腦出血是非常(chang)嚴重的疾病(bing)，一(yi)旦出現，非死即殘，無一(yi)例外。只(zhi)要攤上(shang)了這個病(bing)，偏癱(tan)、失語。
那么，腦出血如何做到(dao)早發現、早預防、早治療呢？
今(jin)天，小編就給大家介紹兩個(ge)腦出血來臨前(qian)的癥狀。
身體2個地方發硬
腦出血馬上來臨
【動脈硬化】
腦部(bu)的(de)血(xue)管(guan)非常豐富。如果(guo)腦部(bu)的(de)血(xue)管(guan)硬(ying)化(hua)了，就(jiu)會變得很脆(cui)，這樣(yang)就(jiu)非常危險了，與血(xue)管(guan)破裂(lie)只有一步之遙了。
【舌頭發硬】
如(ru)果(guo)說(shuo)動脈硬(ying)(ying)化只是(shi)腦出血(xue)的必要條件，舌頭發硬(ying)(ying)就(jiu)預(yu)示腦出血(xue)近在眼前了。如(ru)果(guo)伴有(you)吞咽困(kun)難(nan)，嘴角流涎，更是(shi)危險至極(ji)。
除了上(shang)述兩個癥狀(zhuang)，一般還(huan)會(hui)伴有(you)以下癥狀(zhuang)：
1.哈欠不斷
患缺(que)血性腦血栓病者，80% 發(fa)病前(qian) 5～10 天會出現(xian)哈欠連連的(de)現(xian)象。
2.血壓異常
?血壓突(tu)然持(chi)續升高(gao)到 200/120mmHg 以上時(shi)，是發生腦血栓的前兆;
?血(xue)壓突然降(jiang)至 80/50mmHg 以下時，是(shi)形成腦血(xue)栓的前兆。
3.高(gao)血壓(ya)病人的鼻出血
這是(shi)值得引起注意的一種(zhong)危險信號。數(shu)次大量鼻(bi)出(chu)血，再(zai)加上眼(yan)底出(chu)血、血尿，這種(zhong)人可能在半年之內(nei)會發生腦血栓。
4.步態異常
步履蹣跚，走路(lu)腿無(wu)力(li)(li)是偏癱的先兆(zhao)癥狀之一(yi)。如果老年人(ren)的步態突然變化，并(bing)伴肢體麻木無(wu)力(li)(li)時(shi)，則是發生腦血(xue)栓的前(qian)兆(zhao)信(xin)號。
5.突然發生眩暈
眩暈是腦血(xue)(xue)(xue)栓的(de)前兆中極為常(chang)見的(de)癥狀，可發生(sheng)在(zai)腦血(xue)(xue)(xue)管病前的(de)任何(he)時(shi)段，尤以清晨起(qi)床(chuang)時(shi)發生(sheng)得最多。此外，在(zai)疲(pi)勞、洗澡(zao)后也(ye)易發生(sheng)。特別(bie)是高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓患者，若 1～2 天反復出現(xian) 5 次以上(shang)眩暈，發生(sheng)腦出血(xue)(xue)(xue)或腦梗(geng)死(si)的(de)危險性增加。
6.突然(ran)發生(sheng)以下情況(kuang)
?任何突然發生的劇烈頭(tou)痛；
?伴有抽搐發作；
?近期(qi)有頭部(bu)外傷史(shi)；
?伴有昏迷、嗜睡；
?頭(tou)痛(tong)的性質、部位、分布等(deng)發生了突然的變化；
?因咳嗽用力而加(jia)重的頭(tou)痛(tong)；
?疼痛劇烈，可在(zai)夜間痛醒。
如果有上述情況出現，應及(ji)早到醫院檢查治療。
冬季防栓(shuan)，重(zhong)點在早上！
冬天是(shi)血栓性(xing)疾病(bing)的高發(fa)季節，而這段之(zhi)間內(nei)，又(you)以早上(shang)這幾(ji)個小時最為危險！
臨(lin)床(chuang)觀察(cha)發(fa)(fa)現(xian)，清晨(chen)是冠(guan)心病突發(fa)(fa)心肌梗死(si)、高血壓(ya)等突發(fa)(fa)中風的(de)多發(fa)(fa)時刻，70~80% 心腦血管(guan)疾病的(de)發(fa)(fa)生(sheng)都是在(zai)早晨(chen) 6~10 點。其(qi)中，最危(wei)險的(de)時候，就是我(wo)們(men)剛(gang)剛(gang)睡醒的(de)一剎那！
可以說，防(fang)住了早上血栓的突襲，就能(neng)避免(mian)絕(jue)大多數的意外(wai)！預防(fang)的重點(dian)，有以下幾個~
一
穩壓最重要
