一到夏天，防曬就成了熱門話題。有的人對防曬不以為然，以為自己這么多年都過來了，也沒有防曬，皮膚還不是這樣;也有人認為自己皮膚底子好，夏天曬黑了冬天就會白回來;還有人覺得自己本來就黑，曬曬無所謂，這體現在很多男性身上，他們很抗拒防曬。石紅喬主任指出，吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。同樣，紫外線是皮膚提早老化的罪魁禍首之一，也就是說，皮膚衰老大部分的原因是紫外線的傷害。“因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，而這種改變是不可逆的，不是通過保養品就可以補救的。”
專家表示，目前防曬最有效的辦法還是涂擦防曬霜，而且一年四季都要用。特別是春天，是四季中最容易被曬傷的季節，很容易被大家所忽視，因為剛剛經歷了一個冬天，皮膚對于紫外線的耐受程度比較差，你可能會感覺到，外面的陽光暖融融的，曬在臉上熱呼呼的時候，其實你的皮膚已經受到輕微的刺激，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視。
一般防曬霜具有SPF值和PA值。SPF指數越高，PA的+數越多，對皮膚保護的時間越長。因此，如果是平常上班的話，選SPF8- SPF15 、 PA++的產品就可以了。如果戶外陽光較強烈的話，可適當提升到 SPF25-SPF30 、 PA++的產品。
1、避免與烈日正面交戰
即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防曬霜，因為紫外線無處不在。
2、防曬霜
防曬霜的選擇夏季一到，太陽越來越猛烈，而陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不僅曬黑皮膚，還會誘發斑點、皺紋。所以MM出門做好防曬保護是很重要的。外出逛街可選用SPF5-8的防曬品，游玩時可選擇SPF10-15的防曬品。游泳或日光浴選擇SPF20-30的防水性防曬品。而且在超過有效防曬時間時還應及時補充涂抹。
3、必備遮陽傘、帽子
遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器，不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以，夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。
4、給肌膚喝飽水
如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。
5、對抗紫外線
被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。
6、補充維生素C
大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
7、補充膠原蛋白
90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的，盡量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。
8、美白面膜
面膜也是夏季必不可少的護膚良品，既能美白補水，還能鎮靜肌膚。在臨睡前，敷上一片具有補水美白效果的面膜，緩解一天的疲勞，涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。
9、鮮蘆薈汁治曬傷
蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E，而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修護曬后受損的肌膚。
如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或曬傷，那么當天用蘆薈進行護理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質涂在發熱的皮膚上，保留一會兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚發紅發熱的現象會有所好轉甚至消失。但需要注意的一點是，容易過敏的人最好不要用這種方法。
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