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三伏前吃它,百病都干趴,一年少生病,傳給家人看看~

柳華(hua) 2023-07-16 07:14:17

古人云——萬病之(zhi)源(yuan)皆因(yin)六邪(xie):寒、風、濕、暑、燥、火(huo)。

三伏(fu)前是祛除六邪的最佳時(shi)機!有10大內補食物,平時(shi)吃是飯,三伏(fu)前吃是藥膳(shan)!

三伏天就快到了,每天吃點它,能輕松(song)去除(chu)六邪!好好看(kan)看(kan),你會一生受(shou)用(yong),也記(ji)得傳給家人(ren)和朋友!

三(san)伏前(qian)吃(chi)它,百(bai)病都(dou)干趴

1.綠(lv)豆1、清熱解毒(du)

夏(xia)天燥熱,吃瓜(gua)果(guo)比較多(duo),有(you)些瓜(gua)果(guo)雖然洗的很干凈,但(dan)是還會有(you)一些農(nong)藥殘留(liu),經常喝點綠(lv)豆湯(tang)可(ke)以起到清熱解毒的作(zuo)用(yong)。

2、增進食欲

夏天天氣炎熱,食欲下(xia)降(jiang),腸(chang)胃蠕(ru)動能力也(ye)會下(xia)降(jiang),久而久之就會引發營養不良,綠豆能提高腸(chang)胃蠕(ru)動能力,增進食欲。

3、快速退燒

夏天無(wu)論(lun)是(shi)感冒還是(shi)胃(wei)腸疾(ji)病(bing),容易引起(qi)發燒,這時吃藥并不一定是(shi)最佳選擇(ze),不如先喝點綠豆湯(tang),不僅解毒還能快速退燒。

2.苦瓜1、平穩血壓

苦(ku)(ku)瓜(gua)中所(suo)含的(de)苦(ku)(ku)瓜(gua)皂(zao)苷,有(you)類似(si)胰(yi)島(dao)素(su)樣作用(yong),而且(qie)還(huan)有(you)刺激胰(yi)島(dao)素(su)釋(shi)放的(de)功能,可降(jiang)低(di)胰(yi)島(dao)素(su)抵抗,降(jiang)低(di)甘油三酯(zhi)和低(di)密度脂蛋白膽固醇濃度,減少動脈硬化(hua),進而減少高血壓的(de)發生。

2、防手足口

夏季(ji)是兒童手足口病(bing)毒高(gao)發季(ji)節,一不(bu)小心就(jiu)被傳(chuan)染,苦瓜粘蜜吃能(neng)提高(gao)孩子(zi)自身免疫力,提高(gao)抵抗病(bing)毒的能(neng)力。

3、消除色斑

如果(guo)臉上有斑,平時多吃點苦瓜(gua),且美白不(bu)反彈。

3.西紅柿1、防(fang)止曬傷(shang)

夏季(ji)太陽毒,一不小(xiao)心可能(neng)被曬傷,西紅(hong)柿含(han)有豐富的番茄紅(hong)素,它可以有效減少皮(pi)膚對紫外線的吸收、有效防止被曬傷。

2、快速醒酒

夏(xia)天喝啤酒(jiu),練(lian)攤是必(bi)不可少的(de),西紅柿能(neng)加速酒(jiu)精代謝,喝酒(jiu)時吃(chi)西紅柿不僅(jin)保護肝臟,還能(neng)快(kuai)速醒酒(jiu)。

3、緩解疲勞

夏季悶熱的環境容易讓人渾(hun)身乏力,西(xi)紅柿(shi)含有豐富的抗(kang)疲(pi)勞成分(fen),常吃能減少身體自由(you)基緩(huan)解疲(pi)勞。

4.胡蘿卜1、提高(gao)免疫(yi)力(li)

夏天很容易引(yin)起肺熱(re)(re),出現(xian)痰熱(re)(re)咳嗽的情(qing)況,這種情(qing)況很難(nan)好,這時(shi)可以多(duo)吃一些胡蘿卜,能提高呼吸系(xi)統(tong)免(mian)疫力,加(jia)快咳嗽恢復(fu)。

2、益肝明目

夏季睡(shui)眠不足,很(hen)容易出(chu)現(xian)黑(hei)眼圈眼袋(dai),常吃(chi)(chi)胡蘿有利(li)于明目(mu)。這是(shi)因為(wei)胡蘿卜(bu)(bu)富含的β胡蘿卜(bu)(bu)素會在肝(gan)臟中轉化為(wei)維生素A,能改善(shan)視(shi)力,有研究顯示,經常吃(chi)(chi)β胡蘿卜(bu)(bu)素的人發(fa)生視(shi)力障礙(ai)的幾率下降(jiang)40%。

3、改善貧血

夏季(ji)人(ren)體營養(yang)成分流(liu)失比較(jiao)快,很容(rong)易引發貧血(xue),胡蘿(luo)卜含有豐富的胡蘿(luo)卜素以及鉀元素,能促進(jin)人(ren)體造(zao)血(xue)功能力,改善貧血(xue)。

