多(duo)(duo)少(shao)錢都(dou)買(mai)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)到(dao)這張表1、飽(bao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)，餓不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)洗(xi)(xi)澡。冷(leng)水(shui)洗(xi)(xi)臉，美容保(bao)健(jian)(jian)。汗(han)水(shui)沒落，冷(leng)水(shui)莫澆。溫水(shui)刷牙(ya)，防敏固齒。2、吃(chi)(chi)(chi)(chi)米(mi)(mi)帶糠，吃(chi)(chi)(chi)(chi)菜(cai)帶幫(bang)。男不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)離(li)韭，女(nv)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)離(li)藕。青紅(hong)(hong)蘿卜(bu)，生(sheng)(sheng)克熟(shu)補。食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)飽(bao)，飽(bao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)急臥(wo)。3、養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)在(zai)動(dong)(dong)，養(yang)(yang)(yang)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)在(zai)靜。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)清(qing)凈，思慮妄(wang)生(sheng)(sheng)。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)神(shen)(shen)安寧，病(bing)從何生(sheng)(sheng)。閉(bi)目(mu)養(yang)(yang)(yang)神(shen)(shen)，靜心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)益智。4、藥補食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)補，莫忘心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)補。以(yi)財為(wei)草，以(yi)身(shen)為(wei)寶。煙熏火燎，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)為(wei)好(hao)。油炸腌泡，少(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)為(wei)妙(miao)。5、臭(chou)魚爛蝦，索命冤家。食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)服(fu)常(chang)溫，一(yi)體皆春。冷(leng)勿(wu)(wu)冰(bing)齒，熱(re)勿(wu)(wu)灼唇(chun)。物熟(shu)始(shi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，水(shui)沸始(shi)飲。6、多(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)果(guo)菜(cai)，少(shao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)肉類。飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)節(jie)，起居有(you)時(shi)。頭(tou)(tou)部(bu)宜冷(leng)，足(zu)部(bu)宜熱(re)。知(zhi)足(zu)常(chang)樂，無求(qiu)常(chang)安。7、養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)在(zai)勤，養(yang)(yang)(yang)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)在(zai)靜。8、人(ren)到(dao)老(lao)(lao)年，必須鍛(duan)練(lian)，散(san)步慢跑(pao)，練(lian)拳(quan)舞劍；莫怕(pa)嚴寒，清(qing)掃(sao)庭院，繪畫添(tian)趣，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)胸(xiong)廣寬(kuan)(kuan)；9、聞(wen)雞起舞，床不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)貪(tan)，種(zhong)花養(yang)(yang)(yang)鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房(fang)事(shi)莫貪(tan)，私事(shi)勿(wu)(wu)念(nian)(nian)，便宜勿(wu)(wu)占；10、活動(dong)(dong)身(shen)體，貴在(zai)經常(chang)，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)情舒暢，長(chang)壽(shou)健(jian)(jian)康(kang)；遇(yu)事(shi)勿(wu)(wu)怒，勞(lao)勿(wu)(wu)過(guo)(guo)偏，茶水(shui)勿(wu)(wu)濃，學習勿(wu)(wu)念(nian)(nian)；11、飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)勿(wu)(wu)暴，少(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)晚餐(can)(can)，吃(chi)(chi)(chi)(chi)飯勿(wu)(wu)語(yu)，切勿(wu)(wu)吸(xi)煙；低鹽(yan)低糖，勿(wu)(wu)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)太咸，少(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪，飯莫過(guo)(guo)量；12、每日三(san)餐(can)(can)，調劑適當，蔬菜(cai)水(shui)果(guo)，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)無防；按(an)時(shi)入睡(shui)(shui)(shui)，定(ding)時(shi)起床，起身(shen)要(yao)(yao)慢，勿(wu)(wu)急勿(wu)(wu)慌；13、飲酒(jiu)勿(wu)(wu)過(guo)(guo)，名利勿(wu)(wu)鉆，閑氣(qi)(qi)勿(wu)(wu)生(sheng)(sheng)，胸(xiong)懷要(yao)(yao)寬(kuan)(kuan)。14、心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)無病(bing)，防為(wei)早，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)里(li)健(jian)(jian)康(kang)身(shen)體好(hao)；心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)平衡(heng)，要(yao)(yao)知(zhi)曉，情緒穩定(ding)疾病(bing)少(shao)；15、練(lian)身(shen)體，動(dong)(dong)與靜，彈(dan)性生(sheng)(sheng)活健(jian)(jian)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)妙(miao)；要(yao)(yao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)養(yang)(yang)(yang)，八分(fen)飽(bao)，臟腑輕松自(zi)疏導；16、人(ren)生(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)，易衰(shuai)老(lao)(lao)，適當宣泄人(ren)歡笑；品書畫，溪邊(bian)釣(diao)，選(xuan)擇愛(ai)好(hao)自(zi)由挑；17、動(dong)(dong)腦(nao)(nao)筋，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)疲(pi)勞(lao)，思睡(shui)(shui)(shui)養(yang)(yang)(yang)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)少(shao)熱(re)鬧；有(you)規律，健(jian)(jian)身(shen)好(hao)，正常(chang)生(sheng)(sheng)活要(yao)(yao)協(xie)調；18、常(chang)搓手(shou)，可(ke)(ke)健(jian)(jian)腦(nao)(nao)，防止凍瘡和感冒(mao)。