現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！《黃帝內經(jing)》里(li)說：“心為五臟(zang)六腑(fu)之(zhi)大主(zhu)”，“主(zhu)不(bu)明(ming)則(ze)十二官危(wei)”。意思就(jiu)是(shi)，如(ru)果把身體比(bi)作(zuo)一(yi)個國家，那么心就(jiu)好(hao)比(bi)君主(zhu)，是(shi)一(yi)個國家的(de)最高統治(zhi)者。心主(zhu)宰五臟(zang)六腑(fu)、形體官竅的(de)生理活(huo)動(dong)。只有(you)心“在其(qi)位謀其(qi)政”，臟(zang)腑(fu)、經(jing)絡(luo)、氣血才能被管(guan)理得(de)服(fu)服(fu)帖帖，并(bing)且(qie)各安其(qi)位地認(ren)真工作(zuo)；反之(zhi)，若心發生病變，或不(bu)安于位，或失(shi)(shi)去管(guan)理能力，機體就(jiu)會陰陽失(shi)(shi)衡、臟(zang)腑(fu)失(shi)(shi)調、經(jing)絡(luo)失(shi)(shi)暢、氣血失(shi)(shi)和、神(shen)志不(bu)安，各項(xiang)生理活(huo)動(dong)就(jiu)會紊亂，人就(jiu)會生病。
所以，心（君主）出問題，整(zheng)個人（國家）就會癱瘓。一、疾病，治病先養(yang)心1心與(yu)腎(shen)心陽(yang)不足，則(ze)腎(shen)氣不足
一(yi)般人(ren)聽說腎(shen)陽虛，便會直觀(guan)地認為(wei)這是(shi)腎(shen)出了問題，殊(shu)不知(zhi)，腎(shen)陽虛也與心脫不了干系。
我們常(chang)聽說(shuo)一個(ge)(ge)詞(ci)：心(xin)(xin)腎(shen)相交(jiao)。這個(ge)(ge)詞(ci)就形象地描述了心(xin)(xin)和(he)腎(shen)之間的關系。心(xin)(xin)屬(shu)(shu)火(huo)，位(wei)居于上而屬(shu)(shu)陽(yang)，腎(shen)屬(shu)(shu)水，位(wei)居于下而屬(shu)(shu)陰。中醫常(chang)說(shuo)“陰陽(yang)平(ping)衡”“水火(huo)相濟(ji)”，就是(shi)說(shuo)心(xin)(xin)腎(shen)二者的交(jiao)流一定要暢通無阻。比如，心(xin)(xin)火(huo)每(mei)(mei)(mei)時每(mei)(mei)(mei)刻都要下降，把陽(yang)氣(qi)送給(gei)腎(shen)，腎(shen)才(cai)不會寒；而腎(shen)水也必須每(mei)(mei)(mei)時每(mei)(mei)(mei)刻上行(xing)，以滋養心(xin)(xin)陰，心(xin)(xin)火(huo)才(cai)不會過旺。
腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)患者幾乎(hu)都有心陽(yang)不足的毛病，心無法把陽(yang)氣送給腎(shen)(shen)，讓腎(shen)(shen)整(zheng)天處(chu)于寒冷(leng)狀態，不斷消耗本就不足的腎(shen)(shen)氣，時間一長，腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)自然在所(suo)難免。經常服用一些補藥、膏(gao)方、藥膳補腎(shen)(shen)，但怎(zen)么補效(xiao)果都不明顯(xian)，像(xiang)這(zhe)種情況，就應先補充(chong)心陽(yang)，振奮(fen)心臟的陽(yang)氣。
2心(xin)(xin)與脾心(xin)(xin)思重重，則脾失健運
過度(du)思慮就(jiu)會勞傷心神，進(jin)而導(dao)致(zhi)心陽(yang)不足(zu)。
