【2017年09月(yue)27日 訊】孫悅(yue)最近在(zai)醫院成功完成了兩(liang)個手(shou)術(shu)，分別(bie)是右(you)(you)腳腳踝關(guan)節鏡手(shou)術(shu)以及左(zuo)手(shou)小(xiao)拇(mu)指的手(shou)術(shu)，手(shou)術(shu)很順利，醫生從孫悅(yue)的右(you)(you)腳腳踝中(zhong)取(qu)出(chu)了3塊游離碎骨，還(huan)有(you)(you)體積較大(da)(da)的碎骨也(ye)成功打(da)磨(mo)取(qu)出(chu)，而左(zuo)手(shou)小(xiao)拇(mu)指在(zai)手(shou)術(shu)后也(ye)有(you)(you)了極大(da)(da)改變。

據稱孫悅左小指屈曲畸形，踝關(guan)(guan)節嚴重(zhong)撞擊，距骨骨軟骨損(sun)傷(shang)，關(guan)(guan)節內游離體，腰椎間盤(pan)突出(chu)，因為這些損(sun)傷(shang)十分影響孫悅在球場(chang)(chang)上(shang)的表現，前(qian)幾年還做過肩部手(shou)術(shu)，那么(me)孫悅手(shou)術(shu)后是(shi)否還能重(zhong)回籃球戰場(chang)(chang)?醫生相信孫悅如果恢復好的話是(shi)可以重(zhong)新回到球場(chang)(chang)上(shang)的。

手術后的(de)孫悅(yue)還(huan)是很樂觀的(de)，他(ta)把(ba)從(cong)手術中取出的(de)三(san)塊碎(sui)骨裝在瓶子(zi)里，打算買福爾馬林保存等(deng)到兒子(zi)長大給他(ta)看看，向他(ta)兒子(zi)證明他(ta)是一名戰士，真是圈粉無數啊。

孫悅在籃(lan)球(qiu)場上(shang)征戰多(duo)(duo)(duo)年，出(chu)現很多(duo)(duo)(duo)嚴(yan)重傷(shang)(shang)病(bing)，籃(lan)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)大(da)家都(dou)在激烈(lie)競爭搶球(qiu)投球(qiu)，肢體難免(mian)有(you)沖突碰撞，所(suo)以籃(lan)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)員很多(duo)(duo)(duo)身上(shang)都(dou)帶(dai)有(you)傷(shang)(shang)，像(xiang)中國的姚明就有(you)多(duo)(duo)(duo)次(ci)腳骨折，大(da)腳趾脫落(luo)，下(xia)巴多(duo)(duo)(duo)次(ci)被頂傷(shang)(shang)的情況(kuang)等等，我們看他們在籃(lan)球(qiu)場上(shang)精彩的比賽，卻不知(zhi)道他們背(bei)后承擔的多(duo)(duo)(duo)少汗水和努(nu)力。那(nei)么在運(yun)動(dong)(dong)時如何防(fang)止運(yun)動(dong)(dong)損傷(shang)(shang)?

1、預(yu)防肌(ji)肉韌帶拉傷我們就要(yao)在平(ping)時(shi)訓練(lian)柔韌性，協調性，鍛(duan)煉力量，讓自己的(de)生(sheng)理結構(gou)得到一個慢慢調整。在運動前要(yao)做(zuo)好準備(bei)活(huo)動，要(yao)注(zhu)意運動的(de)場地不(bu)能(neng)太滑，氣溫不(bu)能(neng)過高(gao)，如果出現肌(ji)肉韌帶拉傷要(yao)立刻停止(zhi)運動，要(yao)包(bao)扎冷敷等簡單處(chu)理，嚴(yan)重要(yao)及時(shi)到醫院治療。

2、如何預防關(guan)節扭傷，要(yao)(yao)(yao)注意(yi)(yi)技術使(shi)用(yong)技巧(qiao)，協(xie)調性要(yao)(yao)(yao)好，關(guan)節處用(yong)力得(de)(de)當，避免過(guo)勞后體(ti)力差等(deng)，在運(yun)(yun)動前要(yao)(yao)(yao)做好準備活動，要(yao)(yao)(yao)注意(yi)(yi)運(yun)(yun)動的場(chang)地不能太滑，器(qi)材(cai)要(yao)(yao)(yao)使(shi)用(yong)得(de)(de)當，要(yao)(yao)(yao)嚴格遵守教練指示，要(yao)(yao)(yao)充(chong)分了(le)解器(qi)材(cai)使(shi)用(yong)規范，使(shi)用(yong)循(xun)序漸進，不用(yong)操之過(guo)急(ji)。

3、如果運(yun)動(dong)當天，人(ren)的(de)精神不(bu)佳，最好不(bu)要運(yun)動(dong)，如發冷(leng)多(duo)汗，臉色蒼白，頭(tou)痛頭(tou)暈(yun)，疲憊乏力等，如果非要運(yun)動(dong)就(jiu)要減少(shao)運(yun)動(dong)量，適(shi)度就(jiu)行(xing)。如果強行(xing)運(yun)動(dong)，就(jiu)會(hui)造成頭(tou)暈(yun)眼前發黑，難受呼吸(xi)不(bu)暢(chang)，甚至休克(ke)暈(yun)倒的(de)情況。

4、有心悸，心絞痛，中風，腹痛，神(shen)經(jing)痛和一些炎癥(zheng)的(de)情況最好(hao)不要運動，以免加重病癥(zheng)。

我們都知(zhi)道(dao)運(yun)動(dong)(dong)是為了讓身(shen)體體質得到鍛煉(lian)，很多癥狀都要(yao)求有一定的運(yun)動(dong)(dong)量(liang)來提高身(shen)體抵抗力，身(shen)體抵抗力高了，致病菌才無機可趁，生(sheng)命在(zai)于(yu)運(yun)動(dong)(dong)，在(zai)于(yu)陶冶(ye)情操，在(zai)要(yao)注意(yi)飯后不宜運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)前(qian)要(yao)熱(re)身(shen)，運(yun)動(dong)(dong)后要(yao)喝水，運(yun)動(dong)(dong)后不要(yao)立刻(ke)洗(xi)澡，休(xiu)息(xi)片(pian)刻(ke)后再洗(xi)個澡，有助(zhu)于(yu)放松肌(ji)肉。

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