這(zhe)個方法，是自然(ran)門一(yi)代宗師萬(wan)(wan)籟(lai)聲先(xian)生(sheng)自己親身用的一(yi)套養生(sheng)功法。（萬(wan)(wan)籟(lai)聲當代武林泰斗，南北大(da)(da)俠杜心五先(xian)生(sheng)的入(ru)室大(da)(da)弟子(zi)，自然(ran)門武學(xue)大(da)(da)師，是一(yi)代愛國武術(shu)家、武術(shu)教育家）

萬老說(shuo)(shuo)，這個功法，比吃多少人參燕窩還要強(qiang)，被稱(cheng)作“童(tong)(tong)(tong)子功”。這個童(tong)(tong)(tong)子功，不是(shi)(shi)說(shuo)(shuo)童(tong)(tong)(tong)子才(cai)能練(lian)(lian)，而是(shi)(shi)說(shuo)(shuo)，經常練(lian)(lian)習，可以(yi)使我們恢復(fu)童(tong)(tong)(tong)子之軀，讓(rang)我們精(jing)神飽滿。

方法操作極其簡單：

我們(men)在(zai)晚(wan)上睡(shui)覺之前，用自己的(de)(de)食指塞在(zai)耳朵里，以(yi)不(bu)透氣為度，不(bu)要太(tai)緊，也不(bu)要太(tai)松，然后自然呼吸，大約有(you)兩三(san)分(fen)鐘的(de)(de)樣子就(jiu)可以(yi)安然入睡(shui)了。

（如果看不清下(xia)面的內容，將手(shou)機橫著看，即(ji)可(ke)看清）

按：萬老的童子功(gong)(gong)是個寶，普通人(ren)(ren)健腎只此一招(zhao)便可(ke)(ke)受益無窮。其練法(fa)(fa)簡易，每日(ri)睡前習十分鐘(zhong)即(ji)可(ke)(ke)，最適合現代人(ren)(ren)的生活節(jie)奏。此功(gong)(gong)取法(fa)(fa)自然，可(ke)(ke)還精補(bu)腦，強(qiang)身益智。

人(ren)身的精(jing)液一(yi)滿就要外泄，如一(yi)練此功，可將元(yuan)精(jing)化為(wei)元(yuan)氣，而回(hui)精(jing)補(bu)腦(nao)。”又說：“固精(jing)固氣，回(hui)精(jing)補(bu)腦(nao)，功效之大，比吃(chi)多少人(ren)參(can)、燕窩都強。”

大家也許(xu)會覺(jue)得(de)這有點玄虛，那你不妨試試，反正很簡單(dan)，躺床上塞住耳(er)朵(duo)，自然呼吸而(er)已。看(kan)看(kan)會不會收到效果呢(ni)，記(ji)得(de)試驗后回來評論(lun)告訴我(wo)們哦~

附：以下是萬籟聲老(lao)前輩多年(nian)前在武林雜志上發表的(de)原文(wen)：

童(tong)子功(gong)(gong)，實則名為：煉精(jing)(jing)化炁(qi)。這炁(qi)字，即代表(biao)無(wu)形的(de)氣(qi)。如(ru)一練此功(gong)(gong)，可(ke)(ke)將元(yuan)精(jing)(jing)化為元(yuan)氣(qi)，而(er)回精(jing)(jing)補(bu)腦(nao)。因(yin)之，不(bu)僅可(ke)(ke)以身強體(ti)健，延年益壽；且可(ke)(ke)治遺(yi)精(jing)(jing)早泄和生理的(de)沖動(dong)。然而(er)方法(fa)又極簡(jian)，所(suo)謂(wei)“真傳一句(ju)話(hua)，假傳萬(wan)卷(juan)書”。真訣是(shi)：口(kou)閉(bi)，目閉(bi)，臥式，以兩食指(zhi)(zhi)塞兩耳孔（如(ru)食指(zhi)(zhi)有(you)(you)毛(mao)病時(shi)，中指(zhi)(zhi)亦(yi)可(ke)(ke)），以不(bu)透(tou)氣(qi)為度！不(bu)可(ke)(ke)重塞，亦(yi)不(bu)可(ke)(ke)太(tai)輕，以不(bu)透(tou)氣(qi)很舒適為旨，有(you)(you)時(shi)，由鼻出氣(qi)一口(kou)時(shi)，覺氣(qi)微(wei)微(wei)直達涌泉，吸氣(qi)上來時(shi)，不(bu)要管它！如(ru)此一二次(ci)。

此后即是(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)(zi)然(ran)(ran)呼吸，不(bu)(bu)要管腹部胸部的弛(chi)張緊縮！要自(zi)(zi)然(ran)(ran)、不(bu)(bu)要握固(gu)、著相。三(san)四分(fen)鐘，覺口內生津，咽(yan)下就是(shi)(shi)(shi)(shi)。覺精管尿管似乎緊縮，很舒適，即可慢慢將(jiang)兩食指放(fang)下，安靜而(er)(er)臥。如此積精充(chong)盈，身(shen)體(ti)自(zi)(zi)健了。睡前(qian)、起前(qian)，均可習(xi)之。中夜、午(wu)睡將(jiang)起，亦可習(xi)之。是(shi)(shi)(shi)(shi)很容易練(lian)習(xi)的。而(er)(er)故意呼吸鼓氣，一練(lian)就半(ban)小(xiao)時，反而(er)(er)練(lian)壞了！這(zhe)一步功夫，是(shi)(shi)(shi)(shi)以前(qian)修持之士不(bu)(bu)傳之秘！一試便知(zhi)。

此外，中夜心不寧時，均可隨意習之。切(qie)勿著相鼓氣(qi)(qi)！如有練出偏差的，按此法(fa)矯正即愈。固(gu)精固(gu)氣(qi)(qi)，回精補腦(nao)！功效之大，比吃多少人參燕窩還強：可以(yi)治遺精早泄、中氣(qi)(qi)不足、身體(ti)衰弱等等癥候。我今行年八旬(xun)有一，除(chu)得(de)力于自然門氣(qi)(qi)功外，此功作用不小。

現在不(bu)養(yang)生(sheng)(sheng)，將來養(yang)醫生(sheng)(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我(wo)，學點老祖宗的養(yang)生(sheng)(sheng)知識(shi)，對您有益無害！

本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/92424.html.

聲明： 我們致力于(yu)保(bao)護作者版(ban)權(quan)(quan)，注重分(fen)(fen)享，被刊用文章因無法(fa)核(he)實真實出處(chu)，未能及(ji)時與(yu)作者取得聯(lian)系(xi)(xi)，或有版(ban)權(quan)(quan)異(yi)議的，請聯(lian)系(xi)(xi)管理員，我們會立(li)即處(chu)理，本站部(bu)分(fen)(fen)文字與(yu)圖片資源來(lai)(lai)自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳(chuan)遞更多信息之目的,若有來(lai)(lai)源標注錯誤或侵犯了您的合法(fa)權(quan)(quan)益，請立(li)即通(tong)知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪(shan)除，并同(tong)時向您表示(shi)歉意(yi),謝謝!

上一篇: 注意！這種萬能插座早已被禁，你家(jia)還在···

下(xia)一篇: 立秋后(hou)，多喝這碗(wan)湯，祛寒除濕，排凈全(quan)···