老(lao)人常說:老(lao)了老(lao)了病就(jiu)來了,走不動路了。走不動了,和老(lao)有關,但最主(zhu)要的原因是一種(zhong)病——膝關節炎!
膝關節炎
疼痛難忍只有自(zi)己(ji)知道(dao)
1疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)膝關節(jie)炎最(zui)大的特點是疼(teng)痛(tong)(tong)(tong),活(huo)動(dong)則(ze)疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)加(jia)深,休息則(ze)會(hui)減輕(qing)。但出現(xian)扭(niu)傷、受涼和(he)過度勞(lao)累之后,疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)也會(hui)加(jia)劇,甚至(zhi)腿不能(neng)自(zi)由活(huo)動(dong)。
2紅腫膝關(guan)節內的滑膜(mo)增生和(he)積液會(hui)導致關(guan)節紅腫,初期關(guan)節紅腫會(hui)因(yin)受涼或(huo)外(wai)傷引起(qi),到了后期膝關(guan)節會(hui)出現長期性的腫脹。
3有(you)響聲膝關節(jie)炎多數會(hui)出現走(zou)路有(you)響聲現象,在行走(zou)站立過程中(zhong),關節(jie)會(hui)出現被卡住現象,需要(yao)嘗試性的彎曲(qu)或(huo)活動(dong)關節(jie),直到有(you)響聲后才能(neng)自(zi)由(you)活動(dong)。
4“打軟(ruan)腿”打軟(ruan)腿指的是在行走時出現膝蓋發軟(ruan)的現象,甚(shen)至出現跪(gui)倒或(huo)摔倒,同時伴有劇痛。另(ling)外,長時間的坐(zuo)著(zhu),關節(jie)還(huan)會(hui)出現“膠著(zhu)”現象,導致腿部不能立刻活動(dong)。
5其他表現膝關(guan)節的軟骨被破壞(huai)、滑膜的增生等,導致膝關(guan)節不能(neng)完全伸展或(huo)(huo)彎曲、下蹲、拿重物(wu),甚至隨著膝關(guan)節炎(yan)的發展還會出現關(guan)節變粗、畸形腿(tui)(X或(huo)(huo)O型(xing)腿(tui))。
生姜燉雞
活血脈、強筋骨
雞(ji)肉中醫認(ren)為,雞(ji)肉有溫中益氣、補(bu)虛填精、健脾(pi)胃(wei)、活(huo)血脈、強筋骨的功(gong)效。
生(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)生(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生(sheng)(sheng)物化學家莫騰(teng)·韋德納也曾研究表明,生(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)對關節(jie)疼痛(tong)具(ju)有顯著功效。
所以(yi)(yi),可以(yi)(yi)用生姜燉雞來營(ying)養(yang)我們的(de)關節(jie)筋骨、活血驅(qu)寒止痛,可用于(yu)風(feng)寒骨疼、關節(jie)疼、喜暖怕寒者。
小(xiao)事也是這(zhe)樣,高高的(de)堂叔(shu)到(dao)(dao)我家(jia)(jia)串(chuan)門的(de)時候,總會(hui)開著(zhu)玩(wan)笑說:“長的(de)太高了也別扭,到(dao)(dao)了誰家(jia)(jia)里都得(de)低著(zhu)頭(tou)才能進去。”說著(zhu)就(jiu)(jiu)低著(zhu)頭(tou)邁(mai)進了門檻,往往我母親(qin)就(jiu)(jiu)會(hui)接(jie)上一句:“是因為你(ni)長的(de)高了,俺這(zhe)門容不下你(ni)。”不知(zhi)是表揚,還是批(pi)評,總會(hui)引來一陣陣笑聲。假(jia)如堂叔(shu)到(dao)(dao)我家(jia)(jia)進門時不低頭(tou),必然就(jiu)(jiu)會(hui)碰(peng)著(zhu)頭(tou),自己造成了小(xiao)痛苦,別人(ren)也跟著(zhu)不自在,哪還有低著(zhu)頭(tou)走進去換(huan)來的(de)那(nei)種歡笑?
