一、治療老(lao)年(nian)癡呆(dai)癥的小(xiao)偏(pian)方(fang)
1、花(hua)生米45克(ke)，粳米60克(ke)，冰糖適(shi)量。同入砂鍋內，加水煮(zhu)至米爛湯稠(chou)為(wei)度。每晨空腹溫熱食之。花(hua)生米中的卵(luan)磷脂是神經系(xi)統(tong)所(suo)需要(yao)的重要(yao)物(wu)質，能延緩腦(nao)功(gong)能衰退。
2、大蒜(suan)1頭，搗爛；炒芝麻180克，蜂蜜180毫升。與蒜(suan)泥混(hun)合，置冷暗(an)處1個月以(yi)上。每(mei)(mei)次(ci)半茶匙(chi)，用90毫升熱水沖服，每(mei)(mei)日1次(ci)，最多不(bu)能超過2次(ci)。可增進記憶(yi)力。
3、熟(shu)地、淮山藥(yao)、山萸肉、生(sheng)地各(ge)(ge)15克(ke)，黨參、黃芪、茯苓、酸(suan)棗仁(ren)、澤(ze)瀉(xie)各(ge)(ge)12克(ke)，龍骨(gu)（先煎(jian)）、龜板（先煎(jian)）各(ge)(ge)18克(ke)，五味子、石菖蒲各(ge)(ge)9克(ke)，遠志6克(ke)。水(shui)煎(jian)分(fen)3次服(fu)(fu)，隔(ge)天服(fu)(fu)1劑(ji)，連服(fu)(fu)15劑(ji)。
4、遠志根（陰(yin)干、切細）11克。用(yong)500毫升水(shui)煎至350毫升。內(nei)服，每日1劑。主治健忘。
5、芍(shao)藥40克(ke)，川(chuan)芎、澤瀉(xie)各34克(ke)，茯苓、白術各22克(ke)，當歸20克(ke)。將上(shang)藥研(yan)成粉(fen)，每(mei)服10克(ke)，早晚(wan)各1次，溫開水送下。本方對單純癡呆型患者療效最佳。
6、遠志、石菖蒲各3克(ke)，干(gan)蝮(fu)蛇(she)肉1克(ke)。共研末，濃(nong)煎。每日(ri)1劑。可有效增進記憶力。
7、松針適量，水煎代茶(cha)飲。主治(zhi)健忘。
8、羊(yang)腦(nao)1個，蒸熟后調(diao)味食用(yong)。有(you)益腎(shen)健(jian)腦(nao)的功效。
9、桂(gui)圓10個，紅棗10個。放適量水煎服(fu)，每晚睡前服(fu)。適用于老年性癡呆(dai)患者(zhe)夜間(jian)失(shi)眠、易驚、煩躁(zao)不(bu)寧。
二、老人(ren)如何預防老年癡呆
1、預防摔倒
小心(xin)別跌倒，頭部(bu)摔傷會導致癡呆，高齡者必(bi)要時應使用拐(guai)杖。
2、多受教育
多項(xiang)研究發現，接受正(zheng)規(gui)教(jiao)育年數越多，老年癡呆癥危險就越小。大學(xue)教(jiao)育強化學(xue)生注意力(li)、閱讀能力(li)等(deng)腦力(li)活(huo)動，有助刺激(ji)腦細胞(bao)之間的(de)聯(lian)系。
3、適度運動
適度運(yun)動，維(wei)持腰部及腳的(de)強壯，手的(de)運(yun)動也很重(zhong)要，常做一些復雜精(jing)巧的(de)手工會促進腦(nao)的(de)活力，做菜，寫日記，吹奏(zou)樂器，畫畫等都有(you)預防(fang)癡呆的(de)效果。
4、減少食糖攝入量
吃糖(tang)(tang)太多會增加(jia)早(zao)老性癡(chi)呆風險(xian)。專家建(jian)議，不要(yao)飲用導(dao)致肥胖癥的含糖(tang)(tang)軟飲料。糖(tang)(tang)攝入來源(yuan)最好是蔬果和其(qi)它(ta)自然甜(tian)味劑來源(yuan)。礦泉水(shui)、不加(jia)糖(tang)(tang)的冰茶。
5、多用腦
