四十以(yi)后才(cai)明白：朋友(you)就(jiu)像是(shi)(shi)水中的(de)魚(yu)，深水層和(he)(he)淺水層的(de)魚(yu)永遠也(ye)不(bu)會(hui)(hui)走在一起(qi)；窮和(he)(he)富(fu)，官和(he)(he)民，草根和(he)(he)顯貴都不(bu)可能成(cheng)為真(zhen)正(zheng)(zheng)的(de)朋友(you)，因(yin)為各自(zi)(zi)對人生的(de)感悟不(bu)同，最關鍵是(shi)(shi)他們對待世(shi)界(jie)和(he)(he)自(zi)(zi)然(ran)的(de)心不(bu)同。即(ji)使(shi)是(shi)(shi)富(fu)和(he)(he)富(fu)，官和(he)(he)官，顯貴和(he)(he)顯貴也(ye)不(bu)會(hui)(hui)成(cheng)為真(zhen)正(zheng)(zheng)的(de)朋友(you)。因(yin)為有(you)利益，有(you)分別(bie)，有(you)取舍，有(you)輕重，有(you)顧慮，能分出三六九等，塵世(shi)利益紛爭之(zhi)心蒙蔽(bi)了真(zhen)情(qing)，因(yin)此，也(ye)不(bu)會(hui)(hui)有(you)真(zhen)正(zheng)(zheng)的(de)情(qing)義。
四十以后才明(ming)白：青春(chun)年(nian)少讓人艷(yan)羨，但成(cheng)熟更顯(xian)得(de)韻味深長。看待女人已不(bu)再只是喜(xi)歡青春(chun)美(mei)貌(mao)，更看重(zhong)成(cheng)熟、安詳、自然和清澈；更看重(zhong)女人的(de)胸懷、大度、智慧(hui)和仁厚(hou)；更看重(zhong)穩重(zhong)成(cheng)熟背(bei)后的(de)內(nei)涵(han)和偶爾的(de)嬌柔。
四十以后才明白：要(yao)真(zhen)(zhen)誠(cheng)感(gan)謝守候你(ni)(ni)一生的(de)(de)(de)人(ren)，因(yin)為他(ta)是(shi)你(ni)(ni)一生的(de)(de)(de)港灣(wan)；要(yao)微(wei)笑面對(dui)曾(ceng)經恨過(guo)的(de)(de)(de)人(ren)，因(yin)為他(ta)讓(rang)你(ni)(ni)更加堅強；真(zhen)(zhen)誠(cheng)感(gan)謝曾(ceng)經愛過(guo)的(de)(de)(de)人(ren),因(yin)為他(ta)讓(rang)你(ni)(ni)懂得了愛；要(yao)感(gan)謝背叛你(ni)(ni)的(de)(de)(de)人(ren),若不(bu)(bu)是(shi)他(ta),你(ni)(ni)就(jiu)不(bu)(bu)會懂得世(shi)界；對(dui)你(ni)(ni)曾(ceng)偷(tou)偷(tou)喜(xi)歡的(de)(de)(de)人(ren),要(yao)真(zhen)(zhen)心祝他(ta)幸福,因(yin)為你(ni)(ni)喜(xi)歡他(ta)時也是(shi)希望他(ta)快樂；對(dui)值得信(xin)賴的(de)(de)(de)人(ren), 要(yao)好好與他(ta)相處(chu),一生中遇不(bu)(bu)到幾個真(zhen)(zhen)誠(cheng)的(de)(de)(de)朋友或真(zhen)(zhen)正的(de)(de)(de)知己。
四(si)十以后(hou)才明白：男(nan)人的(de)情感(gan)不(bu)喜(xi)歡(huan)被女人所控(kong)(kong)制(zhi)，尤其是(shi)不(bu)喜(xi)歡(huan)被工于心(xin)計的(de)女人所控(kong)(kong)制(zhi)，這(zhe)不(bu)但喪(sang)失了自尊(zun)，同時也扭曲(qu)了靈(ling)(ling)魂。他們需(xu)要(yao)平(ping)和(he)地進行心(xin)與心(xin)的(de)交流(liu)。感(gan)情沒有高(gao)低貴賤，更不(bu)需(xu)要(yao)控(kong)(kong)制(zhi)和(he)掌握，感(gan)情是(shi)自然(ran)的(de)隨心(xin)流(liu)動(dong)，刻意地控(kong)(kong)制(zhi)和(he)追求都不(bu)會有真情真義。塵(chen)世的(de)真摯情感(gan)，需(xu)要(yao)心(xin)靈(ling)(ling)的(de)默契，甚至也需(xu)要(yao)順(shun)其自然(ran)的(de)心(xin)靈(ling)(ling)交流(liu)。
