)蘿卜(bu)夏(xia)吃(chi)姜"飲食(shi) 養(yang)生 規律，有意或無意地違背(bei)了"春(chun)夏(xia)養(yang)陽，秋冬(dong)養(yang)陰"的(de) 養(yang)生 原則，成為導(dao)致 "上熱下寒證"的(de)又(you)一重要(yao)原因。
4、 寒熱失宜
北方的(de)(de)冬季房間大多有暖(nuan)氣(qi)或者(zhe)空(kong)調，不少居民家中的(de)(de)實際氣(qi)溫超過25 甚(shen)至達(da)到30 以(yi)上(shang)，如此高的(de)(de)室溫環境非常(chang)不利于冬季陽氣(qi)的(de)(de)潛(qian)藏(zang)。不少中老年患者(zhe)還有睡(shui)覺前用(yong)熱水或藥水長(chang)時問泡腳的(de)(de)習慣，導致(zhi)夜(ye)半本應潛(qian)藏(zang)的(de)(de)陽氣(qi)隨著(zhu)大量汗出而發越(yue)于外(wai)(wai)，阻礙(ai)了(le)腎之封(feng)藏(zang)，促(cu)進了(le)心腎不交，從而在(zai)很大程度上(shang)加重了(le)"上(shang)熱下(xia)寒證"，這其實也是不少患者(zhe)夜(ye)難(nan)入寐或者(zhe)夜(ye)寐易醒的(de)(de)重要外(wai)(wai)因之一(yi)。
總之，正是在 多種內、外因的綜合作用下 ，最終導致 心腎不能相交，火水未能相濟，腎水越來越寒，心火愈來愈旺 ，逐漸形成 水虧于下而火旺于上的"上熱下寒"證 。而 不良的飲食起居或生活習慣，如同"火上澆油"或者"雪上加霜" ，進一步誘(you)發或加重了上熱下(xia)寒(han) 證(zheng)的發生(sheng) 。
四、上熱下寒證的診斷與鑒別診斷
上熱下寒證的典型癥狀或體征： 有上熱癥狀和下寒癥狀或體征同時出現者 ，若單獨出現一(yi)類癥狀或體(ti)征，可以(yi)考慮排除(chu)。
五、上熱下寒證治療的核心思想
1、治療上熱下寒證的難點
目前，西(xi)醫針(zhen)對(dui)上熱下寒(han)證的應對(dui)方法(fa)特別少(shao)；對(dui)初從業中醫者的診治也造成一定困(kun)難。
上熱(re)下寒屬于寒熱(re)錯(cuo)雜，在臨(lin)床(chuang)上存在一定的難(nan)度，因為一個方子中同(tong)時(shi)存在著"寒藥"和(he)"熱(re)藥"，用之不當(dang)，臨(lin)床(chuang)上會給(gei)患(huan)者帶來(lai)一定的不是(shi)，療(liao)效也會很受影響。
2、上熱下寒證治療的核心思想
上熱下寒證總體治法是 "清上"與"溫下"并舉 ，若單獨使用(yong)(yong)"清上"法(fa)，多可傷(shang)及中、下(xia)焦陽氣而嘔吐、泄瀉；而單用(yong)(yong)"溫下(xia)"法(fa)，又容易損耗(hao)上焦陰血而口(kou)瘡、鼻衄，故其(qi)療效均不及二(er)法(fa)同(tong)用(yong)(yong)。
六、中醫食療調理上熱下寒的方法
1、 調理思路：
"清上"與"溫下"并(bing)舉(ju)。
七、上熱下寒的注意事項
1、 重視治療 ：上熱下(xia)寒證在嚴重情況下(xia)會產生"陰陽離(li)決"現象，因此需要引起重視，并進行及時治療。
2、 耐心治療 ：寒熱錯雜(za)，證情(qing)復雜(za)，臨床治療(liao)也不是朝夕可(ke)就，需要心(xin)情(qing)愉悅，樹立信心(xin)，耐(nai)心(xin)治療(liao)。
3、 良好習慣 ：忌(ji)熬夜傷津(jin)、飲食忌(ji)辛辣寒涼、平時注意保持(chi)寒熱適宜。
參考資料：
1、《"上熱(re)下寒證"證治規律淺談》——新疆中醫藥2016年第34卷第3期
2、《趙志付辨療情(qing)志致(zhi)病上熱下寒證經(jing)驗(yan)》——北京中醫藥2009年(nian)9月第28期第9卷(juan)
3、《傷寒(han)(han)論》上熱下寒(han)(han)證辨析——遼(liao)寧中醫學(xue)院(yuan)學(xue)報(bao)第5卷第4期
#中醫食療# #中醫#
@ 健康養生 貼身管家 交流(liu)更多中(zhong)醫食療調理(li)上熱下寒的調理(li)方法
上熱下寒體質者，雖然下焦寒涼，冬天怕冷，手足冰涼。但由于上焦虛火旺，往往吃些熱性的食品或補益性食品容易上火。如吃羊肉、辣椒后易起口腔潰瘍，或牙痛;有的面部或后背起粉刺或痤瘡。