要積(ji)極(ji)用腦(nao)(nao)，預防腦(nao)(nao)力衰退，即使(shi)在看電視連續劇時，隨時說出(chu)自(zi)己的(de)感(gan)想便(bian)可以達到活用腦(nao)(nao)力的(de)目(mu)的(de)，讀書(shu)發表心得，下棋，寫日(ri)記，寫信等都是簡單而有助(zhu)于腦(nao)(nao)力的(de)方(fang)法。
6、多社交
多社(she)交有助(zhu)于(yu)改(gai)善認知能力。多與朋友外出進(jin)餐或參(can)加(jia)體育(yu)活(huo)動、旅行、聚會、看(kan)電影、聽音樂(le)會、參(can)加(jia)各種俱樂(le)部、參(can)加(jia)社(she)區(qu)志(zhi)愿活(huo)動、常看(kan)親朋好友等活(huo)動，都有助(zhu)于(yu)改(gai)善記憶和思維能力。
7、每天兩杯蘋果汁
蘋果(guo)汁可促進大腦(nao)中乙酰膽堿(jian)的產生。該物(wu)質(zhi)與(yu)治療老年癡呆(dai)癥(zheng)的首(shou)選(xuan)藥(yao)物(wu)的成分(fen)相同。蘋果(guo)汁具有提高記憶與(yu)學習的速度和準(zhun)確(que)度的功效(xiao)。每天(tian)吃兩只蘋果(guo)也有相同作用。
8、吃肉桂
吃肉(rou)桂(gui)有助(zhu)(zhu)于(yu)改(gai)善較(jiao)弱和(he)低(di)效胰(yi)島素(胰(yi)島素不耐受)，幫助(zhu)(zhu)其(qi)正常處理糖份。肉(rou)桂(gui)有助(zhu)(zhu)于(yu)防止老年癡呆(dai)癥的發(fa)生。肉(rou)桂(gui)可(ke)加入(ru)食物(wu)和(he)飲(yin)料中，每(mei)天半茶匙至1茶匙(250毫(hao)克至500毫(hao)克)肉(rou)桂(gui)粉就足(zu)夠多了(le)。
9、保護視力
最新研究發現，保持良(liang)好(hao)視力(li)(li)，老(lao)年(nian)(nian)(nian)癡呆癥危(wei)(wei)險減(jian)少63%。如果視力(li)(li)不好(hao)，那(nei)么每年(nian)(nian)(nian)看一次眼科，并接受相(xiang)應治療，那(nei)么老(lao)年(nian)(nian)(nian)癡呆癥危(wei)(wei)險也會減(jian)少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老(lao)年(nian)(nian)(nian)人群。視力(li)(li)不好(hao)，一定要(yao)及(ji)時就醫。
10、室外散步
散步(bu)有助于平靜情(qing)緒和改善(shan)短期記憶。每(mei)天可(ke)以花1小時(shi)散步(bu)、逛街(jie)、游(you)植物(wu)園(yuan)等。在植被茂密的(de)地方(fang)散步(bu)可(ke)使(shi)注意力和短期記憶改善(shan)20%。多接觸大自然，有益大腦(nao)健康。無(wu)論冬夏(xia)，室外(wai)散步(bu)的(de)效(xiao)果都一樣好。
11、保持良好的生活習慣
避免過(guo)(guo)度(du)喝酒，抽煙(yan)，生活(huo)有規(gui)律(lv)，喝酒過(guo)(guo)度(du)會(hui)導(dao)致肝(gan)機能(neng)障礙，引起腦(nao)機能(neng)異常，一(yi)天喝酒超過(guo)(guo)0.3升以上的人(ren)比起一(yi)般人(ren)容易得(de)腦(nao)血(xue)管(guan)性(xing)癡(chi)呆，抽煙(yan)不只會(hui)造成腦(nao)血(xue)管(guan)性(xing)癡(chi)呆，也是心(xin)肌(ji)梗塞等危險疾病的重要原因。
12、每日沉思冥想
經常沉(chen)(chen)思有助于(yu)增加大腦(nao)灰色物質，有助大腦(nao)修(xiu)復。每(mei)天沉(chen)(chen)思冥想(xiang)幾分鐘(zhong)有助于(yu)保護(hu)大腦(nao)敏銳性，降低早老性癡呆危(wei)險。沉(chen)(chen)思冥想(xiang)還有助于(yu)降低高(gao)血壓(ya)水(shui)(shui)平(ping)、減輕壓(ya)力、抑郁和(he)炎癥程度，改善血糖和(he)胰島素水(shui)(shui)平(ping)，促進大腦(nao)血液流動。
