傳說李時珍出生(sheng)之時，有一(yi)頭白(bai)鹿闖入(ru)院內，口中(zhong)銜著一(yi)株紫(zi)靈芝。一(yi)時傳為美(mei)談，長大(da)后他認為自(zi)己與(yu)仙家有緣，開始修習“神仙之學”。于是(shi)他白(bai)日讀書夜(ye)晚靜坐，逐漸悟到，修煉(lian)家所觀(guan)察到的(de)奇經八脈與(yu)醫(yi)生(sheng)對此的(de)認知是(shi)有所不(bu)同的(de)，堪破了這個秘密(mi)，才取(qu)得日后在醫(yi)學上(shang)的(de)偉大(da)成就。
他在《奇經(jing)(jing)八脈(mo)考》中(zhong)，強(qiang)調“醫不(bu)知(zhi)此(ci)，罔探病(bing)機；仙(xian)不(bu)知(zhi)此(ci)，難安(an)爐鼎”。可見他對(dui)“奇經(jing)(jing)八脈(mo)”的(de)重視。自古至(zhi)今，奇經(jing)(jing)八脈(mo)都是道家(jia)秘(mi)不(bu)外傳(chuan)的(de)養生大法。
八脈(mo)里有八個代表(biao)性的穴(xue)位：公孫、內關(guan)、臨(lin)泣、外關(guan)、申脈(mo)、后溪、列缺、照海。古(gu)人留傳下來一首“八穴(xue)歌”：
公孫沖脈(mo)胃心胸(xiong)，內(nei)關(guan)陰(yin)維(wei)下總(zong)同；臨(lin)泣膽經(jing)連帶(dai)脈(mo)，陽(yang)維(wei)銳眥外(wai)關(guan)逢；后溪督(du)脈(mo)內(nei)眥頸，申脈(mo)陽(yang)蹺(qiao)絡亦(yi)通(tong)；列缺任脈(mo)行肺系，陰(yin)蹺(qiao)照海(hai)膈(ge)喉(hou)嚨(long)。今(jin)天(tian)要(yao)講的是能夠滋(zi)(zi)腎(shen)清熱的照海(hai)穴照海(hai)穴屬足少陰(yin)腎(shen)經(jing)，通(tong)陰(yin)蹺(qiao)脈(mo)，是八脈(mo)要(yao)穴之(zhi)一，有滋(zi)(zi)腎(shen)清熱，通(tong)調三焦之(zhi)功。
適用人群：主持人、廣播員、歌唱演員、教(jiao)師、公司領導、肩周炎、失眠患者。
主(zhu)要功效：可緩(huan)解(jie)胸悶、嗓(sang)子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩(jian)周炎、失眠有(you)輔助作用(yong)。
照(zhao)海穴(xue)為什(shen)么(me)有這么(me)好的(de)效(xiao)果呢？因為照(zhao)海穴(xue)在奇經(jing)八脈(mo)中屬陰(yin)蹺，與足少陰(yin)腎(shen)經(jing)交會，為八脈(mo)交會要穴(xue)之一，有滋腎(shen)清(qing)(qing)熱、通調(diao)三焦之功(gong)，既補益又清(qing)(qing)熱。點揉這一個穴(xue)位(wei)既可以(yi)調(diao)理陰(yin)蹺脈(mo)又可以(yi)調(diao)理腎(shen)經(jing)，可謂一舉兩得(de)的(de)妙法(fa)。
孫思邈在(zai)《千(qian)金要(yao)方》里(li)稱此穴(xue)(xue)為(wei)"漏陰"，就(jiu)是說這(zhe)個(ge)穴(xue)(xue)位出了問(wen)題，人的(de)腎水(shui)減少(shao)了，會造成腎陰虧(kui)虛，引起(qi)虛火上(shang)升。因此，只要(yao)我們感到胸口悶得不舒服(fu)、嗓子干痛、聲音(yin)嘶啞，甚(shen)至得了慢性咽(yan)炎(yan)，都可(ke)以按一(yi)按這(zhe)個(ge)穴(xue)(xue)，既有滋腎清熱(re)的(de)功效，還能(neng)讓身(shen)體的(de)三焦功能(neng)順暢起(qi)來，可(ke)謂是一(yi)舉(ju)兩得、立竿(gan)見影的(de)妙法。
如何巧用照海？透(tou)露一個小(xiao)竅(qiao)門給大家，以便于(yu)更好地使用照海穴(xue)來保養(yang)自己的身體(ti)，就是在(zai)(zai)按摩這個穴(xue)位的時候(hou)(hou)，要(yao)(yao)閉(bi)口不能說話，感覺(jue)到(dao)嘴(zui)里有津液出現(xian)，一定(ding)要(yao)(yao)咽(yan)到(dao)肚子里去(qu)。兩只(zhi)腳(jiao)心對齊，告訴他(ta)在(zai)(zai)內踝(huai)下(xia)有一個小(xiao)坑，用力往下(xia)摁(en)，感覺(jue)到(dao)有津液出現(xian)的時候(hou)(hou)一定(ding)要(yao)(yao)把(ba)它咽(yan)下(xia)去(qu)，否(fou)則(ze)就不靈(ling)了。