四十(shi)以(yi)(yi)后才明白：世(shi)間的事情(qing)既(ji)復雜又簡單，你自己(ji)簡單，世(shi)界(jie)就簡單。活(huo)得瀟灑、輝煌就要承(cheng)受痛苦(ku)，任(ren)何事物都(dou)具有兩(liang)面性或(huo)多(duo)面性，對和(he)錯有時候真(zhen)難以(yi)(yi)說清，你自己(ji)喜歡(huan)的，很(hen)可(ke)能正(zheng)是別人所(suo)厭惡和(he)唾棄(qi)的。世(shi)界(jie)和(he)自然不(bu)以(yi)(yi)你自己(ji)的意愿而發展或(huo)毀滅。
四十以后才明白：幸福系數(shu)完(wan)全取決于心(xin)態。成(cheng)年累(lei)月(yue)的珍(zhen)饈美味(wei)和觥籌交(jiao)錯，不一定帶來心(xin)靈(ling)的舒暢，在(zai)應付和虛(xu)偽間(jian)，最終(zhong)造成(cheng)的也許是越(yue)來越(yue)空虛(xu)的心(xin)靈(ling)，躊躇滿志(zhi)和萬念(nian)俱(ju)灰都是人生的悲劇，遠不如(ru)(ru)平淡(dan)如(ru)(ru)水和肆意逍遙。
四(si)十以后才(cai)明白：在整個生(sheng)(sheng)命中，不(bu)必(bi)(bi)擔心多幾(ji)個異性(xing)知己(ji)，那是你人(ren)生(sheng)(sheng)跌宕的音符和精彩的華章。但(dan)對(dui)待(dai)(dai)異性(xing)知己(ji)，應該多一(yi)點(dian)關愛，少(shao)一(yi)點(dian)貪婪，多一(yi)點(dian)理(li)解，少(shao)一(yi)點(dian)苛求。把情感放(fang)置在自由的空間，寬待(dai)(dai)他(ta)人(ren)，就是寬待(dai)(dai)自己(ji)；寬待(dai)(dai)感情，就是寬待(dai)(dai)心靈。讓(rang)彼此都不(bu)必(bi)(bi)承載感情的負累，讓(rang)陽光和溫暖始(shi)終照(zhao)耀和撫(fu)慰人(ren)生(sheng)(sheng)的情分(fen)。
四十以后才(cai)明白：親情、友情甚至愛(ai)(ai)情，其實得到的(de)(de)并不是(shi)很多。閑暇(xia)時靜靜地(di)想一想，活(huo)了(le)(le)幾十年(nian)，到底有(you)多少個真正(zheng)靠得住的(de)(de)哥們和知己(ji)。別以自(zi)己(ji)所(suo)謂的(de)(de)地(di)位或者官職(zhi)所(suo)能掌控的(de)(de)角度(du)去看(kan)待和區(qu)分朋(peng)(peng)友，這些(xie)(xie)所(suo)謂的(de)(de)朋(peng)(peng)友也許是(shi)最(zui)不可靠的(de)(de)‘朋(peng)(peng)友’！除了(le)(le)工作，人(ren)還有(you)更加廣闊的(de)(de)生(sheng)活(huo)空間，工作和職(zhi)位不是(shi)人(ren)生(sheng)的(de)(de)惟一。常言道：人(ren)生(sheng)得一知己(ji)足矣。也許想過之后，連一個知己(ji)都沒有(you)，心靈(ling)是(shi)何等(deng)地(di)凄涼。應該常常反思自(zi)己(ji)，對待別人(ren)是(shi)真的(de)(de)好嗎？寬容一些(xie)(xie)、大度(du)一些(xie)(xie)、仁愛(ai)(ai)一些(xie)(xie)吧，真情換真情，這才(cai)是(shi)為(wei)人(ren)的(de)(de)根本。
四十以后(hou)才(cai)明白：老婆或者(zhe)是老公(gong)，早已看似平淡無奇，甚至難以忍受。但(dan)是歲月早已將彼(bi)此融合到一(yi)起。即(ji)使再(zai)艱難，再(zai)難以容(rong)忍，也(ye)是生命的一(yi)部(bu)分。在(zai)一(yi)起的時(shi)候也(ye)許不會(hui)珍惜，假(jia)如分別(bie)，就會(hui)發(fa)覺難舍(she)難離。
四十以(yi)后才(cai)明白(bai)：當初對孩(hai)子無微不至的(de)(de)照顧和溺(ni)愛，不但使我(wo)們(men)本身成為(wei)一種負累，也使孩(hai)子遲(chi)遲(chi)挺不起生活的(de)(de)脊梁。小(xiao)的(de)(de)時(shi)候(hou)，怕(pa)他們(men)吃苦，怕(pa)他們(men)受罪、怕(pa)他們(men)風吹雨淋(lin)、怕(pa)他們(men)……有太多的(de)(de)怕(pa)。待他們(men)長大后，我(wo)們(men)卻(que)仍然要為(wei)我(wo)們(men)當初的(de)(de)怕(pa)擔負深深地悲愁和痛楚，誰(shui)之過？不經歷風雨，怎么(me)見彩虹，這(zhe)話一點都沒錯！
