氣血不足從中醫角度講是氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰等。那么，氣血不足的原因有什么？下面，和大道家園網一起來了解一下吧！

氣血不足的原因，主要有生成不足和消耗太過兩個方面。

生成不足是因為飲食物量不足，種類單一，營養價值低。應當改善飲食物，多吃富含優質蛋白的蛋類、奶類、肉類。還可能是脾胃無法將食物中的營養物質轉化為氣血，脾胃功能欠佳，應當給予健脾和胃治療。

消耗太過主要與起居生活習慣有關，對于壓力過大、精神緊張、脾氣暴躁者，影響氣血生成，過度勞累、起居無常、經常熬夜者，多會造成氣血的消耗而引起氣血不足。

氣血不足的情況，肯定會引起脫發。由于經常的熬夜，生活工作壓力大，以及經常的食用寒涼，辛辣刺激的食物等，會損傷人體的氣血，導致氣血的不足，時間一久就容易導致脫發。要注意規律的飲食，不要進食損傷氣血的東西，比如涼茶、啤酒、冰淇淋等。另外，不要熬夜，適當的使用補益氣血的藥物。

如果貧血不是非常嚴重，只需要調整飲食就可以了。要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。

多吃各種新鮮的蔬菜，比如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、藕粉等食物。還有像黑豆、胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉等也是補鐵補血效果很不錯的食物。

氣血不足的四大原因

為什么會氣血不足呢，出現氣血不足的原因有哪些呢，下面我們一起來了解關于氣血不足的四大原因，歡迎大家閱讀。

氣血不足的'四大原因 1.飲食不當

 飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。

2.睡眠不足

長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。

3.缺乏運動

運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。

4.勞欲過度

 體力勞動過重，長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

 還有一種情況值得注意.那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。

 此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。

氣血不足是什么原因引起的

氣和血是人體生命活動的動力和源泉。
氣為陽，血為陰，氣與血有陰陽相隨，互為滋生，互為依存的關系。氣之于血，有溫煦、化生、推動、統攝的作用，故氣虛無以生化，血必因之而虛少。而血之于氣，則有濡養、運載等作用，故血虛無以載氣，則氣也隨之而少。
引起氣血不足的主要原因有：久病不愈，氣血兩傷，或先有失血，氣隨血耗，或先因氣虛，不能生化，而繼見血少，以致氣血兩虧。
主要的臨床表現有：少氣懶言，自汗，乏力，面色蒼白或萎黃，心悸，失眠，舌淡而嫩，脈細弱。
治療原則：氣血雙補。方藥多選八珍湯之類加減。

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