19、夏(xia)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)睡(shui)(shui)(shui)石，秋不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)睡(shui)(shui)(shui)板(ban)。春不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)露(lu)臍，冬(dong)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)蒙(meng)頭(tou)(tou)。白(bai)天多(duo)(duo)動(dong)(dong)，夜里(li)少(shao)夢(meng)。20、睡(shui)(shui)(shui)前洗(xi)(xi)腳(jiao)，勝吃(chi)(chi)(chi)(chi)補藥。晚上(shang)開窗(chuang)，一(yi)覺(jue)(jue)都(dou)香。貪(tan)涼失蓋，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)病(bing)才(cai)怪。21、早睡(shui)(shui)(shui)早起，怡(yi)神(shen)(shen)爽氣(qi)(qi)，貪(tan)房(fang)貪(tan)睡(shui)(shui)(shui)，添(tian)病(bing)減歲。夜里(li)磨(mo)牙(ya)，肚里(li)蟲爬。22、一(yi)天吃(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)頭(tou)(tou)豬，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)如床上(shang)打呼嚕(lu)。23、三(san)天吃(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)只羊，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)如洗(xi)(xi)腳(jiao)再上(shang)床。24、枕頭(tou)(tou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)選(xuan)對(dui)，越睡(shui)(shui)(shui)人(ren)越累。先睡(shui)(shui)(shui)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，后(hou)睡(shui)(shui)(shui)人(ren)，睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)睡(shui)(shui)(shui)出(chu)大(da)美人(ren)。25、頭(tou)(tou)對(dui)風(feng)，暖烘烘；腳(jiao)對(dui)風(feng)，請郎中。26、睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)莫睡(shui)(shui)(shui)巷，最毒(du)穿堂風(feng)。27、睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)點燈(deng)，早起頭(tou)(tou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)暈。28、要(yao)(yao)想睡(shui)(shui)(shui)得人(ren)輕松，切莫腳(jiao)朝(chao)西來頭(tou)(tou)朝(chao)東。1、吃(chi)(chi)(chi)(chi)芋頭(tou)(tou)相(xiang)當于注射(she)免疫(yi)球蛋白(bai)，增強人(ren)體的(de)(de)(de)免疫(yi)功(gong)能(neng)。2、枸杞(qi)子：嚼服(fu)枸杞(qi)口中津液(ye)長(chang)生(sheng)(sheng)，抗(kang)動(dong)(dong)脈硬化(hua)、降(jiang)低血(xue)(xue)糖、促(cu)進(jin)肝細(xi)胞新生(sheng)(sheng)等作(zuo)(zuo)用，服(fu)之(zhi)有(you)增強體質、延(yan)緩衰(shuai)老(lao)(lao)之(zhi)功(gong)效3、揉(rou)(rou)眼：自(zi)尋(xun)手(shou)部(bu)柔軟的(de)(de)(de)部(bu)位，揉(rou)(rou)按(an)眼睛、眼眶四周(zhou)(zhou)，促(cu)進(jin)眼周(zhou)(zhou)血(xue)(xue)液(ye)循環，可(ke)(ke)明目(mu)、醒腦(nao)(nao)，還(huan)兼具美容作(zuo)(zuo)用。4、常(chang)喝酸奶(nai)：酸奶(nai)的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)(yang)價值極高。5、綠茶——抗(kang)癌(ai)，并(bing)可(ke)(ke)補充鉀元素，增加(jia)血(xue)(xue)管的(de)(de)(de)柔韌度。6、要(yao)(yao)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)五谷雜糧——玉米(mi)(mi)、蕎麥、燕麥、小米(mi)(mi)（有(you)安神(shen)(shen)促(cu)進(jin)睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用！）7、土豆——恐怕(pa)你我都(dou)想不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)到(dao)，它竟然有(you)吸(xi)脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用！8、西紅(hong)(hong)柿——抗(kang)癌(ai)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)要(yao)(yao)和雞蛋炒才(cai)能(neng)生(sheng)(sheng)成抗(kang)癌(ai)物質哦！9、黑木耳——治(zhi)肺炎，治(zhi)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)腦(nao)(nao)血(xue)(xue)管病(bing)，調節(jie)血(xue)(xue)液(ye)粘(zhan)稠(chou)度！能(neng)凈化(hua)血(xue)(xue)液(ye)，輕身(shen)強記(ji)，腦(nao)(nao)動(dong)(dong)脈粥樣斑塊。養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)三(san)字(zi)經：吃(chi)(chi)(chi)(chi)洋蔥，腦(nao)(nao)路通。吃(chi)(chi)(chi)(chi)大(da)蒜(suan)，降(jiang)血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)。蘑菇餐(can)(can)，防血(xue)(xue)栓。吃(chi)(chi)(chi)(chi)鮮姜，血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)康(kang)。木耳菜(cai)，降(jiang)脂(zhi)(zhi)(zhi)快。菊花茶，降(jiang)血(xue)(xue)壓。吃(chi)(chi)(chi)(chi)辣椒，消脂(zhi)(zhi)(zhi)肪。烏(wu)龍(long)茶，減肥佳。身(shen)材秀，吃(chi)(chi)(chi)(chi)土豆。氣(qi)(qi)血(xue)(xue)虛，吃(chi)(chi)(chi)(chi)荔枝。葡萄甜，補血(xue)(xue)源。要(yao)(yao)潤(run)膚(fu)，櫻桃(tao)補。常(chang)吃(chi)(chi)(chi)(chi)棗，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)顯老(lao)(lao)。燕麥湯，皮膚(fu)光。食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)蜂蜜，皮膚(fu)細(xi)。蘿卜(bu)湯，治(zhi)胃(wei)脹。枇杷(pa)果(guo)，治(zhi)咳嗽(sou)。吃(chi)(chi)(chi)(chi)苦瓜，胃(wei)火下(xia)。吃(chi)(chi)(chi)(chi)芝麻，養(yang)(yang)(yang)頭(tou)(tou)發。要(yao)(yao)安神(shen)(shen)，吃(chi)(chi)(chi)(chi)棗仁。要(yao)(yao)健(jian)(jian)腦(nao)(nao)，吃(chi)(chi)(chi)(chi)核桃(tao)。吃(chi)(chi)(chi)(chi)蘋果(guo)，益補腎(shen)。養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)經，要(yao)(yao)記(ji)清(qing)。身(shen)體好(hao)，幸福定(ding)。存(cun)下(xia)來，很有(you)用。

