“出去吃(chi)個(ge)(ge)飯(fan)”，是(shi)中(zhong)(zhong)國(guo)人最熟悉的(de)字(zi)眼之一(yi)，可是(shi)，您(nin)知道中(zhong)(zhong)國(guo)人到底“多(duo)能吃(chi)”嗎?中(zhong)(zhong)國(guo)飯(fan)店協(xie)會發布的(de)《2019中(zhong)(zhong)國(guo)餐(can)飲(yin)業年(nian)度報告(gao)》顯示：2018年(nian)中(zhong)(zhong)國(guo)人在(zai)外就餐(can)吃(chi)出了一(yi)個(ge)(ge)驚人的(de)數字(zi)：4萬億元(yuan)。一(yi)年(nian)吃(chi)掉了全世界(jie)1/3的(de)肉制(zhi)品(pin)！
據外國媒體(ti)報道(dao)，2016 年(nian)，中(zhong)國人幾乎吃掉(diao)世界上 1/3 的肉制品，每人平(ping)均 63 公斤。而在 30 年(nian)前(qian)，中(zhong)國人年(nian)度平(ping)均消耗僅有(you) 13 公斤。
一年吃(chi)掉(diao)了全世界一半的豬！
美國農業部曾發(fa)表報(bao)告稱(cheng)，2014 年中(zhong)國豬肉消費(fei)量為 5716.9 萬噸，占全世界的 52%。
一年(nian)吃掉逾(yu)7億加拿大龍蝦(xia)！
據加(jia)拿大新斯(si)科(ke)舍省(sheng)官方提供的數據顯(xian)示(shi)，2016 年該省(sheng)向中國出口龍蝦 7 億多(duo)元。
一年吃掉440億塊方便面！
據日(ri)本世界方便面協會官方統計，全(quan)球 2012 年共銷售 1041 億塊方便面，其中，中國“吃掉”大約 440 億塊。
一年吃掉了全世(shi)界(jie)1/3的(de)冰淇淋(lin)！
在 2014 年，據英國《每日電訊報》的(de)報道(dao)，全球(qiu)冰(bing)淇(qi)淋銷售額(e)首次突破 500 億美元(yuan)。其中，中國人吃掉了 1/3 的(de)冰(bing)淇(qi)淋。
吃得(de)多，不見得(de)就吃得(de)好。中(zhong)國：糖尿病人數全世界第(di)一！
中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)吃(chi)(chi)出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)，居(ju)全(quan)(quan)(quan)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)，全(quan)(quan)(quan)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)超(chao)1/4的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)友來自中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)！中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)傳統的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)以(yi)(yi)五谷為(wei)基(ji)礎。就(jiu)(jiu)在(zai)(zai)三十年以(yi)(yi)前(qian)，我(wo)(wo)(wo)們大(da)(da)(da)多(duo)(duo)數(shu)(shu)(shu)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)還(huan)是(shi)(shi)糙米，沒(mei)有(you)(you)(you)經過深加(jia)工。但自改(gai)革開(kai)放以(yi)(yi)來，我(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糧食(shi)(shi)越吃(chi)(chi)越細(xi)(xi)，這(zhe)(zhe)(zhe)些精(jing)米精(jing)面幾乎不(bu)(bu)(bu)(bu)含纖(xian)維，吃(chi)(chi)進(jin)體(ti)(ti)(ti)內，很(hen)快(kuai)被消化(hua)分(fen)解代謝，會(hui)(hui)讓(rang)(rang)血(xue)(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)急速升高(gao)(gao)。但活動(dong)量(liang)越來越少(shao)(shao)，這(zhe)(zhe)(zhe)些吸收的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)被馬上(shang)(shang)(shang)消耗(hao)(hao)掉(diao)(diao)，活躍的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島素(su)(su)(su)(su)只能(neng)(neng)把盈余的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)儲存(cun)起來，但如(ru)果(guo)我(wo)(wo)(wo)們每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)進(jin)去的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)總消耗(hao)(hao)不(bu)(bu)(bu)(bu)掉(diao)(diao)，就(jiu)(jiu)造成(cheng)了胰(yi)島素(su)(su)(su)(su)相對(dui)(dui)(dui)(dui)分(fen)泌(mi)(mi)不(bu)(bu)(bu)(bu)足，血(xue)(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)值就(jiu)(jiu)越來越高(gao)(gao)了。身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)若(ruo)是(shi)(shi)長(chang)期處于(yu)這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀態(tai)，便會(hui)(hui)得(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。遠(yuan)離(li)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)1、減輕(qing)5％的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)哪怕你非常肥(fei)(fei)胖(pang)，而(er)(er)(er)且不(bu)(bu)(bu)(bu)鍛煉，但只要(yao)(yao)體(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)減輕(qing)5％，患(huan)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危險(xian)(xian)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)降(jiang)低(di)(di)70％。2、每(mei)天(tian)走(zou)路35分(fen)鐘(zhong)芬蘭研(yan)究(jiu)發(fa)(fa)現(xian)，走(zou)路可(ke)(ke)(ke)(ke)讓(rang)(rang)體(ti)(ti)(ti)內胰(yi)島素(su)(su)(su)(su)得(de)(de)到(dao)最大(da)(da)(da)效果(guo)利用。每(mei)周走(zou)路4小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)，每(mei)天(tian)35分(fen)鐘(zhong)，可(ke)(ke)(ke)(ke)使糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)危險(xian)(xian)降(jiang)低(di)(di)80％。