13、地中海飲食
“綠葉蔬菜(cai)+橄欖油(you)+少量葡(pu)萄酒(jiu)”的地(di)中(zhong)海(hai)飲(yin)食，可以使早老性(xing)癡呆(dai)發病率降低一半(ban)。無論你居住(zhu)在何處，地(di)中(zhong)海(hai)飲(yin)食都有助于防(fang)止記憶(yi)衰退和老年癡呆(dai)癥。地(di)中(zhong)海(hai)飲(yin)食還包括(kuo)：魚類(lei)、堅果、豆類(lei)、西紅(hong)柿、洋蔥和大蒜等。地(di)中(zhong)海(hai)飲(yin)食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
14、喝咖啡
喝(he)咖(ka)啡可緩解大腦衰老。咖(ka)啡具(ju)有(you)抗(kang)炎功(gong)效，有(you)助于防止中風、抑郁癥(zheng)和糖尿病等多種慢性疾病。多項(xiang)研究(jiu)表明(ming)早喝(he)咖(ka)啡有(you)助于降低老年癡呆(dai)(dai)癥(zheng)和早老性癡呆(dai)(dai)癥(zheng)危險(xian)。研究(jiu)發現，中年女性每天(tian)喝(he)咖(ka)啡3~5杯(bei)，20年后(hou)，其早老性癡呆(dai)(dai)危險(xian)降低65%。專家建(jian)議，每天(tian)喝(he)咖(ka)啡2~4杯(bei)。
三、常見的(de)老年癡(chi)呆的(de)病因(yin)
1、神經(jing)遞質的(de)(de)改變：乙(yi)酰膽(dan)堿是(shi)與記憶有關(guan)的(de)(de)物質，中(zhong)樞神經(jing)的(de)(de)膽(dan)堿能系統在合成(cheng)乙(yi)酰膽(dan)堿時需(xu)要酶(mei)參與，膽(dan)堿乙(yi)酰轉(zhuan)化酶(mei)是(shi)合成(cheng)乙(yi)酰膽(dan)堿必(bi)需(xu)的(de)(de)酶(mei)。在老年癡(chi)(chi)呆(dai)時膽(dan)堿乙(yi)酰轉(zhuan)化酶(mei)水平降低，乙(yi)酰膽(dan)堿的(de)(de)合成(cheng)、釋(shi)放減少，從(cong)而影(ying)響正(zheng)常的(de)(de)記憶和認知(zhi)功能，但有人發現(xian)老年癡(chi)(chi)呆(dai)時分(fen)解乙(yi)酰膽(dan)堿的(de)(de)酶(mei)也(ye)降低。這(zhe)是(shi)常見的(de)(de)老年癡(chi)(chi)呆(dai)的(de)(de)病因。
2、微量(liang)元素：如鋁、鐵、鋅、硒等都是常(chang)見的(de)(de)老年(nian)(nian)癡呆的(de)(de)病因，近幾年(nian)(nian)來通過(guo)不斷研究對(dui)微量(liang)元素與老年(nian)(nian)癡呆的(de)(de)影響，又有(you)了新的(de)(de)認識。據(ju)有(you)關報道，環境中(zhong)鋁的(de)(de)含量(liang)過(guo)高。