我們都(dou)知道脾(pi)主運化(hua)(hua)，食物必須經過脾(pi)的運化(hua)(hua)，被人體消化(hua)(hua)、吸(xi)收后才(cai)能(neng)變成血液。但是，如果沒有心陽，脾(pi)的運化(hua)(hua)功能(neng)就無法實現。所以(yi)呀，長(chang)期(qi)思慮過度(du)，必定影響脾(pi)的運化(hua)(hua)功能(neng)，造成少食、腹(fu)脹、身體乏力(li)等“心脾(pi)兩(liang)虛”的癥狀。從(cong)這個角度(du)說，脾(pi)失健運也要分清病因論治，如果是思慮過度(du)所致，建議少操點兒心。
3心與肺(fei)心不行血，則肺(fei)失宣降
《太平圣(sheng)惠方》曰：“夫肺(fei)居膈上(shang)，與心(xin)相近(jin)，心(xin)主于血(xue)，肺(fei)主于氣，氣血(xue)相隨，循環表(biao)里。”
心(xin)(xin)主(zhu)血(xue)(xue)，人體的血(xue)(xue)液運行于脈管(guan)之中，必(bi)須依(yi)賴心(xin)(xin)搏動才能(neng)循環(huan)不息，因(yin)此(ci)(ci)血(xue)(xue)液循環(huan)的原動力是心(xin)(xin)臟。肺主(zhu)氣(qi)(qi)司呼吸，而血(xue)(xue)是氣(qi)(qi)的載體，因(yin)此(ci)(ci)肺吸入的清氣(qi)(qi)需要(yao)(yao)通過(guo)血(xue)(xue)液的循行才能(neng)分布全(quan)身(shen)，濁氣(qi)(qi)也要(yao)(yao)依(yi)附于血(xue)(xue)液才能(neng)到達肺部，通過(guo)肺的呼吸排出體外。
也就是(shi)(shi)說(shuo)，只有(you)心(xin)(xin)功(gong)能健全，心(xin)(xin)血充盈(ying)通暢，體內濁氣(qi)才能正常地和大自然(ran)的(de)清氣(qi)交互替換。這(zhe)(zhe)就是(shi)(shi)中(zhong)醫(yi)上常說(shuo)的(de)“血為(wei)氣(qi)之母(mu)”“血以載氣(qi)”的(de)道理。否則，就會(hui)出現心(xin)(xin)悸氣(qi)短、咳嗽喘(chuan)息、口唇青紫等(deng)氣(qi)虛的(de)證候，林妹妹就是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣，先(xian)天就有(you)“不足之癥”，加上后天“七情太(tai)過(guo)”，導致心(xin)(xin)血過(guo)耗(hao)，時(shi)間(jian)長(chang)了(le)，必(bi)然(ran)耗(hao)散(san)肺(fei)氣(qi)，年(nian)輕輕就撒手人寰。
4心與肝心血(xue)瘀阻(zu)，則肝失疏(shu)泄
上文說了，心臟(zang)(zang)是血(xue)(xue)(xue)(xue)液循環的原動力，而肝臟(zang)(zang)是貯藏(zang)血(xue)(xue)(xue)(xue)液的重(zhong)要器官，因此(ci)，心臟(zang)(zang)泵血(xue)(xue)(xue)(xue)正常，心血(xue)(xue)(xue)(xue)才能(neng)旺盛，肝血(xue)(xue)(xue)(xue)才能(neng)貯藏(zang)充盈，才能(neng)營養筋脈。如果心血(xue)(xue)(xue)(xue)不足，或心臟(zang)(zang)無(wu)法(fa)正常泵血(xue)(xue)(xue)(xue)，就會(hui)導(dao)致血(xue)(xue)(xue)(xue)虧肝虛(xu)。
很多上了年紀的人，尤其心臟功能不(bu)好或患有心血(xue)管疾病的人，經常(chang)會伴有筋(jin)繹(yi)痙浦、手足痔(zhi)孿、抽搐(chu)等(deng)癥狀，他們往往認為是腿(tui)腳出了問題，一味(wei)地補充骨(gu)關節，但(dan)總(zong)是效(xiao)果牽強。這(zhe)其實(shi)就是心血(xue)過耗、肝(gan)失所養、血(xue)不(bu)養筋(jin)造(zao)成的病理變化，必須從心論治。
