最近，一個器(qi)官捐獻(xian)的(de)視頻火了！
沒錯，很多人看著光(guang)鮮亮麗(li)，每天拿著煙(yan)吞云吐霧，炫(xuan)耀著手里(li)的高檔煙(yan)草(cao)是如何(he)讓人癡(chi)迷，但卻從來沒有想過，皮膚下(xia)面(mian)的肺葉，可能早已“身受(shou)重傷”！
煙民，請放(fang)過你的(de)肺有(you)研究顯(xian)示(shi)，煙草除了會給(gei)人(ren)體帶來(lai)目(mu)前已知的(de)幾百種(zhong)有(you)毒(du)或者致癌物(wu)質外(wai)，還會給(gei)人(ren)體帶來(lai)可(ke)怕的(de)——輻射傷(shang)害。
如(ru)大家所知，生活中的輻射無(wu)處不在，但是輻射通常可以分(fen)為2種：
如wifi、微(wei)波爐(lu)、手機、吹風(feng)機等(deng)非電(dian)離輻射，對人(ren)體無害，最(zui)多(duo)讓人(ren)感覺(jue)到熱而已。
如(ru)宇(yu)宙射(she)線(xian)(xian)、核輻射(she)、X射(she)線(xian)(xian)、CT等電(dian)離輻射(she)，這(zhe)就對人(ren)有害了(le)——會(hui)破壞DNA、殺傷細胞還存(cun)在致癌風險！
平時(shi)最容易引起大家恐慌(huang)的就(jiu)是——電離輻射，而煙草帶給大家的正是這種(zhong)輻射！
煙民的肺要遭受多少輻射(she)(she)(she)？據(ju)測算，每天抽煙1包半的煙民，他們的肺部平(ping)均每年要遭受到160000微(wei)(wei)西弗(fu)（輻射(she)(she)(she)的計(ji)量單位）的輻射(she)(she)(she)，換算成(cheng)每小時的輻射(she)(she)(she)量約為18.26 微(wei)(wei)西弗(fu) / 小時。
如果說這個數據還不夠明顯的話，大(da)家可以看看幾個對比圖：
01與(yu)不抽煙(yan)的(de)(de)人(ren)相比(bi)(bi)小知識：由于生活中(zhong)我們(men)(men)接觸的(de)(de)土(tu)壤、巖石或多或少都會含(han)有一些(xie)(xie)放射性物質，所以我們(men)(men)無法完全避開(kai)電離輻射，只不過，這些(xie)(xie)輻射都在人(ren)體正常承受(shou)范(fan)圍內，數值大概就(jiu)是表格中(zhong)的(de)(de)劑(ji)量。02與(yu)核輻射地區相比(bi)(bi)03與(yu)x線、ct相比(bi)(bi)綜上，我們(men)(men)不難看出：
每(mei)天(tian)抽(chou)煙1包半(ban)的(de)煙民，每(mei)小時所遭受的(de)輻射量遠高于日本廣島、切(qie)爾(er)諾貝利核電站等(deng)核輻射地區！
每天(tian)抽煙(yan)1包(bao)半(ban)的(de)煙(yan)民，吸煙(yan)一年遭受的(de)電離輻(fu)射量(liang)等于照1333次胸片，拍16次CT！
所以，到底是輻(fu)射可怕(pa)，還是煙(yan)草更嚇人呢？
煙(yan)(yan)民不(bu)是(shi)移動放(fang)射源，但二手煙(yan)(yan)是(shi)如小標題所(suo)示(shi)，煙(yan)(yan)肺(fei)所(suo)遭受的(de)輻射，只會對吸煙(yan)(yan)的(de)人(ren)有影響。
這是因(yin)為，煙(yan)民的肺(fei)部之所以會有輻射，主要(yao)來源于煙(yan)草(cao)燃(ran)燒(shao)時煙(yan)霧中的放射性物質釙210。
雖然(ran)這種放(fang)(fang)射(she)性(xing)物質會在肺部蓄積，但它釋放(fang)(fang)的(de)射(she)線只有幾(ji)厘(li)米(mi)遠(yuan)，隔著(zhu)皮(pi)膚就不會對周圍的(de)人有影響。
不過，要注意的是(shi)，誤吸二手煙也(ye)會讓釙(li)210在你的體內積累，從而遭受到輻射危害(hai)！
吸煙(yan)(yan)讓孩子輸在起(qi)跑線上在中國，吸煙(yan)(yan)率(lv)(lv)最高(gao)的(de)年齡層為(wei)40-50歲(sui)人群(qun)，這個年齡段(duan)的(de)男性吸煙(yan)(yan)率(lv)(lv)遠超50%，是吸煙(yan)(yan)率(lv)(lv)最高(gao)的(de)人群(qun)。
但是，15-24歲(sui)的(de)低齡(ling)煙民比(bi)例在(zai)迅速增(zeng)加(jia)，從2003年的(de)8.3%增(zeng)加(jia)到(dao)2013年的(de)12.5%。
中國有無數想(xiang)要(yao)“從娃娃抓起”的(de)(de)偉大理想(xiang)，沒(mei)想(xiang)最為“成功”的(de)(de)竟然是吸煙。