現在不養(yang)(yang)生，將(jiang)來養(yang)(yang)醫生。千(qian)萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yang)(yang)生知識，對您有益無害！

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/93269.html.

聲明： 我(wo)(wo)們致力(li)于保護作(zuo)者版權，注(zhu)(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因無法核實(shi)真(zhen)實(shi)出(chu)處，未能及(ji)時(shi)與(yu)作(zuo)者取得(de)聯(lian)系，或有版權異(yi)議的，請聯(lian)系管理員，我(wo)(wo)們會立即處理，本站(zhan)部分文(wen)字(zi)與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出(chu)于傳(chuan)遞更多信(xin)息之目的,若有來(lai)源(yuan)標注(zhu)(zhu)錯誤或侵犯了您的合(he)法權益，請立即通知(zhi)我(wo)(wo)們(管理員郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬(shu)實(shi)，我(wo)(wo)們會第一時(shi)間(jian)予(yu)以刪除，并(bing)同(tong)時(shi)向您表(biao)示歉意,謝謝!

上一篇: 清明前后這(zhe)幾種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)食物(wu)別再碰了，傷心又(you)···

下(xia)一篇(pian): 一袋(dai)小柴胡沖劑橫掃(sao)20種疾(ji)病，中(zhong)醫中(zhong)···