【專家(jia)檔案】肖(xiao)(xiao)相如，北京中(zhong)醫(yi)藥(yao)大(da)學教(jiao)授，主任醫(yi)師，博導(dao)；中(zhong)國中(zhong)醫(yi)科學院第一位腎(shen)病學博士；中(zhong)華中(zhong)醫(yi)藥(yao)學會腎(shen)病分(fen)會常委；全(quan)國重點腎(shen)病專科學術(shu)帶頭人；獲白(bai)求恩(en)式的(de)好(hao)醫(yi)生稱(cheng)號。出生于中(zhong)醫(yi)世家(jia)，自幼跟隨父(fu)親、全(quan)國名老中(zhong)醫(yi)肖(xiao)(xiao)立渭學醫(yi)。主要從事腎(shen)病、傷寒的(de)研究。
大(da)家(jia)好！今天我(wo)們講怎么能夠發現腎(shen)虛的一些蛛絲馬跡。下面我(wo)們就(jiu)逐一介紹。
1、總(zong)感覺(jue)口(kou)(kou)(kou)咸(xian)(xian)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)在腎(shen)(shen)(shen)病科經(jing)常聽到這(zhe)樣的(de)(de)(de)問題：“我為什么(me)(me)總(zong)覺(jue)得口(kou)(kou)(kou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)咸(xian)(xian)的(de)(de)(de)？”如(ru)果你口(kou)(kou)(kou)里(li)面感覺(jue)的(de)(de)(de)味(wei)道是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)(yi)(yi)咸(xian)(xian)為主(zhu)的(de)(de)(de)，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一種腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)表現(xian)。為什么(me)(me)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)口(kou)(kou)(kou)會咸(xian)(xian)呢？這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因為我們的(de)(de)(de)五味(wei)（酸苦甘辛咸(xian)(xian)）跟我們的(de)(de)(de)臟(zang)腑是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)相對應的(de)(de)(de)，與腎(shen)(shen)(shen)對應的(de)(de)(de)味(wei)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)咸(xian)(xian)味(wei)。為什么(me)(me)腎(shen)(shen)(shen)和咸(xian)(xian)味(wei)有這(zhe)么(me)(me)密(mi)切的(de)(de)(de)關系？因為腎(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)五行(xing)(xing)（金木水火(huo)土(tu)）歸屬(shu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)屬(shu)水的(de)(de)(de)，咸(xian)(xian)味(wei)五行(xing)(xing)歸類(lei)也屬(shu)于水的(de)(de)(de)。中國有句古(gu)話：“物以(yi)(yi)(yi)類(lei)聚(ju)(ju)，人(ren)(ren)以(yi)(yi)(yi)群分(fen)。”類(lei)聚(ju)(ju)的(de)(de)(de)方法就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)五行(xing)(xing)歸類(lei)，在五行(xing)(xing)歸類(lei)那邊的(de)(de)(de)類(lei)聚(ju)(ju)將五臟(zang)中的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)和五味(wei)中的(de)(de)(de)咸(xian)(xian)聚(ju)(ju)在一塊。因此(ci)大家以(yi)(yi)(yi)后就(jiu)要(yao)注意了，若是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)發覺(jue)你的(de)(de)(de)口(kou)(kou)(kou)總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)咸(xian)(xian)的(de)(de)(de)，那就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一種腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)表現(xian)，要(yao)去找醫生(sheng)解決。
2、莫名(ming)感到恐懼是(shi)腎(shen)(shen)虛(xu)有的(de)(de)病人(ren)總(zong)無緣(yuan)無故(gu)的(de)(de)恐懼，總(zong)覺(jue)得害怕(pa)，這是(shi)與腎(shen)(shen)虛(xu)有關系的(de)(de)。因為(wei)在腎(shen)(shen)的(de)(de)情志(zhi)那邊，恐是(shi)屬于(yu)(yu)腎(shen)(shen)的(de)(de)，沒有原因就(jiu)會害怕(pa)，那是(shi)屬于(yu)(yu)腎(shen)(shen)虛(xu)，腎(shen)(shen)氣不充(chong)足(zu)。我們前面講到過精(jing)氣神，我們“氣”跟(gen)“神”從哪(na)兒(er)來的(de)(de)？是(shi)從“精(jing)”來的(de)(de)，“精(jing)”從哪(na)里來得？是(shi)從腎(shen)(shen)來的(de)(de)，腎(shen)(shen)氣虛(xu)弱，我們神智就(jiu)會恐懼，出現無緣(yuan)無故(gu)的(de)(de)恐懼的(de)(de)時候，大家要引起注(zhu)意，恐是(shi)腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)表現。
