隨著年齡的增長(chang),越來(lai)越多的朋(peng)友開(kai)始關注健(jian)康,特(te)別是上了(le)歲數的朋(peng)友,對(dui)健(jian)康長(chang)壽的渴望會更加(jia)強烈。但是,隨著年齡的增長(chang)和身(shen)體(ti)機能的退(tui)化,一些疾病(bing)開(kai)始變得“活(huo)躍”起來(lai)。
特別是當(dang)一個人過(guo)了50歲之后,進(jin)入壽(shou)命(ming)的決定期,但也(ye)同(tong)時進(jin)入了大(da)病的高發期。像心(xin)臟(zang)病、腫(zhong)瘤、中風(feng)等疾病,嚴重威脅中老年人的健康和壽(shou)命(ming)。所以,這里(li)提醒過(guo)了50歲的人,飲食上要(yao)多注意,兩種肉再香也(ye)要(yao)少吃,而有一種肉可以多吃。
小(xiao)事也是(shi)(shi)(shi)這樣(yang),高高的(de)堂叔(shu)到(dao)我(wo)家串(chuan)門(men)(men)的(de)時候(hou),總(zong)會(hui)開著(zhu)(zhu)玩笑(xiao)說:“長的(de)太高了也別扭(niu),到(dao)了誰(shui)家里都得(de)低著(zhu)(zhu)頭才能進(jin)去(qu)。”說著(zhu)(zhu)就(jiu)低著(zhu)(zhu)頭邁進(jin)了門(men)(men)檻,往往我(wo)母(mu)親就(jiu)會(hui)接上一句(ju):“是(shi)(shi)(shi)因為(wei)你(ni)(ni)長的(de)高了,俺(an)這門(men)(men)容不下(xia)你(ni)(ni)。”不知是(shi)(shi)(shi)表揚,還是(shi)(shi)(shi)批評(ping),總(zong)會(hui)引來(lai)一陣陣笑(xiao)聲。假如堂叔(shu)到(dao)我(wo)家進(jin)門(men)(men)時不低頭,必然(ran)就(jiu)會(hui)碰(peng)著(zhu)(zhu)頭,自己造成了小(xiao)痛苦,別人也跟著(zhu)(zhu)不自在(zai),哪還有(you)低著(zhu)(zhu)頭走進(jin)去(qu)換來(lai)的(de)那(nei)種歡笑(xiao)?
記得(de)前(qian)些年我到(dao)石林、桂林游(you)覽(lan)時(shi)(shi),遇到(dao)了(le)一個(ge)(ge)個(ge)(ge)美麗(li)自(zi)然(ran)的(de)石洞,洞口(kou)(kou)都比平(ping)常人低(di),奇特的(de)造(zao)型充滿(man)了(le)神秘和誘(you)惑,這(zhe)就(jiu)是(shi)需(xu)要(yao)我們(men)低(di)頭(tou)的(de)時(shi)(shi)候。假若不進(jin)去(qu),就(jiu)不知里(li)面有什么風(feng)景和奇特的(de)構造(zao),有時(shi)(shi)還會留下(xia)遺憾;假如進(jin)洞口(kou)(kou)時(shi)(shi)不低(di)頭(tou),就(jiu)會被碰頭(tou)甚而被碰得(de)頭(tou)破(po)血流。這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)(shi)候,無論怎么顯赫、富(fu)有的(de)人物,都低(di)下(xia)了(le)昂貴的(de)頭(tou),彎下(xia)了(le)最貴的(de)腰(yao),去(qu)探尋石洞里(li)的(de)風(feng)景。( 文章閱(yue)讀網:www.sanwen.net )
這些看來都是(shi)生活中再平常不過的(de)小事(shi),卻說明了(le)一個道理(li),現實(shi)生活中,在我(wo)(wo)們(men)實(shi)現美(mei)好理(li)想和(he)遠大目標(biao)的(de)征途上,有(you)時(shi)需要我(wo)(wo)們(men)昂(ang)首闊步,奮勇前進;有(you)時(shi)需要我(wo)(wo)們(men)低頭(tou)彎腰,才能跨過這道關鍵(jian)的(de)門檻,獲得成功。智者懂得:能低者,方(fang)能高,能屈(qu)者,方(fang)能伸(shen)
你是一個太重感情的(de)女人嗎(ma)?每晚9點半,我都會在這里(li)陪伴(ban)著你。喜(xi)歡(huan)夜叔,就(jiu)把【睡前(qian)伴(ban)你夜聽】分(fen)享(xiang)給身邊的(de)朋友一起(qi)關注吧(ba),晚安!
