百歲老人(ren)方成是我國新聞(wen)漫畫(hua)的泰斗，說(shuo)起中國漫畫(hua)界(jie)，沒有人(ren)不知道方成。他與華君武(wu)和丁聰并稱(cheng)“漫畫(hua)界(jie)三老”，一幅(fu)《武(wu)大(da)郎開店》讓他在國內家喻戶(hu)曉(xiao)。

百歲方成，圖片來自潘方爾的新(xin)浪微博

80歲時(shi)的方成先生，腰板(ban)挺直，健步如飛，游(you)泳可暢游(you)千米(mi)，騎自行車飆上幾十里(li)路更是不在(zai)話下。

90歲(sui)時的(de)方成先生(sheng)，還照樣能騎(qi)自行車，走起路來比一些七八十歲(sui)的(de)還利索，神采奕奕。

100歲的(de)方成(cheng)先(xian)生，身(shen)體依舊硬(ying)朗，甚至仍在堅持(chi)創作(zuo)。問及他的(de)養生經(jing)驗，他的(de)回答就是簡單(dan)的(de)一個(ge)字：“忙”。

百歲方成

方老認為“忙”既健(jian)身又健(jian)腦，比啥保(bao)健(jian)品(pin)都好(hao)使。他曾作過一幅(fu)自畫像，題的是：

生活一向很平常，

騎車畫畫寫文章。

養生就靠一個字：忙。

方老(lao)的自畫像，圖片來自網絡。

1、忙著玩方(fang)老說(shuo)：“我(wo)(wo)平時每天都忙，腦(nao)子從(cong)來不停，很(hen)多(duo)像我(wo)(wo)這般年(nian)紀的(de)人都老年(nian)癡(chi)呆了，我(wo)(wo)還能用電腦(nao)寫文章。”

這個(ge)“忙(mang)”是(shi)籠統的(de)概念，有(you)忙(mang)于(yu)寫(xie)，有(you)忙(mang)于(yu)養(yang)花(hua)、養(yang)鳥、釣(diao)魚，等等，只要是(shi)真(zhen)忙(mang)，心里想的(de)，手腳為此活動的(de)，都是(shi)養(yang)生之道。

在《藝術人生(sheng)》接受采訪時，方老進一步總結為——“會玩”。

“喜(xi)(xi)歡種(zhong)花就(jiu)(jiu)種(zhong)花，喜(xi)(xi)歡養鳥(niao)就(jiu)(jiu)養鳥(niao)。”“不會寫文章就(jiu)(jiu)去公(gong)園(yuan)看人下(xia)棋”，總(zong)之是“要有喜(xi)(xi)好的東西”，“你(ni)什(shen)么都不喜(xi)(xi)好，這個生(sheng)活就(jiu)(jiu)麻煩(fan)了”。

2、忙(mang)著交朋(peng)友這(zhe)樣忙(mang)還有(you)個好處(chu)，就是(shi)朋(peng)友多。尤(you)其是(shi)和也同(tong)樣忙(mang)的(de)朋(peng)友在一起，有(you)共(gong)同(tong)語言，正是(shi)酒逢(feng)知己(ji)、煙遇良朋(peng)，越談越高興。

當然，“酒只限一杯葡(pu)萄制品，煙(yan)限一兩支，不吸更好。”

3、忙著騎(qi)自行車方老騎(qi)自行車，一直騎(qi)到了(le)九十歲，“不(bu)(bu)讓騎(qi)了(le)，不(bu)(bu)是我不(bu)(bu)騎(qi)，人(ren)家(jia)把我車子拿走了(le)，怕我不(bu)(bu)安全。”

他說騎自行車有(you)兩大(da)好處，一是鍛煉身體，二是上(shang)車就(jiu)有(you)“座”。“騎車是一種鍛煉，想騎就(jiu)騎，想走就(jiu)走，上(shang)車就(jiu)有(you)座兒，不像公共汽車，你得(de)聽它的，它還得(de)跟你要錢買票，這多不劃算。”

4、忙得沒時(shi)間不(bu)開(kai)心每個(ge)和方成接觸過的(de)朋(peng)友(you)，都(dou)能講幾(ji)個(ge)有關(guan)他(ta)幽默的(de)段子。那年他(ta)西行去山西汾酒廠，廠長聽說方成光臨，出門相迎，拱手道(dao)：“久聞大名(ming)”，方先生(sheng)頗(po)顯機智(zhi)，回禮道(dao)：“大聞酒名(ming)。”