3、做(zuo)夢(meng)(meng)總夢(meng)(meng)見水是(shi)(shi)腎(shen)虛大家都會做(zuo)夢(meng)(meng)，甚至(zhi)有的人天天都會做(zuo)夢(meng)(meng)，但是(shi)(shi)如果你(ni)(ni)做(zuo)的夢(meng)(meng)老是(shi)(shi)跟(gen)水有關系(xi)，或(huo)者你(ni)(ni)乘的船翻了(le)，或(huo)者你(ni)(ni)沉到水里(li)了(le)，這個(ge)時候也要注意，這也是(shi)(shi)一種腎(shen)虛的表現。
4、怕冷是(shi)腎(shen)虛(xu)(xu)有的(de)(de)人很怕冷，老(lao)是(shi)覺(jue)得(de)冷，人家覺(jue)得(de)熱，他還(huan)覺(jue)得(de)冷，夏天他要穿多一點(dian)的(de)(de)衣服，畏寒也是(shi)腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)(de)表現。腎(shen)是(shi)先(xian)天之(zhi)本，腎(shen)中(zhong)藏的(de)(de)精氣(qi)(qi)(qi)，有幾個陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)，也藏了人體的(de)(de)陰精。陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)根源于(yu)腎(shen)，如果腎(shen)虛(xu)(xu)，人體的(de)(de)元陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)弱，陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)不太充足的(de)(de)時候，我(wo)們就會感覺(jue)到怕冷。所以(yi)老(lao)覺(jue)得(de)怕冷的(de)(de)人，肯定是(shi)腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)(de)。
5、不缺覺(jue)還(huan)總打(da)哈(ha)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)是(shi)(shi)腎(shen)虛還(huan)有的(de)(de)人整天(tian)打(da)哈(ha)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)，這個(ge)問題(ti)是(shi)(shi)腎(shen)的(de)(de)問題(ti)。腎(shen)主欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)，這個(ge)“欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)”就是(shi)(shi)哈(ha)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)的(de)(de)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)。如(ru)果說你(ni)(ni)有幾(ji)天(tian)沒睡(shui)覺(jue)，熬(ao)(ao)的(de)(de)你(ni)(ni)不行(xing)了(le)，你(ni)(ni)打(da)哈(ha)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)，那是(shi)(shi)因為你(ni)(ni)熬(ao)(ao)夜(ye)的(de)(de)關系，身(shen)體疲憊的(de)(de)關系，當然你(ni)(ni)打(da)哈(ha)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)也是(shi)(shi)身(shen)體的(de)(de)問題(ti)，如(ru)果你(ni)(ni)不熬(ao)(ao)夜(ye)整天(tian)打(da)哈(ha)欠(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)(qian)肯定是(shi)(shi)和腎(shen)虛有關系。
6、經常不斷打噴(pen)嚏(ti)是腎虛(xu)在臨床上(shang)有很多人(ren)說(shuo)我有過敏性的鼻炎(yan)，表(biao)現是不斷的打噴(pen)嚏(ti)，天氣稍微一變涼就打噴(pen)嚏(ti)，或者(zhe)有時候無緣無故不斷的打噴(pen)嚏(ti)，它也是腎虛(xu)的表(biao)現。對于(yu)過敏性鼻炎(yan)的人(ren)，根(gen)本(ben)的問題是腎虛(xu)的問題，你(ni)老(lao)打噴(pen)嚏(ti)要(yao)找醫生給(gei)你(ni)補腎。
7、腳跟(gen)疼(teng)是腎(shen)虛還有(you)的(de)(de)人會出現腳跟(gen)疼(teng)痛(tong)，腳跟(gen)痛(tong)是典型的(de)(de)腎(shen)虛的(de)(de)表現，臨床上凡是說我的(de)(de)腳跟(gen)老疼(teng)，那自然要補腎(shen)了。為什(shen)么(me)腳跟(gen)疼(teng)跟(gen)腎(shen)有(you)關(guan)系呢？是因為我們的(de)(de)腎(shen)經(jing)是從腳底開始的(de)(de)。
