一、測(ce)試男(nan)性(xing)性(xing)能力(li)的方法
一(yi)看陰(yin)莖(jing)的勃起(qi)能(neng)力(li)當你對性(xing)產生(sheng)(sheng)興趣時陰(yin)莖(jing)應會迅速勃起(qi)，或稍遲片刻勃起(qi)，一(yi)旦勃起(qi)，都能(neng)進行滿意(yi)的性(xing)生(sheng)(sheng)活，這說(shuo)明性(xing)功(gong)能(neng)沒有(you)(you)大問(wen)題。如有(you)(you)時能(neng)勃起(qi)有(you)(you)時不能(neng)勃起(qi)，勃起(qi)后堅持不到射精(jing)就疲軟下來，這說(shuo)明有(you)(you)了小問(wen)題。如長時間(jian)沒有(you)(you)勃起(qi)過，那問(wen)題就嚴(yan)重了。
二看(kan)性生活(huo)的(de)主動(dong)(dong)性如(ru)每(mei)次過性生活(huo)都(dou)(dou)是你(ni)主動(dong)(dong)引(yin)發，這(zhe)說明你(ni)性功能(neng)正(zheng)常。當妻(qi)(qi)子主動(dong)(dong)引(yin)發時，你(ni)能(neng)積極響應，這(zhe)也屬正(zheng)常。如(ru)每(mei)次都(dou)(dou)是由(you)妻(qi)(qi)子主動(dong)(dong)引(yin)發，否則你(ni)就不會對性產生興趣，這(zhe)說明你(ni)的(de)性功能(neng)有(you)了小問題。如(ru)在妻(qi)(qi)子的(de)誘導下也不“動(dong)(dong)心”，這(zhe)就有(you)了大問題。
三看自己(ji)生(sheng)理和心(xin)理對性(xing)(xing)的(de)反應(ying)性(xing)(xing)生(sheng)活和性(xing)(xing)心(xin)理正(zheng)常的(de)男(nan)性(xing)(xing)，如果(guo)見到年輕漂(piao)亮(liang)的(de)女子(zi)都(dou)會有所想象，見到妻子(zi)裸露的(de)肌體就(jiu)會忍不(bu)住想去撫摸。在上述情況下，如果(guo)不(bu)產(chan)生(sheng)任(ren)何性(xing)(xing)想象，則說明自己(ji)的(de)性(xing)(xing)功能已經開始(shi)變得遲鈍。
通過上述“三看(kan)”自測(ce)，如(ru)自己性功(gong)能屬正(zheng)常(chang)范圍(wei)，大(da)可不(bu)必(bi)為一時的“疲軟(ruan)”而煩(fan)惱，如(ru)屬不(bu)正(zheng)常(chang)，則應及早就(jiu)醫治療。
二(er)、男人什么時候(hou)性能力最強呢
女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)需要(yao)較長(chang)時間的(de)(de)(de)愛(ai)(ai)撫，更直接(jie)的(de)(de)(de)說法是，男性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)剛(gang)醒(xing)來(lai)可(ke)以(yi)立(li)刻做愛(ai)(ai)，女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)則在(zai)(zai)完事后才開(kai)始有(you)亢奮的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)。女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)永遠(yuan)追不(bu)(bu)上男性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)快(kuai)速節奏(zou)，結果自(zi)(zi)然不(bu)(bu)能令性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)活(huo)協調。因(yin)為(wei)(wei)(wei)女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)都喜歡(huan)(huan)在(zai)(zai)做愛(ai)(ai)時修飾一下，發揮性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)感(gan)挑逗力，但在(zai)(zai)早(zao)(zao)上剛(gang)睡醒(xing)時，根本沒(mei)(mei)可(ke)能辦到。早(zao)(zao)上男性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)陰莖因(yin)膀胱滿溢而勃(bo)起(qi)，是自(zi)(zi)然的(de)(de)(de)反(fan)射性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)行為(wei)(wei)(wei);相反(fan)，在(zai)(zai)其他(ta)時間，男性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)大(da)多因(yin)受(shou)到性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)刺激(ji)令腦部(bu)及身體作出(chu)反(fan)應(ying)，才會(hui)勃(bo)起(qi)。男性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)喜歡(huan)(huan)在(zai)(zai)早(zao)(zao)上做愛(ai)(ai)，因(yin)為(wei)(wei)(wei)他(ta)們對自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)能力充(chong)滿自(zi)(zi)信。如他(ta)沒(mei)(mei)有(you)早(zao)(zao)上勃(bo)起(qi)的(de)(de)(de)現(xian)象，極可(ke)能在(zai)(zai)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)方(fang)應(ying)方(fang)面出(chu)現(xian)問題，因(yin)為(wei)(wei)(wei)一般男性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)每晚可(ke)勃(bo)起(qi)5~6次。
盡管了(le)解男性(xing)在早上勃起的生理原因(yin)，但女性(xing)應(ying)如何(he)面(mian)對?如果他(ta)欲(yu)火(huo)旺盛，而你卻興趣索(suo)然，那么你該假(jia)裝入睡，抑(yi)或婉拒他(ta)?
