一、艾葉泡腳的最佳時間你了解嗎
在生活當中最佳的泡腳時間是晚上的9點左右，我們可以通過艾葉泡腳來幫助我們去除身體的寒氣，去除我們身體的虛火，特別是對于體虛濕重的朋友來說，在生活當中一周用兩次艾葉泡腳，每次泡大概30分鐘左右的時間。在生活當中不注意的時候是很容易感冒的，在這種情況下我們就可以經常用艾葉泡腳，可以幫助我們緩解感冒咽喉腫痛這樣的疾病，特別是在身體受涼的時候，我們也可以用艾葉泡腳，泡到我們身體發熱不再酸痛，效果是很不錯的。我們在生活當中經常用艾葉泡腳，還可以幫助我們去除體內的濕毒。如果想通過泡腳取得長壽的效果的話，在那家一次性泡腳的時候可以水溫稍微熱一點，泡腳半個小時左右的時間，泡腳時間不要過短。注意事項：但是我們在用艾葉泡水的時候一定要注意掌握好水的溫度，泡腳的溫度不要太低，畢竟我們還需要注意泡腳的時間，通常半個小時是最好的，可以幫助我們很好的促進血液循環，但是我們一定要注意。泡腳的最佳時間是晚上9點左右。
二、艾葉泡腳要注意什么呢
雖然艾葉泡腳有很多好處，對我們的身體健康大有裨益，甚至對于一些人體疾病也有一定的療效，但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。2、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
三、艾葉泡腳會有哪些功效
在寒冷的冬天里，用熱熱的水泡一下腳，整個人都變得暖和起來。那么，如果用艾葉泡腳，還有哪些功效與作用呢？其實，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。只要是發生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。尤其對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。
四、日常用艾葉泡腳的方法是什么呢
日常生活中用艾葉泡腳，是一種中醫足療法的內容之一，它可有很多好處了，那么，艾葉泡腳的具體方法是什么呢？下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉泡腳方法，提升生活品質。艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。另外，艾葉泡腳還有幾個小驗方：1、艾葉加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。3、艾葉加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
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