3、遺(yi)傳因(yin)(yin)素(su)：據統計，老年(nian)(nian)(nian)癡呆(dai)者(zhe)近親的發(fa)病率為(wei)般人群的4倍多(duo)。在一(yi)個家(jia)系中有(you)數代人均(jun)發(fa)生老年(nian)(nian)(nian)癡呆(dai)的報道，故(gu)(gu)有(you)家(jia)屬性(xing)阿爾茨(ci)海默病之稱。其中一(yi)些(xie)病人可發(fa)現染色體缺陷，故(gu)(gu)老年(nian)(nian)(nian)癡呆(dai)與遺(yi)傳有(you)關(guan);目前認為(wei)第(di)21號、19號、14號染色體存在基因(yin)(yin)異(yi)常(chang)，近幾年(nian)(nian)(nian)又發(fa)現第(di)19號染色體Apo-E基因(yin)(yin)異(yi)常(chang)，可能(neng)與老年(nian)(nian)(nian)癡呆(dai)發(fa)病有(you)一(yi)定關(guan)系。臨床上對(dui)Apo-E已(yi)有(you)測定方法，對(dui)可疑病人及家(jia)族均(jun)可進行測定。這(zhe)也是常(chang)見的老年(nian)(nian)(nian)癡呆(dai)的病因(yin)(yin)。
四、老(lao)年(nian)癡呆(dai)的(de)癥(zheng)狀具體是什么呢
老年(nian)癡(chi)呆(dai)的癥狀(zhuang)1、個性和(he)人格改變
多數表現為(wei)(wei)自私、主觀，或(huo)急躁易怒、不理(li)智，或(huo)焦(jiao)慮(lv)、多疑。還有一部分人表現為(wei)(wei)性格(ge)孤僻(pi)，以自我為(wei)(wei)中心，對周圍事物不感興趣，缺乏熱情(qing)，與發病前相比判若兩人。
老年(nian)癡呆的癥狀2、記憶障礙
最(zui)初的(de)(de)老年癡呆的(de)(de)癥狀是(shi)記憶障礙，主要(yao)表現為(wei)近(jin)期記憶的(de)(de)健忘(wang)，如同一(yi)內容無(wu)論向(xiang)他述說幾遍(bian)也(ye)會(hui)立即忘(wang)記，剛(gang)放(fang)置(zhi)(zhi)的(de)(de)東西就忘(wang)掉所放(fang)的(de)(de)位置(zhi)(zhi)，做菜(cai)時已放(fang)過(guo)鹽過(guo)一(yi)會(hui)兒又放(fang)一(yi)次(ci)，剛(gang)買下的(de)(de)東西就忘(wang)記拿(na)走，剛(gang)剛(gang)被介(jie)紹過(guo)的(de)(de)朋友，再(zai)次(ci)見面(mian)時就因忘(wang)了(le)他的(de)(de)姓(xing)名而出現尷尬的(de)(de)場面(mian)。
老年癡呆的癥狀3、思維情感障礙
早期老年癡呆的(de)癥(zheng)狀(zhuang)表(biao)現為：思維呈常出(chu)現片斷性，大(da)事被忽(hu)略，瑣(suo)事卻(que)糾纏不清，同時伴有(you)(you)情感遲鈍，對人淡漠，逐漸(jian)發展(zhan)為完全茫然而無表(biao)情，或小兒(er)樣欣快癥(zheng)狀(zhuang)很(hen)突出(chu)。有(you)(you)的(de)則出(chu)現幻(huan)覺，如(ru)幻(huan)聽、幻(huan)視等;有(you)(you)的(de)出(chu)現片斷妄(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)，如(ru)嫉妒妄(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)、被偷(tou)竊妄(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)、夸大(da)妄(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)等。
現在的(de)老(lao)人(ren)老(lao)年癡呆越來越多，可以采取(qu)以下(xia)幾(ji)種方法來有效預(yu)防(fang)。
