男性(xing)追求強陽固精，女人追求容顏，為此遍尋(xun)良方(fang)，卻(que)不知道養生秘密就在我們自己身上，男人的強陽穴——關元穴，女人的不老穴——三陰交。
男(nan)人的強陽穴(xue)——關元穴(xue)男(nan)性(xing)在身體(ti)機能進入衰退(tui)階段之(zhi)前(qian)，需更(geng)加注(zhu)意養生保健，有經(jing)驗的中醫會很重視腹部(bu)的一個穴(xue)位——關元穴(xue)，這個穴(xue)位古人稱之(zhi)為人身元陰(yin)元陽交關之(zhi)處(chu)“玄(xuan)之(zhi)又(you)玄(xuan)，眾(zhong)妙之(zhi)門”。
中醫(yi)認為此穴可以強(qiang)精壯陽(yang)，培元(yuan)固本、補(bu)益下焦(jiao)，現(xian)代研究表明，刺激關元(yuan)穴能產生調節內(nei)分泌(mi)的功效，讓身體更(geng)加強(qiang)壯。
男性每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體(ti)極有好(hao)處。
位置：關元穴位于肚臍直下(xia)3寸，是任(ren)脈和足三(san)陰經的交會穴，也是陰陽(yang)元氣(qi)交關之處，故名為“關元”。
方法(fa)：每天早晚(wan)將雙(shuang)手重(zhong)疊，以關(guan)元(yuan)穴為中心按揉(rou)腹部(bu)9分鐘；然后用雙(shuang)手食指重(zhong)疊在一起，再點按關(guan)元(yuan)穴6分鐘，使局(ju)部(bu)有酸脹感。此法(fa)可(ke)以溫補(bu)陽氣，強腎固精。
女(nv)(nv)(nv)人的不老穴——三陰(yin)交對女(nv)(nv)(nv)性而言，三陰(yin)交穴很重要，它(ta)被稱為女(nv)(nv)(nv)性的“不老穴”，經常(chang)按(an)壓可(ke)以讓女(nv)(nv)(nv)性更加(jia)年(nian)輕，延緩衰老，推至更年(nian)期的來臨。
位(wei)置(zhi)：三陰(yin)(yin)交這個穴位(wei)是(shi)肝、脾、腎3條(tiao)陰(yin)(yin)經(jing)的(de)交匯處，它(ta)位(wei)于足(zu)太陰(yin)(yin)脾經(jing)穴位(wei)，位(wei)于小腿三陰(yin)(yin)交內側，踝(huai)關節(jie)上三寸(cun)。
中醫來看此穴是治療婦科疾病的(de)首(shou)選，對于女性常見(jian)的(de)痛經、月(yue)經不調都(dou)有很好(hao)的(de)效果。
方法：按摩(mo)此穴(xue)時可用食指(zhi)和中(zhong)指(zhi)的指(zhi)腹(fu)，順時針或(huo)按壓(ya)此穴(xue)，直(zhi)到(dao)局(ju)(ju)部產生輕(qing)微酸(suan)脹感；想得到(dao)更好的效果可以用艾(ai)條懸(xuan)空灸該穴(xue)位(wei)15~20分(fen)鐘，以局(ju)(ju)部產生溫熱感為宜。
好(hao)處一：補血(xue)養顏，緊致(zhi)肌(ji)肉(rou)(rou)中醫認為，脾(pi)主肌(ji)肉(rou)(rou)，隨著年齡的(de)增長，人的(de)肌(ji)肉(rou)(rou)逐(zhu)漸變得(de)松弛，我們都在防止(zhi)皺紋，但(dan)其實面部肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)下(xia)垂才是(shi)衰老的(de)真兇(xiong)，女性肌(ji)肉(rou)(rou)如果出現(xian)肌(ji)肉(rou)(rou)下(xia)垂，不管是(shi)容顏還是(shi)體態都會(hui)有影(ying)響，經常按揉這個(ge)穴位可以(yi)減緩肌(ji)肉(rou)(rou)松弛的(de)時間，更長的(de)保(bao)持年輕的(de)狀態，同時可以(yi)健(jian)脾(pi)。
好(hao)處二(er)：調(diao)理月經(jing)(jing)，改善皮膚由于三(san)陰交(jiao)是、肝、腎(shen)三(san)條經(jing)(jing)絡交(jiao)集的(de)穴位。其中(zhong)，脾(pi)化生(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)血，統攝(she)血液。肝藏血，腎(shen)精(jing)生(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)血。女(nv)人只(zhi)要(yao)氣(qi)(qi)血足，月經(jing)(jing)不調(diao)等問題都會消(xiao)失(shi)。而(er)女(nv)人面部的(de)肌(ji)膚問題其實都與氣(qi)(qi)血有關。比如(ru)長(chang)斑(ban)、痘、皺紋、氣(qi)(qi)色，只(zhi)有把(ba)氣(qi)(qi)血調(diao)理好(hao)女(nv)性(xing)朋友才(cai)能(neng)由內(nei)而(er)外的(de)美麗。
