讓(rang)我們先為水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)分(fen)分(fen)類(lei)(lei)，傳統醫學看來，水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)性情(qing)分(fen)三(san)種：寒(han)(han)涼類(lei)(lei)主要包括柑、橙、菱角、香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)、柿(shi)子(zi)(zi)、西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)等(deng)(deng)；溫熱(re)類(lei)(lei)主要有(you)(you)橘子(zi)(zi)、棗(zao)(zao)(zao)、栗子(zi)(zi)、桃、杏、龍眼(yan)(yan)、荔(li)(li)(li)枝(zhi)(zhi)、葡萄、櫻桃、石(shi)榴(liu)、菠蘿等(deng)(deng)；甘(gan)平(ping)類(lei)(lei)有(you)(you)李(li)子(zi)(zi)、椰子(zi)(zi)、枇(pi)杷、山楂、蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)等(deng)(deng)。一(yi)般來說，冬天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)溫熱(re)類(lei)(lei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，夏(xia)(xia)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)寒(han)(han)涼類(lei)(lei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，甘(gan)平(ping)類(lei)(lei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)則(ze)一(yi)年(nian)四(si)季都適(shi)(shi)宜(yi)(yi)(yi)。脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)慎(shen)食(shi)(shi)(shi)(shi)性寒(han)(han)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)春(chun)夏(xia)(xia)交(jiao)替之際，具有(you)(you)生(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)、潤(run)喉(hou)去燥(zao)功(gong)(gong)(gong)效的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，是機體(ti)(ti)(ti)補充(chong)能(neng)量的(de)(de)最(zui)佳選(xuan)擇。以(yi)(yi)下五種經典水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)是這一(yi)季節(jie)里的(de)(de)上(shang)選(xuan)，它們大(da)多(duo)具備(bei)上(shang)述功(gong)(gong)(gong)效。但(dan)春(chun)夏(xia)(xia)“走俏”的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)大(da)多(duo)性寒(han)(han)，并(bing)非人人皆適(shi)(shi)宜(yi)(yi)(yi)。梨(li)： （宜(yi)(yi)(yi)）：梨(li)有(you)(you)生(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)、化痰清(qing)火(huo)、潤(run)肺去燥(zao)的(de)(de)功(gong)(gong)(gong)能(neng)，適(shi)(shi)宜(yi)(yi)(yi)肺熱(re)咳嗽(sou)、咽(yan)干喉(hou)痛、大(da)便(bian)(bian)燥(zao)結、高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)以(yi)(yi)及肝炎、肝硬化患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)； (忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji))：梨(li)性寒(han)(han)冷，脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)、消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)良(liang)及產后血(xue)(xue)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)人不(bu)(bu)(bu)宜(yi)(yi)(yi)食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)： （宜(yi)(yi)(yi)）：性甘(gan)寒(han)(han)，味微澀，具有(you)(you)清(qing)熱(re)止(zhi)渴(ke)、清(qing)胃(wei)涼血(xue)(xue)、潤(run)腸(chang)通便(bian)(bian)、降(jiang)壓(ya)利尿的(de)(de)功(gong)(gong)(gong)效。對(dui)于(yu)口渴(ke)、便(bian)(bian)秘等(deng)(deng)陰虛(xu)(xu)(xu)腸(chang)燥(zao)、血(xue)(xue)熱(re)氣(qi)滯者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是十(shi)分(fen)健(jian)康(kang)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物。 (忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji))：香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)宜(yi)(yi)(yi)脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)、陽氣(qi)不(bu)(bu)(bu)足的(de)(de)人食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，否則(ze)會(hui)引發虛(xu)(xu)(xu)火(huo)更旺。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)： （宜(yi)(yi)(yi)）：性平(ping)，味甘(gan)酸(suan)(suan)，具有(you)(you)補心養(yang)氣(qi)、生(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)、健(jian)脾(pi)(pi)胃(wei)的(de)(de)作用(yong)(yong)。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)營(ying)養(yang)十(shi)分(fen)豐富(fu)，含(han)(han)有(you)(you)的(de)(de)鞣酸(suan)(suan)、有(you)(you)機酸(suan)(suan)有(you)(you)收(shou)斂作用(yong)(yong)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)膠(jiao)、纖維有(you)(you)吸收(shou)細菌(jun)、毒(du)素(su)(su)作用(yong)(yong)，因此能(neng)止(zhi)瀉；含(han)(han)有(you)(you)的(de)(de)纖維能(neng)使排泄便(bian)(bian)利，有(you)(you)機酸(suan)(suan)有(you)(you)刺激(ji)腸(chang)道的(de)(de)作用(yong)(yong)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)通大(da)便(bian)(bian)。