那么頭發干枯的原因是什么呢?頭發干枯僅僅是因為人體內缺微量元素嗎?頭發就像我們的身體一樣，需要吸收必需的營養才能正常的生長和煥發生機，人體長期缺乏微量元素的確會對頭發造成不良的影響，會令頭發容易脫落，干枯，缺乏光澤。除了微量元素外，其他的營養素例如蛋白質、維生素等，也對頭發有著不可忽略的作用。另外，除了營養素之外，還有很多因素也會影響我們的頭發。

首先，微量元素在人體內含量十分的低，但卻是我們的身體不可缺少的，對頭發的生長和健康有影響的微量元素主要有鐵，鋅，銅，碘。

1、鋅和蛋白質的合成有關系，它可以催化蛋白質的合成，而頭發的主要成分就是蛋白質，缺乏鋅會導致頭發變黃，細小，干枯。

2、缺鐵會引起貧血，而中醫主張發為血之余，貧血會導致頭發缺乏營養，妨礙頭發的正常生長，使頭發稀疏，干枯，易折斷和缺乏光澤。

3、銅。因為頭發的主要成分是角蛋白，而角蛋白是由氨基酸組成的，銅這種元素對氨基酸形成角蛋白的過程起到催化和促進作用。所以人體缺乏銅的時候，發質會變差，變得干燥發黃，沒有光澤。

除了以上幾樣微量元素之外，其他的微量元素例如硒和碘等也會影響到頭發的生長。除了微量元素、蛋白質、脂肪和維生素這些營養元素也關系到頭發的狀況。頭發的主要成分就是蛋白質，蛋白質決定了頭發是否長得粗壯，是否有彈性。維生素給頭發提供營養，促進頭發吸收營養和氧氣。減少自由基對頭發的傷害，長期缺乏維生素會導致頭發干枯毛躁、粗糙。

除了內在的營養元素之外，還有其它諸多因素也會影響頭發的生長和質量。

1、氣血不足。從中醫的角度看，頭發是在血液的基礎上長出來的，而腎氣是否充足又影響到頭發的質量，腎氣不足的情況下，頭發就會容易干枯，易脫落，缺乏光澤。

2、經常燙發或染發。燙染頭發所使用的藥水會奪去頭發中的水分和營養成分，從而導致頭發毛躁、干枯，缺乏光澤，容易脫落。

3、當頭發暴曬在太陽下的時候，紫外線會對頭發造成極大的傷害，它能夠使頭發流失水分和必要的油脂，從而使頭發變得干枯發黃，脆弱易折斷，沒有光澤。

4、使用電吹風時如果溫度過高、時間過長，頭發中的蛋白質就會受到破壞，水分就會流失，長期下去會導致頭發干枯，毛躁，暗啞無光澤。

5、長期缺乏睡眠和休息或者長期過度疲勞會使人的內臟功能失常，影響頭發的營養和氧氣供給，從而妨礙頭發的生長，影響頭發的發質。

6、長期使用堿性洗發水也會使頭發干燥。堿性洗發水的清潔能力很強，但是長期使用的話會傷害頭發，使頭發變得干枯、毛躁。

以上介紹了影響頭發生長和健康的營養元素有哪些以及導致頭發干枯的其它因素。從以上可以看出，我們的頭發健康與否和內外因素有關，我們的日常飲食要注意營養均衡，使身體能夠獲得各種必要的營養元素，要注意避免頭發長時間接觸高溫和強光，避免長時間使用堿性洗發水，不要經常的燙發或者染發。只要我們從內外兩方面多加注意、小心護理的話，那么我們的頭發就會變得十分的健康。

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