還有，女(nv)性天生敏感(gan)(gan)，愛鬧(nao)情緒，心(xin)情抑(yi)郁(yu)時，我們常感(gan)(gan)到心(xin)前(qian)區憋悶，兩肋(lei)也(ye)有疼(teng)痛感(gan)(gan)。這是因為心(xin)情抑(yi)郁(yu)就(jiu)會導致血運無力，心(xin)血就(jiu)會瘀(yu)阻脈道，進(jin)而(er)影響肝的疏(shu)泄功能。而(er)兩肋(lei)是肝臟所(suo)在的位置，也(ye)是肝經經過的位置，肝氣郁(yu)滯就(jiu)會引(yin)起兩肋(lei)疼(teng)痛、脹(zhang)悶。
綜(zong)上所述，心作為(wei)君主，它出現任何不適，都(dou)會累及臣(chen)下。如腎陽虛、消化不良、氣虛咳喘、乳腺疾(ji)病等，都(dou)與心息息相(xiang)關。
所以(yi)，我(wo)們治病首在(zai)治心，先調節心神，把(ba)心放寬(kuan)，心神一安則臟(zang)腑(fu)自(zi)調、百(bai)脈自(zi)暢、氣血自(zi)平，人體就會(hui)從無(wu)序狀(zhuang)態歸于平衡，就能(neng)徹底(di)斷(duan)根(gen)——“百(bai)病成效皆求諸于心”就是這個(ge)道(dao)理。
二、夏季(ji)養心(xin)(xin)正(zheng)當時《素問·六節藏象論(lun)》曰：“心(xin)(xin)者，生(sheng)之本，神之變也，其華在面，其充在血脈(mo)，為陽中之太陽，通于夏氣(qi)。”可見，中醫(yi)認為“心(xin)(xin)與夏氣(qi)相通應”，夏季(ji)養心(xin)(xin)事半功倍。
我們具體分析一下：
首先，夏季(ji)最大的特點就是炎熱，此時人(ren)(ren)體(ti)(ti)陽氣最旺(wang)，陽氣容易外浮，引(yin)起內里虛弱(ruo)，人(ren)(ren)就容易出現(xian)與心臟相關的疾病。通(tong)俗點兒講，就是：夏季(ji)炎熱，新陳(chen)代(dai)謝(xie)旺(wang)盛(sheng)，人(ren)(ren)體(ti)(ti)能量(liang)消耗多、血液循環快(kuai)、出汗多，這些都會導致心臟負擔加重，使得心腦血管疾病患者病情加重。
其次(ci)，從精神角度來講，心(xin)是人體(ti)精神活動的主宰，而“心(xin)主陽(yang)氣(qi)，惡熱”，所以(yi)，炎(yan)熱的夏季(ji)，人容易情緒焦(jiao)躁，心(xin)神不(bu)安。
故而，從身體和精神兩個角度(du)綜合考量，夏季(ji)養心(xin)正當時(shi)。
夏天(tian)把這(zhe)個痛點刮通(tong)了，比吃人參都好(hao)
心本(ben)屬(shu)火，故夏季高溫暑熱會加重(zhong)(zhong)心臟(zang)負(fu)擔，對(dui)心臟(zang)是個大威脅。我覺得，每到夏季，給心臟(zang)減負(fu)尤(you)為重(zhong)(zhong)要。
《靈(ling)樞·經(jing)脈》：“手厥陰(yin)心包(bao)絡之(zhi)脈，起于(yu)胸中(zhong)，出(chu)(chu)屬心包(bao)絡，下(xia)膈(ge)，歷絡三焦。其支者(zhe)，循胸出(chu)(chu)脅，下(xia)腋三寸(cun)，上抵腋下(xia)，循內，行太(tai)陰(yin)、少陰(yin)之(zhi)間，入肘中(zhong)，下(xia)臂行兩筋(jin)之(zhi)間，入掌中(zhong)，循中(zhong)指出(chu)(chu)其端。其支者(zhe)，別掌中(zhong)，循小指次指出(chu)(chu)其端。
