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“子(zi)宮(gong)寒，百(bai)病生；子(zi)宮(gong)暖(nuan)，氣色佳。”中醫認為月(yue)經不(bu)調、不(bu)孕不(bu)育、痛(tong)經閉經等(deng)婦科癥狀多(duo)是由宮(gong)寒導致的(de)。調理(li)宮(gong)寒先(xian)散體內寒氣，驅(qu)寒補陽才能暖(nuan)身(shen)暖(nuan)宮(gong)。

宮寒易引起(qi)哪些婦科(ke)病1、子宮疾病：

子宮(gong)(gong)發(fa)育不(bu)良，子宮(gong)(gong)萎縮(suo)，子宮(gong)(gong)內(nei)膜薄等(deng)所引起的月經不(bu)調，氣血(xue)流通(tong)不(bu)暢引起的痛經，不(bu)孕、反復流產(chan)；寒濕停滯所致(zhi)子宮(gong)(gong)肌(ji)瘤等(deng)。

2、卵巢疾病：

卵(luan)巢(chao)發(fa)育不(bu)(bu)(bu)良，卵(luan)巢(chao)功能低(di)下，卵(luan)泡發(fa)育不(bu)(bu)(bu)良，卵(luan)子發(fa)育不(bu)(bu)(bu)良，排卵(luan)障礙，多囊(nang)卵(luan)巢(chao)綜合(he)征(zheng)，卵(luan)巢(chao)囊(nang)腫等。

3、輸卵管疾病：

慢性輸(shu)卵管粘連，積液，炎(yan)癥(zheng)等。

4、盆腔疾病：

盆(pen)腔(qiang)積液、盆(pen)腔(qiang)粘連引起的慢性盆(pen)腔(qiang)痛。

5、帶下病：

脾氣虧虛，寒濕(shi)停滯所致白帶量多等。

6、其他：

亞健康狀態(tai)：黃褐(he)斑、黑眼圈(quan)、手腳(jiao)冰涼、腰膝酸軟氣色差、房(fang)事冷淡不和諧等。

日常(chang)生活如(ru)何調節宮一、艾灸女(nv)人的(de)福氣(qi)穴：

今天(tian)說(shuo)的這個(ge)穴位，知道的人(ren)不多(duo)，它由老中醫發現并命名。

說的(de)是這名在安徽定遠時，有一(yi)位婦女3次產后都患有子宮收縮痛。她第二次產后發病的(de)時候，周老用耳穴調(diao)理好了(le)，到第三次發病的(de)時候，病情更為嚴重，且小便不通(tong)，疼痛不已，耳穴也收效甚(shen)微。

他(ta)當時想：腳(jiao)乃(nai)是腎、肝、脾(pi)3經的聚集(ji)之(zhi)處，在(zai)腳(jiao)上(shang)是否能找到(dao)治療該(gai)病的高升點(dian)呢(ni)？

最(zui)后，在患者腳外(wai)踝前不(bu)到一寸的地方(fang)，他(ta)找(zhao)到了(le)一處非(fei)常明顯(xian)的壓痛點(dian)，指壓下(xia)去，5分鐘后，這(zhe)位(wei)產婦不(bu)痛了(le)，小便也通暢(chang)了(le)。

此后(hou)，他用這(zhe)個穴給許多婦(fu)(fu)女(nv)(nv)解(jie)除(chu)了各種婦(fu)(fu)科(ke)病痛(tong)，久而久之(zhi)，他就把這(zhe)個位置作為(wei)(wei)一(yi)個穴固定下來，稱之(zhi)為(wei)(wei)“女(nv)(nv)福穴”，意為(wei)(wei)給女(nv)(nv)性帶來福氣。

二、女福(fu)穴，上天送給女人的禮(li)物！

女福穴(xue)顧名(ming)思義(yi)，就是要給女人帶來福氣。那么，女福穴(xue)應該(gai)怎么用呢？

首(shou)先，你要在腳背(bei)上(shang)找(zhao)到女福穴，它位于(yu)外(wai)踝前側(ce)約一寸的地(di)方，肌肉微凸(tu)。可(ke)用壓痛法輔助取準，哪里最(zui)敏(min)感、最(zui)痛就(jiu)壓哪里。

其次(ci)，女福(fu)穴還(huan)要按上去有感覺，因(yin)為酸脹感越強烈往(wang)往(wang)越有效(xiao)。

找到疼痛(tong)點后，按壓雙腳的(de)女福穴各8分鐘，一天可以多次！如果(guo)沒感覺，那么你得(de)換別的(de)方法了。

女福(fu)穴不僅僅給廣大女性(xing)朋(peng)友帶來福(fu)氣，同樣還(huan)能給男性(xing)帶來福(fu)氣，對(dui)于調理前列腺炎等男性(xing)病也有很大的效果(guo)。