記得前些年我(wo)到(dao)石林(lin)、桂林(lin)游覽時,遇到(dao)了(le)一個(ge)個(ge)美麗(li)自(zi)然(ran)的石洞,洞口(kou)都比平常人低(di),奇(qi)特的造型充滿了(le)神(shen)秘和誘惑,這就(jiu)是需要我(wo)們低(di)頭(tou)的時候。假若不進去,就(jiu)不知(zhi)里面有(you)什么風景(jing)(jing)和奇(qi)特的構造,有(you)時還會(hui)(hui)留下遺(yi)憾;假如進洞口(kou)時不低(di)頭(tou),就(jiu)會(hui)(hui)被(bei)碰頭(tou)甚(shen)而被(bei)碰得頭(tou)破血流。這個(ge)時候,無論(lun)怎么顯赫、富有(you)的人物,都低(di)下了(le)昂(ang)貴(gui)的頭(tou),彎下了(le)最貴(gui)的腰,去探尋石洞里的風景(jing)(jing)。( 文章(zhang)閱讀網:www.sanwen.net )
這些看來(lai)都是生活(huo)(huo)中再平常不過(guo)的(de)小事,卻說明了一個道理,現(xian)實(shi)生活(huo)(huo)中,在我們實(shi)現(xian)美好理想(xiang)和遠(yuan)大目標的(de)征途(tu)上,有(you)時(shi)(shi)需要我們昂首闊步,奮勇(yong)前(qian)進;有(you)時(shi)(shi)需要我們低(di)頭彎腰,才能(neng)跨過(guo)這道關鍵的(de)門檻,獲得成功(gong)。智(zhi)者懂(dong)得:能(neng)低(di)者,方能(neng)高,能(neng)屈者,方能(neng)伸。
你(ni)是一(yi)個太重(zhong)感情的女人嗎?每晚9點半,我都(dou)會(hui)在(zai)這(zhe)里陪(pei)伴著(zhu)你(ni)。喜歡(huan)夜叔,就把【睡前伴你(ni)夜聽】分(fen)享給(gei)身邊(bian)的朋友(you)一(yi)起關注吧(ba),晚安!
@睡前伴你
每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!每(mei)(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)好(hao)(hao)(hao),早(zao)(zao)(zao)(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)好(hao)(hao)(hao)!如果說(shuo)老三屆經歷了紅衛兵的(de)(de)(de)(de)(de)狂熱,到遙遠的(de)(de)(de)(de)(de)邊疆去,到農村(cun)去的(de)(de)(de)(de)(de)激(ji)情。那(nei)(nei)(nei)(nei)么(me)(me)(me)退休加減乘除,后(hou)面的(de)(de)(de)(de)(de)小九(jiu)屆經歷更多的(de)(de)(de)(de)(de)則是(shi)(shi)(shi)(shi)學校(xiao)停課,疏散(san)下放,上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)山下鄉,集體(ti)所(suo)(suo)有制,下崗,經商,拿魚練攤。所(suo)(suo)以我(wo)們知青的(de)(de)(de)(de)(de)遇見不僅是(shi)(shi)(shi)(shi)在路上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)而是(shi)(shi)(shi)(shi)在心里,更在靈(ling)魂里。
每個(ge)時代都(dou)有每個(ge)時代最(zui)(zui)珍貴的(de)東西,人(ren)的(de)每個(ge)年(nian)齡段也有每個(ge)年(nian)齡段最(zui)(zui)珍貴的(de)東西。對我們(men)這些與共和國災難同齡的(de)人(ren)而言,聚會也就成了晚年(nian)生(sheng)活中最(zui)(zui)珍貴的(de)休閑娛樂之一。
想(xiang)想(xiang)當(dang)(dang)年(nian),朝披寒(han)露晚凝霜,田里稻(dao)花冉冉香。歷(li)盡(jin)秋冬(dong)芳(fang)(fang)華(hua)付,油(you)菜(cai)黃(huang)花向夕陽的(de)(de)日子,加年(nian)少不經(jing)事(shi)時結(jie)下(xia)的(de)(de)純真友(you)誼退休加減乘除,又叫人怎么(me)不回憶呢。歲月滄桑芳(fang)(fang)華(hua)去,往事(shi)依稀又復(fu)年(nian)。盡(jin)管我(wo)們(men)早已褪(tun)去當(dang)(dang)年(nian)“知(zhi)青”的(de)(de)色(se)彩(cai),但我(wo)們(men)相同的(de)(de)經(jing)歷(li),共同的(de)(de)回憶;那(nei)年(nian),那(nei)月,那(nei)日,都是那(nei)么(me)的(de)(de)鏤骨銘心。
其實(shi)喜歡(huan)聚會(hui)的人需要(yao)的是一份(fen)歡(huan)樂,在意一份(fen)曾(ceng)經。至少(shao)我們的聚會(hui)是這樣(yang),聚會(hui)跟誰(shui)(shui)成功誰(shui)(shui)平庸無(wu)關,但它需要(yao)一點錢的味道;