3、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)周吃(chi)(chi)快(kuai)餐不(bu)(bu)(bu)(bu)超(chao)過2次(ci)美(mei)(mei)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)研(yan)究(jiu)發(fa)(fa)現(xian)，每(mei)周吃(chi)(chi)快(kuai)餐2次(ci)以(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)，身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)器官對(dui)(dui)(dui)(dui)胰(yi)島素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)敏感性(xing)(xing)降(jiang)低(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)倍。4、睡眠在(zai)(zai)6~8小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)之(zhi)(zhi)間睡眠經常不(bu)(bu)(bu)(bu)足6小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)危險(xian)(xian)翻番；而(er)(er)(er)睡眠超(chao)過 8 小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)危險(xian)(xian)增(zeng)加(jia)3倍。中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)：肥(fei)(fei)胖(pang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)全(quan)(quan)(quan)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)！根據知(zhi)名(ming)期刊(kan)《柳葉刀》的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最新數(shu)(shu)(shu)據，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)共有(you)(you)(you)9000萬(wan)(wan)(wan)肥(fei)(fei)胖(pang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群，其(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)1200萬(wan)(wan)(wan)屬于(yu)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)度(du)(du)肥(fei)(fei)胖(pang)。不(bu)(bu)(bu)(bu)知(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)覺(jue)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)已(yi)經超(chao)越美(mei)(mei)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，成(cheng)為(wei)了全(quan)(quan)(quan)球“胖(pang)子(zi)”最多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)家(jia)。世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)衛生組織指出(chu)，超(chao)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)和(he)(he)(he)(he)肥(fei)(fei)胖(pang)是(shi)(shi)全(quan)(quan)(quan)球引起死(si)(si)(si)亡(wang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)第(di)(di)五大(da)(da)(da)風險(xian)(xian)，全(quan)(quan)(quan)球每(mei)年“胖(pang)死(si)(si)(si)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)至(zhi)少(shao)(shao)達(da)(da)280萬(wan)(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)。超(chao)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)和(he)(he)(he)(he)肥(fei)(fei)胖(pang)可(ke)(ke)(ke)(ke)影響(xiang)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結構和(he)(he)(he)(he)功(gong)能(neng)(neng)，包括心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)左(zuo)(zuo)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)腔、右心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)腔，特別是(shi)(shi)左(zuo)(zuo)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)房，并對(dui)(dui)(dui)(dui)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)舒張(zhang)和(he)(he)(he)(he)收縮功(gong)能(neng)(neng)產生不(bu)(bu)(bu)(bu)利的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響(xiang)。同時(shi)，肥(fei)(fei)胖(pang)是(shi)(shi)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)及(ji)其(qi)他代謝性(xing)(xing)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)和(he)(he)(he)(he)腫(zhong)瘤(liu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)潛在(zai)(zai)危險(xian)(xian)因(yin)素(su)(su)(su)(su)。遠(yuan)離(li)肥(fei)(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)1、學(xue)(xue)老祖(zu)宗(zong)“粗茶(cha)(cha)淡飯”要(yao)(yao)免(mian)(mian)受(shou)肥(fei)(fei)胖(pang)之(zhi)(zhi)害之(zhi)(zhi)苦(ku)，從(cong)(cong)現(xian)在(zai)(zai)開(kai)始(shi)跟老祖(zu)宗(zong)學(xue)(xue)習“粗茶(cha)(cha)淡飯”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣。可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)嘗試粗細(xi)(xi)搭配，給(gei)白(bai)米飯添些雜(za)豆(dou)(dou)(dou)、雜(za)糧，如(ru)果(guo)愛吃(chi)(chi)面，就(jiu)(jiu)在(zai)(zai)精(jing)白(bai)面粉(fen)(fen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)加(jia)些玉米粉(fen)(fen)、黃(huang)豆(dou)(dou)(dou)粉(fen)(fen)、紫薯粉(fen)(fen)。2、長(chang)點(dian)(dian)肌肉(rou)(rou)(rou)耗(hao)(hao)能(neng)(neng)量(liang)同樣(yang)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)，肥(fei)(fei)肉(rou)(rou)(rou)看著比肌肉(rou)(rou)(rou)多(duo)(duo)，但是(shi)(shi)肌肉(rou)(rou)(rou)消耗(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)卻比肥(fei)(fei)肉(rou)(rou)(rou)多(duo)(duo)！