在15-24歲人群中，男性吸煙率從16.0%上升(sheng)至(zhi)23.5%，女性吸煙率從0.4%上升(sheng)到(dao)了1.1%。
而(er)這一(yi)切的根源，或許就來源于——二手煙暴露。
要知道(dao)，二(er)手煙(yan)、三手煙(yan)除(chu)了(le)損傷(shang)兒童和青(qing)少年(nian)神(shen)經發育外，還會增加青(qing)少年(nian)染上(shang)煙(yan)癮的幾率。
實際上(shang)，能做(zuo)到家(jia)長別吸(xi)煙(yan)，避(bi)免(mian)孩(hai)(hai)子接觸二手煙(yan)，你的(de)孩(hai)(hai)子就已經(jing)在起跑線上(shang)贏過(guo)(guo)超過(guo)(guo)50%的(de)孩(hai)(hai)子了——至(zhi)少至(zhi)關重要的(de)神經(jing)發育，尤其是大腦(nao)的(de)發育不會因此而(er)被(bei)香煙(yan)拖后(hou)腿(tui)。
根據另(ling)一些關(guan)于男性吸(xi)煙與精子(zi)質量和(he)表觀遺傳的研究，如果一名育(yu)齡(ling)男性從不吸(xi)煙，自己也沒怎么受(shou)二手煙的毒害，孩(hai)子(zi)還(huan)沒出生，其腦體發育(yu)前(qian)景，就(jiu)已經甩開煙民的孩(hai)子(zi)幾條(tiao)大馬路了。
所(suo)以(yi)，這么大的誘惑力，還不(bu)值得(de)您放下手中的煙卷嗎？
我看過的一個文章 希望能幫助你
一般來說，過量超強度的電磁波輻射會對人體造成急性的損害，但是這種情況比較少見。最常見的是低強度、長期慢性積累的損害，研究表明長期低強度的電磁輻射可對人體的中樞神經系統、心血管系統、血液系統、生殖系統和遺傳、視覺系統以及機體免疫功能等
造成多方面的、復雜性的損害。當損害積累到一定程度時，人體就會出現頭疼、頭暈、失眠多夢、煩躁激動、食欲減退、血壓失常、白血球減少等癥狀，如果長期受到電磁波輻射，還會引發生育畸形和癌變。
如何對這個“隱形殺手”防微杜漸呢？下面我們總結了防止電磁危害的五種武器，僅供參考：
一、盡量遠離輻射電磁波的產品，因為距離愈遠，人體受電磁波的影響愈小。如果實在無法遠離，那就要盡量縮短與其近距離接觸的時間；例如在看電視或者使用電腦的時候，要注意保持距離，特別要注意保持與電視機或電腦的后方及兩側的距離，因為這些位置釋放出的電磁波最強；
二、選用家電用品時，盡量選擇電耗低的小型家電，因為同種的家電制品中，大型的不但耗電量高，電磁波輻射也強。家用電器在不用的時候，要拔掉電源上的插頭，因為在這種狀態下，仍會有大量的電磁波釋出來；
三、睡覺前最好對自己的居住環境進行檢查，不要將鬧鐘、音響等放在床頭，因為睡覺時間通常很長，這樣即使微量的輻射也會造成很大的影響。
四、手機天線頂端是產生輻射最強的地方，所以使用時不要讓天線對著腦部。因為接通瞬間釋放的電磁波很強，對人危害極大。此外，注意減少長時間打手機的情況發生，如果在市區可以盡量使用固話或者小靈通等輻射更低的通話設備。
五、可通過飲(yin)(yin)食調(diao)節來減少電(dian)(dian)(dian)磁(ci)波的(de)(de)(de)危害(hai)。平時注意多吃(chi)一些富含(han)維生素B的(de)(de)(de)食品，如胡蘿卜、海帶、卷心菜及動物(wu)肝臟等，有利(li)于調(diao)節人體電(dian)(dian)(dian)磁(ci)場(chang)紊亂狀態，增加機(ji)體抵抗電(dian)(dian)(dian)磁(ci)輻射(she)污染的(de)(de)(de)能(neng)力(li)。堅持飲(yin)(yin)茶對預防(fang)電(dian)(dian)(dian)磁(ci)波危害(hai)也大(da)有裨益，因為(wei)茶葉已被科學證明(ming)為(wei)防(fang)治輻射(she)病的(de)(de)(de)天然有效的(de)(de)(de)武器。
防輻射目錄
一． 電磁輻射的若干基本概念
二、生活中如何防電磁輻射？
細說有害孕婦的五大電輻射
防輻射最佳植物
隨著現代科技的高速發展，一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。今天，越來越多的電子、電氣設備的投入使用使得各種頻率的不同能量的電磁波充斥著地球的每一個角落乃至更加廣闊的宇宙空間。對于人體這一良導體，電磁波不可避免地會構成一定程度的危害。
[編輯本段]一． 電磁輻射的若干基本概念
1. 常見的電磁輻射源
一般來說，雷達系統、電視和廣播發射系統、射頻感應及介質加熱設備、射頻及微波醫療設備、各種電加工設備、通信發射臺站、衛星地球通信站、大型電力發電站、輸變電設備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數家用電器等都是可以產生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。