生姜燉雞
食材:剛剛開叫的公雞(ji)1只、生姜100~250克,油,鹽,紹酒。
做法:雞(ji)肉(rou)、生姜切小塊,鍋中加(jia)油(you),油(you)熱(re)后放雞(ji)肉(rou)和(he)生姜在鍋中爆炒燜熟(shu),加(jia)紹酒(jiu)悶(men)10分(fen)鐘(zhong),出鍋加(jia)鹽,1天(tian)內(nei)吃完,可隔(ge)1周或半月吃1次。
這(zhe)是一道凝(ning)聚力(li)了祖國醫學經典的藥(yao)膳,每周吃一次,不但可以(yi)滋養我們的膝關(guan)節對付(fu)關(guan)節炎(yan),還能夠祛濕各(ge)種對膝關(guan)節不利的寒、濕、淤。快和(he)家人一來吃吧~
“以形補形”似(si)乎已經成為了一句(ju)人(ren)人(ren)都相信的俗(su)語。
“吃(chi)(chi)豬腰(yao)補(bu)腎”、“喝(he)骨頭湯補(bu)鈣”、“喝(he)牛奶(nai)豐胸”、“吃(chi)(chi)豬腦補(bu)腦”、“吃(chi)(chi)豬肚補(bu)胃腸”、“吃(chi)(chi)豬肝(gan)補(bu)肝(gan)”、“骨折了吃(chi)(chi)豬蹄(ti)”……這(zhe)些“以形補(bu)形”在坊間甚為流傳。
但是“以形補形”真的有效嗎?
針對這類民(min)間(jian)吃法(fa),廣東省中(zhong)醫(yi)院臨床營養(yang)科營養(yang)醫(yi)師何盈(ying)犀認(ren)為(wei),“以形補形”說法(fa)在(zai)(zai)中(zhong)醫(yi)里(li)的(de)確有(you)一(yi)(yi)些(xie)理論(lun)依據,然而現在(zai)(zai)流(liu)傳的(de)一(yi)(yi)些(xie)說法(fa)存(cun)在(zai)(zai)一(yi)(yi)些(xie)誤區(qu),作為(wei)老百姓,不要盲目聽信所(suo)有(you)的(de)“以形補形”,最好能(neng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)仔(zi)細(xi)辨(bian)別。
下面我們看看常見的幾種“以形補形”在專家眼中的看法:
無根據的“以形補形”
1、吃羊鞭壯陽?中西醫各持己見
從(cong)西醫來看,認為是(shi)不(bu)正確。壯陽是(shi)由激(ji)素來決定(ding)的(de)。先(xian)不(bu)說這些臟器、食(shi)材(cai)里面(mian)含有的(de)營養物質(zhi)如激(ji)素是(shi)多少,即使含量豐富,經(jing)過(guo)烹(peng)飪(ren)加工之(zhi)后,早已(yi)被破壞掉,吃進身體(ti)里也(ye)將被分(fen)解(jie)代謝也(ye)不(bu)一定(ding)會發揮(hui)它應有的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。認為吃了此類食(shi)物有一定(ding)效果的(de)不(bu)排除心理作(zuo)(zuo)用(yong)。
從中醫(yi)來說,這類食(shi)(shi)物性溫,對于陽(yang)虛(xu)體質(zhi)人群,吃這些溫腎壯(zhuang)陽(yang)的(de)食(shi)(shi)物還是有一定的(de)作用。當然(ran),中醫(yi)所(suo)講的(de)陽(yang)虛(xu)并不等同于西醫(yi)。
對于此(ci)說法,中西醫的(de)觀點最好不要混(hun)為(wei)一談。
2、喝骨頭湯補鈣?不對
何醫師(shi)指出,一(yi)碗(wan)骨(gu)頭(tou)湯鈣(gai)(gai)的含量(liang)極(ji)少,只有幾 ~幾十毫(hao)克,而按國家(jia)標準,推(tui)薦成人每天(tian)攝入的鈣(gai)(gai)量(liang)要達到800毫(hao)克,那比較而言(yan),一(yi)碗(wan)骨(gu)頭(tou)湯的含鈣(gai)(gai)量(liang)算是微乎其(qi)微,試想,每天(tian)要喝多(duo)少碗(wan)骨(gu)頭(tou)湯才(cai)補(bu)充人體(ti)所需的鈣(gai)(gai)量(liang)呢?在真的能補(bu)鈣(gai)(gai)之前,估計就把(ba)自己喝胖(pang)了。
因(yin)此不要(yao)相信(xin)骨頭(tou)湯補鈣,至(zhi)于加(jia)醋(cu)與否,也不能改變(bian)此觀點。
3、吃魚眼睛補眼睛?還不如吃魚肉
魚眼睛雖然含有營養素(su),但營養素(su)的(de)含量不(bu)高,難以(yi)達(da)到補(bu)眼作(zuo)用,要說(shuo)補(bu)眼睛,何醫生建議還不(bu)如多吃點魚肉,里(li)面(mian)的(de)維(wei)生素(su)A及促進嬰兒視網膜(mo)發育的(de)DHA(尤(you)其海魚)含量還會更(geng)高一點。
4、喝牛奶豐胸 無科學依據
對于(yu)喝牛(niu)(niu)奶(nai)豐(feng)胸(xiong)這個說法,何(he)醫生認為這沒(mei)有科學根據。現(xian)在流傳的木瓜、牛(niu)(niu)奶(nai)豐(feng)胸(xiong)很盛行,但并沒(mei)有權(quan)威的研(yan)究(jiu)證明(ming)其(qi)豐(feng)胸(xiong)的療效(xiao),喝牛(niu)(niu)奶(nai)起到補鈣、微量元素的作用要多一些。
容易適得其反的“以形補形”
吃豬腰補腎、吃豬腦補腦
危險!