夫婦間(jian)要(yao)互相協議。雖然這樣做(zuo)(zuo)毫不浪漫，但(dan)卻可以減(jian)少(shao)自己(ji)所(suo)承受的壓力。假裝入睡有(you)時會奏(zou)效，但(dan)始(shi)終不能(neng)解(jie)決問題。大家不妨坦(tan)誠相告(gao)。如你早上有(you)重要(yao)事情要(yao) 做(zuo)(zuo)，可答應他改在星期天早上，讓大家有(you)更(geng)多時間(jian)真正(zheng)享受性愛(ai)樂(le)趣。但(dan)如女方(fang)真的非常討厭(yan)在早上做(zuo)(zuo)愛(ai)，丈夫必須照顧對方(fang)的感受，否則她最終可能(neng)抗(kang)拒性愛(ai)，以 以方(fang)性關系(xi)造成損害。
三、從外貌看男人性能力
1、從眼睛來看性能力(li)
男人(ren)(ren)的(de)性能力，來(lai)自于肝和腎，當然也離(li)不開經絡(luo)。而(er)一(yi)個人(ren)(ren)的(de)眼睛是(shi)不是(shi)有(you)“神”，代表了他的(de)腎氣(qi)是(shi)否充足。大(da)家(jia)可以(yi)看(kan)一(yi)下小孩的(de)眼睛，一(yi)定是(shi)清澈透明的(de)。而(er)上了歲數(shu)的(de)人(ren)(ren)，則(ze)是(shi)人(ren)(ren)老珠黃。
確切地(di)說，當你(ni)(ni)看(kan)到一(yi)個(ge)男人的(de)瞳孔非(fei)常明亮，看(kan)著特(te)別有神，就一(yi)定(ding)說明他(ta)的(de)“精(jing)”足(zu)。如果(guo)你(ni)(ni)是一(yi)個(ge)女孩，看(kan)到男人眼(yan)睛(jing)在“放(fang)電”，也(ye)一(yi)定(ding)代表精(jing)足(zu)。反(fan)之(zhi)，如果(guo)一(yi)個(ge)男人的(de)眼(yan)睛(jing)看(kan)起(qi)來無神，迷茫且朦朧，那一(yi)定(ding)代表他(ta)的(de)“精(jing)”弱。你(ni)(ni)只(zhi)要坐地(di)鐵，看(kan)看(kan)那些(xie)上班族的(de)白領當中，眼(yan)睛(jing)有神的(de)真(zhen)是少(shao)之(zhi)又少(shao)。
2、從耳朵來看性能力
中(zhong)醫(yi)認為(wei)，腎開竅(qiao)于耳(er)。如果一(yi)(yi)個(ge)男人(ren)的(de)耳(er)朵(duo)既(ji)大且(qie)飽(bao)滿，那么就能斷定(ding)他(ta)先天的(de)腎氣足。有一(yi)(yi)些人(ren)，雖(sui)然先天腎氣足，但(dan)后天耗的(de)非常(chang)厲害(hai)，耳(er)朵(duo)會顯得(de)暗淡無光，像是(shi)上面蒙(meng)了一(yi)(yi)層灰，或者幾天沒洗(xi)過(guo)一(yi)(yi)樣，這樣的(de)男人(ren)，性能力(li)同樣差。
性(xing)能力強的(de)(de)男人(ren)，不僅耳朵的(de)(de)外形飽滿豐(feng)厚，而(er)且能發(fa)出(chu)非(fei)常(chang)自然(ran)的(de)(de)光亮(liang)，也就是我們通常(chang)愛(ai)說的(de)(de)一個詞“潤”。看起來很舒服和(he)漂亮(liang)。
