又到了寒冷的(de)(de)冬(dong)(dong)季(ji)，很多人在冬(dong)(dong)季(ji)的(de)(de)時候(hou)會有一個癥狀，就是(shi)(shi)(shi)尿頻癥狀，有時候(hou)我(wo)們喝水喝多了可能就是(shi)(shi)(shi)正常的(de)(de)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)有時候(hou)尿頻其實(shi)是(shi)(shi)(shi)身體出現了問題，那么(me)，一般在中(zhong)醫看來，冬(dong)(dong)季(ji)尿頻是(shi)(shi)(shi)什么(me)原因引(yin)起的(de)(de)呢？一般冬(dong)(dong)季(ji)尿頻要(yao)怎(zen)么(me)治療呢？
1、中醫解讀原因
中(zhong)醫認為小便頻數(shu)主要由(you)于體(ti)質(zhi)虛(xu)(xu)(xu)弱，腎氣不(bu)固，膀(bang)(bang)胱約束無能，其化不(bu)宣(xuan)所(suo)致。此(ci)外過(guo)于疲勞，脾氣虛(xu)(xu)(xu)，上虛(xu)(xu)(xu)不(bu)能制下(xia)，土虛(xu)(xu)(xu)不(bu)能制水，膀(bang)(bang)胱氣化無力，而發生小便頻數(shu)。另外，濕熱、肝氣郁結體(ti)質(zhi)的人也容易出現(xian)小便頻數(shu)的表(biao)現(xian)，需要區分對待。
冬天氣候(hou)寒(han)冷，人體各軟(ruan)組織（皮膚與血管）為了御寒(han)，呈收縮(suo)狀態(tai)，此時(shi)更(geng)容(rong)易(yi)出(chu)現尿(niao)(niao)頻現象。如(ru)果夜尿(niao)(niao)多(duo)，晚上(shang)上(shang)廁所肯定會影響到(dao)休息，而且在(zai)冬天里(li)稍不注(zhu)意就(jiu)容(rong)易(yi)凍到(dao)而感冒(mao)，所以許多(duo)人不希望晚上(shang)上(shang)廁所。但(dan)是老(lao)年(nian)人生(sheng)理功能衰退(tui)，膀胱彈性(xing)降低(di)，使得(de)尿(niao)(niao)的貯留量受到(dao)限制，而因此尿(niao)(niao)頻多(duo)為虛癥(zheng)，需要調養。
2、中(zhong)醫調理尿頻方法
1、可(ke)以(yi)先調(diao)勻呼吸(xi)，然(ran)后緩緩進行收(shou)縮肛(gang)門(men)的動作，吸(xi)氣(qi)時縮緊，呼氣(qi)時放鬆(song)，收(shou)縮肛(gang)門(men)可(ke)增(zeng)強膀胱制(zhi)約能(neng)力(li)，有助于預防(fang)頻(pin)尿(niao)、尿(niao)失禁(jin)等癥。
2、採取坐位，然后兩手放到(dao)背后不斷(duan)上下推搓按摩(mo)三十至五十次左右，只要腰(yao)背部稍微發熱即可。中醫認(ren)為，按摩(mo)之后對腰(yao)腎強壯有益處，對于通(tong)調水(shui)道也將有所(suo)助益。
3、民(min)眾可(ke)以取仰臥(wo)位，然后(hou)調勻呼吸，再把手掌搓熱(re)后(hou)放在下腹部(bu)，雙手先(xian)推(tui)摩下腹部(bu)兩(liang)側，推(tui)摩后(hou)再推(tui)下腹部(bu)中央，記得動(dong)作、力道要和緩均勻且不可(ke)太(tai)重。這些(xie)動(dong)作具(ju)有(you)益氣(qi)、促進膀胱功能等好處，有(you)助于(yu)預防排(pai)尿困(kun)難。
3、治療尿頻四偏方
偏方(fang)一：玉(yu)米須（或者白茅根） 取玉(yu)米須（或者白茅根）適量煮湯喝。
此草藥可(ke)以用于小(xiao)便(bian)頻多，并且出(chu)現尿(niao)黃、口干口苦(ku)的人。
偏方(fang)二：肉桂、桂枝、芡(qian)實、附(fu)子(zi)(zi) 日(ri)常煲湯時可以添加一到兩種適(shi)量食用(yong)，附(fu)子(zi)(zi)使用(yong)時應控制用(yong)量，一般6g為宜。
此(ci)藥可以用于尿頻(pin)特(te)別是夜尿多，小便較清的人。
偏方三：菟絲(si)子12克(ke)，覆(fu)盆(pen)子6克(ke)，韭菜子、金(jin)櫻子各6克(ke)。水煎服。本方適(shi)用于老年人(ren)尿頻。
偏(pian)方(fang)四：蒲公英60克，水(shui)煎(jian)代茶飲。此方(fang)適用于小便(bian)頻數而腰痛。