血(xue)壓(ya)(ya)(ya)突(tu)然升高或者降(jiang)低(di)，都(dou)會直接導致血(xue)栓的脫(tuo)落或者形成，所以說穩(wen)定(ding)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)最重(zhong)要。穩(wen)定(ding)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)，有這么幾(ji)件事效果(guo)又好又簡單！
天氣一變
趕快拉響防栓警報器
老年人對天氣適應能力減弱，過冷(leng)過熱皆(jie)可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注(zhu)意天氣冷(leng)暖的變(bian)化，隨時增減衣服。
早上
別著急起床穿衣服
如果一睡(shui)醒就匆匆起床穿衣(yi)服，身(shen)體從長時間(jian)的(de)休息狀態，突然改變體位進入到活(huo)動(dong)狀態，人體交感神經系統(tong)被迅速激活(huo)。老年人調節能力差，易發生體位高(gao)血壓。
再者(zhe)，經過一晚上的(de)人體(ti)處(chu)于靜止狀態，血(xue)液粘稠度增高，血(xue)管阻(zu)塞發生幾率大，也有可能會(hui)加(jia)劇供血(xue)不足，引發心(xin)腦血(xue)管疾病。
遇事
別著急別生氣
很多中(zhong)風、心(xin)梗的發生，都和情緒(xu)激(ji)動有關(guan)。因為(wei)情緒(xu)激(ji)動時，腎上(shang)腺素(su)大(da)量釋放，會(hui)直接(jie)導致血壓(ya)迅速(su)上(shang)升，刺激(ji)血栓脫落。
二
飲食不能對付
很(hen)多(duo)病都是吃(chi)出來的(de)，血栓(shuan)這類疾病更是和吃(chi)密不可(ke)分。平時飲食上注意點(dian)，比啥藥都管(guan)用一萬倍！
保證充足飲水
喝點茶更好
北(bei)京中醫藥大學養生室教授 張湖德(de)表示，
冬季氣候(hou)干燥(zao)，空氣濕度(du)小，更應補充水分(fen)。如果喝水少，血(xue)液(ye)濃稠度(du)就高，容易(yi)出現血(xue)栓等癥狀(zhuang)，引發(fa)心血(xue)管疾(ji)病。此外，冬天多(duo)喝水還(huan)能加(jia)快新陳代謝，起(qi)到抵御(yu)寒(han)冷的作用。
半夜醒來時適量喝(he)點水(shui)，以降低(di)血液黏稠度，對(dui)(dui)預防(fang)血栓形成(cheng)大有好處。如果(guo)有喝(he)茶的習慣，那么對(dui)(dui)
一手心堅果
軟血管護心臟
很多(duo)人把堅果當零食，認為(wei)可有(you)可無。但是無數調(diao)查(cha)研究證明，明天吃堅果的人，血管更(geng)干(gan)凈(jing)、血栓風險(xian)更(geng)小，而且大腦更(geng)年期(qi)，很多(duo)疾(ji)病、癌癥的風險(xian)也更(geng)小。
選堅果一定注意(yi)，選沒有調味的(de)、盡(jin)量少(shao)的(de)做開口(kou)處理(li)的(de)堅果，這樣的(de)堅果，味道好、營養(yang)保(bao)(bao)存好、保(bao)(bao)質期也長，更不(bu)會攝入過多給(gei)身體帶來負(fu)擔的(de)成(cheng)分，比如鹽(yan)、香精等。每天(tian)也別吃(chi)多，一手心的(de)果仁剛(gang)剛(gang)好。
吃點三七丹參
能防能治效果好
把三(san)七打(da)成粉，每次一(yi)克(ke)沖(chong)服，能(neng)有效預防和治療血(xue)(xue)(xue)栓。丹(dan)參是公認的清熱涼(liang)血(xue)(xue)(xue)活血(xue)(xue)(xue)養血(xue)(xue)(xue)的中藥(yao)，一(yi)藥(yao)成一(yi)方，打(da)成粉可以活血(xue)(xue)(xue)化瘀，杜絕血(xue)(xue)(xue)栓，功效確(que)切(qie)。
三
運動通血管
運(yun)動的(de)好處千(qian)千(qian)萬，對心腦(nao)血管病、血栓的(de)預防效(xiao)果(guo)，對三高的(de)逆轉效(xiao)果(guo)尤其突出！
十秒鐘
預防血栓形成