在日常生活中，有不少這種體質者對如何調理一籌莫展。上熱下寒體質者調理有妙招，患者無需過度擔心。在生活中可以從中草藥、日常飲食、生活起居、運動等方面來改善。
中草藥
驅寒氣，疏肝解郁排三濁，健脾補腎培補氣血，然后引氣血下行，并配合十指梳頭法和熱水泡腳，讓氣血形成大循環。臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況，調病的同時會兼顧把體質也調過來，先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣，也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火，否則會傷害身體的元陽。
日常飲食
要以平性食品(pin)為(wei)主，如面食類：大(da)米(mi)飯、饅頭(tou);大(da)米(mi)粥(zhou)(zhou)(zhou)、南瓜粥(zhou)(zhou)(zhou)、銀耳粥(zhou)(zhou)(zhou)、八寶粥(zhou)(zhou)(zhou)。蔬菜(cai)類：白菜(cai)、茄子(zi)、豆(dou)角、西紅柿等，少(shao)吃(chi)羊(yang)肉(rou)、辣(la)椒、韭菜(cai)，以免上(shang)火。保證一(yi)日(ri)三餐吃(chi)熱、吃(chi)飽(bao)、吃(chi)好，勿(wu)過飽(bao)而傷害脾胃之(zhi)氣。少(shao)食煎炸(zha)、燒(shao)烤食物(wu)，可(ke)改為(wei)水煮、清蒸(zheng)等烹調(diao)方式。無(wu)論冬夏都應少(shao)食啤酒冷(leng)飲、生(sheng)冷(leng)硬食物(wu)。
平時可(ke)以(yi)多用(yong)(yong)艾(ai)(ai)葉(xie)水(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)，把(ba)人體的(de)虛火往(wang)下(xia)排，可(ke)以(yi)用(yong)(yong)新鮮的(de)艾(ai)(ai)葉(xie)，或者(zhe)是干艾(ai)(ai)葉(xie)熬(ao)水(shui)，然后(hou)(hou)放點(dian)鹽再拿來泡(pao)(pao)腳(jiao)，直到腳(jiao)發汗為止，可(ke)以(yi)每周三(san)次，堅持兩(liang)個月，在之后(hou)(hou)可(ke)以(yi)用(yong)(yong)溫水(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)出汗，可(ke)以(yi)很好的(de)解決人體上半身遇阻的(de)情況，與(yu)此同時也(ye)可(ke)以(yi)緩解人體關(guan)節的(de)疼痛的(de)癥狀。
現(xian)在不養(yang)生(sheng)(sheng)，將(jiang)來養(yang)醫生(sheng)(sheng)。千萬別贏(ying)了(le)事業，輸(shu)了(le)健康。關注(zhu)我，學點老祖宗的養(yang)生(sheng)(sheng)知識，對您有益無害！
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/98512.html.
聲明： 我們(men)致力于(yu)保(bao)護作者版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊用(yong)文章因無(wu)法核實真實出處，未能及(ji)時與(yu)作者取得聯(lian)系，或有版權(quan)異議(yi)的(de)，請聯(lian)系管理(li)員，我們(men)會(hui)立即(ji)處理(li)，本站部(bu)分文字與(yu)圖片資源(yuan)來自(zi)于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您的(de)合法權(quan)益，請立即(ji)通知我們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實，我們(men)會(hui)第一時間予以(yi)刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一(yi)篇(pian): 女人保養要(yao)趁早，方法(fa)不復雜
下(xia)一篇: 它被稱為“神仙(xian)葉(xie)”，老中醫吃了十年(nian)！···
