現如今，大部分人上火是上熱下寒，久寒而起的！真正需要瀉火的沒幾個。如果你不是身體倍兒棒的壯小伙，那么你的上火，應該就是虛火......
為什么呢？
現代人不避寒涼，而且貪涼，冷飲、空調、濫用抗生素、水果吃太多、愛穿露臍露腰露背破洞的潮衣、不愛曬太陽......這些習慣都會讓大量寒濕進入體內，久而久之，腎陽就越來越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著越來越旺。
如果用泄火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進一步進入惡性循環：寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。所以上熱下寒的人調理時切記不能清熱，也不能滋補，要打通中焦要塞，引火下行，交通心腎。如何辨別上熱下寒的體質？
上熱：反復發作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠、虛不受補，一補就上火......
下寒：小肚子涼，痛經，飲食耐溫不耐寒，下肢常感到發涼......
舌相：舌質淡白（寒底），舌尖、舌邊紅（心火、肝火旺）。
教你幾招引火歸元的好方法吧！
好用又簡單的引火歸元法，可以把頭面的虛火引下來養腎，隨時都可以做，效果都不錯！
1揉腹揉中焦，助力身體圓運動，是很全面的“引火歸元”手法，每天一次，使內臟的氣血運行通暢，元氣充足。上下通和，升清降濁，去舊生新，外感的各種邪氣也可以驅除體外。
腹部是最好操作的部位，全身沒有一個地方比腹部更好揉。
手法是：一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力。
方向就是：順著升結腸、橫結腸、降結腸這個方向，順時針。
揉腹這個方法治病，常常立竿見影。
揉腹還能很好地補氣血。一揉，腸系膜上動脈都擴張了，腹部放松以后腸系膜上動脈都充血，一充血很多問題都隨著解決了，比吃補藥都快。
腸系膜上動脈呈傘形分布，一揉開以后，里面的雜質就都排出去了，氣血源源不斷地灌輸進來，力量非常不一樣。生就是生命力、生機，所以它是柔軟的。
2金雞獨立金雞獨立，開啟寒熱對流。這是一個非常簡單又有效的方法，為了保持“金雞獨立”的姿勢，你的思想注意力集中到大腿和腳上，人體的能量會向下轉移，心火就能下交于腎水，從而達到引火歸元的目的！
方法：一只腳站立，另一只腳抬起，雙手自然下垂，雙目輕閉，站立3～5分鐘，一腳站畢，換另一只腳，每天兩次即可。注意，站的過程最好不要睜開眼睛，當然，初學者和老年人可以睜眼練習。
3艾葉泡腳艾葉泡腳，能把上焦的火引下來。虛火重又手腳涼、腿腫的人特別適合艾葉泡腳，泡到微微汗，不要出大汗即可。
但是因為艾葉泡腳會把頭面和上焦的氣血引下來了，所以氣血不足的人不能泡太久，泡過量了會頭暈，適度就好。
4踮腳走路踮起腳尖走路可疏通足三陰經、馭氣上行，從而溫補腎臟、激發中氣、改善腎功能，不僅能促使血液供給心肌足夠的氧氣，還有保護心血管健康、鍛煉小腿肌肉、增強踝關節穩定性等作用。
方法：踮著腳尖走路，或者把足尖翹起來，用足跟行走，這兩種踮腳走路方法可交替進行，次數和間隔時間根據自身情況控制，循序漸進，以感覺舒適、輕松為宜。
行動不便的老年人和較嚴重的骨質疏松癥患者，應避免站立不穩而摔倒，建議最好選擇坐位或平躺時練習，保持膝蓋與大腿平行，用力踮腳尖或勾腳尖，重復30～50下。
很多人都知道外國人對肉桂粉非常癡迷，這種由桂樹皮碾碎制成的粉末，加入咖啡、奶茶中調味，散發出獨特的香氣，讓回味更具有層次感。然而，肉桂并不是舶來品，而是土生土長的東方香料。中國是肉桂的原產地，更是名副其實的肉桂生產大國。廣東云浮羅定市被稱為“中國肉桂之鄉”，所生產的羅定肉桂是可口可樂的原料。
謙謙君子，溫潤如玉
《本草新編》中說肉桂：“養精神，和顏色，興陽耐老，堅骨節，通血脈，療下焦虛寒，治秋冬腹痛、泄瀉、奔豚，利水道，溫筋暖臟，破血通經…… ”可見，肉桂溫暖中下焦。涉及中下焦的問題，如秋冬腹瀉、肚子痛、夜尿多、宮寒痛經、下半身虛冷，都可以試試肉桂。
肉桂可溫補腎陽，疏通經脈，祛除寒氣，讓人全身溫暖，卻又不易上虛火，是補腎藥中的君子，性情溫厚，補得平穩。“謙謙君子，溫潤如玉”，正是它的寫照。 肉桂這種暖而不上火的功效，主要因為它擅長“引火歸元”。 大部分補腎陽的食材，比如小茴香、羊肉，都仿佛是直接給腎陽添了一把火，如果不是單純體寒的朋友，吃多了就容易上火。