有朋友問及他最(zui)近(jin)的身體。“我(wo)住(zhu)了半個月醫(yi)院，出(chu)院不久。”他說。“現在感覺都(dou)好嗎？”“挺好。”“血壓呢？”“200。”“啊？多少？”“高壓120，低壓80，一共200。”真逗(dou)，他又幽默上了。

方成先生(sheng)是天(tian)生(sheng)的樂(le)天(tian)派，在(zai)任何環境下，都(dou)能保持(chi)開朗的心(xin)情(qing)，從未見過(guo)他愁眉(mei)苦臉。他說保持(chi)快樂(le)的秘訣之一就是“老有事忙，沒工夫想(xiang)（不(bu)開心(xin)的事）。”

另一(yi)(yi)(yi)個(ge)秘訣就是“盡人(ren)事聽天命”：“我(wo)最(zui)倒(dao)霉(mei)的時(shi)候，我(wo)心里(li)一(yi)(yi)(yi)點(dian)不(bu)著急，每(mei)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)，生活里(li)面一(yi)(yi)(yi)定(ding)會遇到(dao)很多(duo)想象不(bu)到(dao)的事情(qing)，人(ren)生就是這樣，每(mei)個(ge)人(ren)都一(yi)(yi)(yi)樣。所以碰到(dao)多(duo)倒(dao)霉(mei)的事我(wo)心里(li)都不(bu)難受(shou)。”

看完(wan)方成(cheng)先生(sheng)的長壽秘訣(jue)，您(nin)是否覺得很有意(yi)思，又很有道理呢？記得發給身邊的朋友們看看哦~

附：退休生活新標準

看看以下(xia)這幾項(xiang)您符合(he)幾條呢？

1儲蓄(xu)友誼(yi)都(dou)說知己難(nan)尋，人(ren)生(sheng)如(ru)果(guo)遇到一(yi)兩個知己，那是非常(chang)幸(xing)福的事(shi)，如(ru)果(guo)您身邊有(you)這樣的人(ren)那說明您很幸(xing)福。

但也要有分辨朋友的(de)能(neng)力(li)，在(zai)你(ni)(ni)生活的(de)低潮和(he)困(kun)境時，向你(ni)(ni)伸出溫暖的(de)那雙手才是你(ni)(ni)的(de)朋友，千(qian)萬不要相信(xin)在(zai)你(ni)(ni)富貴時的(de)那些甜(tian)言蜜語——假的(de)。

2學(xue)會(hui)放手(shou)有(you)些事(shi)情(qing)，就像細沙，你(ni)攥的(de)越(yue)緊沙子流走的(de)越(yue)快。舍(she)得(de)舍(she)得(de)，有(you)舍(she)才有(you)得(de)啊！當(dang)你(ni)無力把握(wo)命運中的(de)某(mou)種愛，某(mou)種緣，某(mou)種現實(shi)，學(xue)會(hui)放手(shou)。給自己身心一個(ge)全新的(de)開始。

3淡定(ding)心(xin)情這個年齡段已(yi)經(jing)(jing)不(bu)(bu)(bu)(bu)允(yun)許你不(bu)(bu)(bu)(bu)成熟(shu)了(le)。要(yao)(yao)知道，對(dui)發生在身(shen)邊的事，你已(yi)經(jing)(jing)完(wan)成了(le)從“看不(bu)(bu)(bu)(bu)慣(guan)(guan)”到“看得慣(guan)(guan)”這個過程了(le)，如果(guo)你還(huan)不(bu)(bu)(bu)(bu)習慣(guan)(guan)，說(shuo)明你心(xin)里(li)還(huan)不(bu)(bu)(bu)(bu)夠成熟(shu)。不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)怨完(wan)山神(shen)怨土地(di)，自己和自己過不(bu)(bu)(bu)(bu)去，自己給自己添堵。

4播種(zhong)善良(liang)因(yin)為有(you)愛，世界才會(hui)(hui)幸福。善良(liang)這(zhe)種(zhong)美德(de)不會(hui)(hui)因(yin)為世界的變遷(qian)而改變，善待(dai)身邊的人，一定要極盡自己(ji)所能及之事(shi)，讓那些比你苦、比你難的人感(gan)受(shou)到這(zhe)世上的陽(yang)光(guang)和美麗(li)。這(zhe)樣您(nin)的身邊也會(hui)(hui)充滿希望與(yu)陽(yang)光(guang)！