含(han)(han)有(you)(you)的(de)(de)鉀元(yuan)素(su)(su)能(neng)與體(ti)(ti)(ti)內過剩的(de)(de)鈉(na)元(yuan)素(su)(su)結合(he)，對(dui)防治高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)有(you)(you)益。 (忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji))：脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)不(bu)(bu)(bu)宜(yi)(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。獼(mi)猴桃： （宜(yi)(yi)(yi)）：具有(you)(you)解熱(re)、止(zhi)渴(ke)等(deng)(deng)功(gong)(gong)(gong)效。含(han)(han)豐富(fu)的(de)(de)糖分(fen)、維生(sheng)素(su)(su)C等(deng)(deng)營(ying)養(yang)素(su)(su)，尤其維生(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)含(han)(han)量遠遠高(gao)(gao)于(yu)梨(li)和蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。 (忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji))：脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)不(bu)(bu)(bu)宜(yi)(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)。西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)： （宜(yi)(yi)(yi)）：夏(xia)(xia)季消(xiao)暑(shu)珍品，涼甜可(ke)(ke)口。西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)具有(you)(you)清(qing)熱(re)消(xiao)煩、止(zhi)渴(ke)解暑(shu)、寬中(zhong)下氣(qi)、療喉(hou)痹、利小便(bian)(bian)、治血(xue)(xue)痢、解酒(jiu)毒(du)的(de)(de)功(gong)(gong)(gong)效。 (忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji))：吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)不(bu)(bu)(bu)能(neng)一(yi)次攝(she)入(ru)(ru)過多(duo)，否則(ze)會(hui)引起消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)良(liang)或(huo)腹(fu)瀉。選(xuan)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，看體(ti)(ti)(ti)質(zhi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)特殊功(gong)(gong)(gong)效： 消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)良(liang)、高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，應(ying)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)山楂、桃、橙子(zi)(zi)等(deng)(deng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)；腹(fu)瀉者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)可(ke)(ke)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)石(shi)榴(liu)、柿(shi)子(zi)(zi)等(deng)(deng)；失(shi)眠多(duo)夢者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)龍眼(yan)(yan)、荔(li)(li)(li)枝(zhi)(zhi)、胡桃、大(da)棗(zao)(zao)(zao)等(deng)(deng)；易上(shang)火(huo)的(de)(de)人，不(bu)(bu)(bu)妨(fang)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)些蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)……總而言(yan)之，體(ti)(ti)(ti)質(zhi)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)(yi)(yi)食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)溫熱(re)類(lei)(lei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，慎(shen)用(yong)(yong)寒(han)(han)涼類(lei)(lei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)；體(ti)(ti)(ti)質(zhi)燥(zao)熱(re)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)則(ze)相反；甘(gan)平(ping)類(lei)(lei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)則(ze)適(shi)(shi)宜(yi)(yi)(yi)各種體(ti)(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)人。水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)禁(jin)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)： 腹(fu)瀉者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)；糖尿病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)葡萄；脾(pi)(pi)胃(wei)陽虛(xu)(xu)(xu)、大(da)便(bian)(bian)稀薄(bo)(bo)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)荸薺；肺寒(han)(han)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)、大(da)便(bian)(bian)稀薄(bo)(bo)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)雪梨(li)；消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)良(liang)、胃(wei)病(bing)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)；胃(wei)病(bing)反酸(suan)(suan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)橄欖；陰虛(xu)(xu)(xu)火(huo)旺者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)荔(li)(li)(li)枝(zhi)(zhi)；體(ti)(ti)(ti)弱多(duo)病(bing)、產后、外(wai)感風寒(han)(han)及血(xue)(xue)虛(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)柿(shi)子(zi)(zi)；脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)引起的(de)(de)胃(wei)腸(chang)功(gong)(gong)(gong)能(neng)不(bu)(bu)(bu)佳者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，忌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)(shi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)等(deng)(deng)。