但肉桂是把體內的火引下來，就像古人做運動的時候，會在最后做一個收勢的動作，把分散到四肢的陽氣拉回到腎臟。所以 不管你是純粹陽虛的體質，還是上熱下寒、容易上火的體質，都可以在寒冷的冬季多吃一些肉桂，讓身體從內到外徹底暖起來。
食用肉桂，2點要注意
01
不要長時間煎煮
張錫純《醫學衷中參西錄》中有專門的記載：“肉桂氣味俱濃，最忌久煎。而坊間又多搗為細末，數沸之后，藥力即減，況煎至數十沸乎。”肉桂的氣味非常濃郁，如果長時間煎煮，本身的氣味會流失，功效也就隨之減弱了。因此，大家在食用的時候，可以用肉桂泡茶，或者在烹制食物最后撒上肉桂粉，這樣就可以盡可能多地享用到肉桂的氣味和功效。
02
最好搭配一些滋陰食材
善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮。單純補陽，不搭配一些滋陰的食材，很容易出現越吃身體越燥熱的情況。推薦大家喝肉桂蘋果茶。
冬季特飲——肉桂蘋果茶
取肉桂2塊，放入半鍋水中，煮15分鐘左右，待肉桂煮出味道，放入1個切好的蘋果，再煮3分鐘，放入紅茶葉，趁熱飲用。
作為肉桂的搭檔，蘋果能滋養津液，此外，它本身的酸性也能收斂肉桂的溫性，讓整個茶方變得更加平和。紅茶性溫，除了暖胃，還有一些“泄”的作用，在飲用肉桂蘋果茶時讓身體有補有泄。如果家里沒有紅茶，用紅糖代替味道也很香甜。喝完肉桂蘋果茶，會感覺身體深處慢慢升起一股暖意，擴散到四肢，手腳也變得暖乎乎的。
需要注意的是，肉桂性溫，如果體內津液不足，屬于陰虛內熱體質（手腳心發熱，口干舌燥，睡不好覺）或者有實熱的朋友不建議喝這款茶；孕期以及哺乳期女性也不建議飲用。
千萬不要服用知柏地黃丸，可以服用桂附地黃丸。
我個人也經歷過，這種情況陽氣很虛了，再用寒涼滋陰的藥，無異自殺，你嘗試一下，效果比較差。
建議四逆湯，先補陽氣再說。本文也是這么治療的，效果很明顯。
本篇文章給大家談談引火湯功效與作用，以及引火湯功效與作用失眠怕冷對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、寒濕體質可以喝引火湯嗎?2、愛上火又易腹瀉？是虛火上炎！五味藥泡水，引火歸元，火歸腫痛消-3、既上火又怕冷？一劑引火湯，引火入水，將你的火氣化為元氣-寒濕體質可以喝引火湯嗎?你好，引火湯以滋陰清熱為主要功效，寒濕體質應以溫陽祛濕為主要治療方法，故不適合服用。
愛上火又易腹瀉？是虛火上炎！五味藥泡水，引火歸元，火歸腫痛消-春天到了，萬物復蘇，本應是一片和諧歡快之景。
奈何越來越多的患者卻開始“上火”，不是長痘、牙痛，就是嗓子痛，或是口腔潰瘍、舌頭長燎泡。
有人說，上火好治，吃點敗火藥喝點敗火茶不就行了。
這確實有一定道理，但“火”也分虛實，實火可瀉，虛火的話越用瀉火藥，火氣越旺，體質越差。
具體表現就是很多火氣明明很旺的患者，一劑瀉火藥下去，就會肚子疼、腹瀉，蹲在廁所里出不來
實火：由外邪引起；患者身體強壯，聲音洪亮，脾氣比較急躁；癥狀為小便發黃、大便干結、腹脹、腹痛、頭痛、高熱；舌質赤紅，舌苔黃膩，口氣較重。
虛火：陰虛不能制陽所致；患者身體消瘦，聲音低小，脾氣相對柔和；癥狀為兩顴潮紅、五心潮熱、盜汗心煩、失眠多夢；舌質淡紅，舌尖或舌兩側紅，舌面少苔。
因為一旦人體內有“火”，很容易表現在頭面部。
比如出現面部長痘、眼睛腫痛、口角糜爛、牙痛、咽喉痛、口干口渴、口舌糜爛、牙齦出血、頭暈頭痛、耳鳴耳聾、失眠多夢等癥狀。
為什么火氣總是向上攻？這是由“火”的屬性決定的。
中醫認為火性炎上，意思是火的特點是向上的，比如點燃火柴，你會發現它的火焰必定是向上蔓延的。
因此，想要滅火，不僅要把這些向上的火焰滅掉，還要把幫助燃燒的材料拿走。
因此中醫治療上火，對實火會簡單粗暴，直接用牛黃解毒丸或者黃連上清片，如一盆子冷水潑上去，讓火熄滅；對于虛火，一盆子冷水潑上去，雖然當時火滅了，但是下面還有地火，會慢慢把柴火烘干，再次誘發火災，因此，調理起來難度相對會大一些。
這個方子出自清·陳士鐸《辨證錄》，由熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子組成。
腎為水火之臟。
腎陰即元陰、真水；腎陽即元陽、真火。
足少陰腎經入肺、循喉嚨，達舌根。
腎陰不足，虛火上炎，遂成咽喉疼痛之癥。
本方之中，用熟地、玄參、山茱萸、山藥等滋陰降火之藥，再用肉桂、白芥子等引火歸元，從而使陰虛之火引歸腎宅，咽痛之癥自然消失，故名「引火湯」。
方用熟地為君，大補腎水，麥冬、五味為佐，重滋其肺，金水相資，水旺足以制火。