需(xu)注意(yi)，有些人為了防止尿(niao)頻，有了尿(niao)意(yi)而強行忍住，這樣對身體無益。
4、中醫養(yang)生冬季注意
1、宜適(shi)當鍛煉，切忌大汗淋漓。中(zhong)醫認為冬(dong)季屬陰(yin)(yin)，以固護陰(yin)(yin)精為本，宜少泄津液。故冬(dong)應“去寒(han)就溫”，預防(fang)寒(han)冷(leng)侵襲是必要(yao)的。冬(dong)季養(yang)生(sheng)適(shi)宜進行室(shi)外的鍛煉，這樣能提高(gao)大腦皮層的興奮性，增強中(zhong)樞神經系(xi)統和體溫調節功能，使身體與寒(han)冷(leng)的氣候(hou)環境(jing)取得平衡，適(shi)應寒(han)冷(leng)的刺激，有效地改善機體抗寒(han)能力。
2、宜勤健腳(jiao)板，促進(jin)(jin)血液循環。冬季(ji)更應該常保(bao)(bao)持(chi)腳(jiao)的(de)(de)清潔(jie)與干(gan)燥，襪(wa)子勤洗勤換。每天(tian)堅持(chi)步行半小(xiao)時以上，活動(dong)雙腳(jiao)。并且早(zao)晚堅持(chi)搓揉腳(jiao)心，以促進(jin)(jin)血液循環。冬季(ji)注(zhu)意(yi)腳(jiao)的(de)(de)保(bao)(bao)暖十分重(zhong)要(yao)。中醫認(ren)為足為人體(ti)之(zhi)本(ben)，是三(san)陰經(jing)(jing)(jing)之(zhi)始(shi)、三(san)陽(yang)經(jing)(jing)(jing)之(zhi)終，與人體(ti)十二經(jing)(jing)(jing)脈、臟(zang)腑、氣血相(xiang)聯系。常言(yan)道“寒從腳(jiao)下起”，這是因(yin)為腳(jiao)遠(yuan)離心臟(zang)，供血不足，熱(re)量(liang)較少，保(bao)(bao)溫力差(cha)，所以腳(jiao)的(de)(de)保(bao)(bao)暖很重(zhong)要(yao)。那除了白天(tian)注(zhu)意(yi)要(yao)腳(jiao)的(de)(de)保(bao)(bao)暖外，每晚堅持(chi)用熱(re)水(shui)洗腳(jiao)也是非常好(hao)的(de)(de)做法。
3、宜保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)防犯病(bing)(bing)，保(bao)(bao)護呼吸(xi)道。冬季氣(qi)溫較低(di)比較寒(han)(han)冷，非常容易(yi)誘發各種慢性(xing)病(bing)(bing)復發或(huo)加(jia)重，冬天也(ye)是心腦血管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)高發季節。而(er)且(qie)，很多疾(ji)病(bing)(bing)都是從感(gan)冒、咳嗽開(kai)始的(de)(de)。因(yin)此，冬季應注(zhu)意防寒(han)(han)保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)，人(ren)體特(te)別要注(zhu)意的(de)(de)保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)部(bu)(bu)位(wei)是頸部(bu)(bu)、背部(bu)(bu)和腳。頸部(bu)(bu)保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)很重要。氣(qi)管(guan)炎和肺炎都是從呼吸(xi)道感(gan)染(ran)開(kai)始的(de)(de)。背部(bu)(bu)的(de)(de)保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)也(ye)要重視。因(yin)為背部(bu)(bu)是人(ren)體的(de)(de)陽(yang)中之陽(yang)，風寒(han)(han)等邪氣(qi)極易(yi)通過(guo)背部(bu)(bu)侵入而(er)引發外(wai)感(gan)性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)、呼吸(xi)系統疾(ji)病(bing)(bing)和心腦血管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)。
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