適(shi)(shi)量吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)多(duo)少(shao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)最(zui)為合(he)適(shi)(shi)？中(zhong)國(guo)(guo)營(ying)養(yang)學會(hui)在(zai)《中(zhong)國(guo)(guo)居民膳(shan)食(shi)(shi)(shi)(shi)指南》中(zhong)推(tui)薦市民：蔬(shu)菜每(mei)天(tian)的(de)(de)攝(she)入(ru)(ru)量應(ying)為400至500克(ke)，水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)攝(she)入(ru)(ru)量為100至200克(ke)。這個(ge)標準通俗地來說，即每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)2個(ge)單位水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)（1杯果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁或(huo)1個(ge)中(zhong)等(deng)(deng)大(da)小水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)相當(dang)于(yu)1個(ge)單位）。不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)所含(han)(han)營(ying)養(yang)成分(fen)各有(you)(you)不(bu)(bu)(bu)同。因此水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)品種選(xuan)擇要盡量多(duo)樣化。如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)經濟條件允許，建(jian)議(yi)每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)兩種不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，分(fen)多(duo)次攝(she)入(ru)(ru)。 春(chun)桃夏(xia)(xia)瓜(gua)(gua)秋(qiu)(qiu)(qiu)梨(li)冬棗(zao)(zao)(zao)有(you)(you)道理，順(shun)應(ying)季節(jie)。春(chun)桃夏(xia)(xia)瓜(gua)(gua)秋(qiu)(qiu)(qiu)梨(li)冬棗(zao)(zao)(zao)按(an)中(zhong)國(guo)(guo)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)講春(chun)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)櫻桃，桃子(zi)(zi)，夏(xia)(xia)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)，小甜寶，荔(li)(li)(li)枝(zhi)(zhi)（但(dan)不(bu)(bu)(bu)能(neng)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)）龍眼(yan)(yan)，冬天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)點蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，梨(li)那個(ge)季節(jie)出什(shen)么(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)就(jiu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)是最(zui)好的(de)(de)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)(bu)是季節(jie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)就(jiu)是因為有(you)(you)其它原因，就(jiu)談(tan)不(bu)(bu)(bu)上(shang)自然(ran)了就(jiu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)時令水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)了;這樣既經濟又(you)便(bian)(bian)宜(yi)(yi)(yi).農藥(yao)又(you)少(shao),不(bu)(bu)(bu)是嗎?南北(bei)方是不(bu)(bu)(bu)一(yi)樣的(de)(de)！ 當(dang)然(ran)是什(shen)么(me)季節(jie)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)時令的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)春(chun)桃夏(xia)(xia)瓜(gua)(gua)秋(qiu)(qiu)(qiu)梨(li)冬棗(zao)(zao)(zao)
對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)有什(shen)(shen)么(me)呢(ni)？一(yi)些(xie)(xie)患(huan)(huan)有腎(shen)(shen)(shen)(shen)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)經(jing)常(chang)這(zhe)樣(yang)問，腎(shen)(shen)(shen)(shen)不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)在(zai)吃(chi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)上(shang)是(shi)(shi)(shi)要慎重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，總的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)來(lai)，對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)主要有以下幾種：荔(li)枝(zhi)；黃瓜（利尿對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)）；西紅(hong)(hong)柿；柑橘；柿子(zi)(zi)；蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)；梨； 山(shan)藥(yao)：有健脾益(yi)肺、強精固(gu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效。