01. ? ?地中海飲食現在很流行地中海飲食，簡單來解釋一下這個名詞，就是飲食吃清淡一些，均衡膳食。多吃(chi)蔬菜、水果(guo)和(he)魚類，少(shao)吃(chi)肉類，同(tong)時我們(men)還要多吃(chi)一(yi)些含(han)有豐(feng)富的卵(luan)磷脂的東西。含(han)有卵(luan)磷脂的東西其實在我們(men)生活之中很(hen)常見，別被這(zhe)(zhe)個(ge)高大上的名詞給嚇到了。魚類、豆類和(he)堅果(guo)一(yi)類物質(zhi)都含(han)有這(zhe)(zhe)個(ge)物質(zhi)，我們(men)可以增加我們(men)日常的攝入量。我們(men)吃(chi)這(zhe)(zhe)些物質(zhi)，可以分解出我們(men)大腦所需要的多種(zhong)物質(zhi)，從(cong)而補充(chong)。
02. ? ?進行認知活動大家都知道，老年癡呆到了后期，誰都不認識了，缺少了一定的認知能力，所以老人也要多進行一些認知活動。很多老人到了退休年齡后，開始不習慣自己退休后的生活，不知道干什么，整天不再是忙忙碌碌，而是無所事事。老人的大腦得不到鍛煉，就會慢慢開始?生銹?。為了避免這種情況的出現，老人在退休之后，可以彌補一些從前的遺憾，把以前沒做完的事情做完，把以前想學習的事情學會。這樣不僅(jin)會讓自己的老年生活變得豐富多彩，還(huan)可以進(jin)行認(ren)知活動。
03. ?保持充足睡眠睡眠真的是很關鍵的，不要小瞧。擁有了充足的睡眠，人一天都會更有活力。睡眠時長(chang)以7到9個小時是最(zui)佳(jia)的(de)，過長(chang)或者(zhe)過短(duan)都不好。睡眠不足可能會(hui)引起免疫(yi)力低下，讓我們的(de)反應變得遲緩。注意(yi)，老人不要熬(ao)夜，長(chang)期的(de)熬(ao)夜也會(hui)對(dui)身體(ti)造成一定(ding)的(de)影響。
其實(shi)，預防老年(nian)癡呆的(de)方法(fa)遠遠不(bu)止上面這(zhe)三種(zhong)，還有(you)許(xu)許(xu)多多的(de)方法(fa)。我們可以從現在開(kai)始注意(yi)這(zhe)個問題，而非是自己得了老年(nian)癡呆才來(lai)后悔，當初(chu)怎么(me)沒改變自己的(de)不(bu)良習(xi)慣。
老年人由于年齡較大身體機能下降，各種器官也出現退化的現象，老年癡呆癥的出現，就是腦部器官退化的結果，下面會提出一些防止老年癡呆癥狀出現的辦法。
1.辦法一：補腦益智，平時多用腦，使腦子經常運轉，加強身體鍛煉，此外，還要加強食補，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大腦健康的食品來達到增強腦力的目的。
2.辦法二：經常按摩健腦，將兩手十指從前發際到后發際，做“梳頭”動作12次。然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。
3.辦法三：堅持浴腦鍛煉，每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操，打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態的各種神經和肌肉，通過浴腦鍛煉有利于保持大腦的靈活。
注意事項
老年(nian)癡(chi)呆癥是現在社會上(shang)老年(nian)人常有(you)的一種疾病，預防(fang)(fang)老年(nian)癡(chi)呆癥，從每位老人做起，堅持浴(yu)腦鍛煉，腦部按摩(mo)等，都有(you)利于防(fang)(fang)止老年(nian)癡(chi)呆癥的發生。
1 勤于用(yong)腦人體(ti)各器官都遵循著“用(yong)進廢退”的(de)規(gui)律(lv)，大腦就像(xiang)刀劍，不用(yong)會生銹(xiu)，越用(yong)越鋒利(li)。有研究(jiu)表明，神經(jing)元在不斷(duan)刺(ci)激(ji)的(de)條件下才能保持其形(xing)態和(he)(he)功能的(de)完整性。要保護(hu)大腦的(de)功能，得肯用(yong)腦、勤思考。用(yong)腦越多(duo)，大腦內(nei)神經(jing)細胞之間的(de)聯(lian)系(xi)越多(duo)，腦啡肽和(he)(he)腦內(nei)核糖核酸物質就產生得越多(duo)，進而提高腦的(de)功能，保持思維敏銳。