3、從(cong)面容來看性能力
說完眼和耳(er)，再來看看面(mian)色(se)(se)。中國人健康的(de)臉色(se)(se)是微黃(huang)略帶點(dian)紅，并(bing)且顯得很“潤”，也就是有光澤。凡(fan)是發(fa)(fa)紅、發(fa)(fa)黃(huang)、發(fa)(fa)白、發(fa)(fa)黑(hei)、發(fa)(fa)青的(de)顏(yan)色(se)(se)，皆屬于非(fei)正常色(se)(se)，都代表(biao)著身體狀況不佳(jia)。
4、從身材來(lai)看性能力
健(jian)康的(de)男人(ren)，身(shen)材(cai)一定是勻稱的(de)，體重(zhong)是標準的(de)。過(guo)胖的(de)人(ren)，和過(guo)瘦的(de)人(ren)，性能力都不行。
先(xian)來(lai)說(shuo)過(guo)胖的(de)(de)人。如果這種人肚子大(da)，最要命，基本上就是(shi)(shi)陽痿和(he)早泄。為(wei)什么這樣(yang)說(shuo)呢?男人能(neng)(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)(neng)挺(ting)，靠的(de)(de)是(shi)(shi)血液(ye)(ye)能(neng)(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)(neng)送到(dao)肢體的(de)(de)末(mo)端。中間挺(ting)個大(da)肚子，里(li)面全(quan)是(shi)(shi)一(yi)堆垃圾，你(ni)想想，這血液(ye)(ye)能(neng)(neng)(neng)過(guo)的(de)(de)來(lai)嗎(ma)?就像一(yi)座堰塞湖一(yi)樣(yang)，上游(you)心臟的(de)(de)血液(ye)(ye)，如何才能(neng)(neng)(neng)頂到(dao)下游(you)去呢?所以，別看很多大(da)老(lao)板，挺(ting)個大(da)肚子，顯得挺(ting)有派的(de)(de)，其實(shi)，搞不(bu)好，就是(shi)(shi)一(yi)個性無能(neng)(neng)(neng)。
再來(lai)說說瘦人。過瘦的(de)(de)(de)人，不存(cun)在挺(ting)不起來(lai)的(de)(de)(de)問(wen)題，而是陰虛。換言之，就(jiu)是那(nei)種一小時(shi)都不射精的(de)(de)(de)那(nei)種。這種人消(xiao)化(hua)大(da)都不好，無法(fa)從(cong)食物中吸取(qu)營養物質，會造成性能力無法(fa)持久(jiu)的(de)(de)(de)問(wen)題。換言之，就(jiu)是這種人歲數再大(da)點，營養不補充不上(shang)，想挺(ting)起來(lai)也就(jiu)難了。
四(si)、男人出門干一件事一個月(yue)提升性能力
每天做半小時出汗運動
有(you)氧心肺運動(dong)有(you)益全(quan)身健康，進而改善(shan)性表(biao)現。每天半小時出(chu)汗(han)運動(dong)(跑步或游(you)泳等)可(ke)提(ti)高性欲。
吃對食物
