體重與壽命之間有何關系？
在《英國醫學期刊》上就發表過一項研究報告，研究結論稱女性腰臀比在正常標準上， 每增加0.1，患上子宮癌的幾率就能達到21% ，而腰臀(tun)比增(zeng)(zeng)加(jia)，也說(shuo)明體重在增(zeng)(zeng)加(jia)，這就意味著女性體重不(bu)達標，容(rong)易增(zeng)(zeng)加(jia)患子(zi)宮癌的風險。
而腰臀比的計算方式，就是用腰圍數值 臀圍數值
根據美國運動醫學學會給出的評判標準，來進行比對， 男性正常腰臀比應該是在0.94以內 ， 女性則是在0.82以內 ，這是國際標準，結合國內情況來看，標準有點出入， 中國男性腰臀比應該在0.9以下，女性則是在0.8以下 。
判斷標(biao)(biao)準已經給出，可以根(gen)據(ju)自(zi)身情況，進行對(dui)照(zhao)自(zi)查(cha)。如(ru)果不(bu)符(fu)合(he)標(biao)(biao)準，就要進行調整了，保持合(he)理的(de)體(ti)重，對(dui) 健康(kang) 有著(zhu)重要影響，與壽命長短也(ye)有著(zhu)關系，還(huan)是(shi)應(ying)該多放在心上的(de)，尤其是(shi)60歲以后，更要保持合(he)理體(ti)重。
此外，《肥胖》雜志上有過一篇文章，內容中表示 肥胖=衰老 ，而衰老可引(yin)發(fa)很多慢性(xing)(xing)疾(ji)病，從而導致壽命(ming)被縮(suo)(suo)短。研究(jiu)報告中特別指出，40歲后，男性(xing)(xing)體重不(bu)達(da)標，預(yu)期(qi)壽命(ming)可能(neng)會(hui)縮(suo)(suo)短5.8歲，女性(xing)(xing)縮(suo)(suo)短更長，達(da)到了7.1歲。
雖說衰(shuai)(shuai)老是正(zheng)常(chang)的(de)，但衰(shuai)(shuai)老速度加(jia)快就不(bu)正(zheng)常(chang)了(le)，會(hui)讓很多疾病(bing)發生率變高，因為衰(shuai)(shuai)老的(de)不(bu)只是表(biao)面(mian)，內在的(de)衰(shuai)(shuai)老才是最可怕的(de)，器(qi)官以及機體相關功能衰(shuai)(shuai)退，疾病(bing)就會(hui)趁虛而(er)入，壽命自然就會(hui)受到影(ying)響。
由(you)此可見，體重與壽命(ming)之間確(que)(que)實存在(zai)著(zhu)密切(qie)聯系(xi)，相(xiang)關(guan)研究可能會存在(zai)不(bu)確(que)(que)定因(yin)素，但(dan)體重與壽命(ming)之間的(de)聯系(xi)，還是比較大的(de)，不(bu)論(lun)如何，在(zai)年紀(ji)變大后，都要管理好自(zi)己的(de)體重。
那么，60歲后，應該保持怎樣的體重？
上面有(you)(you)研(yan)究提(ti)到，腰(yao)(yao)臀比(bi)與(yu)壽(shou)(shou)命有(you)(you)關系(xi)，而腰(yao)(yao)臀比(bi)是衡量標(biao)準(zhun)體(ti)重的一(yi)個標(biao)準(zhun)，60歲后，保持什么(me)樣的體(ti)重比(bi)較合理，可(ke)以通過腰(yao)(yao)臀比(bi)來進行判斷。有(you)(you)研(yan)究表(biao)明，老年人保持微胖(pang)體(ti)型(xing)，會更(geng)有(you)(you)利于長壽(shou)(shou)，就代表(biao)老年人的腰(yao)(yao)臀比(bi)數值，相對標(biao)準(zhun)值要稍(shao)高一(yi)點，與(yu)國際標(biao)準(zhun)相差個0.1左右，可(ke)能會更(geng)有(you)(you)利于長壽(shou)(shou)。
除了(le)根據腰臀比判斷體(ti)重是否合理，還可(ke)以根據體(ti)脂(zhi)(zhi)率來(lai)進行判斷，因為有的人體(ti)重超標，并不是身(shen)(shen)上(shang)的脂(zhi)(zhi)肪較多，而是肌肉含量高，肌肉含量高于(yu)脂(zhi)(zhi)肪含量高，是完全不同的概念，老年人肌肉力量較強，是有利于(yu)長壽(shou)的，說(shuo)明身(shen)(shen)體(ti)狀(zhuang)態還不錯。
體脂率的計算方式：參數A-參數B=脂肪重量
參數A=腰圍(厘米)x0.74
參數B=體重(千克)x0.082+34.89
體脂率=脂肪重量 體重x100%