很(hen)多(duo)人都不(bu)知(zhi)道這(zhe)兩個很(hen)重要的穴(xue)位，就算知(zhi)道也不(bu)會堅持按揉，我們為了健康總(zong)是去吃保健藥(yao)，其實身體上的這(zhe)些(xie)穴(xue)位效(xiao)果一點都不(bu)差。
推薦艾灸工具煴煴灸
煴煴灸
優點：懸灸(jiu)微煙、滲(shen)透性強、易操作、隨時隨地灸(jiu)、多穴位同(tong)時灸(jiu)
燃燒(shao)時(shi)間：30分(fen)鐘左(zuo)右
方便指數：★★★★★
效果指數(shu)：★★★★★
推薦(jian)指(zhi)數：★★★★★
點擊查看
火爆招商中煴煴灸
健康中國 傳煴百年
每日灸(jiu)(jiu)一灸(jiu)(jiu)-對腰背疼痛如何用艾灸(jiu)(jiu)進行調理
溫馨提示：文中所(suo)涉及到各類藥(yao)方(fang)、驗方(fang)等(deng)僅供專業中醫人士參考學習(xi)，不能作(zuo)為處方(fang)，請勿盲(mang)目試藥(yao)，本平(ping)臺不承(cheng)擔(dan)由此產生(sheng)的任(ren)何責任(ren)！
版權聲明：
本文(wen)來(lai)源于網絡。我們(men)分享文(wen)章、圖(tu)片來(lai)自網絡，版權歸原(yuan)作(zuo)(zuo)者及原(yuan)出(chu)處所有。此文(wen)出(chu)于學習分享、傳播(bo)更多(duo)資訊之目的，無(wu)商業用途。若涉及作(zuo)(zuo)品內容、版權或其他問題，敬(jing)請原(yuan)作(zuo)(zuo)者聯系我們(men)(郵(you)箱(xiang)：)，立即(ji)處理。
{五味古法中醫}
民間中醫網
華夏中醫網
原始點論壇
中華傳統文化論壇
（撰稿支持）
| 上古傳承 經典中醫 |
已(yi)入(ru)駐騰訊新(xin)聞(wen)、鳳凰新(xin)聞(wen)、今日(ri)頭條(tiao)、搜狐新(xin)聞(wen)、網易新(xin)聞(wen)、新(xin)浪悅讀(du)、ZAKER、鮮果閱讀(du)等客戶端
原始點公益聯盟成員
投稿、商務合作，聯系微信
『 五味(wei)古法中醫 』
傳統中醫，專家團隊
健康(kang)養生之(zhi)術、膳食調理之(zhi)法
高質量健康生活養成計劃(hua)請長按(an)此QR碼：
品牌傳播 | 企業專訪(fang) | 投(tou)稿合作
請添加QQ:40304452
現在不養(yang)生，將來(lai)養(yang)醫生。千(qian)萬別贏了事業(ye)，輸了健康。關(guan)注我(wo)，學(xue)點老(lao)祖宗的養(yang)生知識，對您有益無害！
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/97027.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作(zuo)者版權，注(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因無法(fa)核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出(chu)處，未(wei)能及時與(yu)作(zuo)者取得聯系(xi)，或有版權異議的，請聯系(xi)管理(li)員(yuan)(yuan)，我(wo)們(men)會立即(ji)處理(li)，本站部分文(wen)字與(yu)圖(tu)片資源來自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更(geng)多信息(xi)之(zhi)目的,若有來源標注(zhu)錯誤或侵(qin)犯了您的合法(fa)權益，請立即(ji)通知(zhi)我(wo)們(men)(管理(li)員(yuan)(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實(shi)(shi)，我(wo)們(men)會第一(yi)時間予以刪(shan)除，并同時向(xiang)您表(biao)示歉(qian)意,謝謝!
上(shang)一篇: 怎么樣發現(xian)腎虛（看(kan)(kan)看(kan)(kan)中招幾條？）
下一篇(pian): 【五味日知錄】“信口雌黃”的(de)來歷