5懂得音樂(le)(le)音樂(le)(le)可(ke)以陶冶情操，它會(hui)洗滌(di)你(ni)的(de)身心。會(hui)打(da)開你(ni)的(de)記憶(yi)和想象(xiang)。聽(ting)聽(ting)音樂(le)(le)，閉(bi)上眼(yan)睛(jing)，回憶(yi)著過去(qu)的(de)酸甜苦(ku)辣，有(you)笑(xiao)有(you)淚，高興時隨(sui)著音樂(le)(le)跳跳舞，乏累了(le)就聽(ting)著舒緩的(de)音樂(le)(le)睡去(qu)。這未嘗不是一種享受啊！

6學會承(cheng)受有些(xie)事情需(xu)要無聲無息地(di)忘記，不需(xu)要說出來也不用(yong)做些(xie)什么。經過一次(ci)，就長(chang)一次(ci)智慧(hui)。有些(xie)苦痛和煩惱需(xu)要默默地(di)去承(cheng)受，歷煉(lian)一次(ci)，豐富一次(ci)。心胸也會越來越寬廣。

7保(bao)留感(gan)(gan)恩的(de)心感(gan)(gan)恩的(de)心一(yi)定(ding)要(yao)時時保(bao)留，它(ta)不僅(jin)讓(rang)你憐惜一(yi)沙一(yi)石、一(yi)草(cao)一(yi)枝(zhi)，還會(hui)讓(rang)你淡漠某種無形(xing)的(de)壓力，平(ping)撫你的(de)欲(yu)望和爭(zheng)斗(dou)，更多的(de)時候，有一(yi)些幸福的(de)感(gan)(gan)覺也往(wang)往(wang)來自于此。

8熱愛工(gong)作盡管我(wo)(wo)們(men)已經到了享受喝茶、聊天兒那(nei)樣愜意的(de)生(sheng)活的(de)年齡，但適當的(de)工(gong)作檢驗著我(wo)(wo)們(men)的(de)智慧和(he)能力(li)，是我(wo)(wo)們(men)體現價值(zhi)和(he)成(cheng)就(jiu)所(suo)(suo)必(bi)備一種內容。至少讓(rang)我(wo)(wo)們(men)覺得，自己還被世界所(suo)(suo)需要。

9善于(yu)學(xue)習(xi)讀書和學(xue)習(xi)都(dou)是(shi)在和智慧(hui)聊天(tian)，它不(bu)僅保證你的(de)記(ji)憶力(li)(li)(li)、感悟力(li)(li)(li)，還會(hui)長(chang)久地保持你的(de)個性魅力(li)(li)(li)。這是(shi)練瑜珈做美容(rong)所不(bu)能達(da)到的(de)效果，因為這是(shi)由內而外的(de)散(san)發出來(lai)的(de)光輝。

10享(xiang)受(shou)運(yun)動(dong)(dong)很多人(ren)認為(wei)自己胖(pang)、自己丑(chou)……于是，要(yao)么拼命(ming)地節(jie)食減(jian)肥、要(yao)么手(shou)術(shu)美容，甚至破罐破摔，你(ni)(ni)的(de)大部分時間(jian)與(yu)其就(jiu)浪費在這樣的(de)情況下，不(bu)(bu)如去(qu)享(xiang)受(shou)運(yun)動(dong)(dong)、享(xiang)受(shou)自然。你(ni)(ni)的(de)體重就(jiu)不(bu)(bu)會因(yin)懶惰而上漲，你(ni)(ni)的(de)容貌(mao)也不(bu)(bu)會因(yin)歲月(yue)而減(jian)少生動(dong)(dong)。那么你(ni)(ni)就(jiu)在某種程度(du)上保存(cun)住(zhu)了你(ni)(ni)的(de)青(qing)春(chun)，你(ni)(ni)的(de)快樂(le)，你(ni)(ni)的(de)健康。

太精辟了，發給(gei)身(shen)邊的朋友們看看吧~

現在不養(yang)(yang)生(sheng)，將來(lai)養(yang)(yang)醫(yi)生(sheng)。千萬別(bie)贏了(le)事業(ye)，輸了(le)健(jian)康。關注(zhu)我，學點老(lao)祖宗的養(yang)(yang)生(sheng)知識，對您有益無害！

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