2.電磁輻射場區的劃分
電磁輻射場區一般分為遠區場和近區場。
2.1近區場及特點
以場源為中心，在一個波長范圍內的區域，通常稱為近區場，也可稱為感
應場。近區場通常具有如下特點：
近區場內，電場強度與磁場強度的大小沒有確定的比例關系。即：E?377H。一般情況下，對于電壓高電流小的場源(如發射天線、饋線等)，電場要比磁場強得多，對于電壓低電流大的場源(如某些感應加熱設備的模具)，磁場要比電場大得多。
近區場的電磁場強度比遠區場大得多。從這個角度上說，電磁防護的重點應該在近區場。
近區場 的電磁場強度隨距離的變化比較快，在此空間內的不均勻度較大。
2.2遠區場及特點
在以場源為中心，半徑為一個波長之外的空間范圍稱為遠區場，也可稱為輻射場。遠區場的主要特點如下：
在遠區場中，所有的電磁能量基本上均以電磁波形式輻射傳播，這種場輻射強度的衰減要比感應場慢得多。
在遠區場，電場強度與磁場強度有如下關系： 在國際單位制中，E=377H，電場與磁場的運行方向互相垂直，并都垂直于電磁波的傳播方向。
遠區場為弱場，其電磁場強度均較小。
2.3近區場與遠區場劃分的意義
通常，對于一個固定的可以產生一定強度的電磁輻射源來說，近區場輻射
的電磁場強度較大，所以，我們應該格外注意對電磁輻射近區場的防護。對電磁輻射近區場的防護，首先是對作業人員及處在近區場環境內的人員的防護，其次是對位于近區場內的各種電子、電氣設備的防護。而對于遠區場，由于電磁場強較小，通常對人的危害較小，這時我們應該考慮的主要因素就是對信號的保護。另外，應該有對近區場一個概念，對我們最經常接觸的從短波段30MHz到微波段的3000MHz的頻段范圍，其波長范圍從10米到1米。
[編輯本段]二、生活中如何防電磁輻射？
據有關專家介紹，防電磁輻射應注意以下幾點：
●不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
●各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
●當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。
●對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
●居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。
●電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用后應及時洗臉。
●手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
●多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
居家防輻射
輻射環境的污染無所不在，對于準媽媽們來說，輻射更是危害母嬰健康的一大敵手。市環保局污染管理處一位姓宋的工作人員介紹，隱藏在我們家中的輻射源也是無所不在。
目前居民家裝使用的天然裝飾石材中，有一部分具有放射性污染，而由工業廢渣制成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建筑材料，也存在不少放射性超標的現象。因此，新婚夫婦無論是購房或租房，都應先徹頭徹尾地做輻射檢查，盡量避免生活在不健康的環境中。如已無法改變住所，則應盡量測出輻射最強的是哪里，加以屏蔽或調整家具位置，使家人遠離輻射材料，減少受到輻射的時間。
1.挑選正規廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。
2.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米。不使用的電器，一定要關上電源。帶有輻射的部分一般為馬達、電線圈、電風扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。
3.不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里；使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮；不要站在空調的風口，在空調打開后，要保持安全距離。
4.縮短使用電器時間。各種家用電器都應避免長時間操作和同時啟用，孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前；天冷時盡量不要使用電熱毯，準媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
5.有條件的孕婦可在工作時穿防輻射服裝，工作完畢，洗澡換衣服；使用電腦、電視防輻射屏等。