一個十秒鐘的(de)(de)動作(zuo)，就(jiu)能清理血管(guan)，預防血栓，這個動作(zuo)就(jiu)是抬腳。醫(yi)學上(shang)有個專門的(de)(de)名(ming)詞：踝(huai)泵(beng)練習，通過踝(huai)關(guan)節的(de)(de)運(yun)動，起到像(xiang)泵(beng)一樣的(de)(de)作(zuo)用(yong)，增強下肢的(de)(de)血液(ye)循環，預防血栓的(de)(de)形成。
【具體方法】
?雙(shuang)膝自(zi)然伸展，用盡全力勾(gou)腳(jiao)(jiao) 10 秒鐘后再用盡全力繃腳(jiao)(jiao)，反(fan)復進行，在不(bu)引起疼痛的前提下(xia)不(bu)限次數，越多(duo)越好。
?每次(ci)勾(gou)腳、繃(beng)腳要盡(jin)量達到最大(da)幅度(du)，動作要盡(jin)可(ke)能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。
走走路
防全身血栓
1992 年，世(shi)(shi)界(jie)衛(wei)生組織指出，走路是世(shi)(shi)界(jie)最佳運(yun)動(dong)之一，既簡單易行，強身效果又好，不(bu)論男(nan)女老少，什么時候(hou)開始這項運(yun)動(dong)都不(bu)晚。
而在預防血栓方面，走路能(neng)保持有氧代(dai)謝、增強心肺功能(neng)，促進全身從頭(tou)到腳(jiao)的血液循環(huan)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意“三五七”原則(ze)：
?“三”是指每(mei)天要步行 3000 米以上，且保證 30 分(fen)鐘，并堅持做到有恒、有度，過分(fen)激烈的(de)運動(dong)對身體不利。
?“五”是指一星期要運動(dong)五次以上。
?“七(qi)”是指運動后心率 + 年齡 = 170。例如(ru)：50 歲的人，運動后心率達到(dao) 120 次(ci)。（身體極好者可達到(dao) 190 次(ci)；身體不(bu)好者不(bu)要超過 150 次(ci)，具體要根據自己的身體情況來調節）
如(ru)果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一(yi)句話：每天至少(shao)快走 30 分鐘(zhong)，直到身體(ti)發(fa)熱(re)、甚至微(wei)微(wei)發(fa)汗，就達到鍛(duan)煉(lian)效果了(le)。
無論什么年紀，就怕(pa)血(xue)(xue)管(guan)出問題，上面這些血(xue)(xue)栓的(de)暗(an)號、預防血(xue)(xue)栓的(de)方法，大家都記住了(le)嗎？
記得也推薦給(gei)身邊的好友，養護(hu)血管是防治心血管病最根本(ben)的手段(duan)，大(da)家(jia)一(yi)定要引起重視哦(e)！
夏天，是腦梗死(si)高(gao)發(fa)的(de)一個(ge)季節(jie)！隨著溫度(du)的(de)上升，體表血(xue)管的(de)擴張(zhang)速度(du)也(ye)變快，加重(zhong)了身(shen)體新陳代(dai)謝的(de)負荷，而(er)三高(gao)人群的(de)血(xue)管內含(han)有(you)斑(ban)塊和沉積物，代(dai)謝變緩(huan)容(rong)易堵塞血(xue)管，容(rong)易突發(fa)心梗、腦梗死(si)。
夏(xia)天，氣溫高，人體排汗多，體內水分就(jiu)流(liu)失得多，如果補水不(bu)及時(shi)，就(jiu)容(rong)易出(chu)現(xian)血(xue)容(rong)量不(bu)足，導致血(xue)液黏(nian)稠度升高，產生血(xue)栓、動脈硬化斑塊，促使腦梗(geng)死的發生。德州市(shi)中醫院腦病科劉秀紅醫生提醒您(nin)，預防腦梗(geng)死，一定要注意以下幾點！
腦梗死來臨，會有“1軟、2暈、3多”，切莫忽視！
1 軟：肢體發軟
表現為(wei)：突然走不動路，拿不住東西，單(dan)側手腳麻木等。
這些"變軟"的 癥狀，俗稱(cheng)"偏癱"，是腦梗死最常見的前兆表(biao)現(xian)。一(yi)旦出現(xian)類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延(yan)。
2 暈：頭暈眼暈
頭暈
突然間頭暈，一過性的(de)(de)，或者(zhe)是持續頭暈，都要高度警(jing)惕腦梗。一旦(dan)腦部血(xue)管堵塞，發生腦梗死，會導致腦組織的(de)(de)缺(que)血(xue)、缺(que)氧，從(cong)而出現(xian)(xian)頭暈頭痛、耳鳴加(jia)重的(de)(de)現(xian)(xian)象。