三、女福穴是婦科(ke)克星！

女性(xing)體質天生偏寒涼，“經、孕、產、乳”過程中(zhong)，更(geng)容易(yi)因(yin)氣血(xue)虧(kui)虛受(shou)到(dao)寒濕影響，從而受(shou)到(dao)婦(fu)科病困(kun)擾。

而現代(dai)快(kuai)節奏高壓力的生活，也(ye)讓很多女(nv)性焦頭爛額(e)，甚至內分泌失調，還可(ke)能遇到結扎、上環(huan)、流產等(deng)難言之(zhi)隱......這些婦科問題大都可(ke)以(yi)找女(nv)福穴。

女福穴的(de)止痛(tong)效果尤其(qi)出色，幾(ji)乎對一(yi)切婦科疾(ji)病帶來的(de)疼痛(tong)都有作用。

比(bi)如痛(tong)經時(shi)，按壓女福穴幾(ji)分鐘(zhong)，可(ke)以大大緩(huan)解痛(tong)苦。還有產后子宮收縮(suo)疼(teng)痛(tong)，腹痛(tong)胸痛(tong)，以及女子許許多(duo)多(duo)莫名(ming)其妙的疼(teng)痛(tong)等，大多(duo)能(neng)起到改(gai)善的幫(bang)助。

除此之(zhi)外，女(nv)福穴還有強壯(zhuang)腰(yao)(yao)腿的功能，對腰(yao)(yao)椎病與癱(tan)瘓均(jun)有防治(zhi)作(zuo)用。

四、還(huan)有2穴，也為女人帶來福氣！

第一個是子宮穴

一(yi)看到這(zhe)個名稱，可能不少女性朋友(you)就明(ming)白了(le)七八分：“這(zhe)是專為我們而存在的吧？”確實(shi)，

子宮(gong)穴(xue)也是女性朋友的一大(da)福(fu)穴(xue)，月經(jing)不調、崩(beng)漏帶下(xia)、痛(tong)經(jing)、腰酸腿(tui)冷(leng)等都可以讓(rang)它來(lai)解(jie)決。

子宮穴(xue)(xue)位于(yu)下腹部，臍中(zhong)下4寸，中(zhong)極旁開(kai)3寸處(chu)，只要環境允(yun)許，每天可(ke)以(yi)用大拇指(zhi)按(an)揉此穴(xue)(xue)三五分鐘(zhong)。

第二個是斷紅穴

《中醫婦科(ke)學》：斷紅穴有減少(shao)血(xue)量的作用(yong)。斷紅穴屬經外奇穴，因調理月經過(guo)多，崩(beng)漏下血(xue)有顯著效(xiao)果而(er)得(de)名！

一些女性朋友在(zai)日常生活中(zhong)會出現：不規則的子宮出血，月經周期紊(wen)亂，出血時間延(yan)長，經血量多，甚至大(da)量出血或淋(lin)漓(li)不止(zhi)的情況。

每天花20分鐘艾灸(jiu)斷紅(hong)穴，能補氣(qi)固脫，順(shun)經(jing)氣(qi)而能固，經(jing)氣(qi)固則血止。

五(wu)、全面保暖(nuan)，驅寒暖(nuan)宮：

給(gei)子宮保暖，尤其下身(shen)要(yao)少(shao)受(shou)涼，注意給(gei)小腹、腰部和雙(shuang)腳(jiao)保暖。月經期(qi)間，女(nv)性不要(yao)久坐冰冷的凳子。

六、月經期間調養：

用紅(hong)糖、艾葉煮(zhu)水喝，以暖宮散(san)寒(han)祛瘀。在(zai)例(li)假前(qian)三天(tian)(tian)每天(tian)(tian)喝紅(hong)糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。

七、日常進補：

多(duo)吃補氣暖身(shen)的(de)食物(wu)，如(ru)核桃、棗、花生、羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、韭菜、桂圓、肉(rou)(rou)桂、小茴香等。每日午(wu)餐或晚餐后喝(he)一杯姜茶，它可以主動化(hua)解寒(han)涼食物(wu)或是涼性食物(wu)中的(de)寒(han)氣，在飲食上替你的(de)子宮把好關，長期堅持對(dui)調理宮寒(han)十(shi)分有益。

八、保持樂觀的心態(tai)和充足的睡眠(mian)

九、動則生(sheng)陽，日常(chang)多運(yun)動

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