我們前面講腎是主骨(gu)的(de)，腳跟(gen)有跟(gen)骨(gu)，腳跟(gen)的(de)跟(gen)骨(gu)是我們人體最辛(xin)苦的(de)地方(fang)，我們所有的(de)重(zhong)量都在這(zhe)個(ge)上(shang)面。所以如(ru)果你(ni)(ni)(ni)的(de)腎虛，腎氣不(bu)太充分，然(ran)后你(ni)(ni)(ni)的(de)骨(gu)頭(tou)不(bu)太堅強(qiang)，而這(zhe)個(ge)地方(fang)承重(zhong)又最多，就容(rong)易損傷產生疼(teng)(teng)痛，你(ni)(ni)(ni)的(de)經脈運行不(bu)通暢也(ye)會(hui)疼(teng)(teng)痛，如(ru)果你(ni)(ni)(ni)足跟(gen)疼(teng)(teng)痛肯定(ding)是腎虛的(de)。
8、面黑(hei)(hei)無光(guang)澤(ze)是(shi)(shi)(shi)腎虛(xu)(xu)有些人(ren)(ren)面色黑(hei)(hei)，而(er)且無光(guang)澤(ze)，這肯定(ding)(ding)是(shi)(shi)(shi)腎虛(xu)(xu)，當然(ran)黑(hei)(hei)人(ren)(ren)除外(wai)，如果你是(shi)(shi)(shi)黃種人(ren)(ren)，你的(de)面色很(hen)黑(hei)(hei)，而(er)且沒有光(guang)澤(ze)一(yi)定(ding)(ding)是(shi)(shi)(shi)腎虛(xu)(xu)。有的(de)人(ren)(ren)原來(lai)面色很(hen)好，現(xian)在面色越(yue)來(lai)越(yue)黑(hei)(hei)了，這個(ge)也要注意(yi)，那是(shi)(shi)(shi)你的(de)腎氣有點虛(xu)(xu)了。大家都有經(jing)驗(yan)，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)女性，你要是(shi)(shi)(shi)幾(ji)天不睡(shui)覺的(de)話，馬(ma)上(shang)就會出現(xian)黑(hei)(hei)眼圈，出現(xian)黑(hei)(hei)眼圈就是(shi)(shi)(shi)腎虛(xu)(xu)的(de)表現(xian)，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是(shi)(shi)(shi)最(zui)損傷身體(ti)的(de)。
老年人(ren)會長(chang)老年斑(ban)，老年斑(ban)就是(shi)色(se)素(su)的沉(chen)著(zhu)，色(se)素(su)沉(chen)著(zhu)的后(hou)果(guo)就是(shi)皮膚顏色(se)變黑，如果(guo)年輕人(ren)長(chang)老年斑(ban)就是(shi)腎(shen)虛了(le)。皮膚越(yue)來越(yue)黑，這是(shi)腎(shen)虛特征性的表現(xian)。
9、經常(chang)(chang)(chang)無病呻(shen)(shen)吟是腎(shen)虛(xu)如果一個人(ren)整天總是哼哼唧唧的(de)，我們(men)常(chang)(chang)(chang)說(shuo)無病呻(shen)(shen)吟，老(lao)愛(ai)呻(shen)(shen)吟的(de)人(ren)，就(jiu)是一種腎(shen)虛(xu)的(de)表現(xian)(xian)。我記得(de)以(yi)前在農村(cun)的(de)時候，能見到(dao)很多婦女，老(lao)覺(jue)得(de)哼才(cai)舒服(fu)，其實(shi)這是一種腎(shen)虛(xu)的(de)表現(xian)(xian)。中醫(yi)將人(ren)常(chang)(chang)(chang)發出的(de)聲音概括(kuo)為(wei)“呼(hu)、笑(xiao)、歌、哭(ku)、呻(shen)(shen)”五聲，并分別與(yu)五臟相對應，即肝呼(hu)、心(xin)笑(xiao)、脾歌、肺(fei)哭(ku)、腎(shen)呻(shen)(shen)。所以(yi)呻(shen)(shen)吟就(jiu)是腎(shen)虛(xu)，現(xian)(xian)在糾正一下，不是無病呻(shen)(shen)吟，呻(shen)(shen)吟是腎(shen)虛(xu)的(de)表現(xian)(xian)。
10、說(shuo)(shuo)話聲(sheng)(sheng)音(yin)低(di)沉(chen)是腎虛古代的(de)聲(sheng)(sheng)音(yin)分成五(wu)音(yin)，叫(jiao)做宮、商、角(jiao)、征、羽，我們常說(shuo)(shuo)的(de)五(wu)音(yin)不全指的(de)是這(zhe)(zhe)個。羽是什么意思？這(zhe)(zhe)個人的(de)聲(sheng)(sheng)音(yin)低(di)沉(chen)，這(zhe)(zhe)個聲(sheng)(sheng)音(yin)還有一個特點，開始還比較高，越(yue)來越(yue)低(di)，這(zhe)(zhe)種音(yin)就是“羽”音(yin)的(de)特征。一個人說(shuo)(shuo)話的(de)聲(sheng)(sheng)音(yin)低(di)沉(chen)，同時是一個下降的(de)趨(qu)勢，說(shuo)(shuo)話說(shuo)(shuo)著(zhu)說(shuo)(shuo)著(zhu)別人就聽(ting)不見了(le)，這(zhe)(zhe)肯定是腎虛，要去補腎了(le)。
11、無(wu)緣無(wu)故總顫(zhan)栗是(shi)(shi)腎(shen)虛很(hen)多人(ren)無(wu)緣無(wu)故總愛(ai)顫(zhan)栗，這個栗與(yu)前面講(jiang)的(de)恐(kong)懼(ju)、畏寒是(shi)(shi)相關聯的(de)腎(shen)虛的(de)表(biao)現，腎(shen)虛的(de)人(ren)會(hui)(hui)(hui)(hui)比較(jiao)恐(kong)懼(ju)，恐(kong)懼(ju)的(de)人(ren)會(hui)(hui)(hui)(hui)顫(zhan)抖(dou)(dou)(dou)，怕冷的(de)人(ren)也(ye)會(hui)(hui)(hui)(hui)顫(zhan)抖(dou)(dou)(dou)。大(da)家都有體(ti)會(hui)(hui)(hui)(hui)，冷的(de)不行的(de)時候(hou)，身體(ti)就會(hui)(hui)(hui)(hui)顫(zhan)抖(dou)(dou)(dou)。所以你如果老是(shi)(shi)覺得(de)無(wu)緣無(wu)故的(de)顫(zhan)抖(dou)(dou)(dou)，也(ye)要注(zhu)意這就是(shi)(shi)腎(shen)虛的(de)表(biao)現。
