古(gu)有民諺云(yun)“要(yao)想(xiang)身(shen)體(ti)安,三(san)里(li)常不干”,足可見足三(san)里(li)穴灸法對(dui)人體(ti)健康的重要(yao)性。
足(zu)三里穴位于(yu)足(zu)陽明(ming)胃經上,《內(nei)經》強調“氣脈常通(tong)”,“脾胃乃后天(tian)之本”,可見,要(yao)想長(chang)壽,保持足(zu)陽明(ming)胃經的通(tong)暢相當重要(yao),常推(tui)長(chang)壽筋,則(ze)有延年保健(jian)之效。(該法(fa)源于(yu)王文全(quan)老先生)
在(zai)(zai)推筋(jin)(jin)導絡(luo)的(de)學(xue)說(shuo)中,將足陽明(ming)經筋(jin)(jin)在(zai)(zai)小腿循行(xing)的(de)區(qu)域稱(cheng)(cheng)做“長(chang)壽筋(jin)(jin)”。小腿前面的(de)骨頭就是我們俗稱(cheng)(cheng)的(de)“迎面骨”,在(zai)(zai)迎面骨的(de)外側是脛骨前肌,這(zhe)條肌肉與長(chang)壽筋(jin)(jin)大部分(fen)重合(he)。
在胃(wei)有病時(shi),筋(jin)肉會(hui)發生“離股”,就是(shi)迎面骨與(yu)肌肉之間有了一(yi)條縫,寬幾(ji)毫米(mi)至一(yi)厘(li)米(mi),長從幾(ji)厘(li)米(mi)到(dao)數寸(cun),輕則(ze)短(duan)、窄,重(zhong)則(ze)寬、長。
此時我(wo)們將筋肉推回原位,胃病(bing)可(ke)以(yi)應(ying)手而愈。以(yi)下是推長(chang)壽筋治療胃病(bing)的(de)方法,平時我(wo)們也可(ke)以(yi)自己(ji)(ji)摸一摸,按一按,如果發現有(you)筋變硬的(de)情況,就(jiu)可(ke)以(yi)自己(ji)(ji)推一推,推到不(bu)痛不(bu)酸(suan),放松后筋肉柔軟就(jiu)可(ke)以(yi)了。
推長籌筋法:
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1、以(yi)掌根著力(li),接觸皮膚的面積盡量(liang)大。2、推(tui)筋時(shi)力(li)量(liang)向(xiang)(xiang)下,同時(shi)偏向(xiang)(xiang)里,就是向(xiang)(xiang)骨頭方向(xiang)(xiang)推(tui)。3、速度不應(ying)過快,以(yi)3~4秒鐘(zhong)從上至下推(tui)一(yi)遍為度。4、每天推(tui)三(san)到五次。
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按推(tui)筋(jin)方法的講(jiang)究,從小腿到腳趾都可(ke)以(yi)推(tui)筋(jin),是一種古老而不為(wei)人知(zhi)的方法。
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若能把筋都(dou)推順,經脈自然(ran)都(dou)是(shi)通暢的,不但可以活到天(tian)(tian)年(nian),而且應(ying)該(gai)是(shi)健康(kang)的天(tian)(tian)年(nian),可謂“常推長壽筋,健康(kang)享天(tian)(tian)年(nian)”。
現在不養(yang)生(sheng),將(jiang)來(lai)養(yang)醫生(sheng)。千萬別(bie)贏了(le)事業,輸了(le)健康。關注我(wo),學點老祖宗(zong)的養(yang)生(sheng)知識(shi),對您有益(yi)無害!
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