煎湯(tang)服(fu)用(yong)(yong)(yong)或(huo)調制山(shan)藥(yao)粥，能補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)益(yi)精、固(gu)澀止遺(yi)，經(jing)常(chang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)可(ke)(ke)(ke)防(fang)治(zhi)陽(yang)痿、早(zao)泄(xie)、遺(yi)精、腿軟。蓮子(zi)(zi)：有補(bu)皮(pi)澀腸、養新固(gu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效。現代醫(yi)學研究，蓮子(zi)(zi)中含(han)(han)(han)(han)有蓮子(zi)(zi)堿、蓮子(zi)(zi)糖(tang)(tang)等(deng)(deng)(deng)(deng)成分(fen)(fen)，鈣、磷(lin)、鐵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)也(ye)相當(dang)豐(feng)富，是(shi)(shi)(shi)收(shou)斂強壯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康食(shi)(shi)品(pin)，常(chang)吃(chi)能夠治(zhi)脾久瀉(xie)(xie)。枸杞(qi)子(zi)(zi)：是(shi)(shi)(shi)強精固(gu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)、固(gu)本(ben)培原、抗衰老的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)食(shi)(shi)養用(yong)(yong)(yong)物品(pin)。據現代醫(yi)學研究，枸杞(qi)子(zi)(zi)含(han)(han)(han)(han)有多(duo)(duo)(duo)(duo)種必須氨(an)基酸，能使(shi)身體強壯。內服(fu)補(bu)益(yi)精氣、強盛陽(yang)道。慎食(shi)(shi)香(xiang)(xiang)蕉，香(xiang)(xiang)蕉中含(han)(han)(han)(han)有較(jiao)(jiao)(jiao)多(duo)(duo)(duo)(duo)能降低血(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)微(wei)量(liang)(liang)元(yuan)素(su)鉀(jia)(jia)離子(zi)(zi)，較(jiao)(jiao)(jiao)適合(he)(he)于(yu)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。腎(shen)(shen)(shen)(shen)衰竭(jie)患(huan)(huan)者(zhe)禁吃(chi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)：楊桃〈絕(jue)不(bu)可(ke)(ke)(ke)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)〉、芭樂(le)、香(xiang)(xiang)瓜、哈(ha)密(mi)瓜、柳橙、香(xiang)(xiang)蕉、葡萄柚等(deng)(deng)(deng)(deng)。 腎(shen)(shen)(shen)(shen)結(jie)石(shi)患(huan)(huan)者(zhe)在(zai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)中，葡萄，可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)，桔子(zi)(zi)，番茄，李子(zi)(zi)這(zhe)些(xie)(xie)都是(shi)(shi)(shi)含(han)(han)(han)(han)草酸較(jiao)(jiao)(jiao)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，腎(shen)(shen)(shen)(shen)結(jie)石(shi)患(huan)(huan)者(zhe)對(dui)(dui)(dui)這(zhe)些(xie)(xie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)應(ying)該少吃(chi)。糖(tang)(tang)分(fen)(fen)過(guo)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)也(ye)不(bu)宜吃(chi)，因(yin)為(wei)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)過(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)乳糖(tang)(tang)也(ye)會創造結(jie)石(shi)形成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)條件(jian)。腎(shen)(shen)(shen)(shen)結(jie)石(shi)——對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)含(han)(han)(han)(han)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)量(liang)(liang)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)也(ye)可(ke)(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)，如(ru)西瓜、梨子(zi)(zi)。香(xiang)(xiang)蕉：香(xiang)(xiang)蕉含(han)(han)(han)(han)有很高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鉀(jia)(jia)，對(dui)(dui)(dui)心臟和肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)能有益(yi)，同時香(xiang)(xiang)蕉可(ke)(ke)(ke)以輔助治(zhi)療便秘、小兒腹瀉(xie)(xie)等(deng)(deng)(deng)(deng)。適合(he)(he)餐前(qian)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。 菠(bo)蘿(luo)(luo)：新鮮菠(bo)蘿(luo)(luo)含(han)(han)(han)(han)蛋白酶(mei)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)空腹食(shi)(shi)，菠(bo)蘿(luo)(luo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白分(fen)(fen)解酶(mei)會傷害(hai)胃(wei)壁(bi)。有少數人還會引起(qi)過(guo)敏(min)反應(ying)，宜在(zai)餐后食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。 山(shan)楂(zha)：山(shan)楂(zha)無(wu)論是(shi)(shi)(shi)鮮果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)還是(shi)(shi)(shi)其(qi)制品(pin)，均有散淤消積、化痰解毒(du)、防(fang)暑降溫、增進食(shi)(shi)欲等(deng)(deng)(deng)(deng)功(gong)效。