一些(xie)食物(wu)有助于(yu)改善陰莖(jing)(jing)血(xue)(xue)流(liu)量，比(bi)如，洋蔥和(he)大(da)蒜。香蕉富(fu)(fu)含(han)鉀(jia)，可(ke)平穩血(xue)(xue)壓(ya);辣椒(jiao)和(he)胡(hu)椒(jiao)可(ke)改善血(xue)(xue)流(liu)、降(jiang)低高血(xue)(xue)壓(ya)和(he)炎癥(zheng);三文(wen)魚、金槍魚、鱷梨等(deng)(deng)食物(wu)可(ke)增(zeng)強(qiang)血(xue)(xue)流(liu);豬肉、花生(sheng)和(he)蕓豆等(deng)(deng)富(fu)(fu)含(han)B族維生(sheng)素的(de)食物(wu)有益(yi)改善神經(jing)系統，使大(da)腦可(ke)更順(shun)利地向陰莖(jing)(jing)發出信號;雞蛋富(fu)(fu)含(han)B族維生(sheng)素，有助于(yu)平衡(heng)激素，降(jiang)低壓(ya)力(li)。
戒除惡習
男性(xing)勃起困(kun)難(nan)的一大(da)原因(yin)是(shi)吸煙和(he)酗酒。雖然多項研究發(fa)現紅酒可改善血(xue)(xue)流，但(dan)過量飲(yin)用會起到相反的作(zuo)用。吸煙會導(dao)致血(xue)(xue)管(guan)變(bian)窄，導(dao)致ED及全身血(xue)(xue)管(guan)疾病。
常曬太陽
陽光有助于(yu)抑制體內褪(tun)黑激素(su)(su)水平，該激素(su)(su)不但會影響(xiang)睡眠，還(huan)會影響(xiang)性欲。褪(tun)黑激素(su)(su)越少，性欲會更強(qiang)。冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。
看男人的性能力：眉毛濃眉大眼是很多人們常用形容別人的一個詞語，在這個詞語里，人們對這種濃眉大眼的人更多的是一種喜歡。其實這里的濃眉在被賦予美麗的光環下，其內在還透露出了一種強大的性能力。
藏精于骨，現精于眉。凡眉毛濃黑秀長潤澤者，必定精力充沛持久不衰。古人對濃眉者的性能力也給予了充分的肯定，所以通常情況下，濃眉的人性能力要比普通強很多。
鼻部鼻翼飽滿亮麗的男士會通常給人一種精神飽滿、精力旺盛的感覺，這類人似乎總有用不完的力氣和使不盡的精力。其實，這類人不僅在日常工作中有這種表現，在其性生活方面，這類人也往往會給人留下這種強悍的印象。
男人的鼻翼飽滿亮麗是其性能力強大的又一明顯標志，相反，鼻翼兩側凹陷無光的男人一般情況下性能力要比飽滿亮麗的稍弱一些。
牙齒在民間，很多人都認為人的門牙代表了聰明及體力。齒是野之余，牙齒大而白瑩者，性能力強，一生成就亦大的確，牙健則體盛，牙齒大且白瑩的人，他的性能力要比一般人稍強一些。
此外，男人部分牙齒的形狀也在一定程度上代表了他的性能力，虎牙鋒利尖銳者，通常會被人聯想到猛獸的形象，這類人的性能力也同樣不容低估。
看女人的性能力：頭發?一般情況下，一頭烏黑亮麗的總會給人一種健康、有力的感覺，其實人的頭發也是其性能力強弱的顯示器，尤其是女人，擁有烏黑亮麗頭發的她們，其性能力通常會很強。
腎衰則發墮，腎盛則發長女人的頭發質量會非常容易地出賣她的性能力情況若一個女人頭發在非外界因素（如燙發造成的干枯）而非常干枯時，那么這個女人的性能力基本不會有多么強盛。