2 適當運動(dong)全身性有氧運動(dong)如散步、慢跑(pao)、游泳(yong)、氣(qi)(qi)功(gong)(gong)、太極(ji)拳(quan)等(deng)，可以使(shi)血氧飽和度(du)增加，腦(nao)部(bu)的(de)血流(liu)隨之增加，把更多的(de)氧氣(qi)(qi)和營養輸送(song)給(gei)大腦(nao)，促(cu)進腦(nao)細(xi)胞(bao)新陳代謝，有利于使(shi)人頭腦(nao)清(qing)醒，精力充沛。梳頭、按摩、推拿等(deng)，可使(shi)頭部(bu)穴位得到按摩、毛細(xi)血管(guan)擴張、血液循環加快(kuai)、松弛頭部(bu)神經(jing)的(de)緊(jin)張狀(zhuang)態(tai)，有利于調(diao)節頭部(bu)神經(jing)功(gong)(gong)能、改善腦(nao)的(de)氧氣(qi)(qi)和營養供應，延緩(huan)大腦(nao)衰(shuai)老。
3 保(bao)證睡(shui)眠(mian)睡(shui)眠(mian)時，大腦(nao)進入抑制(zhi)狀態(tai)，可使消耗(hao)的(de)能(neng)量(liang)得到補充(chong)(chong)，有消除疲乏、恢復精力、增強免疫力、康復機體等作(zuo)用。充(chong)(chong)足(zu)而(er)高質量(liang)的(de)睡(shui)眠(mian)是(shi)防(fang)止早衰，維護腦(nao)部健康、體能(neng)和智慧(hui)最(zui)重也是(shi)最(zui)有效(xiao)的(de)方式(shi)。
4 揉腳根據祖國醫學理論(lun)，腳部是人體(ti)器官的反(fan)(fan)射區。經常按揉腳部腦(nao)(nao)部反(fan)(fan)射區，可以刺激(ji)小腦(nao)(nao)腦(nao)(nao)干，保(bao)持活(huo)性，預防老年癡呆。方法很(hen)簡單，在大腳趾根部的小腦(nao)(nao)腦(nao)(nao)干反(fan)(fan)射區，從腳趾縫往(wang)外，順著推，每天100下即可。
本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/81323.html.
聲明： 我(wo)們致力(li)于(yu)保護作(zuo)者版權(quan)，注重分享，被(bei)刊(kan)用文(wen)章因無(wu)法(fa)核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能及時(shi)與(yu)作(zuo)者取得聯系(xi)，或(huo)有(you)版權(quan)異(yi)議的，請(qing)聯系(xi)管理員(yuan)，我(wo)們會立即(ji)處理，本(ben)站(zhan)部分文(wen)字與(yu)圖片資源來自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更多信息之目的,若有(you)來源標注錯誤或(huo)侵犯(fan)了您的合(he)法(fa)權(quan)益，請(qing)立即(ji)通知我(wo)們(管理員(yuan)郵(you)箱：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我(wo)們會第一(yi)時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您表示(shi)歉意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 職業病危害因素定期檢(jian)測管理規范(fan)的通(tong)知···
下(xia)一(yi)篇: 健康女性私處,和“不速之(zhi)客”說(shuo)再見