@睡前伴你
每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)都(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),早(zao)上(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)!如果(guo)說老三屆(jie)經(jing)歷了(le)紅衛(wei)兵的(de)(de)(de)(de)狂(kuang)熱,到遙(yao)遠的(de)(de)(de)(de)邊疆(jiang)去(qu),到農村去(qu)的(de)(de)(de)(de)激情。那(nei)么(me)(me)(me)(me)退休加減乘除(chu),后面(mian)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)九屆(jie)經(jing)歷更(geng)多的(de)(de)(de)(de)則(ze)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)學(xue)校停課,疏散下放,上(shang)(shang)山(shan)下鄉(xiang),集體所有制,下崗,經(jing)商,拿魚練攤。所以(yi)我們知(zhi)青的(de)(de)(de)(de)遇見不(bu)僅是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在路上(shang)(shang)而是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在心(xin)里,更(geng)在靈魂里。
每(mei)個時代都有每(mei)個時代最珍貴的(de)東西,人的(de)每(mei)個年(nian)(nian)齡(ling)段也有每(mei)個年(nian)(nian)齡(ling)段最珍貴的(de)東西。對我們這(zhe)些與(yu)共(gong)和國(guo)災難同齡(ling)的(de)人而言,聚會也就成了(le)晚年(nian)(nian)生活中最珍貴的(de)休閑娛樂之一。
想(xiang)想(xiang)當年(nian),朝披(pi)寒露晚(wan)凝霜,田(tian)里稻花冉(ran)冉(ran)香。歷(li)盡(jin)秋冬芳(fang)華付,油菜黃花向夕陽(yang)的(de)日子,加(jia)年(nian)少不經事(shi)時結下(xia)的(de)純真友誼退休加(jia)減乘除,又(you)叫(jiao)人怎么不回憶呢。歲月(yue)滄桑芳(fang)華去,往(wang)事(shi)依稀又(you)復年(nian)。盡(jin)管我們早已褪去當年(nian)“知青”的(de)色(se)彩,但我們相同(tong)的(de)經歷(li),共同(tong)的(de)回憶;那(nei)年(nian),那(nei)月(yue),那(nei)日,都是(shi)那(nei)么的(de)鏤骨銘心。
其實喜歡(huan)聚會的人需要(yao)的是一(yi)份歡(huan)樂,在意一(yi)份曾經。至少我們的聚會是這樣,聚會跟誰(shui)成功誰(shui)平庸無關,但它需要(yao)一(yi)點錢的味(wei)道;用于集(ji)資享(xiang)樂。
1、過了(le)(le)50歲(sui),少(shao)吃肥肉(rou)肥肉(rou)或是(shi)較(jiao)為油膩的(de)(de)動物內臟,都含有(you)較(jiao)高的(de)(de)膽固醇,會(hui)增加(jia)(jia)血管堵塞的(de)(de)情況,是(shi)誘發中風和(he)心臟病(bing)的(de)(de)“元兇”之一。并且,過多高油脂的(de)(de)肉(rou)類(lei)攝入,還會(hui)增加(jia)(jia)便秘和(he)直(zhi)結(jie)腸癌的(de)(de)風險(xian)。2、過了(le)(le)50歲(sui),少(shao)吃加(jia)(jia)工肉(rou)像我們日(ri)常(chang)經(jing)常(chang)食用的(de)(de)火(huo)腿(tui)、香腸、罐頭等加(jia)(jia)工肉(rou)類(lei),往往含有(you)大量(liang)的(de)(de)鹽、色素(su)、香精等添加(jia)(jia)劑。