眼暈
然間視(shi)力模(mo)糊，或者一過性的眼(yan)前發黑(hei)，一般突然發作，持續幾分鐘，可自行恢復。
3 多(duo)(duo)：哈欠多(duo)(duo)、口水多(duo)(duo)、肢體麻(ma)木多(duo)(duo)
哈欠多
經常(chang)哈欠不斷，嗜(shi)睡，一(yi)定要警惕腦梗，臨(lin)床上(shang)約八(ba)成腦梗死，發病前5-10天，會(hui)出現(xian)此類情況。
口水多
白天嗜睡(shui)(shui)，睡(shui)(shui)覺時還多(duo)流口(kou)水，查一下(xia)腦血(xue)管。腦部(bu)組織，是調節身體各(ge)項機能的，如(ru)果，腦部(bu)細胞受(shou)損，肌(ji)肉的協調性(xing)也會(hui)受(shou)到影響。
一(yi)般(ban)會表現為，在睡覺的時候單側流口水(shui)，并且，還會伴(ban)隨著(zhu)例(li)如拿東(dong)西拿不住，喝水(shui)容易嗆水(shui)等情況。
肢體麻木多
比如臉麻、舌頭麻、手腳(jiao)麻木(mu)等(deng)，甚(shen)至一(yi)側肢體都麻木(mu)。手腳(jiao)無(wu)力，提不(bu)起重物、或走(zou)路沒勁(jing)等(deng)異常現象。
三大行為，加速血管堵塞，誘發腦梗死，盡早改掉
1 大量吸煙
長期大量(liang)吸(xi)煙，會加速腦梗死(si)的發生。
調(diao)查顯示，吸煙的腦(nao)梗患者，比不(bu)吸煙的患者，高出(chu)了2.5倍。
香煙中的(de)(de)有害物質(zhi)，會(hui)加速動脈粥硬化的(de)(de)進(jin)程(cheng)，還會(hui)使心跳加快，導致收縮(suo)壓(ya)和舒張壓(ya)增(zeng)(zeng)高，增(zeng)(zeng)加腦(nao)梗(geng)風險。
2 長期喝酒
長期大(da)量(liang)喝酒(jiu)，會導致增加腦梗死的風險(xian)。
酒精(jing)，可直接刺(ci)激血管壁，使血管失去彈性，加速動(dong)脈(mo)硬(ying)化，易(yi)造成腦(nao)血栓的(de)形成，從而誘發(fa)腦(nao)梗死。并且(qie)，酒精(jing)可促進腦(nao)動(dong)脈(mo)平滑肌收縮，從而降低腦(nao)血流量，增加了腦(nao)梗塞的(de)發(fa)生率。
此外(wai)，喝(he)酒會引起交感神經興奮，血(xue)壓升高，誘發腦梗死(si)。
因此，預(yu)防腦(nao)梗死，一定要(yao)注意，減少喝酒(jiu)，高(gao)血(xue)壓者更(geng)要(yao)滴酒(jiu)不沾(zhan)。
3 經常熬夜
長期熬夜(ye)，缺(que)少(shao)睡眠，也(ye)會增加(jia)腦梗死風險。
睡眠少(shao)，大腦(nao)得(de)不到充(chong)足(zu)的休(xiu)息，會(hui)(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)反應變得(de)遲緩，情緒變得(de)不穩定(ding)，不利(li)于預防(fang)腦(nao)梗死(si)。并且，熬夜，還(huan)會(hui)(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)體內(nei)會(hui)(hui)(hui)(hui)分泌大量(liang)的激素，而激素，又會(hui)(hui)(hui)(hui)讓血管收縮，會(hui)(hui)(hui)(hui)阻礙血液流(liu)動，增加血液的粘(zhan)稠度，導(dao)致(zhi)血管堵(du)塞(sai)，進而誘(you)發腦(nao)梗死(si)等(deng)。
切莫熬夜，保(bao)證充足的睡眠，讓大腦(nao)與身(shen)體(ti)，都(dou)有一個充分的休(xiu)息時間。
保護血管，預防腦梗，做好以下四點
1.監測血壓很重要，尤其對于高血壓患者
氣溫升高(gao)(gao)，皮(pi)膚血(xue)(xue)管擴張(zhang)，出(chu)現血(xue)(xue)壓(ya)一定程度下降。部(bu)分高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)患者(zhe)擅自停藥，造成血(xue)(xue)壓(ya)大幅度反跳，血(xue)(xue)壓(ya)升高(gao)(gao)。血(xue)(xue)壓(ya)波動(dong)(dong)，對心血(xue)(xue)管調節功能不良(liang)及腦(nao)動(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化的(de)老年(nian)人(ren)來說(shuo)，易誘發腦(nao)卒(zu)中(zhong)。患者(zhe)應勤(qin)監測(ce)血(xue)(xue)壓(ya)，并聽從醫囑(zhu)進行藥量的(de)增減。