12、唾(tuo)(tuo)多(duo)唾(tuo)(tuo)少(shao)(shao)反映腎(shen)虛(xu)(xu)口(kou)(kou)里面的(de)口(kou)(kou)水有兩種，口(kou)(kou)水比(bi)較(jiao)清晰(xi)叫涎(xian)，比(bi)較(jiao)稠的(de)叫唾(tuo)(tuo)，如(ru)(ru)果是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)涎(xian)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)脾的(de)問題，如(ru)(ru)果是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)唾(tuo)(tuo)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)腎(shen)的(de)問題。如(ru)(ru)果口(kou)(kou)里面的(de)口(kou)(kou)水多(duo)還(huan)比(bi)較(jiao)粘稠是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)的(de)表(biao)現。反過來(lai)也一樣，這(zhe)(zhe)個病人老覺得口(kou)(kou)里面很(hen)干(gan)燥，說(shuo)話(hua)都(dou)很(hen)困難，事實(shi)上(shang)就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我們(men)(men)的(de)口(kou)(kou)水少(shao)(shao)了，這(zhe)(zhe)叫少(shao)(shao)唾(tuo)(tuo)，少(shao)(shao)唾(tuo)(tuo)也是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)表(biao)現。我們(men)(men)正常的(de)口(kou)(kou)腔(qiang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)通過脾胃和(he)腎(shen)來(lai)滋(zi)養(yang)的(de)，舌頭為什么能夠嘗(chang)出(chu)味來(lai)，為什么可以靈(ling)活的(de)轉動(dong)，我們(men)(men)為什么能流暢的(de)表(biao)達，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因為有腎(shen)精和(he)脾的(de)滋(zi)養(yang)，所以口(kou)(kou)里面唾(tuo)(tuo)液的(de)多(duo)或(huo)者少(shao)(shao)都(dou)反映了我們(men)(men)腎(shen)的(de)問題。
13、身(shen)(shen)上有(you)腐(fu)臭(chou)味(wei)(wei)是腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)還有(you)，人體的氣(qi)味(wei)(wei)也可以反映腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)。如果(guo)身(shen)(shen)體上最近感覺到有(you)一種異(yi)常的腐(fu)朽的氣(qi)味(wei)(wei)，壞了！這(zhe)個人一定(ding)是腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)了。為什么呢？腐(fu)的味(wei)(wei)道(dao)是屬于腎(shen)(shen)(shen)的味(wei)(wei)道(dao)，五嗅（臊焦香腥腐(fu)）里面的腐(fu)就是腎(shen)(shen)(shen)的味(wei)(wei)道(dao)。大家如果(guo)到我看病(bing)的地方看一看就會發現，尿毒(du)病(bing)的病(bing)人身(shen)(shen)上就是臭(chou)的。如果(guo)身(shen)(shen)上發生腐(fu)朽的味(wei)(wei)道(dao)，說明這(zhe)個人腎(shen)(shen)(shen)病(bing)很嚴(yan)重。
14、耳(er)朵焦枯是(shi)腎虛(xu)耳(er)輪可以反映腎氣和(he)腎衰。如果耳(er)朵是(shi)焦枯的，大部分是(shi)腎有問題，腎衰的人耳(er)朵是(shi)干癟的，顏色也是(shi)黑的，然后是(shi)焦枯的表(biao)現(xian)，這是(shi)典型的腎虛(xu)的表(biao)現(xian)。
15、牙(ya)(ya)齒稀(xi)松(song)焦(jiao)黃是(shi)(shi)腎(shen)(shen)虛下面(mian)(mian)一(yi)個(ge)表現是(shi)(shi)比較容易理(li)解的。如(ru)果(guo)你的牙(ya)(ya)齒總是(shi)(shi)有問題(ti)(ti)，稀(xi)松(song)或者焦(jiao)黃或者掉(diao)了，肯(ken)定是(shi)(shi)腎(shen)(shen)有問題(ti)(ti)。為什么牙(ya)(ya)齒跟腎(shen)(shen)有關系呢？我們在前面(mian)(mian)講(jiang)到腎(shen)(shen)主骨，骨頭(tou)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)主的。齒為骨之余，骨頭(tou)多的地(di)方就長(chang)齒了，牙(ya)(ya)齒反(fan)映了腎(shen)(shen)。很多時候我看病不用問這(zhe)個(ge)病人，病人口(kou)一(yi)張(zhang)開(kai)，我一(yi)看，壞(huai)了，這(zhe)個(ge)人一(yi)定有腎(shen)(shen)的問題(ti)(ti)。
