我們每個人的身體里都蘊含著很多肉眼看不見的毒素，簡單的來一個通便的問題，我們的腸道是彎彎曲曲有很多褶皺的，在通便的時候有些有害的物質就會藏匿于這些褶皺之處，積累的越多對我們的身體健康越是不利，因此通過進行辟谷可有效的清理這些有害物質。
正在進行辟谷的人，如果出現了辟谷期間咳嗽厲害的癥狀，很有可能是呼吸道出現了問題，或者是感染上了風寒，鼻炎、扁桃體不適等情況都有可能會引起咳嗽情況的發生，此時大家應該及時的去醫院進行檢查，不要再繼續進行辟谷了，因為人的身體生病以后就會變得虛弱，若是在這種情況下還堅持辟谷，對自己的健康是百害而無一利的。
如果自己咳嗽是因為辟谷所引起的不適，那么大家就需要立即停止辟谷，恢復正常的飲食情況來治療疾病。如果病毒所引起的咳嗽那么一定要及時的進行治療，治療好之后可以在計劃下次辟谷的事宜。很多人的身體適應了辟谷以后，會發現自己的身體越來越輕盈，精神狀態越發的飽滿，這就是辟谷帶給我們的好處，不過辟谷期間還是有很多事項需要注意的。
辟谷的注意事項
1、女性若是進行辟谷，一定要避開經期。
2、患有某些身體疾病的人就不要嘗試辟谷了。
3、需要有專業人士對自己的辟谷進行指導，否則自己嘗試很容易出錯。
以上大家對辟谷期間咳嗽厲害，以及辟谷的注意事項都有了一定的了解。在日常的生活中大家工作生活都比較繁忙，忙碌了一天只想回家好好睡覺，在這種比較勞累的狀態之下最好不要進行辟谷，這種情況之下進行辟谷的話對自己的身體反而有一定的傷害。
辟谷
期間如出現大便呈柏油樣，是
胃部疾病
或潰瘍，可進行體檢，在醫生或者
辟谷養生指導師
指導下進行體檢。
辟谷后不宜立即
暴飲暴食
，會容易導致
急性腸胃炎
，應
合理膳食
。
辟谷期間如出現頭暈或血壓升高，是因為精神上
過度緊張
造成的，適量進食即可緩解。
辟谷期間，即
體內環境
清理階段，如體內毒素過多時，即可表現在皮膚上，出現斑點，
色素沉著
等。請
不必擔心
，當毒素清理干凈后，斑點、色素即可消失。
辟谷期間禁止不合理飲食（刺激性食物、如過冷過熱等）也可導致
急性炎癥
及血清中
淀粉酶
的增多，需要適當休息。
辟谷期間，如出現惡心、頭暈、
面色蒼白
、乏力、
出虛汗
，請勿擔心，這表明你的體質很弱，需在技師的引導下適當飲食，經辟谷保健師調理后，癥狀將會消失。
辟谷期間如出現情緒波動，煩躁，肢體發麻，身體發慌，興奮均屬正常現象，無需擔心，經調理將會很快消失。
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快速減肥
的同時，自身的許多疾病逐漸改善；不打針、不吃藥、安全可靠、無痛苦、無副作用；不頭暈、不乏力、不影響正常的生活和工作；減肥后皮膚光澤有彈性、無皺紋，讓您在輕輕松松的享受按摩
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注意事項
1~2天
機體識別期（接受辟谷調理，開始減重）；3~6天
機體應答期（機體出現各種反映，減肥開始加快）；7~8天
平臺期
和機體
適應期
（可能出現停滯不減或體重不穩定現象，經過調整重新進入減肥狀態，減肥出現高峰）；9~
15天
療效
穩定期
（減肥療效進一步發揮，體重再次較快下降）；15~20天
療效維持期，療程結束，膽體重尚繼續下降。
（一）有以下癥狀的人不能辟谷
1、極其消瘦，皮包骨型的患者，無辟谷的物質基礎。
2、病情急性發作的患者，如肝病有腹水，體內蛋白倒置，辟谷會造成疾病惡化，腹水增加。
3、藥物依賴型患者暫不宜辟谷。
4、身體極度虛弱的患者
（二）辟谷期間嚴禁偷食，否則事倍功半，達不到治療的目的，情節嚴重的，還會損傷身體。實際上偷食東西愈多的人，愈難受，辟谷三天后，胃就不分泌粘液，處休眠狀態，偷食老刺激胃，反而不適，真正堅持辟谷會愈來愈精神。
（三）辟谷期間不食人間煙火，因此不宜喝開水或蒸餾水，只能喝少量礦泉水或生水以解渴，最好喝自制的信息水。
（四）嚴禁洗熱水澡，更不能在浴缸內燙澡，否則會導至毛孔大開，體內真氣散失及能量消耗。辟谷期間，內毒外表，會有體臭、口臭，有的皮膚發疹子，發癢，此時只能洗冷水澡，或用溫熱的毛巾擦身，嚴禁用熱水洗頭，如遇特殊情況必須熱水洗頭，洗后應立即用電吹風吹干。尤其肺癌病人更應嚴格遵守，防止感冒。
（五）辟谷期間工作、生活、練功、運動一切都照常，唯下蹲時站立及躺臥時坐起來，要先意守幾秒鐘頭部，動作要緩慢，否則容易眩暈甚至昏倒。
（六）辟谷不能強求天數，辟谷天數應根據每個人的具體反應，區別對待。辟谷期間如有的患者出現嚴重頭暈，身體極度虛弱、心率過快或過緩，應立即停止辟谷，切不可強撐硬挺，以免發生意外。實際上辟谷天數雖少，也會有療效。
（七）要嚴格掌握兩次辟谷的時間間隔
一般辟谷幾天需要復食幾天，再經歷六倍于辟谷時間的正常飲食時間后，才能開始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天時間逐步復食，第五天才進入正常飲食，正常飲食天之后二十四天后才能進行另一次辟谷。較長時間的辟谷則需要9倍甚至更長的時間，方能實施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢復飲食需要10天或以上，90天或更長時間方可進入第二次辟谷。自然辟谷例外。
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