在許多人(ren)看來最(zui)好的(de)強(qiang)(qiang)心(xin)(xin)藥是(shi)服用(yong)人(ren)參，其實中醫(yi)看來，強(qiang)(qiang)心(xin)(xin)效果(guo)最(zui)好的(de)，是(shi)按(an)摩(mo)心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)或(huo)撥敲打心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)。因為按(an)摩(mo)心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)與服用(yong)人(ren)參有著相類似的(de)作用(yong)，甚至是(shi)有更好的(de)效果(guo)。與其常進補服用(yong)人(ren)參，還不如每天按(an)摩(mo)心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)更有益(yi)處(chu)。
心包(bao)經主要(yao)有如下九個穴位，依(yi)照(zhao)運行的線路依(yi)次為：天池、天泉、曲澤、郗(xi)門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。
心(xin)(xin)(xin)(xin)包(bao)(bao)經(jing)，又(you)叫“救命的心(xin)(xin)(xin)(xin)包(bao)(bao)經(jing)”，是主管心(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)外圍如(ru)心(xin)(xin)(xin)(xin)包(bao)(bao)、心(xin)(xin)(xin)(xin)血(xue)管等的經(jing)絡。心(xin)(xin)(xin)(xin)包(bao)(bao)經(jing)淤(yu)阻(zu)就會引起胸悶(men)心(xin)(xin)(xin)(xin)痛(tong)，嚴重時會引起冠心(xin)(xin)(xin)(xin)病、心(xin)(xin)(xin)(xin)絞痛(tong)、心(xin)(xin)(xin)(xin)肌梗(geng)塞(sai)甚至瘁死，可(ke)見這是一條與我(wo)們的健康息(xi)息(xi)相關(guan)的經(jing)絡，利用它可(ke)及時、盡早地(di)發現(xian)并預防心(xin)(xin)(xin)(xin)血(xue)管疾病。
心包經(jing)循著胳(ge)膊(bo)的(de)中(zhong)線而行，也就是中(zhong)指(zhi)對應的(de)這條線，筆直的(de)一條，是從乳房旁到(dao)中(zhong)指(zhi)間的(de)一個(ge)走向。
心包經的(de)阻滯(zhi)點在上臂的(de)心包經上。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，心包經的(de)阻滯(zhi)點就位于靠近曲澤的(de)三分之一(yi)處。每個(ge)人略有差別，有的(de)人偏(pian)上一(yi)點，有的(de)偏(pian)下一(yi)點，具體以痛點為準。
如果在這個阻滯(zhi)點(dian)的位(wei)置按上去很痛(tong)，說明(ming)心包經在這里堵住(zhu)了，心血管也出問題了。有(you)的人經常感到(dao)胸悶、心絞痛(tong)，或者(zhe)到(dao)醫院檢查時發現患有(you)冠心病或早期的心肌梗塞，這個阻滯(zhi)點(dian)就會非(fei)常疼痛(tong)。這就是說可以(yi)利用這個阻滯(zhi)點(dian)來診斷有(you)沒有(you)病。
如果(guo)有痛點的話，一(yi)定(ding)要把這個(ge)(ge)阻(zu)滯點刮(gua)開刮(gua)散，淤阻(zu)的地方會(hui)刮(gua)出(chu)一(yi)個(ge)(ge)大(da)(da)青包，這是堵(du)在(zai)里面的淤血被刮(gua)出(chu)來了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)有一(yi)個(ge)(ge)患者，因心絞(jiao)痛找我(wo)(wo)治(zhi)療，我(wo)(wo)按了(le)(le)(le)她的阻(zu)滯點，非常(chang)的痛，左右手(shou)都刮(gua)出(chu)了(le)(le)(le)大(da)(da)青包，后來就堅持經常(chang)刮(gua)這個(ge)(ge)點并(bing)刮(gua)拭整條心包經，以保持心包經通(tong)暢(chang)。