四(si)十(shi)以后才明白：我們誰(shui)也贏不(bu)(bu)了和(he)(he)時(shi)間(jian)的(de)(de)(de)比賽，“人(ren)生(sheng)苦短(duan)”，不(bu)(bu)是(shi)一(yi)(yi)(yi)句(ju)空泛的(de)(de)(de)話(hua)，對于(yu)四(si)十(shi)多(duo)歲(sui)的(de)(de)(de)人(ren)來(lai)說(shuo)，感觸頗多(duo)。平和(he)(he)淡然(ran)地面(mian)對一(yi)(yi)(yi)切，活出(chu)(chu)自我，活出(chu)(chu)自信，該想(xiang)的(de)(de)(de)就想(xiang)，該做(zuo)的(de)(de)(de)就做(zuo)，愛你自己(ji)，更要(yao)(yao)(yao)愛他人(ren)。不(bu)(bu)論何時(shi)何地，要(yao)(yao)(yao)特別(bie)(bie)珍惜緣(yuan)分(fen)，不(bu)(bu)論是(shi)你生(sheng)命的(de)(de)(de)過客(ke)，還是(shi)長久的(de)(de)(de)知己(ji)，都是(shi)一(yi)(yi)(yi)生(sheng)精彩的(de)(de)(de)回憶。人(ren)海(hai)中難得有幾個(ge)真正的(de)(de)(de)朋友，這(zhe)份情請你不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)不(bu)(bu)在(zai)乎！別(bie)(bie)等到無能為力的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，才翻起終(zhong)生(sheng)的(de)(de)(de)遺憾(han)和(he)(he)悔恨(hen)的(de)(de)(de)記憶。
男性40歲后，身體衰老的跡象更加明顯了，很多女人都在做抗衰老的工作，其實對于男性來說，也是需要抗衰老的，男人到了40歲之后，身體大不如以前，恢復速度也變慢，那么男性40歲之后要注意什么？男性40歲后的注意事項有哪些？
1、中年男性注意事項
一號防線：40歲后別吃肥肉。美國人把心血管疾病稱為“男性病”，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學醫學專家建議，要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護心食譜。中國農業大學食品學院副教授范志紅指出，男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉淀在血管上造成動脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動物內臟和肥肉。
二號防線：包里放瓶急救藥。在由心血管疾病導致的猝死中，男性的比例要遠遠高于女性。對于肥胖、抽煙和長期處于疲勞緊張狀態的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發心臟事件。因此，天津中醫藥大學第一附屬醫院國務院特貼專家趙建國提醒，年過40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應該隨身攜帶急救藥，為自己的心臟上份“保險”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，經常停留的床頭、書房、辦公室、衛生間等也要預備一瓶。一旦發生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛癥狀還沒明顯減輕，則可能是心肌梗死，必須馬上去醫院。
三號防線：在外吃飯少喝濃茶。有人說，“男人有胃病，原因有兩條，要么受上司的氣，要么受老婆的氣。”雖然是玩笑，不過要想胃腸好，確實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。胃不好的男人還要少抽煙，因為其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調。
四號防線：早晚喝點小米粥。男人的胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發病率高于女性。要想幫他們護好胃，三分治七分養最重要。中華醫學會消化病學分會名譽主任委員、原北京大學第三醫院消化內科主任林三仁教授教男人一個“護胃順口溜”：每餐定時八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點小米粥。此外，細嚼慢咽，多吃軟、爛、加工細的食物，也能減少胃腸的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。