因(yin)為(wei)肌肉(rou)(rou)(rou)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)有(you)(you)(you)肌糖(tang)(tang)(tang)(tang)元(yuan)(yuan)，肌肉(rou)(rou)(rou)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)運(yun)動(dong)，肌糖(tang)(tang)(tang)(tang)元(yuan)(yuan)就(jiu)(jiu)把食(shi)(shi)物轉(zhuan)(zhuan)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)消耗(hao)(hao)了，所(suo)以(yi)(yi)血(xue)(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)降(jiang)下(xia)來，就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)有(you)(you)(you)那么多(duo)(duo)血(xue)(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)轉(zhuan)(zhuan)化(hua)成(cheng)肥(fei)(fei)肉(rou)(rou)(rou)了。中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)：猝死(si)(si)(si)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)全(quan)(quan)(quan)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)！中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)律失常聯盟公布的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)數(shu)(shu)(shu)據顯示(shi)，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)每(mei)年心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)性(xing)(xing)猝死(si)(si)(si)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)達(da)(da)到(dao)54.4萬(wan)(wan)(wan)！這(zhe)(zhe)(zhe)相當于(yu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個小(xiao)(xiao)(xiao)城市的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)口(kou)總和(he)(he)(he)(he)，這(zhe)(zhe)(zhe)讓(rang)(rang)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)性(xing)(xing)猝死(si)(si)(si)總人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)位居(ju)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)之(zhi)(zhi)首(shou)，遠(yuan)遠(yuan)超(chao)過美(mei)(mei)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)每(mei)年30萬(wan)(wan)(wan)~40萬(wan)(wan)(wan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)死(si)(si)(si)亡(wang)數(shu)(shu)(shu)字。卒(zu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)梗等(deng)(deng)能(neng)(neng)引起猝死(si)(si)(si)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)，往往不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個單獨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)因(yin)素(su)(su)(su)(su)。比如(ru)，肥(fei)(fei)胖(pang)會(hui)(hui)導致糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂、高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓；糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)會(hui)(hui)加(jia)劇(ju)動(dong)脈硬(ying)化(hua)，降(jiang)低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)壁(bi)彈(dan)性(xing)(xing)；高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂會(hui)(hui)加(jia)劇(ju)動(dong)脈硬(ying)化(hua)、增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)(xue)(xue)栓形成(cheng)；高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓也(ye)會(hui)(hui)降(jiang)低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)彈(dan)性(xing)(xing)，血(xue)(xue)(xue)(xue)壓劇(ju)烈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)還(huan)會(hui)(hui)導致血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)破裂或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)血(xue)(xue)(xue)(xue)栓脫落……而(er)(er)(er)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)(dui)(dui)(dui)三高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)控制(zhi)率和(he)(he)(he)(he)控制(zhi)情(qing)況卻一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)都(dou)(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)容(rong)樂(le)觀。另一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)方(fang)面，國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)風發(fa)(fa)生率是(shi)(shi)歐(ou)美(mei)(mei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)3~5倍。之(zhi)(zhi)所(suo)以(yi)(yi)如(ru)此，和(he)(he)(he)(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)必需元(yuan)(yuan)素(su)(su)(su)(su)“葉酸”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺(que)(que)失是(shi)(shi)分(fen)不(bu)(bu)(bu)(bu)開(kai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。