6.微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應盡量避免使用。冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。
7.家里一般的電線也存在輻射，現代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最常活動的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。
工作環境防輻射
1.電腦
電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過30厘米。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦后作業。如果有準媽媽是在電腦機房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業。
2.手機
手機的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強，但也可以對人體造成危害。因此準媽媽最好減少使用手機的機會，也盡量避免將手機掛在腰間。目前對于“CDMA手機和GSM手機，哪個輻射大”的問題仍有所爭論，因此，無論準媽媽使用哪種手機，都要盡量小心。
3.復印機準媽媽在使用復印機時，身體距離機器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復印機把有輻射的部分裝在底盤上，這種復印機對身體危害較小。
醫療環境防輻射
X光輻射線對胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預產期，影響越小。
據吉林市醫院放射科的工作人員介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量，就相當于照20張腹部X光片。醫師建議除非緊急狀況，否則應選擇在月經開始日算起的10天之內照X光，這樣就可以不用擔心在受孕以后照X光了。
那么，已經照了X光的孕婦怎么辦？據了解，孕婦如在不知情的狀態下受了X光輻射，應盡量保留拍片記錄，這樣以便醫生協助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產；而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射，對胎兒的影響就更微不足道了。因此，只要不是對準腹部或其附近部位的高劑量X光輻射，準媽媽大可不必過于擔心。
外出可能碰到的輻射
花崗大理石臺階：很多人都會把百貨商場門前的大理石臺階當作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內使用這樣的材料做裝潢，則很可能會導致鼻咽癌或肺癌。
變電廠、高壓電：無論是選擇住處還是選擇玩耍的地方，都最好遠離變電廠和高壓電的附近，核能廠更是不能多靠近。
飛機：空中服務人員由于長時間接觸宇宙波，所以懷孕初期的時候最容易流產或對胎兒造成影響。有研究指出，懷孕期間一次長途飛行最好不要超過100個小時，以免影響胎兒的健康。
網友使用“防輻射服”的經驗
各種防輻射服的效果是不一樣的，現在已經進入了第四代，像國民普遍使用的號稱綠色的小靈通的輻射大約在30－50db之間，手機的輻射則在250db以上。如今第四代的防輻射服也是款式不一，不過有一點可以肯定：就是一層就可以阻斷手機信號（如把手機放進防輻射服的口袋里）。而且很多都是在衣服外面做了一層像罩子一樣的東西，清洗也方便了很多。至于平時睡覺或者是什么的，那就靠自己做好工作了。比如家里關閉的電器設備盡量把插頭拔掉也能減少一些不必要的輻射，據科學研究發現關閉的設備比開著輻射更大。我就住在電信里面，我們這里10000號和前臺營業廳的女性們這兩年懷孕沒有一個不流產的。。。雖然平時勞累也是一個原因，但是周圍大批的電腦輻射也是一個不可忽視的因素。想要小孩最好在準備懷孕的時候就開始防輻射，以免精子、卵子的畸形，那就會白辛苦一場了！草成心理生理上的極大損失。胎兒前3個月是腦發育的關鍵時期，第4周開始發育，第10周為“腦迅速增長期”，這段時間尤其要注意減少輻射，畢竟前3個月胎兒狀況都是不穩定的，最容易流產。
最后，防輻射衣有保護作用，但也不是萬能的，自己注意保護自己最重要。
[編輯本段]細說有害孕婦的五大電輻射
生活中有很多電磁輻射的說法，比如：“微波爐不能多用”、“懷孕期間不能用電腦”，如果你是準媽媽，就需要對這個問題更加在意了。僅僅為胎兒生長發育提供足夠的營養是不夠的，還應該遠離可能對胎兒造成的種種不良因素，比如：電磁輻射。
復旦大學醫學院附屬婦產科醫院產科主任程蔚蔚副教授為準媽媽們細說緣由。
一懷孕就停用家電
林林是位忙于事業的職業女性，今年35歲的她剛剛懷上孩子，對于夫妻倆來說，高齡得子更是寵愛有加。才2個多月，她每天穿上防護服，還請了病假休息在家。林林想，懷個孩子不容易，因此，她盡可能做到最周密的自身防護，就連家里的電視、空調、音響和電腦等所有家用電器都停用了。