16、一(yi)(yi)到(dao)冬(dong)天就(jiu)發病是腎虛我前兩年都(dou)去海南過春節，在海南碰到(dao)一(yi)(yi)個哈(ha)爾濱去的開出租車(che)的人(ren)。他(ta)原來在哈(ha)爾濱有(you)很好的工作，但是不能在哈(ha)爾濱呆，因為他(ta)到(dao)了冬(dong)天就(jiu)喘得活不了，沒有(you)辦法就(jiu)跑到(dao)海南開出租車(che)。如果你到(dao)了冬(dong)天就(jiu)會(hui)難受，就(jiu)會(hui)不舒服(fu)，肯定(ding)跟腎虛有(you)關系(xi)。
中醫(yi)看病(bing)(bing)(bing)是(shi)給人家(jia)開一個(ge)(ge)方(fang)(fang)，開方(fang)(fang)開的(de)(de)是(shi)什么？為(wei)什么叫(jiao)開方(fang)(fang)？其實(shi)這個(ge)(ge)開方(fang)(fang)就是(shi)方(fang)(fang)位的(de)(de)方(fang)(fang)，東西南(nan)(nan)(nan)北(bei)(bei)中，不同(tong)的(de)(de)方(fang)(fang)位有(you)不同(tong)的(de)(de)氣候(hou)、不同(tong)的(de)(de)環境關聯的(de)(de)。冬(dong)天(tian)(tian)對應的(de)(de)方(fang)(fang)位是(shi)哪(na)里？是(shi)北(bei)(bei)方(fang)(fang)，冬(dong)天(tian)(tian)跟(gen)北(bei)(bei)方(fang)(fang)的(de)(de)特征是(shi)什么？就是(shi)寒(han)冷。夏天(tian)(tian)和南(nan)(nan)(nan)方(fang)(fang)是(shi)對應的(de)(de)，南(nan)(nan)(nan)方(fang)(fang)和夏天(tian)(tian)的(de)(de)特征是(shi)什么？就是(shi)溫(wen)(wen)暖(nuan)。如果你(ni)在北(bei)(bei)方(fang)(fang)呆不下去了(le)，我就給你(ni)開一個(ge)(ge)方(fang)(fang)位，給你(ni)指(zhi)一個(ge)(ge)方(fang)(fang)向，你(ni)到南(nan)(nan)(nan)方(fang)(fang)去，這個(ge)(ge)病(bing)(bing)(bing)就好了(le)。中醫(yi)治病(bing)(bing)(bing)強調寒(han)熱溫(wen)(wen)涼，所有(you)的(de)(de)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)都有(you)寒(han)和熱的(de)(de)問題，對于(yu)寒(han)性的(de)(de)病(bing)(bing)(bing)人給他開一個(ge)(ge)溫(wen)(wen)暖(nuan)的(de)(de)方(fang)(fang)就行了(le)。
但是(shi)(shi)(shi)大(da)家想(xiang)(xiang)一想(xiang)(xiang)，我(wo)們還得有(you)條件(jian)，不(bu)(bu)(bu)可能所有(you)的人(ren)都開到(dao)(dao)南方(fang)去，或者所有(you)南方(fang)人(ren)開到(dao)(dao)北(bei)方(fang)去，不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)每個(ge)人(ren)都能做到(dao)(dao)。中(zhong)醫治療(liao)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)用不(bu)(bu)(bu)同藥物幫(bang)你構(gou)造一個(ge)人(ren)造環境，比如北(bei)方(fang)寒冷的病(bing)我(wo)們就(jiu)(jiu)構(gou)造一個(ge)南方(fang)的溫熱的氣候。因此(ci)，凡是(shi)(shi)(shi)冬天發病(bing)或者加重的疾病(bing)是(shi)(shi)(shi)腎(shen)虛(xu)的表現，相(xiang)(xiang)關聯(lian)的，凡是(shi)(shi)(shi)到(dao)(dao)北(bei)方(fang)就(jiu)(jiu)會加重，它也是(shi)(shi)(shi)和腎(shen)虛(xu)相(xiang)(xiang)關聯(lian)的。
17、男(nan)女多少歲開始腎(shen)虛(xu)；疲勞=衰(shuai)(shuai)老 衰(shuai)(shuai)老=腎(shen)虛(xu)男(nan)女多少歲開始腎(shen)虛(xu)
下面(mian)告訴(su)大家腎(shen)虛的(de)(de)(de)年齡結構(gou)。女性(xing)到35歲的(de)(de)(de)時候，是(shi)(shi)腎(shen)氣(qi)開(kai)(kai)始(shi)虛衰(shuai)(shuai)的(de)(de)(de)階段，這(zhe)是(shi)(shi)一個(ge)轉折點，按照中醫的(de)(de)(de)理論，女性(xing)從35歲以后(hou)應該(gai)適當吃補(bu)腎(shen)的(de)(de)(de)藥(yao)。男性(xing)到40歲的(de)(de)(de)時候，身體(ti)開(kai)(kai)始(shi)虛衰(shuai)(shuai)，這(zhe)個(ge)時候也要適當補(bu)腎(shen)，這(zhe)樣會(hui)有健康的(de)(de)(de)身體(ti)。
18、總感覺疲(pi)勞是腎虛最后一點(dian)，給大家(jia)說一下(xia)，現在(zai)大家(jia)天天都(dou)喊(han)疲(pi)勞：“我很(hen)忙(mang)，我很(hen)累！”累的問題是什么呢(ni)？疲(pi)勞其實是一種衰老(lao)的癥狀，大家(jia)想一想，正常的人會(hui)感覺到疲(pi)勞嗎？不會(hui)的。
我們所說的(de)(de)這種(zhong)疲(pi)(pi)勞(lao)不(bu)是(shi)(shi)說今天勞(lao)動了一天，我很(hen)累(lei)，我想休(xiu)息一下(xia)，休(xiu)息一下(xia)就可(ke)以解除的(de)(de)，這是(shi)(shi)一個(ge)可(ke)以釋放、可(ke)以解除的(de)(de)疲(pi)(pi)勞(lao)。現在的(de)(de)疲(pi)(pi)勞(lao)是(shi)(shi)什(shen)么？是(shi)(shi)持續的(de)(de)不(bu)能解除的(de)(de)、也不(bu)能解釋的(de)(de)疲(pi)(pi)勞(lao)，他(ta)老覺得累(lei)，一持續就是(shi)(shi)很(hen)多年。