五號防線：每頓只吃八分飽。每年單位體檢完，不少男性都會在自己的體檢報告上看見“脂肪肝”三個字。調查顯示，我國三四十歲的男性中，1/4都患有脂肪肝。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內二科主任李濱教授告訴記者，脂肪肝大多由酒精中毒和營養過剩引起。男人事業越做越大，大餐越吃越多，腰圍與日俱增，就“喂養”出了脂肪肝。要想預防，沒什么“特效藥”，最關鍵就是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別撐著。不僅要少吃紅肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因為饅頭米飯也能轉化成脂肪，進入肝臟。
六號防線：每周三到五次慢跑。“暴走媽媽”陳玉蓉就靠著每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。這一經驗，可以讓很多男性借鑒。北京大學第三醫院運動醫學研究所浦鈞宗教授說，預防和治療脂肪肝最有效的辦法莫過于運動。運動量可以由小漸大，每次至少堅持20分鐘，每周3—5次，中年體胖者可每周5—7次。對于男性來說，最便利、經濟的方法是：每分鐘120步左右的中速步行、圍著小區花園慢跑、臨睡前做幾十個仰臥起坐、盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車當然，如果能堅持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝臟內多余的脂肪。
八號防線：白酒不能超一兩。當男人在酒精的作用下滿臉紅暈時，可能沒想到，除了傷肝外，他的前列腺也跟著“醉”了。衛生部北京醫院泌尿男科主任鄧庶民指出，前列腺對酒精十分敏感，在酒精刺激下會變得肥大、“笨拙”，喝酒過量還會干擾性反應，減少性興奮及性高潮。他提醒，有輕微前列腺炎的人，對任何刺激性的飲料和食物都要非常注意。喝白酒絕不能超過一兩，咖啡每天別超過一杯，還要少吃辛辣食物。
2、男性養生注意事項
1、戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
愛心提醒：所有的煙民都知道“吸煙有害健康”，為什么還要吸呢？煙癮難耐呀。于是，一次次“斷奶”，一次次又撿起來。其實，這很正常，專家告訴我們，許多人往往需要幾次才會徹底成功。
2、戒油
男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。應吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，降低膽固醇含量。
愛心提醒：專家提倡的吃法，是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動植物油混吃有利于預防心腦血管疾病。
3、如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫院檢查治療。
愛心提醒：有許多人喜歡邊如廁邊看書，這樣不僅不衛生，還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。
愛心提醒：大多數人對“痣”都不在意，只對那些有礙美容的痣才設法去掉。其實，痣的最大危害是癌變，所以，凡具變化特征的痣，應早除掉。
4、胸痛
男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下。
愛心提醒：胸痛是臨床常見癥狀，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可來源于胸、腹臟器病變；包括鈍痛、持續性痛，刺痛、灼痛或壓迫痛。嚴重的胸痛如不能及時診斷處理，有時可危及生命（如肺梗塞、心絞痛、心肌梗塞、氣胸等）。
5、護腦
男性隨著年齡的增長，腦細胞會逐漸減少，比女性快2倍。長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，禁夜晚用腦過度。保護大腦應多吃魚，尤其是海魚。
男性健康專家提醒：蔥和蒜營養豐富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化，還能殺菌、消炎。新近的研究又發現，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。
我(wo)記得我(wo)在(zai)年輕的(de)(de)時候可以說我(wo)最不懂的(de)(de)一件(jian)事情，就是(shi)在(zai)和人處關(guan)(guan)系(xi)的(de)(de)時候，我(wo)知道一個任(ren)何事情，我(wo)都(dou)喜歡告訴(su)(su)別人，如果說我(wo)聽到了我(wo)自己比較信任(ren)的(de)(de)人的(de)(de)一些壞話(hua)，那么(me)我(wo)也(ye)會(hui)告訴(su)(su)他，可是(shi)到了40歲以后才會(hui)明白，其實(shi)人和人之(zhi)間(jian)的(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)非(fei)常復雜，你(ni)(ni)非(fei)常信任(ren)的(de)(de)人也(ye)有可能(neng)(neng)背(bei)叛你(ni)(ni)，在(zai)你(ni)(ni)聽到別人說另外一個人的(de)(de)壞話(hua)的(de)(de)時候，你(ni)(ni)不能(neng)(neng)夠(gou)把這(zhe)些話(hua)任(ren)意的(de)(de)傳來傳去，你(ni)(ni)要把這(zhe)些話(hua)都(dou)咽在(zai)肚子里面，就當(dang)做(zuo)沒聽見。