以(yi)上(shang)計算方式(shi)是(shi)(shi)(shi)針對女性的(de)，男性的(de)標(biao)準(zhun)也是(shi)(shi)(shi)差(cha)不(bu)多(duo)，需要(yao)改(gai)動的(de)就是(shi)(shi)(shi)參數(shu)B，后(hou)(hou)面要(yao)加44.74，其它(ta)都是(shi)(shi)(shi)一(yi)樣(yang)的(de)，而(er)男性標(biao)準(zhun)體脂率15-18%，女性則是(shi)(shi)(shi)20-25%，年齡大(da)點之后(hou)(hou)，可以(yi)在標(biao)準(zhun)上(shang)稍(shao)微增加一(yi)點，如果在標(biao)準(zhun)值之下或之上(shang)很多(duo)，就要(yao)及(ji)時的(de)進行(xing)調整，因(yin)為超重和過瘦都不(bu)利于 健康(kang) ，也就容易影響到(dao)壽命(ming)。
綜(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，體(ti)重(zhong)(zhong)的(de)確能夠關系到壽命(ming)，至于(yu)影(ying)響性有(you)多大，從現有(you)的(de)疾病數據(ju)來看，應(ying)該就能有(you)所(suo)了解，其實(shi)，不(bu)管多大年(nian)紀，也不(bu)論(lun)男女(nv)，保持合理(li)的(de)體(ti)重(zhong)(zhong)，就是在守護自己(ji)的(de) 健康 ，也是在延長自己(ji)的(de)壽命(ming)。
60歲(sui)的(de)體(ti)重(zhong)(zhong)標準(zhun)可以通(tong)過一些公式(shi)來計算。 身體(ti)質量指數(shu)。BMI=體(ti)重(zhong)(zhong)（Kg）/身高（m）?。世界上(shang)不同地區的(de)種族對BMI的(de)診斷標準(zhun)不同。根(gen)據2011年中華醫學會內分泌學分會肥(fei)胖(pang)學組的(de)共識，中國成年人超(chao)(chao)重(zhong)(zhong)和(he)肥(fei)胖(pang)診斷的(de)分界點為(wei)。BMI（kg/m?）<18.5為(wei)體(ti)重(zhong)(zhong)不足；18.5~23.9為(wei)正常；24.0~27.9為(wei)超(chao)(chao)重(zhong)(zhong)；≥28為(wei)肥(fei)胖(pang)。
標準(zhun)體重(zhong)(zhong)百(bai)分(fen)比。計算公式為：標準(zhun)體重(zhong)(zhong)百(bai)分(fen)比=實際體重(zhong)(zhong)/標準(zhun)體重(zhong)(zhong)×100。標準(zhun)體重(zhong)(zhong)百(bai)分(fen)比≥120%為輕(qing)度(du)肥(fei)胖(pang)，≥125%為中度(du)肥(fei)胖(pang)，≥150%為重(zhong)(zhong)度(du)肥(fei)胖(pang)。但是(shi)這個標準(zhun)并(bing)不(bu)適用于(yu)一些特殊的(de)(de)人(ren)（如健美(mei)運(yun)動員和舉重(zhong)(zhong)運(yun)動員）。隨著年齡的(de)(de)增長，我們(men)身體的(de)(de)器官功能開始下(xia)降，特別是(shi)消(xiao)化(hua)系統和免疫系統。60歲以后超(chao)重(zhong)(zhong)是(shi)保持肌肉質量和力量的(de)(de)好方法，而肌肉質量和力量是(shi)對(dui)抗疾(ji)病和延緩衰老的(de)(de)關鍵之一。
對于60歲以上的人來(lai)說，健康往(wang)往(wang)有利于那些稍微超(chao)重(zhong)的人。而(er)太瘦(shou)的人則會因身體機能(neng)下降而(er)導致(zhi)身體免疫力下降，從(cong)而(er)更容易患(huan)皮膚病(bing)(bing)(bing)(bing)，病(bing)(bing)(bing)(bing)后恢復期較(jiao)長，抗寒能(neng)力差(cha)，還容易患(huan)骨質(zhi)疏松等疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)。另外，據(ju)有關研究表明，60歲以后，如果體重(zhong)過(guo)瘦(shou)，死亡率會增加(jia)，而(er)且隨著病(bing)(bing)(bing)(bing)情的嚴重(zhong)程度增加(jia)。
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