長期吃這些加(jia)工肉,不僅會導致血(xue)壓(ya)升(sheng)高,而且還會增加(jia)胃癌、腸(chang)癌的(de)發生風(feng)險,所以(yi)大(da)家應(ying)該少吃為宜。
3、過了50歲(sui),可多(duo)吃(chi)魚(yu)(yu)肉(rou)魚(yu)(yu)肉(rou)的(de)好(hao)處在于(yu),它富含優質蛋白質,不僅(jin)有(you)營養,而(er)且(qie)還(huan)對(dui)心(xin)(xin)血(xue)管有(you)很好(hao)的(de)養護(hu)功(gong)效。特別是(shi),很多(duo)海魚(yu)(yu)含有(you)不飽和脂(zhi)肪酸,能夠提高血(xue)液中高密度脂(zhi)蛋白的(de)水平,有(you)利于(yu)預防心(xin)(xin)臟病、血(xue)栓和中風(feng)的(de)發(fa)生。但如果(guo)你有(you)痛風(feng),則(ze)應(ying)該(gai)避免(mian)吃(chi)太多(duo)海產品。老(lao)年人視網膜退化是(shi)導致(zhi)視力(li)下降的(de)主要原因。一項法(fa)國研究(jiu)發(fa)現:“魚(yu)(yu)類中富含的(de)歐(ou)米伽-3脂(zhi)肪酸可以降低衰老(lao)引發(fa)的(de)眼睛黃斑(ban)變(bian)性風(feng)險。”01保(bao)護(hu)皮(pi)膚研究(jiu)表明,多(duo)吃(chi)魚(yu)(yu)可以保(bao)護(hu)皮(pi)膚免(mian)受(shou)紫外線的(de)傷(shang)害,利于(yu)保(bao)護(hu)皮(pi)膚膠原蛋白,從而(er)防止皮(pi)膚松弛,出現皺紋(wen)或下垂。
02促(cu)進發(fa)育2007年英國醫學雜志(zhi)《柳葉刀(dao)》一(yi)項研究發(fa)現(xian):“每周(zhou)食用3~4份包括魚類在內(nei)的海鮮食品(約340克),可(ke)以(yi)顯(xian)著提高(gao)出生后嬰兒的智力水(shui)平(ping)、語言(yan)表達(da)能力以(yi)及運動能力。”
現在不(bu)養生(sheng)(sheng),將來養醫生(sheng)(sheng)。千(qian)萬(wan)別贏了事業,輸了健(jian)康。關(guan)注我,學點老祖(zu)宗的養生(sheng)(sheng)知識,對您有益無(wu)害!
本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/93001.html.
聲明: 我(wo)們(men)(men)(men)致力(li)于(yu)保護作(zuo)者版(ban)權(quan),注(zhu)重分(fen)享,被刊用文(wen)章(zhang)因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處,未(wei)能及(ji)時(shi)與(yu)作(zuo)者取得聯系(xi),或有(you)(you)版(ban)權(quan)異議的,請(qing)聯系(xi)管理(li)員,我(wo)們(men)(men)(men)會(hui)立(li)即處理(li),本站部分(fen)文(wen)字與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡,轉載(zai)是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更多信(xin)息之目(mu)的,若有(you)(you)來(lai)源(yuan)標注(zhu)錯誤或侵(qin)犯了您(nin)的合法(fa)權(quan)益,請(qing)立(li)即通知我(wo)們(men)(men)(men)(管理(li)員郵箱(xiang):),情況屬實(shi),我(wo)們(men)(men)(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪除,并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!
上一篇: 肝不好(hao)、心臟也(ye)不好(hao),拍打此(ci)處,一箭雙(shuang)···
下(xia)一篇: 夏(xia)天的這些行(xing)為(wei)太(tai)耗(hao)陽氣!真的應該(gai)改(gai)一···