40歲是(shi)(shi)男性生(sheng)(sheng)活的(de)(de)分水嶺。很多(duo)男性在40多(duo)歲前隨心所(suo)欲地揮霍自(zi)己的(de)(de)青春(chun)和身體，用自(zi)己的(de)(de)精力和生(sheng)(sheng)命賺(zhuan)錢。超過40歲后，男性如(ru)果(guo)不(bu)注意(yi)改善不(bu)好的(de)(de)生(sheng)(sheng)活方式，很容易觸到(dao)上半身，甚至(zhi)可能會(hui)短命。男人(ren)過了(le)40歲，做好這件事，就一定能延年益(yi)壽，活到(dao)90歲也(ye)不(bu)是(shi)(shi)問題(ti)。
男(nan)人(ren)超(chao)(chao)過40歲就會做好件事，活(huo)到90歲不成問題！要(yao)戒(jie)煙戒(jie)酒，科學(xue)研究數(shu)據顯(xian)示，如(ru)果男(nan)性(xing)在40歲之前戒(jie)煙，壽命可能會延長9年以(yi)上！數(shu)字聽起來(lai)相當(dang)震撼(han)。煙草(cao)中含有超(chao)(chao)過250種重致癌物質(zhi)和其(qi)他有害(hai)物質(zhi)，對人(ren)體心(xin)血管、呼吸系統等(deng)危害(hai)很大(da)。所以(yi)要(yao)想(xiang)長壽，請(qing)盡快戒(jie)煙。
飲(yin)酒(jiu)和(he)吸煙一(yi)樣，對身體有傷害(hai)。如(ru)果必須盡快戒酒(jiu)，一(yi)定要(yao)喝(he)(he)，最好每(mei)(mei)天不要(yao)喝(he)(he)超(chao)過一(yi)瓶(ping)啤(pi)酒(jiu)，每(mei)(mei)天不要(yao)超(chao)過一(yi)兩瓶(ping)白(bai)酒(jiu)。要(yao)知道減壓，有“中年危(wei)機”一(yi)詞，意思是男性到(dao)了中年可能(neng)會(hui)出現事業瓶(ping)頸，面對“老了，下(xia)面小(xiao)”的(de)家(jia)庭(ting)(ting)。無論是在事業上還是在家(jia)庭(ting)(ting)上，負擔都很重。
面(mian)對巨大(da)的壓(ya)力，40歲以后男性只有知(zhi)道自我(wo)調(diao)整，適當地緩解壓(ya)力，才能獲得(de)健康的身體和長(chang)壽的機會(hui)。我(wo)們要(yao)注意維(wei)持婚姻。中(zhong)(zhong)年(nian)男性通(tong)常結婚很多年(nian)了，和妻子激(ji)情澎湃(pai)，你捉弄(nong)我(wo)的時(shi)期(qi)過去(qu)了，很多中(zhong)(zhong)年(nian)夫婦會(hui)陷入(ru)非常冷(leng)淡的狀況(kuang)，甚至會(hui)經歷婚姻危機。
但只有良好的(de)(de)夫(fu)妻關(guan)(guan)系(xi)才能讓人心情愉快，有幸(xing)福(fu)感。40多(duo)歲(sui)后男性應(ying)該認真經營與(yu)妻子的(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)、更(geng)多(duo)的(de)(de)關(guan)(guan)心和照顧(gu)，有時還會舉(ju)行(xing)(xing)浪漫的(de)(de)燭光晚餐或旅行(xing)(xing)等(deng)。要開始補充鈣，使大腦(nao)健康(kang)，40多(duo)歲(sui)后男性鈣損失日益嚴重，應(ying)重視(shi)鈣攝(she)入量是(shi)否充足，預防骨質疏松(song)癥。
根據醫(yi)生(sheng)的(de)指示，可以每天服用鈣(gai)，或者用其他有(you)效的(de)方法補充鈣(gai)。40多歲后(hou)男性經常發現自己健忘(wang)，不專(zhuan)心工作。專(zhuan)家建議每天對大腦進行“有(you)氧(yang)運動”，例(li)如(ru)顛倒時(shi)鐘和(he)日歷，提高觀看難(nan)度(du)。試著改變回家的(de)路，重新理解周圍的(de)環境。請每隔幾個月調整一下房(fang)子的(de)布置等(deng)。
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