電磁輻射可能致畸
程主任告訴記者，電磁輻射對人體的影響程度差別很大，通常對婦女和兒童最為敏感。特別是孕婦和胎兒更容易受到影響。電磁輻射對胚胎而言，會阻止其早期細胞分裂，甚至造成細胞死亡，同時還會阻止胎盤的正常發育。
科學表明，結合胎兒的發育過程，妊娠期頭3個月的危險比妊娠中、晚期的危險大得多。具體地說，1—3個月為胚胎期，受到強電磁輻射有可能導致流產，也可能造成胎兒肢體缺損或畸形;4—5個月為胎兒成形期，電磁輻射可能損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下;6—10個月為胎兒成長期，其主要后果則是免疫功能低下，出生后體質弱，抵抗力差。
準媽媽不必太敏感
不過，專家對于像林林這樣的過分恐慌型準媽媽也不完全認同。專家說，由于一般家用電器在屏蔽輻射源方面還是做得比較好，因此，準媽媽不必要像驚弓之鳥般太過敏感，在條件允許的范圍內，做到最好的保護就可以了。
因此，準媽媽在孕期應該盡可能做到合理地使用電器設備，保持安全距離，減少輻射危害;同時，可以選擇電磁輻射防護服。在購買防護服的時候，要看清楚產品說明的防護頻率范圍，根據自己的要求選擇購買;在飲食方面，注意多食用富含維生素a、維生素c和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
細數五大可疑家電
· 電腦
電腦操作時其周圍可能存在x射線、紫外線、電磁場等，發射的強度都很微弱，對胚胎、胎兒是安全的。只有在離電腦幾厘米的區域內才有微量輻射。因此，準媽媽在操作電腦時不要離得太近、時間也不要太長，應該隔一段時間后略為走動一下。
· 電視機
電視機也有一定的輻射。但只要離屏幕遠一點，輻射就會大大減少。建議準媽媽看電視時，要離屏幕至少1米以上。最好是選用液晶或背投式電視機，輻射就比較小。
細說有害孕婦五大家電來源：互聯網 作者：sunjixia888 時間：2008-07-15 點擊： 145
· 空調
空調本身的輻射基本不會對孕婦產生影響，但由于打開空調后，房間門窗緊閉，因此室內空氣質量會降低，孕婦長時間在空調房間停留可能會頭痛、頭暈、易感冒，因此特別是夏天，準媽媽要慎用空調。
· 手機
當手機處于駁接階段時，應避免把手機貼近耳朵，這樣就可以避免80%—90%的輻射。特別是懷孕初期的準媽媽，更不應將手機掛在胸前。
· 微波爐
質量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本上檢測不到了。但如果微波爐密封不好，輻射泄露，就會對人體造成傷害。
[編輯本段]防輻射最佳植物
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類肉質厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。
多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
對于不喜歡仙人掌的人長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環保，香味也自然.至于在辦公室里由于有各種氣味有毒氣體 又沒什么陽光 所以我建議只種仙人掌是不夠的 混種好
1.垂葉榕
此類植物表現出許多優良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處
所需養護：充足的水分，保持盆土濕潤
可以去除：甲醛 甲苯 二甲苯 氨氣
“垂葉榕是十分有效的空氣凈化器。”
2.千年木：它富有魅力的外形，與對辦公室昏暗干燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。只要對它稍加關心，它就能長時間生長，并帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質。
光照條件： 中性植物，適合種植在半蔭處
所需養護： 保持盆土濕潤，經常施肥
可以去除： 甲苯 二甲苯 苯 三氯乙烯 甲醛
3.黃金葛：它可以在其他室內植物無法適應的環境里"工作"。通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性，尤其當它垂于吊盆外時。 此類植物易于照料，即使在陰暗的環境中也能長得很好，是初種者的最佳選擇。
光照條件： 喜陰植物
所需養護： 水分適中，微量肥料
可以去除： 甲醛 苯 一氧化碳 尼古丁
等等都是很好的選擇
現在不養(yang)生(sheng)，將來(lai)養(yang)醫生(sheng)。千(qian)萬別贏了(le)事業，輸了(le)健康。關注我，學點老祖宗的養(yang)生(sheng)知識(shi)，對您有益無害(hai)！
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