據不(bu)(bu)(bu)(bu)完全(quan)(quan)(quan)統計，每(mei)5個國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)里就(jiu)(jiu)有(you)(you)(you)1個人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)缺(que)(que)乏葉酸，這(zhe)(zhe)(zhe)些缺(que)(que)少(shao)(shao)葉酸的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)也(ye)正是(shi)(shi)腦(nao)(nao)(nao)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)發(fa)(fa)和(he)(he)(he)(he)高(gao)(gao)危人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群！遠(yuan)離(li)卒(zu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)1、補充鎂元(yuan)(yuan)素(su)(su)(su)(su)鎂可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)(you)(you)效舒緩血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)緊張(zhang)，而(er)(er)(er)且可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使精(jing)神(shen)(shen)放松。深綠色(se)葉子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜、堅果(guo)類(lei)、牛(niu)油果(guo)等(deng)(deng)食(shi)(shi)物都(dou)(dou)富含鎂。2、多(duo)(duo)吃(chi)(chi)豆(dou)(dou)(dou)類(lei)豆(dou)(dou)(dou)類(lei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)軟化(hua)劑，它(ta)(ta)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)軟化(hua)血(xue)(xue)(xue)(xue)液中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膽固(gu)醇顆粒，改(gai)善血(xue)(xue)(xue)(xue)液粘稠度(du)(du)，這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)物質(zhi)(zhi)叫卵磷脂。很(hen)多(duo)(duo)保健(jian)品宣傳可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)控制(zhi)膽固(gu)醇，稀釋血(xue)(xue)(xue)(xue)液，它(ta)(ta)們添加(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物質(zhi)(zhi)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)卵磷脂。3、喝點(dian)(dian)普(pu)洱茶(cha)(cha)普(pu)洱茶(cha)(cha)品性(xing)(xing)溫和(he)(he)(he)(he)，對(dui)(dui)(dui)(dui)脾胃(wei)刺(ci)激相對(dui)(dui)(dui)(dui)較小(xiao)(xiao)(xiao)，含有(you)(you)(you)茶(cha)(cha)多(duo)(duo)酚(fen)等(deng)(deng)多(duo)(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)有(you)(you)(you)益健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)。有(you)(you)(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)少(shao)(shao)關于(yu)普(pu)洱茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)臨床研(yan)究(jiu)發(fa)(fa)現(xian)，長(chang)期飲(yin)茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全(quan)(quan)(quan)血(xue)(xue)(xue)(xue)黏(nian)度(du)(du)、血(xue)(xue)(xue)(xue)漿黏(nian)度(du)(du)、全(quan)(quan)(quan)血(xue)(xue)(xue)(xue)還(huan)原黏(nian)度(du)(du)等(deng)(deng)，都(dou)(dou)要(yao)(yao)比不(bu)(bu)(bu)(bu)飲(yin)茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)低(di)(di)。4、減肥(fei)(fei)對(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)存(cun)在(zai)(zai)超(chao)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)肥(fei)(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，如(ru)果(guo)能(neng)(neng)夠減輕(qing)部分(fen)體(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，對(dui)(dui)(dui)(dui)降(jiang)低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓將很(hen)有(you)(you)(you)幫助。每(mei)減輕(qing)1公斤體(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使收縮壓降(jiang)低(di)(di)4mmHg。中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)：老年癡(chi)呆全(quan)(quan)(quan)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)！目前(qian)，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)阿爾(er)茨海默病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)已(yi)居(ju)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)。阿爾(er)茨海默病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)們俗稱(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老年癡(chi)呆癥(zheng)，其(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)肥(fei)(fei)胖(pang)是(shi)(shi)導致老年癡(chi)呆的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)要(yao)(yao)因(yin)素(su)(su)(su)(su)。遠(yuan)離(li)癡(chi)呆的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)1、多(duo)(duo)吃(chi)(chi)點(dian)(dian)魚(yu)《神(shen)(shen)經學(xue)(xue)期刊(kan)》上(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)項研(yan)究(jiu)顯示(shi)：多(duo)(duo)吃(chi)(chi)魚(yu)會(hui)(hui)讓(rang)(rang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)容(rong)量(liang)更(geng)(geng)大(da)(da)(da)，從(cong)(cong)而(er)(er)(er)對(dui)(dui)(dui)(dui)認知(zhi)障礙癥(zheng)等(deng)(deng)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)起到(dao)更(geng)(geng)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)作用。