一般來說，點揉3到5分鐘后就會感覺到喉(hou)嚨(long)里有(you)津液出現，疼痛也(ye)會馬上(shang)隨之(zhi)緩(huan)解，古(gu)代修(xiu)煉家都講究煉津化精(jing)，津液升(sheng)發多了(le)，人體(ti)的腎精(jing)自然充盈(ying)，客(ke)觀上(shang)也(ye)起(qi)到了(le)滋(zi)陰固腎的作用，是(shi)真正(zheng)調動了(le)人體(ti)的大藥。閉口不說話，并(bing)沒有(you)什么玄機，只是(shi)為了(le)使升(sheng)發的津液易(yi)于(yu)滋(zi)潤喉(hou)嚨(long)，這也(ye)就是(shi)古(gu)人所說的吞津法。
陰(yin)蹺(qiao)主(zhu)人一身的水液，交會于照(zhao)海(hai)穴，既滋腎(shen)清熱，又能通調三焦(jiao)，所以揉按照(zhao)海(hai)穴會激發(fa)腎(shen)中(zhong)精氣，引水液上行，滋潤喉嚨(long)，虛火(huo)得到(dao)腎(shen)水的滋潤則(ze)下行，嗓子疼痛自然(ran)就“水到(dao)病除”了。
如何巧用照(zhao)海(hai)？照(zhao)海(hai)穴(xue)釋名：照(zhao)，照(zhao)耀之意(yi)；海(hai)，大水之意(yi)。該穴(xue)不但能主治咽(yan)喉腫痛，還(huan)有很多其它妙(miao)用。
現代(dai)常用(yong)于治(zhi)(zhi)療尿道(dao)炎、腎(shen)炎、神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)、癲癇、功能性子(zi)宮出血(xue)等。配中極、三陰(yin)交主治(zhi)(zhi)癃閉(bi)；配腎(shen)俞、關(guan)元、三陰(yin)交主治(zhi)(zhi)月經(jing)不調。針刺照(zhao)海和(he)申脈，調理(li)陰(yin)陽(yang)二脈，還能治(zhi)(zhi)療失眠。
網(wang)友(you)分享：36歲的大學(xue)中文老師(shi)金女士(shi)，每星期(qi)要上十多節課，患上慢(man)性咽喉(hou)(hou)炎已經(jing)三四年。經(jing)常嗓(sang)子發干(gan)、發癢(yang)、喉(hou)(hou)嚨痛，感覺喉(hou)(hou)嚨口有(you)東西卻咳不出(chu)來(lai)。一旦(dan)感冒更不得了，聲音(yin)嘶啞，有(you)時連話(hua)都講不出(chu)來(lai)，一咳一個(ge)多月才會(hui)停。跑過很多醫院，吃(chi)過不少中西藥(yao)，一直沒法根治。每年體檢(jian)報告上都會(hui)有(you)“慢(man)性咽喉(hou)(hou)炎，耳鼻(bi)喉(hou)(hou)科復查(cha)”這樣的建(jian)議。
今年春(chun)天，張(zhang)老師看到一個偏(pian)方——每(mei)晚(wan)按(an)(an)壓(ya)照(zhao)海穴(xue)可治療慢(man)性咽(yan)喉(hou)炎，決定試試。每(mei)晚(wan)睡前，金(jin)女士(shi)就按(an)(an)照(zhao)偏(pian)方上的(de)要(yao)(yao)求按(an)(an)壓(ya)照(zhao)海穴(xue)，每(mei)次10-20分(fen)鐘。她(ta)說按(an)(an)壓(ya)(一直按(an)(an)牢不(bu)動)的(de)時候要(yao)(yao)稍微(wei)用點力，以按(an)(an)壓(ya)處有酸、麻感為宜，而且盡(jin)量不(bu)要(yao)(yao)說話。讓她(ta)驚(jing)奇的(de)是，這個學期(qi)，咽(yan)喉(hou)炎再沒犯過。前段時間學期(qi)結(jie)束后，金(jin)女士(shi)再次參加單位體(ti)檢(jian)(jian)，三四年來第一次她(ta)的(de)體(ti)檢(jian)(jian)報告中沒有出現(xian)“慢(man)性咽(yan)喉(hou)炎”字樣(yang)。
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