5.薏米1、預防脫發

夏天(tian)天(tian)氣(qi)悶熱(re),頭發(fa)很容易脫(tuo)落,嚴重了會造成斑禿,薏米(mi)能強壯發(fa)根,提(ti)供(gong)頭發(fa)所(suo)需營養,預(yu)防(fang)脫(tuo)發(fa)和白(bai)發(fa)。

2、除癢祛濕

常喝薏米可以消除皮(pi)膚(fu)瘙癢,祛除濕(shi)氣。

6.綠茶1、防咽喉炎

夏季天熱火氣旺,細菌(jun)滋生很快,人很容易出現咽喉發炎(yan),牙(ya)齦腫痛,常(chang)喝(he)綠茶(cha)能降火消炎(yan),防(fang)治口(kou)腔炎(yan)癥(zheng)。

2、去皺抗衰

臉上有皺紋格外顯老,常喝綠茶(cha)去皺抗衰,很多明星都用這個方(fang)法。

7.生姜1、防(fang)治腹瀉

夏季(ji)吃生(sheng)冷食物比較多,引(yin)起急性腸(chang)胃炎,生(sheng)姜(jiang)片沖水喝(he),有(you)很好的(de)防治夏季(ji)腹瀉的(de)作用(yong)。

2、防暑降溫

生姜中的姜辣素能(neng)加(jia)快(kuai)血液循(xun)環,使毛孔張(zhang)開(kai),排汗量增大,帶走(zou)體內的余熱,起到防暑(shu)降溫的作用(yong)。

3、去除濕氣

夏季空氣中濕氣比較(jiao)重,同(tong)時人們(men)飲(yin)水較(jiao)多,引(yin)起體內(nei)濕氣積壓(ya)產生疾病,吃生姜能去除體內(nei)多余濕氣。

8.火龍果1、提高視力

火(huo)龍(long)果含豐富的維生素A,對眼(yan)睛(jing)視網膜有極大(da)好處(chu),許多眼(yan)睛(jing)問題是(shi)缺(que)乏維生素A引起的,常(chang)吃火(huo)龍(long)果有效提高視力。

2、祛痘除印

臉上有痘(dou)痘(dou),可以用常吃火龍果,還不反復。

3、舒緩敏感

常吃(chi)火龍(long)果能改(gai)善皮(pi)膚過敏(min),平時少吃(chi)刺激性食(shi)物。

9.蓮子1、失眠多(duo)夢

夏(xia)天(tian)晚上炎(yan)熱難(nan)以入睡,白天(tian)一(yi)整天(tian)沒精神(shen),晚飯后可以泡一(yi)杯蓮(lian)子喝,安神(shen)助(zhu)眠(mian)效果(guo)非常(chang)好,并且能(neng)提(ti)高睡眠(mian)質量。

2、心情煩躁

夏天很(hen)容(rong)易出現心煩(fan)意(yi)亂,注意(yi)力不集中,做事效率(lv)下(xia)降,辦公室(shi)放一包(bao)蓮(lian)子泡水喝,會發(fa)現做事很(hen)冷(leng)靜,效率(lv)也會跟著提(ti)高(gao)。

3、保護心臟

蓮子中(zhong)所含的(de)(de)生(sheng)物堿能起到(dao)保護心臟的(de)(de)作(zuo)用(yong),尤(you)其對對常(chang)(chang)見的(de)(de)心律失常(chang)(chang)、心肌缺(que)血,有(you)很好的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

10.海帶1、減肥修身

海帶含有大量纖維的蔬菜,能促(cu)進(jin)腸道排(pai)泄,并吸(xi)附腸道內的游離(li)脂(zhi)肪,起到排(pai)毒(du)減肥的作用。

2、軟化血管

許多心(xin)腦血(xue)管的(de)病人,最(zui)怕的(de)就是血(xue)管壁(bi)硬(ying)化,海帶能(neng)清除附(fu)著在血(xue)管壁(bi)上的(de)膽固(gu)醇,防(fang)止血(xue)管壁(bi)硬(ying)化。

3、防止乳腺增生

乳(ru)腺增生一般(ban)是體(ti)內(nei)雌(ci)性激素(su)(su)分泌過旺(wang)引起的,海帶能(neng)降低體(ti)內(nei)雌(ci)激素(su)(su)水(shui)平,達到(dao)防(fang)止乳(ru)腺腫塊(kuai)的作用。

三(san)伏(fu)天,祛六邪。三(san)伏(fu)養生已(yi)流(liu)傳(chuan)幾(ji)千年!古人(ren)的(de)智慧流(liu)傳(chuan)至今,我們只(zhi)需好(hao)好(hao)利用!千萬別等到三(san)伏(fu)過(guo)去(qu)再后悔。

看完(wan)記得告訴身(shen)邊人,好(hao)東西要(yao)讓(rang)更多人知道!

現在不養(yang)(yang)(yang)生,將來(lai)養(yang)(yang)(yang)醫生。千(qian)萬別贏了事業(ye),輸了健(jian)康。關(guan)注我,學點(dian)老祖宗的養(yang)(yang)(yang)生知識,對您(nin)有益無(wu)害!

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