2、沒(mei)事(shi)走(zou)走(zou)直(zhi)線人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)具有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)(ke)(ke)塑性(xing)(xing)，也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)說，大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結構和(he)(he)(he)(he)功(gong)能(neng)(neng)是(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)隨著內外環(huan)境變(bian)化(hua)而(er)(er)(er)不(bu)(bu)(bu)(bu)斷修正和(he)(he)(he)(he)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)組的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。直(zhi)線走(zou)路這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)方(fang)式，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)增(zeng)加(jia)大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液循環(huan)速度(du)(du)，加(jia)速循環(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)攜(xie)帶更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氧氣和(he)(he)(he)(he)能(neng)(neng)量(liang)物質(zhi)(zhi)到(dao)達(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)部，能(neng)(neng)促進(jin)新腦(nao)(nao)(nao)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)長(chang)，保持良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)憶力。3、梳(shu)(shu)(shu)梳(shu)(shu)(shu)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)隨身(shen)(shen)攜(xie)帶一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)把梳(shu)(shu)(shu)子(zi)，或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)以(yi)(yi)指梳(shu)(shu)(shu)頭(tou)(tou)，可(ke)(ke)(ke)(ke)改(gai)善頭(tou)(tou)皮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)運(yun)。具體(ti)(ti)(ti)做(zuo)法(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)兩手十指微張(zhang)，從(cong)(cong)前(qian)到(dao)后(hou)，由上(shang)(shang)(shang)向下(xia)，梳(shu)(shu)(shu)理頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)做(zuo)3~4次(ci)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)次(ci)做(zuo)3~5分(fen)鐘(zhong)，可(ke)(ke)(ke)(ke)起到(dao)提(ti)高(gao)(gao)智力、養神(shen)(shen)健(jian)腦(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用，對(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)神(shen)(shen)經衰弱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)更(geng)(geng)有(you)(you)(you)益處。中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)：癌(ai)癥(zheng)死(si)(si)(si)亡(wang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)全(quan)(quan)(quan)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)！雖然(ran)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癌(ai)癥(zheng)發(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)率、死(si)(si)(si)亡(wang)率不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)全(quan)(quan)(quan)球第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)，但是(shi)(shi)由于(yu)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)口(kou)基(ji)數(shu)(shu)(shu)大(da)(da)(da)、老齡(ling)化(hua)嚴重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癌(ai)癥(zheng)死(si)(si)(si)亡(wang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)(shu)(shu)位居(ju)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)。除了人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)口(kou)基(ji)數(shu)(shu)(shu)大(da)(da)(da)和(he)(he)(he)(he)老齡(ling)化(hua)嚴重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)這(zhe)(zhe)(zhe)兩個不(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)改(gai)變(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)之(zhi)(zhi)外，吃(chi)(chi)出(chu)來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癌(ai)癥(zheng)，也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)在(zai)(zai)少(shao)(shao)數(shu)(shu)(shu)：●吃(chi)(chi)得(de)(de)多(duo)(duo)了-胰(yi)腺(xian)受(shou)損-胰(yi)腺(xian)癌(ai)；●吃(chi)(chi)得(de)(de)燙(tang)了-食(shi)(shi)管(guan)受(shou)損-食(shi)(shi)道(dao)(dao)癌(ai)；●吃(chi)(chi)肉(rou)(rou)(rou)多(duo)(duo)了-腸(chang)道(dao)(dao)失調-腸(chang)癌(ai)；●吃(chi)(chi)得(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)干凈(jing)-感染(ran)幽門螺桿菌(jun)-胃(wei)癌(ai)；●吃(chi)(chi)發(fa)(fa)霉(mei)了-吃(chi)(chi)進(jin)黃(huang)曲(qu)霉(mei)毒(du)素(su)(su)(su)(su)-肝癌(ai)……遠(yuan)離(li)癌(ai)癥(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)1、拒絕熬夜(ye)(ye)英國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)科(ke)學(xue)(xue)癌(ai)癥(zheng)研(yan)究(jiu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)研(yan)究(jiu)了世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)各地 