又加入巴戟之溫，則水火既濟，水趨下，火不得不隨。
加之茯苓健脾導濕，則水火同趨，共安于腎宮。
如此體內水火相濟，陰平陽秘，則諸癥自消。
腎火位居下焦，一旦上浮，可呈下真寒，上假熱的證候。
下寒，則腰酸，下肢冷，溲清，便溏；上熱，則面色嬌紅如妝，口舌糜爛，單、雙喉蛾，鼻衄，目赤。
引火湯所引之火，是腎陽虛衰、虛陽上浮之火。
此火非六淫之火，而是人固有之火，一般認為是腎火，即腎之“命火”，又稱龍火。
因此治宜引火歸元，而非滅火傷陽。
方用巴戟天，既滋腎陰，又補腎陽，陰陽雙補，水火共濟，以求人體恢復陰陽平衡之態，此為治標，去火卻不傷身，祛邪卻不傷正。
治扁桃體炎、慢性咽炎：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、牛膝。
治流鼻血：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、白茅根、藕節、知母。
治口腔糜爛：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、牛膝、人中白、砂仁、山藥、雞內金。
治齒搖牙痛：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、骨碎補、露蜂房。
治過敏性鼻炎：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、肉桂、附片、牛膝、鉤藤。
治舌系帶囊腫：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、黃連、肉桂、附片、牛膝。
治外傷性癲癇：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、肉桂、附片、牛膝、鹿膠、紫河車、白芍、桂枝。
治痰粘稠而喘：熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子、肉桂、附片、牛膝、半夏、陳皮、尖貝、蛤粉、海浮石。
小小上火，諸多原理。
各位看官切不可參照癥狀盲目用藥，須知辨證為重中之重，辨證不準，良藥亦會變成毒藥。
既上火又怕冷？一劑引火湯，引火入水，將你的火氣化為元氣-身邊有一些朋友，明明平常自己手腳冰涼又怕冷，但是還經常出現上火的現象，吃一些清熱瀉火的藥，當時是有改善，但是沒多久就又出現上火，反反復復的。
并且因清熱祛火藥吃多了，身體上還出現了其他的情況，比如說吃一點寒涼的食物就容易腹瀉，這是為什么呢？
中醫認為腎為先天之本，腎藏精，分為腎陽和腎陰。
并且中醫還認為陰陽平衡決定人的身體健康，兩者相互制約。
而當因飲食不節、經常熬夜等原因導致腎陰虧虛，不能溫煦臟腑而且腎陰無法制約腎陽，使體內陽氣亂竄，虛火不受控制，或者腎陽上越，下焦腎陽不足，故此引發一系列上熱下寒的現象，比如口腔潰瘍、面色潮紅、心煩意亂、失眠多夢、手腳冰涼大便溏稀、夜尿頻繁等，那應該怎么辦呢？
今天就和大家分享一個出自《辨證錄》，可以滋補腎水、引火歸元的方子，名為引火湯，這個方子可以把你把身體上面的虛火引下來，化作元氣。
該方也可簡單，只有五味中藥，熟地、巴戟天、茯苓、麥冬、五味子。
接下來我們就一起來解讀一下引火湯。
方中首先加了熟地，熟地擅長滋陰補血、益精填髓。
它可以補充腎精，當腎陰足了就可以制約陽，腎陽就不會上越，因此不會出現虛火亂竄的現象了。
然后加了巴戟天，它是一味性格溫和的中藥，不僅可以安五臟，還可以把停留在上方的火氣給它拉回來，引火歸元。
然后方中加了茯苓，茯苓可謂是一味常用的中藥，它可以祛濕健脾、利小便，把身體中多余的不需要的水吸走，然后通過小便排出去。
最后加了麥冬和五味子，麥冬、五味子可以降金生水，使身體變得濕潤。
就像剛才我所說的陰虛的人缺少津液，就好比一塊干旱的大地，而這兩味中藥就如同一場及時雨，從而滅掉我們體內的火氣，滋潤臟腑。
并且五味子還可以把體內的所補的陰液給固起來，防止陰液再次流失。
以上就是引火湯了，可以滅火保陽，引火歸元，將你的火氣化為元氣。
大家學會了嗎？如果你也是上熱下寒引起的身體頭面愛上火，下肢膝蓋或腳冰涼暖不熱者，不妨參考一下引火湯。
引火湯功效與作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于引火湯功效與作用失眠怕冷、引火湯功效與作用的信息別忘了在本站進行查找喔。
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