2.及時補水是關鍵
夏天氣溫高，人體出汗(han)多，血(xue)液(ye)(ye)里(li)水(shui)分減少，容易(yi)造成血(xue)容量不(bu)足，尤(you)其對于有(you)腦(nao)部動脈粥(zhou)樣硬(ying)化血(xue)管狹窄的(de)患者，血(xue)容量不(bu)足很(hen)容易(yi)出現低(di)灌(guan)注(zhu)，引起(qi)腦(nao)供血(xue)不(bu)足。出汗(han)后血(xue)液(ye)(ye)濃(nong)縮，血(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)滯度增高，血(xue)流緩慢，易(yi)形成血(xue)栓，從(cong)而(er)誘發腦(nao)卒中。所以應及時補充水(shui)分。專家提醒：這里(li)的(de)“水(shui)”指(zhi)的(de)是(shi)礦泉水(shui)、純凈水(shui)、白開水(shui)，而(er)不(bu)是(shi)含(han)糖(tang)飲料(liao)或(huo)碳酸(suan)飲料(liao)。
病例： 去(qu)年夏天我(wo)院東院區(qu)腦病科一(yi)45歲(sui)患者在有(you)40℃工(gong)廠車間工(gong)作，大量出(chu)汗，造成脫水(shui)，導致一(yi)側肢體癱瘓,到我(wo)科后立即給(gei)于(yu)擴容、大量補液，癥狀好轉，又(you)給(gei)予(yu)針灸、偏癱肢體訓練等康復(fu)，住院10天左右(you)，痊愈后出(chu)院。
3.忌腦卒中先兆誤認為中暑，耽誤治療時機
炎熱的夏天(tian)是中(zhong)(zhong)暑的高(gao)發時節(jie)，中(zhong)(zhong)暑的一些癥狀與腦卒(zu)中(zhong)(zhong)頗有相似之處。如(ru)果忽然頭暈、頭痛、眼花(hua)、煩(fan)躁不安，以及半身麻木、一側肢(zhi)體(ti)無力(li)，切勿想當(dang)然的認(ren)識是天(tian)熱中(zhong)(zhong)暑了，應提高(gao)警(jing)惕，千萬別錯把腦卒(zu)中(zhong)(zhong)信號當(dang)成中(zhong)(zhong)暑，從而延誤最佳治療時機。
4.適度的鍛煉不可缺少
天(tian)(tian)氣炎熱，一動(dong)就出汗(han)，這使得(de)很多人(ren)夏天(tian)(tian)躲在空調屋(wu)里不(bu)愿外出。對于腦卒中的(de)(de)(de)防治，運動(dong)是(shi)不(bu)可缺少的(de)(de)(de)，很多人(ren)曾問我，有沒有什么方(fang)法(fa)能(neng)(neng)軟化血(xue)管。其實最直接實際(ji)的(de)(de)(de)就是(shi)運動(dong)，它(ta)可以提(ti)高血(xue)管壁的(de)(de)(de)彈性，有效改善小(xiao)血(xue)管的(de)(de)(de)痙攣(luan)，讓全身(shen)大(da)小(xiao)血(xue)管保持良好的(de)(de)(de)收縮(suo)和舒張(zhang)功能(neng)(neng)。
但要結(jie)合(he)自身(shen)情況，控制好運(yun)動(dong)強度(du)和運(yun)動(dong)時間。對于(yu)中老年(nian)人(ren)而言(yan)，以有氧運(yun)動(dong)為主，選擇(ze)合(he)適(shi)的(de)時間如清晨、傍晚，選擇(ze)適(shi)合(he)自己的(de)運(yun)動(dong)項目，如慢(man)跑(pao)，跳舞，太極拳，散步(bu)等，進行適(shi)度(du)時長的(de)運(yun)動(dong)。記住，運(yun)動(dong)后要及時補充水分！
現在(zai)不養(yang)生，將(jiang)來(lai)養(yang)醫生。千萬別贏了(le)事業，輸了(le)健康。關注我，學(xue)點老祖宗的養(yang)生知識，對您有(you)益無(wu)害！
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