“亞健康”的特征
上個世紀80年(nian)代開始(shi)，流行(xing)的(de)一(yi)種病叫(jiao)“慢性疲(pi)(pi)勞(lao)綜合征(zheng)”，現在又(you)叫(jiao)“亞健康”。它的(de)特征(zheng)是(shi)(shi)什么？就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)睡覺以后還累(lei)，甚至有的(de)人越(yue)睡越(yue)累(lei)，疲(pi)(pi)勞(lao)的(de)同時還伴隨著很(hen)多功(gong)能的(de)減退，比如說記憶力一(yi)塌糊涂(tu)，免疫功(gong)能非常(chang)低下(xia)……這(zhe)些問題聯系起(qi)來考(kao)慮是(shi)(shi)典型(xing)的(de)腎虛問題。所以我現在告訴大家，疲(pi)(pi)勞(lao)的(de)本質就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)衰(shuai)老，衰(shuai)老的(de)本質就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)腎虛，是(shi)(shi)等(deng)(deng)同的(de)。疲(pi)(pi)勞(lao)等(deng)(deng)于(yu)衰(shuai)老，衰(shuai)老等(deng)(deng)于(yu)腎虛，抗疲(pi)(pi)勞(lao)正確的(de)方法就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)補腎。
這(zhe)(zhe)是(shi)我給大(da)(da)家介紹的(de)(de)(de)怎么發現腎虛的(de)(de)(de)蛛(zhu)絲馬(ma)跡(ji)，當然(ran)還(huan)有一些很明確(que)的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)，有的(de)(de)(de)人(ren)說腰痛，有的(de)(de)(de)人(ren)說視力減退(tui)、聽力減退(tui)、記憶力減退(tui)、性功能減退(tui)，這(zhe)(zhe)些，大(da)(da)家一聽就知道它是(shi)腎虛的(de)(de)(de)表現。我們只(zhi)有發現這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)才能夠去考慮(lv)補腎，去考慮(lv)找(zhao)醫生解決這(zhe)(zhe)些問(wen)題(ti)。
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怎(zen)么判斷是腎陰(yin)虛還是腎陽虛
怎么(me)判(pan)(pan)斷(duan)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)還(huan)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)(xu)，腎(shen)(shen)(shen)是(shi)我們非常重(zhong)要的(de)一個器官，所以腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)是(shi)一個人(ren)們都(dou)十分關心的(de)話題，很多(duo)的(de)人(ren)都(dou)有腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)的(de)癥狀(zhuang)，但是(shi)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)分為腎(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)(xu)和腎(shen)(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)，那么(me)怎么(me)判(pan)(pan)斷(duan)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)還(huan)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)(xu)呢？
怎么判斷是腎陰虛還是腎陽虛1 ①腎陰虛：
癥狀： 腰(yao)膝酸軟 /耳鳴 / 視力減退 / 遺(yi)（精(jing)） /潮(chao)熱(re)(re)盜汗(han)（睡(shui)中出(chu)汗(han)）/ 五(wu)心煩熱(re)(re) / 口干(gan)但不欲飲(yin) / 眼干(gan)顴(quan)紅 / 頭暈目眩 / 舌(she)紅 無苔或剝(bo)苔 / 女性閉經不孕 / 男(nan)性精(jing)少不育。
陰(yin)虛生內熱(re)，不(bu)是(shi)真正有熱(re)，而是(shi)陰(yin)不(bu)足無法(fa)制(zhi)陽導致的上火。
②腎陽虛：
癥(zheng)狀：形寒肢冷 / 手足發涼/ 面色發白(bai)或晦暗 /腰脊酸(suan)痛 / 雙膝發涼 / 酸(suan)軟無力 / 性欲減退(tui) / 陽(yang)萎(wei)早(zao)泄 / 尿(niao)少浮腫 / 食(shi)少便溏(tang) / 舌苔薄白(bai) / 舌淡胖嫩(nen)。上面說的(de)是區別，二者癥(zheng)狀是不一樣(yang)的(de)，但(dan)現實生活中很少有單(dan)一陰(yin)虛或陽(yang)虛的(de)，多數是陰(yin)陽(yang)俱虛的(de)，這是輕重比例不同而(er)已。
「共同點」