1000 余名(ming) 30 歲~ 50 歲的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癌(ai)癥(zheng)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，發(fa)(fa)現(xian) 99.3 %的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)常年熬夜(ye)(ye)，凌晨(chen)后(hou)才會(hui)(hui)休(xiu)息(xi)。熬夜(ye)(ye)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)方(fang)面會(hui)(hui)造成(cheng)生物鐘(zhong)紊(wen)亂，另一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)方(fang)面，夜(ye)(ye)間燈光會(hui)(hui)破壞人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)褪黑素(su)(su)(su)(su)形成(cheng)，而(er)(er)(er)這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)保護人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)免(mian)(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)要(yao)(yao)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)環(huan)，缺(que)(que)少(shao)(shao)它(ta)(ta)容(rong)易讓(rang)(rang)白(bai)血(xue)(xue)(xue)(xue)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、乳腺(xian)癌(ai)、前(qian)列腺(xian)癌(ai)等(deng)(deng)找(zhao)上(shang)(shang)(shang)門來。2、每(mei)天(tian)樂(le)呵呵世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)(jie)頂尖科(ke)學(xue)(xue)期刊(kan)《細(xi)(xi)胞(bao)》發(fa)(fa)表了一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)篇(pian)論文。研(yan)究(jiu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)發(fa)(fa)現(xian)，情(qing)緒會(hui)(hui)通過下(xia)丘腦(nao)(nao)(nao)垂體(ti)(ti)(ti)系統影響(xiang)內分(fen)泌(mi)(mi)和(he)(he)(he)(he)免(mian)(mian)疫(yi)系統，從(cong)(cong)而(er)(er)(er)改(gai)變(bian)腫(zhong)瘤(liu)發(fa)(fa)生發(fa)(fa)展的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)程。保持快(kuai)樂(le)，能(neng)(neng)更(geng)(geng)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抑制(zhi)腫(zhong)瘤(liu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)展。3、別一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)坐(zuo)著德國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)研(yan)究(jiu)學(xue)(xue)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)指出(chu)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)免(mian)(mian)疫(yi)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)數(shu)(shu)(shu)量(liang)隨活動(dong)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)加(jia)而(er)(er)(er)增(zeng)加(jia)，久坐(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)內免(mian)(mian)疫(yi)細(xi)(xi)胞(bao)減少(shao)(shao)，大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)增(zeng)加(jia)患(huan)癌(ai)幾率；日本(ben)醫學(xue)(xue)家(jia)發(fa)(fa)現(xian)，胃(wei)癌(ai)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)大(da)(da)(da)多(duo)(duo)平時(shi)吃(chi)(chi)得(de)(de)太飽和(he)(he)(he)(he)久坐(zuo)不(bu)(bu)(bu)(bu)動(dong)；美(mei)(mei)國(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)研(yan)究(jiu)表明，久坐(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)比常運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)患(huan)結腸(chang)癌(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)性(xing)(xing)高(gao)(gao)40 ~ 50 %，男性(xing)(xing)還(huan)易罹(li)患(huan)前(qian)列腺(xian)癌(ai)。真沒(mei)想到(dao)，這(zhe)(zhe)(zhe)些要(yao)(yao)命的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，居(ju)然(ran)都(dou)(dou)是(shi)(shi)吃(chi)(chi)出(chu)來了！看完今(jin)天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)文章，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定牢記(ji)預防(fang)方(fang)法(fa)(fa)(fa)。記(ji)得(de)(de)提(ti)醒身(shen)(shen)邊更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友們~
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