刮這(zhe)(zhe)個(ge)阻(zu)滯點也可以作(zuo)為(wei)心(xin)肌(ji)梗塞、心(xin)絞痛的應急急救措(cuo)施。因為(wei)心(xin)臟在左邊，急救時(shi)通常選擇(ze)左臂。這(zhe)(zhe)就是(shi)利(li)用(yong)這(zhe)(zhe)個(ge)阻(zu)滯點來(lai)治療和預防(fang)冠心(xin)病。
慢慢上(shang)了年紀的(de)(de)、有(you)胸(xiong)悶心(xin)慌心(xin)痛(tong)的(de)(de)、或者(zhe)耳垂(chui)有(you)皺紋的(de)(de)（80%左(zuo)右的(de)(de)耳垂(chui)皺紋者(zhe)有(you)不同(tong)程(cheng)度的(de)(de)心(xin)臟冠狀動脈堵(du)塞），千萬記住一定要(yao)去找一下這(zhe)個位置有(you)沒有(you)痛(tong)點，如有(you)痛(tong)點，一定要(yao)把這(zhe)個阻(zu)滯點刮開刮散，刮到(dao)不痛(tong)。
平時每天(tian)抽出幾分鐘時間刮(gua)刮(gua)拭這個阻滯點(dian)的位置，并刮(gua)拭整條的心包經，對心臟(zang)保養、防止(zhi)心血管疾(ji)病發生也是(shi)十分有益的。
三(san)、救(jiu)命的(de)“心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)”心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)在人體(ti)12經(jing)(jing)絡之(zhi)一，中醫稱其為“救(jiu)命的(de)心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)”。經(jing)(jing)常按摩心(xin)(xin)包(bao)經(jing)(jing)，可有效(xiao)消除(chu)心(xin)(xin)臟外部的(de)心(xin)(xin)包(bao)積液，解除(chu)心(xin)(xin)臟所受不必要的(de)壓迫，使(shi)心(xin)(xin)臟的(de)功能(neng)(neng)正常得到發揮，有能(neng)(neng)力將血液送到身體(ti)各個部位，將堆積的(de)廢物帶走(zou)。
另外，由于心臟(zang)病(bing)等引起的(de)突然昏厥(jue)，“郗門穴”可(ke)作為急救(jiu)；經常按摩勞宮穴也可(ke)有效預防心臟(zang)疾病(bing)。
1疏(shu)通(tong)心(xin)包經(jing)(jing)可(ke)化(hua)解(jie)心(xin)郁(yu)(yu)疏(shu)通(tong)心(xin)包經(jing)(jing)先要(yao)掐住(zhu)腋窩下(xia)的極(ji)泉穴(xue)，極(ji)泉穴(xue)為心(xin)經(jing)(jing)上的穴(xue)位，是解(jie)郁(yu)(yu)的大(da)穴(xue)。如果人經(jing)(jing)常郁(yu)(yu)悶，就(jiu)可(ke)能(neng)(neng)在腋窩下(xia)長出一個包，這是心(xin)氣被郁(yu)(yu)滯的象(xiang)。把極(ji)泉穴(xue)彈撥開(kai)了(le)以后，就(jiu)能(neng)(neng)逐漸(jian)化(hua)解(jie)了(le)包。
如何衡量是(shi)否彈撥到(dao)了(le)極(ji)泉(quan)穴呢(ni)?當(dang)我們彈撥腋(ye)窩下的一根大(da)筋的時(shi)候，出現(xian)無名(ming)指(zhi)和小指(zhi)發麻的情(qing)況(kuang)，就是(shi)彈撥對了(le)。然后(hou)在這(zhe)里多彈撥幾下，同時(shi)用空拳沿著手臂的中線(xian)慢慢地(di)拍(pai)下來，就能夠化解心郁。