必(bi)須先(xian)明(ming)確，腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)，腎(shen)陽(yang)是(shi)對腎(shen)狀態的一種(zhong)抽象描述，不(bu)代表任何(he)具(ju)體的東西(xi)，腎(shen)精(jing)(jing)這個是(shi)實實在在存在的，陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)都(dou)(dou)是(shi)在腎(shen)精(jing)(jing)基礎上(shang)進(jin)行的劃分。就好比一杯水，20度(du)是(shi)健康溫度(du)，如果低(di)于20度(du)就是(shi)腎(shen)陽(yang)不(bu)足了，高(gao)于20度(du)就是(shi)腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)不(bu)足了，先(xian)搞清楚腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)，陽(yang)代表什么含義。不(bu)管腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)還是(shi)腎(shen)陽(yang)，本質(zhi)上(shang)都(dou)(dou)是(shi)腎(shen)精(jing)(jing)不(bu)足了。
「危害」
不(bu)(bu)管(guan)腎(shen)陰虛(xu)還是陽虛(xu)，長期不(bu)(bu)調理，會演變為(wei)陰陽俱虛(xu)，因為(wei)陰陽是相互依賴(lai)的整體(ti)，就像太極圖案一(yi)樣，單個無法(fa)獨大，發展到最后，這意(yi)味著整個腎(shen)功(gong)能會下(xia)降，或許(xu)會性欲全無，也不(bu)(bu)愛上火，也不(bu)(bu)沖動了(le)等等。
怎么判(pan)斷是腎(shen)陰虛(xu)還是腎(shen)陽(yang)虛(xu)2腎(shen)虛(xu)會導致五臟六腑陰陽(yang)失衡，出現(xian)代(dai)謝失調，導致其他疾病乘虛(xu)而(er)入，從(cong)而(er)嚴重威脅到(dao)人(ren)體的健康狀況。因(yin)此如(ru)果發現(xian)自己身上出現(xian)了(le)(le)腰酸、四(si)肢(zhi)發冷(leng)、畏寒(han)、燥熱、盜汗、虛(xu)汗、頭暈、耳鳴等(deng),就要引(yin)起注意了(le)(le)。
現在好(hao)多男(nan)性朋友，在各種媒體廣告的宣(xuan)傳(chuan)下(xia)，好(hao)像(xiang)只(zhi)要(yao)腎(shen)虛就應該服用(yong)六味(wei)地黃丸，再沒有(you)經過(guo)醫生辨證的情況下(xia)，胡亂服用(yong)六味(wei)地黃丸，有(you)的只(zhi)要(yao)感覺自己性功能減退、腰膝酸軟就會購買服用(yong)，這(zhe)樣(yang)是很危險(xian)的。因為如果你(ni)是腎(shen)陽虛，服用(yong)六味(wei)地黃丸不但沒效(xiao)果，而且還會加重癥(zheng)狀。
腎陰虛和腎陽虛的癥狀區別：
腎陰虛(xu)(xu)：怕熱(re)、晚上睡(shui)覺容易(yi)盜(dao)汗，善恐(kong)，變得膽(dan)小，自己事先是知道(dao)的(de)，就是害怕。注意：腎陰虛(xu)(xu)和腎陽虛(xu)(xu)都可以導致(zhi)善恐(kong)。由腎虛(xu)(xu)導致(zhi)的(de)善恐(kong)，一般(ban)會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟(ruan)等癥狀,可以把這(zhe)一特點作為判斷的(de)參(can)考(kao)。
腎陰(yin)虛的人(ren)(ren),在(zai)恐(kong)(kong)懼(ju)的同時(shi)還伴有手足心(xin)熱、心(xin)煩失(shi)眠、遺（精）盜汗等癥狀，如(ru)果(guo)看看舌頭，還會(hui)發(fa)(fa)現舌質(zhi)(zhi)紅、舌苔少(shao)而干。腎陽虛的人(ren)(ren)，在(zai)恐(kong)(kong)懼(ju)的同時(shi)還伴有怕(pa)冷、四肢發(fa)(fa)涼、疲憊乏(fa)力等癥狀，如(ru)果(guo)看看舌頭，還會(hui)發(fa)(fa)現舌質(zhi)(zhi)淡嫩、舌苔白。
腎陽虛：畏寒(han)(han)、怕(pa)冷(leng)。中醫(yi)認為(wei)，人體陽氣(qi)充足，能夠抵御(yu)寒(han)(han)冷(leng)，維(wei)持正常體溫，不(bu)(bu)會產(chan)生(sheng)(sheng)怕(pa)冷(leng)的感(gan)覺(jue)；如果人體陽氣(qi)虛弱，不(bu)(bu)能溫煦機體，就會產(chan)生(sheng)(sheng)寒(han)(han)冷(leng)的'感(gan)覺(jue)。人體陽氣(qi)遍布(bu)全(quan)身，無處不(bu)(bu)在，每個臟(zang)腑都有陽氣(qi)，從本質上說(shuo)，腎是(shi)陽氣(qi)產(chan)生(sheng)(sheng)的根源(yuan)。
腎(shen)(shen)是(shi)先天之本(ben)，內藏真陰真陽(yang)，也(ye)叫腎(shen)(shen)陰、腎(shen)(shen)陽(yang)，腎(shen)(shen)陰是(shi)人(ren)(ren)體陰液(ye)的(de)(de)根本(ben)，腎(shen)(shen)陽(yang)是(shi)人(ren)(ren)體陽(yang)氣的(de)(de)根本(ben)。治療所有類型的(de)(de)畏(wei)(wei)寒(han)都要涉及溫補(bu)腎(shen)(shen)陽(yang)。那么,如果你有畏(wei)(wei)寒(han)的(de)(de)癥(zheng)狀,如何判斷是(shi)否是(shi)腎(shen)(shen)陽(yang)虛引起的(de)(de)呢？腎(shen)(shen)陽(yang)虛引起的(de)(de)畏(wei)(wei)寒(han)，常常伴(ban)有精神不振(zhen)、腰膝(xi)酸軟冷痛(tong)、面色黧黑(hei)等癥(zheng)狀。另(ling)外，男子會(hui)有陽(yang)痿、早泄、滑精的(de)(de)問(wen)題。
怎么判斷是腎陰虛還是腎陽虛3 腎陰虛：