豬(zhu)腎(shen)、豬(zhu)腦(nao)這(zhe)些(xie)部(bu)位,膽(dan)(dan)固醇、脂肪含(han)量都很高,有慢性病(bing)(bing)(bing)的患者都不(bu)建(jian)議補(bu)這(zhe)類食物(wu),例如腎(shen)功能(neng)不(bu)全、血脂異常、心(xin)血管疾(ji)病(bing)(bing)(bing)等的朋友(you),本身就要(yao)限制膽(dan)(dan)固醇、脂肪的攝(she)入,而腎(shen)功能(neng)不(bu)全者本身就需要(yao)限制蛋白的攝(she)入量,患者倘若還過量進食腰(yao)花、豬(zhu)腦(nao)這(zhe)類食物(wu),反而會適得其反,加重病(bing)(bing)(bing)情。
因此,建議(yi)少吃(chi)、不吃(chi)此類食物進(jin)補身體(ti)。
可以辯證看待的“以形補形”
1、腳不好吃豬蹄、牛蹄筋?可搭配藥材熬湯
何醫師指出(chu),這屬(shu)于以形補形一類。從中(zhong)醫角度來說,這些動物蹄(ti)筋(jin)是有強筋(jin)壯(zhuang)骨的作用(yong)。
從西(xi)醫來說,骨(gu)(gu)折后(hou),膠原組(zu)織(zhi)和軟骨(gu)(gu)組(zu)織(zhi)需要生長,而豬蹄(ti)、牛腳(jiao)筋里膠原蛋白(bai)、軟骨(gu)(gu)組(zu)織(zhi)含量較為豐富(fu),但是(shi)這些(xie)食物攝入(ru)體內(nei)后(hou),還是(shi)要被分解成(cheng)氨基酸,然后(hou)再重新合成(cheng)成(cheng)人體內(nei)的(de)蛋白(bai)。那這些(xie)蛋白(bai)質經過“分解再合成(cheng)”的(de)過程之(zhi)后(hou),是(shi)否能保證(zheng)一定就(jiu)合成(cheng)到(dao)骨(gu)(gu)頭里?而不會(hui)被肌肉組(zu)織(zhi)、血液所吸收(shou)利(li)用呢?這個(ge)無法保證(zheng),因此,光吃(chi)這些(xie)蹄(ti)筋,療效不明(ming)顯(xian)。
因此在飲食調(diao)理時(shi),在骨(gu)折后期(qi),建(jian)議搭配加入一些補肝腎(shen)、強筋(jin)骨(gu)的中藥(yao)材(cai)(cai),如巴(ba)戟、杜仲、寄生、藤類的藥(yao)材(cai)(cai)來熬(ao)湯(tang)滋補,能起到輔助調(diao)理的作用,而非單單食用這些蹄筋(jin)。
需要指(zhi)出的(de)是(shi),這(zhe)類藥材(cai)(cai)都屬于溫補(bu)類,一些腰膝(xi)酸(suan)軟、畏寒(han)怕冷、耳(er)(er)鳴(ming)耳(er)(er)聾等腎虛,或年老體弱(ruo)、骨(gu)折疏松的(de)老人家,吃這(zhe)些藥材(cai)(cai)能(neng)起到補(bu)益作(zuo)用(yong);而對于實(shi)證、虛熱體質的(de)成(cheng)年人,這(zhe)些不會(hui)有太(tai)多(duo)療效,反而會(hui)有加重癥狀的(de)危險,因此一定要辯證來(lai)滋補(bu)。
對于腿(tui)腳不好(hao)的(de)老(lao)年人,每周吃一次燉牛蹄(ti)筋,可強壯骨節筋道(dao)、益(yi)氣補虛(xu)。
2、潤肺吃豬肺 配上南北杏等有療效
針對“喝豬肺湯補肺”的這(zhe)一現象,何(he)醫師指出,中醫里(li)肯定了豬肺補肺止咳的作用(yong),但因為熬湯都(dou)會加(jia)入菜干(gan)、南(nan)北杏、川貝等具有(you)潤肺止咳化痰的食材一起(qi)熬煮,到底這(zhe)湯里(li)面(mian)是(shi)哪種食物起(qi)了較大的作用(yong),還是(shi)一起(qi)熬煮才起(qi)作用(yong),這(zhe)個還有(you)待(dai)商榷。
被肯定的“以形補形”
吃豬血能補血 但要注意食品安全問題