2疏通心包補脾(pi)氣，提(ti)高(gao)免疫力(li)(li)從中(zhong)醫五行理論，心屬火(huo)，脾(pi)主(zhu)土(tu)，火(huo)能(neng)(neng)生土(tu)，心臟(zang)(zang)(zang)的能(neng)(neng)力(li)(li)提(ti)升(sheng)，必定能(neng)(neng)夠提(ti)升(sheng)脾(pi)臟(zang)(zang)(zang)的能(neng)(neng)力(li)(li)。由于(yu)心包經的通暢，能(neng)(neng)使心臟(zang)(zang)(zang)發揮正常功能(neng)(neng)，間接提(ti)升(sheng)了(le)脾(pi)臟(zang)(zang)(zang)的能(neng)(neng)力(li)(li)。
脾臟是人體免疫系統最重(zhong)要的器(qi)官，因(yin)此(ci)按摩心包經可以提升人體的免疫能力。多數疾病，按摩這條經絡都能對(dui)身(shen)體有很大的幫(bang)助。
3疏通(tong)心(xin)包(bao)(bao)(bao)可以(yi)減肥(fei)心(xin)包(bao)(bao)(bao)在中醫里是一(yi)個(ge)獨立的經(jing)絡，許多(duo)病癥都和這個(ge)經(jing)絡有(you)關。從解(jie)剖學(xue)來看(kan)，心(xin)包(bao)(bao)(bao)是心(xin)臟(zang)外部(bu)(bu)的一(yi)層(ceng)薄膜，和心(xin)臟(zang)之間(jian)有(you)部(bu)(bu)份(fen)體液，做為心(xin)臟(zang)和這層(ceng)膜之間(jian)互動時的潤滑劑。
在某些(xie)情形下，會使這些(xie)體液(ye)(ye)增加，使得(de)心(xin)臟(zang)的(de)活動受(shou)到影響，心(xin)臟(zang)泵血的(de)能力也就減弱了(le)。供(gong)給到皮下的(de)血液(ye)(ye)也相(xiang)對的(de)減少，是(shi)肥胖形成的(de)主要原(yuan)因(yin)之一(yi)，因(yin)此(ci)按摩這個經絡是(shi)減肥最(zui)重(zhong)要的(de)工作。
4疏(shu)通心包(bao)可(ke)幫助退燒心包(bao)積液(ye)的(de)形成，主要(yao)是身體中(zhong)出現(xian)(xian)了(le)(le)疾病，脾臟將主要(yao)能力(li)用(yong)來(lai)和疾病對抗(kang)，就(jiu)將運水的(de)工(gong)作暫時擱置下來(lai)，心包(bao)中(zhong)的(de)廢水就(jiu)積了(le)(le)下來(lai)。由于(yu)人體多(duo)(duo)數的(de)維修工(gong)作都(dou)在夜間睡眠(mian)時進行，因此，多(duo)(duo)數的(de)積液(ye)情形會出現(xian)(xian)在早上，通常(chang)到下午(wu)就(jiu)會退去。
但(dan)是當疾病嚴重時，人(ren)體會不停(ting)的(de)(de)(de)和(he)疾病對抗，這時積液就會長時間不退，使(shi)得心(xin)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)機能減(jian)低，脾臟(zang)(zang)對抗疾病的(de)(de)(de)能力也跟(gen)著下(xia)降，進(jin)一步惡化心(xin)包積液的(de)(de)(de)情形，形成了(le)惡性(xing)循環(huan)，人(ren)體會和(he)疾病形成對峙(zhi)的(de)(de)(de)局面(mian)，就出現發燒的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。
這時人為的按摩心(xin)包經可以快速將心(xin)臟中的積液排除，提升心(xin)臟的能力，幫助脾(pi)臟打贏這場戰(zhan)爭，燒就退(tui)了。
--THE END--
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