腎陰虛(xu)(xu)，腎虛(xu)(xu)的一種類(lei)型，。是指(zhi)由于腎陰虧損，失(shi)于滋養，虛(xu)(xu)熱內生所(suo)表現的證候，中醫(yi)臨床(chuang)稱(cheng)為(wei)腎陰虛(xu)(xu)證。多由久(jiu)病耗傷(shang)，或(huo)稟賦(fu)不(bu)足，或(huo)房勞過度，或(huo)過服溫燥劫陰之品所(suo)致。證見腰膝酸痛(tong)，頭暈(yun)耳鳴，失(shi)眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺（精）早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈(mo)細數等。治(zhi)宜(yi)滋陰降火。
腎陰虛證的形成原因主要有四個方面：
1、久(jiu)病傷腎，腎臟陰液耗損；
2、先天稟(bing)賦不足(zu)，腎臟陰液不足(zu)；
3、房事(shi)過(guo)度，耗(hao)精傷陰；
4、過服溫燥劫(jie)陰(yin)之品，耗傷陰(yin)液。
腎(shen)陰虛(xu)證臨床表現：主(zhu)要有頭暈耳鳴、腰(yao)膝酸痛(tong)、失眠多(duo)夢(meng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅(hong)、舌(she)紅(hong)少津、脈(mo)細數，男子(zi)兼見(jian)遺（精(jing)），女子(zi)經少或經閉等。
腎陰虛證與腎陽虛證可以從三方面鑒別：
1、從病因、病性及臨床表現鑒別
兩者皆屬腎虛(xu)證，但病(bing)變性質一為陽虛(xu)證，一為陰(yin)虛(xu)證。
2、腎陽虛證
腎(shen)陽虛(xu)(xu)為(wei)(wei)(wei)腎(shen)陽不足，以元陽不足，溫煦(xu)失(shi)職，性(xing)機(ji)能(neng)低下(xia)為(wei)(wei)(wei)主要(yao)臨床表(biao)現。主要(yao)特(te)點是以生殖機(ji)能(neng)減退(tui)，精神萎靡為(wei)(wei)(wei)主，并見畏(wei)寒肢(zhi)冷(leng)，腰(yao)膝冷(leng)痛的(de)虛(xu)(xu)寒象。
3、腎陰虛證
腎陰(yin)虛則(ze)以腰膝酸軟，眩(xuan)暈耳鳴，男子(zi)(zi)遺（精），女子(zi)(zi)月經不(bu)調，并伴(ban)見虛熱象為辨(bian)證(zheng)依據。
腎陰虛以腎陰虧(kui)虛兼有虛熱之象(xiang)為辨證要點(dian)。
證候：腎(shen)(shen)藏(zang)精、主(zhu)骨(gu)，骨(gu)主(zhu)髓，腰(yao)為腎(shen)(shen)之(zhi)府，腎(shen)(shen)陰不(bu)足，出現腰(yao)痛(tong)酸軟無力；頭暈(yun)耳(er)鳴；潮熱(re)盜汗(han)，五心煩熱(re)，咽(yan)干(gan)顴紅(hong)，舌紅(hong)少津，脈細弱； 月經(jing)量少，經(jing)閉。
治則：滋補腎陰。主方：六味地(di)(di)黃(huang)(huang)丸、知(zhi)柏地(di)(di)黃(huang)(huang)丸等。方藥：生(sheng)地(di)(di)、丹皮、澤瀉、茯苓、山(shan)萸(yu)肉、淮山(shan)、熟地(di)(di)、知(zhi)母(mu)、黃(huang)(huang)柏、女貞子、旱蓮草等。
引起腎陽虛的原因主要有四個方面：
1、素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰；
2、年高腎虧
腎臟陽氣虛衰
3、久病傷腎
腎臟陽氣虛衰；
4、房勞過度
耗傷腎陽。
腎是男人很重要的一個器官，腎虛的男人精氣陰陽不足，會出現腰酸、虛汗等癥狀，腎虛還會和男人的性功能掛上鉤，不良的生活習慣會導致男人腎虛，那么，男生腎虛的癥狀有哪些呢？男人腎虛怎么辦？
1、腎虛表現
（1）小手指指甲上有白斑：指甲上的半月牙形狀，通常被認為是氣血充足的象征。而一旦半月牙形狀消失，指甲表面變得烏黑瘀滯，甚至長出白色斑點，則很可能是腎臟氣血不足，無法維持正常的末梢血液循環導致的。所以，小手指指甲上半月牙形狀的消失以及白斑的出現，被認為是男人腎虛的典型征兆。
（2）怕冷：有的男人特別喜歡喝酒，這并非是因為他們喜歡酒的味道，而是因為他們在喝酒之后，會感覺到全身溫暖和煦，手腳冰涼、十分怕風怕冷的感覺也會短暫消失。其實，喝酒只能暫時的掩蓋腎虛癥狀、緩解軀體的不適感，并不能徹底的治療腎虛。因此，當男人感覺到四肢冰涼、怕風怕冷時，務必要及時的就醫、積極的接受治療才更有利于身體健康。
（3）眼瞼浮腫：仔細觀察就會發現，很多腎虛患者的眼瞼處都是浮腫的，似是睜不開一般。其實，這是典型的腎虛征兆。眼瞼浮腫的癥狀，說明男人的腎臟功能正在下降，已經無法第一時間將身體內累積的毒素通過腎臟及時的排除。因此，當男人發現自身眼瞼浮腫時，一定要積極的補腎強身，避免腎臟功能越來越虛弱。
（4）性冷淡：健康的成年男人，每個星期都會有三次左右的性生活，甚至某些氣血充足的男人，還會有更強烈的性沖動，恨不得每日都要做新郎。所以，當男人經常感覺腰膝酸軟、無欲望時，很可能就是已經患上了腎虛癥。
（5）明顯的情緒波動：當男人腎氣虛弱時，就會出現不明原因的情緒波動，時常動怒、抑郁，甚至還會伴隨臉色發紅、冒汗等癥狀。其實，這是典型的身體機能衰老的征兆，尤其是患上腎虛癥的患者，上述的不適癥狀會體現得更加明顯。
2、如何治療腎虛
（1）食療進補
進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
（2）運動強腎
適當運動可延緩衰老、補腎壯陽，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。
散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
現在不(bu)養(yang)生(sheng)，將(jiang)來養(yang)醫生(sheng)。千(qian)萬別贏了(le)事業(ye)，輸了(le)健康(kang)。關(guan)注我，學點老祖宗(zong)的養(yang)生(sheng)知識，對(dui)您(nin)有益無害！
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