嘴唇著名心理學家弗洛伊德曾經說過：女人豐滿的玫瑰色的嘴唇讓人聯想到一個興奮充血的陰唇。女人上下兩片嘴唇如果豐滿和潤澤，那么這個女人的丈夫一定經常會稱贊她的超凡的性能力。
女人性感豐潤的雙唇之所以成為吸引異性的利器，也是與其體現出的內在旺盛的性能力有密切關聯的。
眉間距與男人相比，雖然女人性能力強弱也與眉毛的色澤及疏密程度有一定關聯，但是女人在眉宇間體現的性能力上，還有另外一個更為明顯的標準。
通常情況才，女(nv)人(ren)兩(liang)眉之間的(de)眉間距較寬(kuan)者（大于等(deng)于32毫米(mi)），其性能力會(hui)比較強，若果此時(shi)這(zhe)個女(nv)人(ren)的(de)眉毛(mao)濃(nong)密黑亮(liang)，十(shi)有八九這(zhe)個女(nv)人(ren)在性能力的(de)大比拼(pin)中會(hui)成為(wei)一(yi)個佼佼者。
終其一生，男人最關心的是自己的性能力。尤其是你在這方面強不強，但是這種私密的事情總是讓人無法過問。那么有什么方法可以讓人們自己測試自己的性能力有多強呢？
其實，從宏觀的角度來看，男性測試自己性能力的方法可以歸納為以下幾種：“陰J三”:
短暫勃起
當男性看到各種能激發其性欲的東西時，性能力正常的男性通常會迅速勃起陰J，雖然陰J的變化是由人腦發出的信號激發的，但此時此刻，這種勃起與理性的“指揮”無關，基本上是男性性能力控制的結果。在這種勃起狀態下，如果一個男人能有很好的性生活，那么可以肯定你的性能力是沒問題的。
間歇安裝
如果一個男人面對刺激，有時他的陰J能勃起，有時不能興奮，勃起后往往不能堅持S精，變得虛弱，然后就不能第二次勃起。在這種情況下，男人的性能力基本上是有一定問題的。
長期勃起功能障礙
當然，如果一個男人無論遇到什么樣的性刺激都不能長時間勃起，那么他的性能力不僅很弱，而且是個大問題。長期不能勃起的男性尤其需要注意這方面的健康。
說起男人的性能力，相信很多人都不陌生，應該知道是什么。如果一個男人沒有性能力，他會帶著遺憾過一輩子，更別說有后代了。那么應該如何測試一個男人是否有這個能力呢？
一、如何自測自己的性能力
中年男性，有老有少，家庭負擔重，多為業務骨干，工作努力。所以很多男性覺得精力不如以前了，尤其是性功能稍微下降的時候，更是憂心忡忡。其實你可以通過“三看”來測試自己性功能是否正常。
性功能是人類性活動的本能，是繁衍的基礎。男性和女性的性功能有相同之處，也有不同之處。男性性功能是男性性活動的保證。男性性功能障礙就是性疾病，影響男性的正常活動。即使他們有解剖和生理條件，也不能達到性目標，引起性滿足。
看一看陰莖的勃起能力。當你對性感興趣時，陰莖應該很快勃起，或者稍微晚一點。一旦勃起，就能有滿意的性生活，說明性功能沒有大問題。如果有時候能勃起，有時候不能勃起。如果勃起后不能射精，就會變弱，說明有小問題。如果長時間沒有勃起，問題就嚴重了。
第二，主動看性生活，比如每次性生活都是你主動的，說明你性功能正常。妻子發起，你積極回應是正常的。如果每次都是你老婆發起的，否則你不會對性感興趣，說明你的性功能有小問題。如果不在老婆的引導下“動心”，問題就大了。
以上介紹的是關于測試男性性能力的一些基本方法。如果你覺得自己現在的性能力有點小問題，可以按照上面的方法和介紹的步驟去做。如果符合要求，你的能力就沒問題。如果沒有，你就要注意了。畢竟你現在的能力是一個男人最基本的能力，不能馬虎。
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