但是(shi)(shi)(shi)空腹食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)(shi)脾胃(wei)虛(xu)弱者(zhe)則不(bu)可(ke)(ke)(ke)以在(zai)清早(zao)進食(shi)(shi)，胃(wei)炎(yan)(yan)(yan)和胃(wei)酸過(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)者(zhe)要少食(shi)(shi)。 紅(hong)(hong)棗：含(han)(han)(han)(han)有大(da)量(liang)(liang)維(wei)生(sheng)素(su)C，故有“天然維(wei)生(sheng)素(su)C丸”之美稱(cheng)。但是(shi)(shi)(shi)胃(wei)痛腹脹，消化不(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人要忌食(shi)(shi)，建(jian)(jian)議(yi)(yi)餐前(qian)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。 急性腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)——對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)往(wang)往(wang)建(jian)(jian)議(yi)(yi)病(bing)人吃(chi)蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)；如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)是(shi)(shi)(shi)糖(tang)(tang)尿病(bing)腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)病(bing)人可(ke)(ke)(ke)以吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)具(ju)有降糖(tang)(tang)作用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)如(ru)蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)、菠(bo)蘿(luo)(luo)和葡萄等(deng)(deng)(deng)(deng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)；腎(shen)(shen)(shen)(shen)病(bing)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)腫(zhong)——對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)是(shi)(shi)(shi)出(chu)現水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)腫(zhong)呢(ni)，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)吃(chi)什(shen)(shen)么(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)？也(ye)可(ke)(ke)(ke)適當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，但這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)病(bing)人不(bu)宜吃(chi)含(han)(han)(han)(han)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)較(jiao)(jiao)(jiao)多(duo)(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)如(ru)西瓜、梨、菠(bo)蘿(luo)(luo)、香(xiang)(xiang)蕉等(deng)(deng)(deng)(deng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)伴有貧血(xue)呢(ni)，不(bu)宜吃(chi)橙子(zi)(zi)、柿子(zi)(zi)等(deng)(deng)(deng)(deng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，因(yin)為(wei)這(zhe)些(xie)(xie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)容易與鐵質(zhi)(zhi)結(jie)合(he)(he)，會妨礙與其(qi)他(ta)食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵質(zhi)(zhi)吸收(shou)。腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)透析(xi)吃(chi)什(shen)(shen)么(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)？這(zhe)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)病(bing)人一(yi)般不(bu)限制，但如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)病(bing)人出(chu)現低鉀(jia)(jia)還需鼓勵吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)含(han)(han)(han)(han)鉀(jia)(jia)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，如(ru)柑、橙等(deng)(deng)(deng)(deng)。腎(shen)(shen)(shen)(shen)炎(yan)(yan)(yan)血(xue)鉀(jia)(jia)增高(gao)(gao)病(bing)人，盡量(liang)(liang)不(bu)要吃(chi)含(han)(han)(han)(han)鉀(jia)(jia)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，如(ru)橘子(zi)(zi)、核桃、紅(hong)(hong)棗、柚、杏(xing)、紅(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)、香(xiang)(xiang)蕉等(deng)(deng)(deng)(deng)。對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)較(jiao)(jiao)(jiao)多(duo)(duo)(duo)(duo)，腎(shen)(shen)(shen)(shen)病(bing)病(bing)人要根(gen)據自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)情食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，或(huo)者(zhe)在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)指導下。以上(shang)列(lie)舉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)對(dui)(dui)(dui)腎(shen)(shen)(shen)(shen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)僅做參(can)考，安全(quan)起(qi)見，建(jian)(jian)議(yi)(yi)咨詢專業醫(yi)生(sheng)。
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