何(he)醫生指出,并非所有的“以形(xing)(xing)補(bu)形(xing)(xing)”都(dou)無(wu)科學根(gen)據,比如貧血的人,可適當吃些豬血、鴨血,因其含鐵量較高(gao),有補(bu)血的作用,但不要天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃,適量補(bu)補(bu)即可。還要考(kao)慮到現在
市面上出售的豬血鴨血是(shi)不是(shi)人(ren)造的,存在一定的食品安全隱患。
總(zong)之,面對(dui)眾多的“以形補(bu)(bu)形”的說法(fa),何(he)醫生總(zong)結出,對(dui)于(yu)(yu)錯誤(wu)的、無根(gen)據(ju)的說法(fa):少用、不(bu)用,對(dui)于(yu)(yu)正確的、有道理的說法(fa):先根(gen)據(ju)自身的體質和病情特點等判斷是否合(he)適自己,再辨證使(shi)用;還要考慮(lv)到食材搭配(pei)、食品安全衛(wei)生等諸多因素,才能做到“吃對(dui)補(bu)(bu)對(dui)”、“吃得健康”、“吃得放心”。
1 五味子(zi)和杜仲泡水喝嗎(ma)可以的。
五味(wei)子(zi)是一種比較常見的中(zhong)藥(yao)材,味(wei)酸,甘(gan),性(xing)(xing)溫,具(ju)有(you)收斂固澀,益(yi)(yi)氣生津(jin),補腎寧心(xin)的功效(xiao)(xiao);杜仲(zhong)(zhong)是植物杜仲(zhong)(zhong)的干燥樹皮,是中(zhong)國名貴滋補藥(yao)材,其味(wei)甘(gan),性(xing)(xing)溫,有(you)補益(yi)(yi)肝腎、強筋壯骨、調理沖任等功效(xiao)(xiao),五味(wei)子(zi)和(he)杜仲(zhong)(zhong)的藥(yao)性(xing)(xing)和(he)藥(yao)效(xiao)(xiao)沒有(you)明顯(xian)沖突,且(qie)都具(ju)有(you)補腎的作用(yong),所(suo)以五味(wei)子(zi)和(he)杜仲(zhong)(zhong)可以一起(qi)泡水喝(he)。
2 杜仲五味子茶的作用
3 杜仲五味(wei)子(zi)茶怎么(me)泡材(cai)料:杜仲15克,五味(wei)子(zi)6克。
做法:
1、將杜仲、五味(wei)子研成粗末放入茶壺中。
2、倒入沸水沖泡。
3、加蓋(gai)悶15-20分鐘。
4、待稍(shao)冷(leng)卻后,即可代茶飲用。
5、期間可(ke)續水3-4次(ci),一(yi)日一(yi)劑。
4 喝杜仲五味子茶的注意事項
現在不養(yang)生,將(jiang)來養(yang)醫生。千(qian)萬別贏了事業,輸了健康。關注我,學(xue)點老祖宗的養(yang)生知識,對您有(you)益無害!
本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/92934.html.
聲明: 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保護(hu)作者版權,注(zhu)重分享(xiang),被刊(kan)用文章因(yin)無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理(li)員(yuan),我(wo)們(men)(men)會立即處理(li),本站(zhan)部分文字與圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡,轉載是出于(yu)傳遞(di)更多信息之(zhi)目(mu)的,若有來(lai)源(yuan)標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的合法(fa)權益,請立即通(tong)知我(wo)們(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵(you)箱:),情況屬實(shi),我(wo)們(men)(men)會第一(yi)時間(jian)予(yu)以刪除,并(bing)同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!